Waarom ben ik zo emotioneel? Wetenschap heeft de antwoorden die je misschien niet verwacht
Als het gaat om een emotioneel persoon te zijn, kan er veel meer zijn dan je beseft. Als je je ooit afvraagt: "Waarom ben ik zo emotioneel?", Hier is waarom.
Emoties hebben is normaal - natuurlijk. Maar sommige mensen zijn over het algemeen veel emotioneler dan anderen. Deze mensen werden vaak "huilbaby's" genoemd toen we klein waren en toen we groeiden, werden deze mensen toen "onvolwassen" genoemd. Die mensen stellen zichzelf waarschijnlijk vaak de vraag: "Waarom ben ik zo emotioneel?"
De waarheid is dat ze er niets aan kunnen doen. Het heeft veel meer te maken met wetenschap en genetica dan met iets anders. Voor degenen onder u die zeggen dat zeer emotionele mensen 'een dikkere huid' moeten laten groeien, is het misschien niet zo eenvoudig als dat.
Het is prima om emotioneel te zijn en mensen die kant van jezelf te laten zien
Er is absoluut NIETS verkeerd met het tonen van je emoties. Iedereen heeft ze. Alleen omdat sommige mensen ervoor kiezen om die kant te verbergen, wil dat nog niet zeggen dat je dat moet doen als je dat niet wilt. Het is menselijk om emotie te ervaren.
Dus als je verdrietig bent - voel je dan verdrietig! Schreeuwen als het moet. Verontschuldig u niet voor hoe u zich voelt of voor wie u bent. Bezitten. Die emotionele kant van jou kan zijn waar iemand op een dag verliefd op wordt.
Waarom ben ik zo emotioneel - wat de wetenschap te zeggen heeft over je gevoelens
Emoties hebben alles te maken met je hersenen en zijn chemie. Daarom kun je echt niets doen om een echt emotioneel persoon te zijn. Natuurlijk kun je oefenen met het verbergen van die emoties, maar dat is niet altijd gezond.
Als je jezelf vaak afvraagt: "Waarom ben ik zo emotioneel?", Zijn deze antwoorden misschien wat je zoekt. Bedenk dat iedereen anders is en dat u zich 100% uniek voelt voor uzelf en uw situatie.
# 1 Dat ben je niet. Veel mensen in westerse samenlevingen voelen zich misschien 'te emotioneel' op basis van de standaard van de samenleving. Er wordt vaak gedacht dat mannen niet te veel "gevoelens" zouden hebben en dat het acceptabeler is als vrouwen overdreven emotioneel zijn.
Maar in werkelijkheid ben je misschien helemaal niet zo emotioneel. Wat je voelt, kan helemaal gemiddeld zijn. Het hangt echt af van je cultuur en die om je heen.
# 2 Hormonen. Als je een hormonale onbalans hebt, zul je je heel emotioneel gaan voelen. Het stereotype van vrouwen die erg emotioneel waren rond de tijd van hun menstruatie werd uitgevonden omdat hun hormonen in die tijd fluctueren.
Daarom zijn vrouwen in deze periode bijzonder gevoeliger. Uw hormonen kunnen echter om een aantal redenen fluctueren. Soms eet je niet genoeg vetten, soms heb je gewoon een probleem met hen. Het komt er uiteindelijk op neer dat als je je willekeurig erg emotioneel voelt, je hormonen verantwoordelijk kunnen zijn.
# 3 Genetica. Je zou gewoon een gevoelig persoon kunnen zijn. Dat is op geen enkele manier een slechte zaak. Het betekent gewoon dat je genetisch gezien emoties ervaart op een dieper niveau dan andere mensen. Of misschien drukt u uw emoties meer uit dan andere mensen, zelfs als u ze op hetzelfde niveau voelt.
Als je familieleden op dezelfde manier zijn, dan is het gewoon hoe je bent. Je bent gemaakt om een meer emotioneel persoon te zijn en er is helemaal niets "mis" met je. Dus omhels je emotionele kant!
# 4 Je krijgt niet genoeg slaap. Ik weet dat we allemaal een peuter hebben gezien die geen dutje deed. Ze rillen en gooien een driftbui en huilen allemaal, omdat ze gewoon niet genoeg geslapen hebben.
Geloof het of niet, mensen zijn hetzelfde. Als je vaak minder dan 7 uur slaap krijgt per nacht en je vraagt je af: "Waarom ben ik zo emotioneel?", Komt dat omdat het zo is. Je brein heeft tijd nodig om te rusten en te recupereren. Als het dat niet kan, zal het de emotie niet hetzelfde kunnen verwerken. AKA, je wordt heel gemakkelijk humeurig en verdrietig.
# 5 Je hebt iets traumatisch meegemaakt. Degenen die een trauma hebben meegemaakt, kunnen er uiteindelijk vaak meer emotionele mensen van worden. Dit komt vaak door PTSD-gerelateerde problemen. Hun emoties worden veel gemakkelijker geactiveerd en het zorgt ervoor dat ze bepaalde gruwelen opnieuw beleven.
Als dit klinkt zoals jij, zijn er veel opties om hulp te krijgen. Het zien van een zorgverlener kan u helpen om op de goede weg te komen in het omgaan met uw PTSS.
# 6 Misschien heb je angst. Degenen met angst zijn meestal veel emotioneler dan andere mensen. Dit is grotendeels te danken aan het feit dat hun geest verschillende mogelijkheden en resultaten doorloopt - die allemaal een ander emotioneel antwoord bieden.
Wanneer iemand angstgevoelens heeft gegeneraliseerd, denken ze altijd aan de mogelijke uitkomsten. Dit kan ervoor zorgen dat ze door een aantal verschillende potentiële gevoelens gaan, afhankelijk van de uitkomst die ze visualiseren.
# 7 Je wordt blootgesteld aan andere zeer emotionele mensen. Mensen zijn besmettelijk. Hun emoties zijn besmettelijk. Dat gezegd hebbende, als je altijd in de buurt bent van mensen die doorgaans meer emotioneel en gevoelig zijn, zul je daar een beetje op ingaan.
Je begint meer empathisch te worden en dat zal er zeker toe leiden dat je je meer emotioneel voelt. Het is niet noodzakelijk dat je dat bent, maar het is meer alsof je relaties hebt met meer emotionele mensen.
# 8 Je bent overdreven gestrest. Stress, net als een gebrek aan slaap, kan je emoties zeker veranderen. Niet alleen word je prikkelbaarder, maar je emoties zullen ook aanzienlijk fluctueren. Meer specifiek, je zult boos en verdrietig veel gemakkelijker worden dan je normaal zou doen.
Om hier mee om te gaan, moet je een gezonde uitlaatklep vinden voor die stress. Regelmatig trainen, een ontspannende hobby opdoen en zelfs af en toe een massage krijgen, kan u helpen uw stress veel gemakkelijker te beheersen.
# 9 Je eet niet goed. Als je dacht dat eten niet van invloed was op hoe je je voelt, heb je iets anders dat eraan komt. Wat je eet heeft een grote rol als het gaat om hoe emotioneel je bent als persoon. Als je niet goed eet - zoals in, je eet geen gezond voedsel - zul je je meer emotioneel voelen.
Dit komt omdat je niet genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt. Wanneer je lichaam niet krijgt wat het nodig heeft om te functioneren, werkt het niet correct. Dat betekent dat je voldoende voedsel en de juiste soorten voedsel moet eten om je humeur te stabiliseren.
# 10 Je zou depressief kunnen zijn. Erg emotioneel zijn is een groot teken van depressie. In aanvulling op de andere tekens, zoek je professionele hulp als je merkt dat je niet in staat bent om met de schommelingen in je emoties om te gaan. Er zijn veel opties als het gaat om succesvol omgaan met depressie.
Echt emotioneel zijn betekent meestal gewoon dat je zo gemaakt bent. Er is niets mis mee en er is vaak geen reden tot bezorgdheid. Maar als je jezelf de vraag stelt: "Waarom ben ik zo emotioneel?", Kunnen deze antwoorden je helpen te begrijpen wat er aan de hand is.
