De verschillende soorten spijt en manieren om ermee om te gaan

Er zijn veel soorten spijt, en samen met de als-enige gedachte, zal elke vorm van spijt je alleen maar beletten om verder te gaan en een beter leven te leiden. Ontdek de verschillende soorten spijt en hoe je ermee om kunt gaan.

Klik hier om de introductie te lezen: Hoe je spijt kunt overwinnen

Het Angst and Anger-mengsel

Spijt wordt geleverd met een pakket. Het is een mengeling van verdriet en woede. Je breekt uit, je bent boos dat je de gedumpte bent of degene die alleen is, en je hebt er spijt van dat je ooit met iemand bent uitgegaan. Jij geeft het lot de schuld, waarom is het in vredesnaam met jou gebeurd. Waarom ben je in godsnaam uitgekozen voor al deze martelingen?

En dan geven we onszelf de schuld. Als we dat niet hadden gedaan, zou het niet zo zijn gegaan. En ten slotte leggen we de schuld op iedereen en alles om ons heen. De hele wereld is tegen ons aan het concluderen. Maar serieus, wat krijgen we van deze gedachten? Zilch. Helemaal niets.

Als je echt uit de ellende wilt komen, moet je er rationeel aan werken. Scheid de woede en het verdriet. Dit zijn twee verschillende componenten, en tenzij je bereid bent ze als twee verschillende entiteiten te zien, zul je niet in staat zijn om uit je spijt te komen. Probeer erachter te komen wat de boosheid veroorzaakt, want alleen jij kunt het doen. En snoei de oorzaken, zodat je niet opnieuw door dezelfde dingen wordt bezeerd. Je kunt je woede laten verdwijnen door niet dezelfde fout opnieuw te herhalen. Vergeet niet, woede geeft je meer redenen om spijt van te hebben. En tenzij je je hele leven spijt wilt geven, maak de boosheidwolk dan niet je rationele denken.

Oppassen met de rouw

Verdriet is natuurlijk. We hebben allemaal verdriet. We treuren wanneer we iets verliezen, iemand, wanneer onze dromen worden verbrijzeld en om vele andere redenen. Ik herinner me een verhaal dat ik hoorde toen ik drie was, maar het staat nog steeds in mijn geheugen gedrukt alsof ik het gisteren hoorde. Misschien heb je het ook gehoord.

Het verhaal gaat over een vrouw die met haar overleden kind naar Heer Boeddha komt en Hem vraagt ​​om hem weer tot leven te brengen. De Heer zei haar dat hij dat zou doen als ze een handvol mosterd zou brengen uit een huis waar niemand is gestorven. Onnodig te zeggen dat de vrouw dat niet kon. Moet ik de moraal van de anekdote vertellen? Je bent niet de enige, dus stop met het gevoel dat je wordt gepest als een cavia voor verdriet.

The Dream Catch

Wanneer je dromen worden verbrijzeld, wat kun je dan doen? Je wilde astronaut worden. Dus je kon dat niet doen. Wreed lot, is het niet? Maar je leven eindigde daar niet, toch? Je leeft nog, en het is omdat, zo cliché als het lijkt, je werk hier nog niet is afgelopen. Probeer je echte motief te kennen. Waarom wilde je astronaut worden? Vanwege de roem of omdat je in de vrije ruimte wilde rondhangen? Het gaat erom de werkelijke redenen achter uw motief te achterhalen. Probeer je dromen te analyseren en opnieuw te beginnen. Neem spijt weg van de foto en je zou er gelukkig blij mee kunnen zijn!

Woedebeheersing

Net als verdriet en spijt is woede ook een natuurlijke daad. We worden allemaal boos op het ene of het andere moment in ons leven. Maar als alles wat je ziet altijd rood is, wordt het tijd om erover na te denken. Wat zegt je woede tegen je? Een paar jaar geleden was ik altijd boos en zonder enige reden. Iedereen om me heen zag de duidelijke verandering in mijn gedrag en sommigen stelden zelfs professionele hulp voor. Na veel problemen en driftbuien later, kwam ik erachter wat mij dwars zat.

Ik kon gewoon geen quality time doorbrengen met mijn partner, en daardoor voelde ik me schuldig. En die schuld was in frustrerende woede veranderd. Maar in plaats van het te overwinnen, maakte ik het erger. Maar ik heb mezelf niet in een zee van schuld verdronken. Ik heb geprobeerd gebruik te maken van elk moment dat ik met hem doorbracht. Een paar maanden later werd ik gepromoveerd en hoefde ik de extra tijd niet op kantoor door te brengen. Soms moet je gewoon de wortel van al je problemen vinden, en je zou je misschien wel realiseren dat je eigen frustraties in het leven de boosdoener zijn als het erom gaat je slechter te voelen.

Respecteer liefde

Heb je ooit spijt gehad van elke beweging die je hebt gemaakt voor je geliefde? Ik niet, en ik betwijfel of je dat wel hebt gedaan. Denk aan de dag dat je het werk moest overslaan, omdat je je partner moest helpen die zich niet zo goed voelde? Je hebt er geen spijt van, want het voelde goed om daar te zijn en voor je geliefde te zorgen. Maar het is niet altijd gemakkelijk. Het pad waarop u zich begeeft, kan lastig zijn, met angst, onbehagen en angst worden gelegd. Het bonkt naar je hart. Je zou succes willen, maar zou de risico's vrezen. Je impuls om voor de onderdrukten op te komen zou kunnen concurreren met paniek voor je eigen spijthuid. Wees niet bang als je op weg bent naar liefde, want je zult er nooit spijt van krijgen.

In het leven is het gemakkelijk om woede naar binnen of naar anderen te forceren vanwege je eigen spijt. En het is gemakkelijker om zo diep te zinken dat je al je zelfvertrouwen kwijtraakt en nooit je weg terug vindt naar het gelukkige leven. Maar doe een stapje terug en denk na. Begrijp de reden achter je spijt, en je zult weten wanneer je een spijt moet oproepen als motivator die je met kracht eraan zal herinneren om geen keuzes te maken die je spijt hebben. En daarvoor moet je een mengeling maken van bedroefde verliezen, teruggewonnen dromen en gearticuleerde woede.

En tot die tijd, leer je gewoon los te laten.