Zelfconcepten wat het is en waarom het cruciaal is voor uw geluk
Wil je jezelf beter voelen? We doen het allemaal. Zoveel mensen weten echter niet waar te beginnen. Maar het begint allemaal met je zelfconcept.
Ben je ooit met jezelf gaan zitten en een eerlijke interne conversatie gevoerd over hoe je je voelt over de persoon die je bent? Je weet misschien dat je depressief bent of dat je leven niet verloopt zoals jij dat wilt, maar je weet misschien niet dat je zelfbeeld de oorzaak is van, nou ja, eigenlijk alles.
Definitie van een zelfconcept
Een zelfconcept kan worden gedefinieerd als je subjectieve beschrijving van wie je denkt dat je bent, gefilterd door je eigen percepties. Oké, dat was een stelletje academische mumbo-jumbo, ik weet het.
Dus, hier is wat het echt betekent. Het is de manier waarop je jezelf bekijkt. Het is niet noodzakelijk hoe anderen je zien, maar het is wie je denkt dat je bent. Andere mensen kunnen denken dat je veel beter bent - of erger nog - dan jij. Maar hoe dan ook, het is hoe je over jezelf denkt.
Hoe een zelfconcept zich ontwikkelt
Niemand wordt geboren met een zelfconcept. Net zoals er niemand is geboren die weet hoe een taal moet spreken of hoe te lopen. Het is gewoon iets dat we leren als we door het leven gaan. En hetzelfde geldt voor je zelfconcept. Dit is hoe het zich ontwikkelt.
# 1 Interactie met andere mensen. Wat hebben je ouders verteld over jezelf opgroeien? Dat je slim, mooi en perfect was? Of dat je lui, niet-goed en een f-up was.
Hoe meer je een bepaalde boodschap van anderen hoort, hoe meer je het gelooft. Zelfs je leraren, leeftijdsgenoten, broers en zussen en iedereen met wie je omgaat, voegen toe aan het bouwen van je zelfconcept.
# 2 Vergelijk onszelf met anderen. Dit is dodelijk. We vergelijken onszelf altijd met de populaire mensen, de mooie mensen of de rijke mensen. Dus, laat me dit gewoon zeggen ... Stop daarmee. Ik weet het. Makkelijker gezegd dan gedaan. Maar als je jezelf beter wilt voelen en je zelfbeeld wilt veranderen, dan moet dat.
# 3 De media. De afbeeldingen en berichten in de media zijn ook erg schadelijk voor ons zelfbeeld. Denk aan alle beroemdheden in de wereld die prachtig, rijk en alles lijken te hebben. En denk na over alle berichten voor producten voor gewichtsverlies of antiverouderingsproducten. De media helpen bij het construeren van onze kijk op de wereld en daarmee op onszelf.
Aspecten van je zelfconcept
Mensen zijn erg complexe wezens. We kunnen de ene seconde geluk voelen en dan de andere dag wanhopen. We hebben allemaal veel verschillende aspecten voor onszelf, dus het zelfconcept is heel meerdimensionaal. Hier zijn slechts enkele onderdelen van uw zelfconcept die voor bijna iedereen relevant zijn.
# 1 Persoonlijkheid. Sommige mensen zijn introverte mensen en sommigen zijn extraverten. Dit kan van invloed zijn op hoe je je voelt over jezelf. Onze samenleving heeft de neiging om te waarderen dat ze sociaal is en populair is, wat schijnbaar gemakkelijker voor extroverten komt.
Dus hoe je jezelf in relatie tot andere mensen ziet, kan invloed hebben op je zelfconcept. Ook hoe mensen reageren op je persoonlijkheid - in positieve of negatieve zin - kan ook je zelfrespect beïnvloeden.
# 2 Intelligentie. Terwijl op school de slimme mensen misschien de "nerds" of de "geeks" werden genoemd. Maar raad eens? Soms zijn het de mensen die de Bill Gates of de Steve Jobs van de wereld worden.
Als je niet het gevoel hebt dat je heel slim bent, dan zal het van invloed zijn op hoe je je voelt over jezelf. Of misschien als je jezelf als slimmer dan alle anderen beschouwt, en dat heeft ook invloed op je zelfconcept. Je zult misschien een gevoel van superioriteit hebben.
# 3 Lichaamsbeeld. Ahhh ... het lijkt alsof bijna iedereen een probleem met het lichaamsbeeld heeft! Toegegeven, niet iedereen doet het. Maar ik wed dat als je 100 willekeurige mensen vraagt of ze van hun lichaam houden, 99% van hen "nee" zou zeggen. Dat is triest, omdat zoveel mensen veel negatieve gedachten hebben die door hun hoofd gaan over hun lichaam.
Onze samenleving geeft ons veel druk om mooi en mager te zijn. En met uitzondering van afvallen en mooi aankleden, kun je niet veel doen aan hoe je eruit ziet. Toch zijn mensen er nog steeds geobsedeerd over.
# 4 Succes. Een ander ding dat onze samenleving met ons doet, is door ons als onzin te laten voelen als we niet rijk of succesvol zijn in ons gekozen gebied. Zelfs als iemand heeft besloten thuis moeder te blijven * en ervan houdt *, zegt onze maatschappij dat het geen 'succes' is.
We definiëren succes in termen van hoeveel geld je in de bank hebt en hoe groot je huis is. Dat is zielig! We moeten ons eigen succes beoordelen aan de hand van of we het wel of niet zijn gelukkig. Maakt niet uit wat we doen ... als je gelukkig bent, dan ben je in mijn gedachten succesvol.
# 5 Gezondheid. Hoewel gezondheid op een bepaalde manier deel uitmaakt van het lichaamsbeeld, is het echt iets apart. Ik ken iemand die haar zelfbeeld letterlijk definieert door haar gezondheidsproblemen. Elke keer dat je met haar praat, vertelt ze je over de nieuwste kwaal waaraan ze vecht. Hoewel ik me slecht voel, denk ik soms dat ze niet eens zou weten wie ze is als ze gezond was. Het is gewoon een deel van haar geworden.
Dit geldt voor veel mensen. En niet alleen met gezondheid, het kan ook problemen in het algemeen betreffen. Als je jezelf definieert door je problemen, zou je waarschijnlijk verdwaald zijn als je er ineens geen had.
# 6 Relaties * of gebrek daaraan *. Als je hier een thema ziet over hoe de samenleving ons zelfbeeld echt kan schaden als we het toestaan, dan ben je heel slim. Of het is gewoon duidelijk. Maar we zullen met u meegaan als u slim bent. Alleenstaanden - vooral na een bepaalde leeftijd - worden als raar gezien. Vooral vrouwen. Ze zijn de "gekke kattendame" of de "oude meid."
Mannen hebben het een beetje beter. Ze zijn gewoon 'onafhankelijk' en een 'vrijgezel'. Maar toch denken de meeste mensen dat ze het niet waard zijn, tenzij ze een significante andere hebben. Dat is zo niet waar! Single zijn heeft ook zijn voordelen.
Hoe zelfbeeld cruciaal is voor je geluk
Zoals u waarschijnlijk al weet, heeft uw gevoel voor uzelf direct invloed op uw geluk. Als je niet liefhebt, accepteert en vergeeft, hoe kun je dan gelukkig zijn? Dat kan je niet. Omdat het enige wat je doet is jezelf bekritiseren.
Dus, als je gelukkiger wilt zijn, dan begint het allemaal met jou. Bekijk de lijst in deze functie en kijk dan goed naar jezelf. Schrijf alle negatieve berichten op die je tegen jezelf zegt en dan zie je op papier hoe je zelfconcept er echt uitziet.
Als je het eenmaal onder de knie hebt en weet waar je aan moet werken, onderneem dan actie. Stop die negatieve gedachten en verander ze in positieve gedachten. Je beseft het misschien niet, maar je hebt wel de kracht en het vermogen om je gedachten te veranderen ... en dus je leven te veranderen.
Niemand is perfect. In feite moeten we allemaal leren onszelf te accepteren zoals we zijn, maar waar nodig positieve verbeteringen aanbrengen. Op die manier zal je positieve zelfconcept de bepalende factor zijn voor je blijvende geluk.
