Sociale angst versus verlegenheid Hoe te ontcijferen wat je vanbinnen voelt
Sociale angst versus verlegenheid, waar kun je je op richten? Het kan moeilijk zijn om het verschil te bepalen, omdat ze vaak kenmerken delen.
Dit is iets dat me echt interesseert - en ik stoor me tegelijkertijd. Op een bepaald moment vragen we ons allemaal af en wegen we de eigenschappen af om de verschillen te begrijpen tussen sociale angst versus verlegenheid in onze levens..
Een korte geschiedenis van sociale angst versus verlegenheid in mijn leven
Als een jong meisje was ik ongelooflijk verlegen. Ik had haar zo lang dat ik er vaak op zat en een liefde voor boeken en bloemen en honden. Merk op dat ik geen vrienden of mensen in het algemeen heb genoemd? Ja, ik was geen grote fan. Ik had twee vrienden en dat was alles wat ik echt nodig had. Mijn leraren vertelden mijn moeder dat ik nooit had gepraat en dat ik me goed gedroeg. Mijn moeder geloofde het niet, want natuurlijk was ik thuis een beetje een hel.
Fast-forward vijf jaar en ik was een sociale vlinder, zoals mijn moeder het graag noemde. Ik kon geen genoeg krijgen van mensen, ik begon op school problemen te krijgen omdat ik te veel praatte. Als ik door de klas werd verplaatst om te onderbreken met chatten, zou ik gewoon chatten met degene die naast me zat.
Nu? Ik hou nog steeds van praten. Ik bedacht mezelf als een sociaal introvert persoon, omdat ik veel plezier beleef aan sociale interacties, maar als ik geen "sociaal sap" meer heb, is het tijd voor mij om naar huis te gaan en een praatje te maken met mijn hond. Wat dat ook betekent, en iets dat ik in de twintig heb herkend, is dat sociale angst me als een bakstenen muur raakt, helemaal uit het niets.
Ik werk in de detailhandel en hier heb ik de neiging om het meest op te merken. In het midden van een drukke zaterdag heb ik een angstaanval omdat er gewoon te veel mensen zijn. Het wordt te "peoplely", en ik kan het niet aan. Het is interessant hoe het leven ons sociale gedrag en onze reacties verandert.
Het verschil begrijpen: sociale angst versus verlegenheid
Nu ik te veel heb gesproken over mijn ervaring met sociale angst en verlegenheid, is het tijd om over JOU te praten! Waar denk je dat je in deze mix past? Heb je last van sociale angst? Of denk je dat je gewoon verlegen bent??
Sociale angst
Nu ben ik niet op afstand gekwalificeerd om u te vertellen of u al dan niet sociale angst hebt - omdat het een echte stoornis is. Ik deel gewoon mijn gedachten om je te helpen reflecteren en jezelf beter te begrijpen. Als je een echte diagnose wilt, zoek dan iemand die veel meer voor school heeft betaald dan ik. Werkelijk.
Samenvattend, sociale angst is in feite de daad van overweldigd raken in sociale situaties, of dat nu op feestjes, werk of in één-op-één gesprekken is. Als je denkt dat je sociale angst hebt, bekijk dan deze lijst met mogelijke symptomen. Deze symptomen verschijnen tijdens sociale interacties of tijdens de gedachte aan sociale interacties.
Symptomen van sociale angst
- Klamme handen
- zweten
- stotteren
- Zwaar ademen
- Snelle ademhaling
- Zwart worden * gezichten worden donkerder en vervagen *
- Misselijkheid
- Duizeligheid
- Roodheid in gezicht of borst
- Huiduitslag / netelroos
- Overlevende sociale situaties en interacties * gesprekken meerdere keren in je hoofd voorbijgaan voordat ze optreden *
- Angst om te bellen
- Vermijd situaties waarin u mogelijk in het middelpunt van de belangstelling staat
- Constante zorgen over vernedering of verlegenheid
- Overanalyse van sociale situaties nadat ze zich hebben voorgedaan
Houd er rekening mee dat deze symptomen symptomen van andere aandoeningen kunnen zijn en dat u, als u zich zorgen maakt over een sociale angststoornis, professionele hulp moet zoeken.
Verlegenheid
Sommige mensen zijn gewoon verlegen, jongens. Vaak zijn jonge meisjes verlegen en ik denk dat dit komt omdat we onze kracht nog niet hebben gevonden. Wacht maar, die verlegen meisjes zullen uitgroeien tot machtige vrouwen. Als je een tijdje teruggaat, kunnen ze elk moment evolueren.
Verlegenheid is geen sociale stoornis zoals sociale angst, en het kan niet worden behandeld met medicijnen of counseling. Verlegenheid is eenvoudig een persoonlijkheidskenmerk en wordt vaak aangezien voor sociale angst. Hoewel verlegenheid op zichzelf niets is om je zorgen over te maken, is het wel degelijk een sociale aandoening.
Het volgende zijn tekenen en symptomen van verlegenheid:
Symptomen van verlegenheid
- Geen geklets
- Angst voor spreken in het openbaar
- Angst voor sollicitatiegesprekken
- Heeft betrekking op de mond tijdens het praten
- Dekt vaak kleding aan
- Angst om met het andere geslacht te praten
- Dateert niet vaak of helemaal niet
- Angst om met superieuren te praten
- Angst om nieuwe mensen te ontmoeten
- Vermijdt oogcontact
- Spreekt zeer stil
- Mogelijk zelfbewustzijn
Sociale angst versus verlegenheid - De subtiele verschillen
Begrijp je nu het verschil tussen de twee? Kortom, sociale angst is een echte sociale aandoening en moet worden behandeld met bemiddeling en / of therapie. Verlegenheid is slechts een persoonlijkheidskenmerk dat vaak gepaard gaat met een sociale stoornis, zoals sociale angst.
Sociale angst heeft de neiging intenser te zijn, omdat je flauwvalt of ziek wordt. Hoewel het ook mogelijk is om dit te ervaren als je verlegen bent, is het heel gewoon in sociale angststoornissen. Hoewel verlegenheid vaak samengaat met sociale angst, wordt sociale angst niet altijd geassocieerd met verlegen mensen. Ikzelf als voorbeeld, ik ben geen verlegen persoon. Ik beschouw mezelf als nogal extravert, maar sociale angst neigt me uit het niets te raken, en wanneer het mij raakt, raakt het hard.
Aan de andere kant, ik ken veel mensen die lijden aan sociale angst die eigenlijk heel introverte mensen zijn. In dit geval zou ik willen zeggen dat hun sociale angst nog meer verhoogd kan zijn omdat ze minder tijd met mensen doorbrengen, dus wanneer ze dat moeten doen, wordt het steeds moeilijker.
Er zijn talloze sociale stoornissen die sociale angst nabootsen, en daarom, als je het gevoel hebt dat je last hebt van sociale angst of iets dergelijks, moedig ik je aan om professionele hulp te zoeken. Ik weet dat velen van ons bang zijn voor het stigma dat verbonden is aan het gaan naar therapie, maar het is echt belangrijk om hulp te zoeken wanneer we het nodig hebben. We zijn alleen menselijk en soms hebben we hulp van elkaar nodig. Daar is geen schande in.
Sociale angst versus verlegenheid: twee algemeen gangbare termen om dezelfde betekenis te hebben. Nu u het verschil kent, begrijpt u beter uw eigen sociale reacties en die om u heen.
