Gewoon blootstellingseffect Waarom iets dat vertrouwd is niet altijd beter is
Het loutere belichtingseffect is een psychologische term die zegt dat mensen dingen prefereren die hen bekend voorkomen. Mocht u uit uw comfortzone komen?
Heb je ooit "jouw" serie met een vriend bekeken? Nadat je ze hebt overtuigd hoe geweldig het is, ben je gewoon geschrokken als ze denken dat het acteren slecht is, het landschap onrealistisch is of dat het schrijven vreselijk is.
Als je terug kunt denken aan de eerste keer dat je het hebt bekeken, heb je misschien al die dingen gedacht. Maar je besloot om het nog een keer te proberen, en dan nog een, en dan nog een. Tegen de tijd dat je het aan je vriend hebt voorgesteld, was je al bekend en geïnvesteerd. Je had het loutere belichtingseffect.
Zoals het proberen van roken of alcohol, worden dingen die al dan niet leuk zijn, soms de voorkeur, gewoon omdat je bekend bent en ze kent. Een psychologische theorie, het verklaart waarom mensen hun kinderen opvoeden zoals ze ouders waren, zelfs als ze denken dat hun ouders afschuwelijk waren.
Het verklaart waarom we gewone dingen doen waarvan we weten dat ze niet goed voor ons zijn, of zelfs waarom we in een haperende relatie blijven. Het loutere belichtingseffect zorgt ervoor dat de dingen "goed" aanvoelen, zelfs als ze dat misschien niet zijn.
De geschiedenis achter het loutere belichtingseffect
Voor het eerst opgemerkt als een fenomeen al in de negentiende eeuw, leidt de loutere blootstellingseffectentheorie veel van het gedrag en de beslissingen die we in ons dagelijks leven leiden zonder dat we ons er helemaal van bewust zijn.
Wat vertrouwd aanvoelt, is beter dan iets dat onvoorspelbaar is, of wanneer we niet zeker weten hoe de zaken zullen verlopen. Zelfs als iets niet de 'grootste' is, is het beter dan de angst voor het onbekende. Daarom sturen we grotendeels wat we doen met wat we weten van eerdere blootstelling of ervaring.
Het loutere belichtingseffect heeft twee psychologische functies
In technische termen bestaat het loutere belichtingseffect vanwege het samenspel tussen twee psychologische functies. Ten eerste geven we de voorkeur aan dingen die bekend zijn omdat we ze sneller kunnen verwerken en gemakkelijker te begrijpen zijn.
Als er iets is dat we weten over de menselijke natuur, dan is het dat we gewoonlijk die dingen kiezen die gemakkelijk zijn in die dingen die meer inspanning vergen.
Ten tweede, omdat we beter in staat zijn om dingen te verwerken die ons bekend zijn, hebben we een grotere kans dat we ze weten te manoeuvreren voor een positief effect versus een negatief effect. Klinkend veel complexer dan nodig, geven we de voorkeur aan dingen die we bekend voorkomen en niet hoeven te achterhalen. We reageren beter op hen, wat leidt tot een betere emotionele of fysieke uitkomst.
Het grootste probleem met het loutere belichtingseffect is dat het vrij veerkrachtig is om te veranderen, tenzij je een bewuste en echte poging doet om je gedragingen, je overtuigingen over dat gedrag en je reactie op een concrete en systematische manier te onderzoeken om ze te negeren. Alleen door herhaling en bewustzijn zijn mensen in staat om de voorkeur van het loutere belichtingseffect te overwinnen.
Adverteerders zijn dol op het loutere belichtingseffect
Nergens is het loutere belichtingseffect duidelijker dan in de marketingwereld. De beelden die we voortdurend tegenkomen, worden ons bekend en daarom worden ze comfortabel en wenselijk. Dat is waarom, hoewel het voor de meeste vrouwen volkomen onnatuurlijk is om een perfecte maat 2 te hebben als ze twee meter lang is, omdat het is wat we herhaaldelijk zien, we denken dat het iets is om naar te streven omdat het onze ervaring is.
Marketeers weten dat door ons te bombarderen met afbeeldingen, logo's of merkontwerpen, we er bekend mee worden. Zodra we bekend raken, vormen we een band en dat leidt tot iets dat we "merkentrouw" noemen.
Een mooie werkspecifieke term, het betekent dat als je je eenmaal geïnvesteerd voelt en bekend bent met het ene merk boven het andere, je er waarschijnlijk voor kiest en er zelfs meer voor betaalt, als er alternatieven beschikbaar zijn. Immers, wie wil er een kans nemen om generieke groene bonen te kopen als we allemaal zo comfortabel zijn met de Jolly Green Giant?
Hoe het loutere belichtingseffect de besluitvorming leidt
Andere gebieden die sterk worden gestuurd door het loutere belichtingseffect, zijn besluitvorming. Heb je je ooit afgevraagd waarom je denkt dat een Volvo de veiligste en beste auto is, zelfs als statistieken je anders bewijzen?
Je bent waarschijnlijk opgegroeid met ouders die erg in de auto zaten ... je dreef Volvo's opgroeiend en kreeg er een op je 16e verjaardag omdat het "veilig" was. Dat soort relaties en ervaringen met belichamingen zijn moeilijk op te heffen, zelfs als ze worden gepresenteerd tegengestelde informatie.
De enige manier om het loutere belichtingseffect te overwinnen, is je denken in vraag te stellen en de tijd te nemen om te ontleden waarom je je voelt zoals je doet voordat je reageert. Als je denkt dat je bij de grootste man van de wereld bent, zelfs als iedereen het er niet mee eens is, moet je stoppen en jezelf afvragen of alle anderen ongelijk hebben.
Of kan het zijn dat de relatie bekend is geworden en daarom minder eng of het nemen van risico's is dan alleen op stap gaan of iets nieuws proberen?.
5 stappen om het loutere belichtingseffect uit te dagen
Ze kunnen echt nadenken en moeilijk zijn, maar het leren uitdagen van je eigen geloofssystemen om te zien of ze in de realiteit zijn * of waaraan je herhaaldelijk bent blootgesteld * is de beste manier om goede beslissingen te nemen.
Het helpt ook om niet in iets vast te zitten omdat onbekende en onbekende meer beangstigend zijn. Omdat je zou kunnen excelleren in plaats van te bezwijken voor middelmatigheid. Leren denken buiten datgene wat comfortabel aanvoelt, is een uitstekende manier om je ware zelf te vinden.
Stel uzelf deze vijf kritische vragen
# 1 Waarom denk ik dat ik dat doe?? Het is belangrijk om te onderzoeken waarom u de dingen gelooft die u doet. Ben je zelf tot een conclusie gekomen? Of, weet u gewoon wat u is verteld? De tijd nemen om rationeel door te denken waarom je gelooft zoals jij doet, kan je vragen stellen over alles waarvan je dacht dat je het wist.
# 2 Heb ik echt bewijs voor mijn overtuigingen, of zijn ze overgeleverd of heeft iemand mij ervan overtuigd?? Heb je CONCRETE bewijs dat iets echt en waar is, of is het gewoon een geaccepteerde groep of een persoonlijke gedachte?
# 3 Wat zijn alle andere opties? Zijn er andere alternatieven voor een probleem dat je niet hebt overwogen omdat je je meer op je gemak voelt bij het voorspelbare? Er zijn waarschijnlijk veel andere scenario's die je kunt oproepen als je de tijd neemt om te overwegen dat je niet hoeft te doen wat je altijd doet, of wat "natuurlijk" aanvoelt omdat het eenvoudig is.
# 4 Wat zijn de voor- en nadelen van het blijven bij de status-quo of iets nieuws proberen? Het maken van een echte lijst van de goede en slechte dingen die uit elke beslissing kan komen, betekent dat je opnieuw evalueert en de tijd neemt om over iets na te denken in plaats van gewoon met de vertrouwde status quo te gaan.
De beste manier om een gedachte uit te dagen is om alle positieve dingen en alle negatieve dingen op te noemen en de resultaten vervolgens te wegen.
# 5 Gaat het goed met me ongemakkelijk voelen? Soms zijn er problemen om wat onzekerheid in te brengen, en weer anderen waar vertrouwdheid een goede gids is. De moeilijkheid is om te beslissen wanneer het de moeite waard is om buiten je comfortzone te stappen en wanneer dat niet het geval is. Dat hangt af van wat u te verliezen staat, hoeveel u iets wilt, en of het uw tijd of moeite waard is of niet.
We nemen dagelijks duizenden, zo niet miljoenen, beslissingen. Het loutere belichtingseffect is zowel een zegen als een vloek. Waarschijnlijk gemaakt om evolutionaire redenen, soms met de veilige, de voorspelbare en de stabiele, is de beste manier om een beslissing te sturen.
Er zijn echter momenten waarop je jezelf moet uitdagen om de beste te zijn. Je moet je bekendheid opzij zetten en iets proberen dat misschien niet veilig is. Maar na een tijdje zal het net zo vertrouwd zijn als de andere dingen in je leven en kan het je helpen om meer succesvol te zijn.
Omdat iets bekend is, wil dat nog niet zeggen dat dit het beste is voor jou of het juiste ding om te doen. Vechten tegen het loutere belichtingseffect is soms nodig om nieuwe persoonlijke hoogten te bereiken.
