Tips om laptops en verwondingen te verminderen

Hoe u een laptop effectief gebruikt, zodat u mogelijke verstuikingen en verwondingen volledig kunt verminderen of elimineren? Hier zijn een paar goede tips om ervoor te zorgen dat uw laptop uw lichaam niet negatief beïnvloedt.

Klik hier om de introductie te lezen: Laptops en de impact ervan op uw gezondheid

Ondersteun uw voeten

Als uw stoel zodanig is dat uw armen en polsen niet comfortabel zijn geplaatst, probeer dan uw stoel te veranderen in plaats van er aan te passen. Vergeet niet dat de stoel waarop u zit voor uw comfort is, en niet andersom. Je knieën moeten op hetzelfde niveau liggen als je heupen. En als dat niet zo is, houd dan een voetsteun onder uw voeten om overmatige spanningsopbouw te voorkomen.

Laat je stoel voor je werken

Het type bureaustoel dat u gebruikt, is van cruciaal belang. Kortom, elke bureaustoel die volledig instelbaar is en lendensteun heeft, zal werken, maar u moet er zeker van zijn dat u hem correct instelt.

Sprawl niet

Ondanks de naam mag de laptop niet op de schoot worden gebruikt, omdat u hierdoor op het scherm valt waardoor nek- en schouderpijn en verschillende andere problemen ontstaan. Als de omstandigheden u dwingen om de laptop op schoot te gebruiken, bewaar dan een reistas of de laptoptas op uw schoot om het scherm hoger te maken en uw kans op buigen te laag te houden.

Reis licht

Wees voorzichtig met het dragen van je laptop. Alle accessoires in een laptoptas kunnen oplopen tot meer dan uw normale trainingsgewichten. Als je je tas moet meenemen naar je werk en dan weer naar huis moet je twee paar van alle accessoires hebben, zodat je niet alles heen en weer hoeft te dragen.

Filter je visie

Plaats uw laptop met ontspiegelfilters. Het helpt de oogbelasting te verminderen door de hele dag naar glanzende reflecterende schermen te staren. Met antiverblindingsfilters knippert u minder lang terwijl u ernaar kijkt. Als je de gedachte aan een ontspiegeld scherm op je laptop niet leuk vindt, kun je wat blingy dandy antiglare-brillen voor je ogen oppikken.

Gebruik een laptopstandaard

Je weet dit misschien niet, maar je krijgt tegenwoordig wel een laptopstand. Gebruik dus een laptopstandaard om het niveau van het scherm en het niveau van uw ogen parallel te houden. Het minimaliseert de kansen om je gezichtsvermogen te ruïneren.

Met de uitgerekte werktijden en de sleur van de rigmarol routine, is het moeilijk om stress uit ons leven te halen, maar je kunt de kwelling van lange laptopuren omzetten in een plezierige en professioneel vervullende ervaring.

Vergeet niet dat laptops instrumenten zijn om je naar de hemel te brengen om grenzeloze mogelijkheden te oogsten terwijl je onderweg bent, en geen fysieke gebreken te veroorzaken. Gebruik het dus verstandig.