Ik ben niet goed genoeg, hoe je jezelf kunt opvoeden als je je zwak voelt
"Goed genoeg" impliceert een onrealistische maatstaf van uw waarde. Als je denkt dat ik niet goed genoeg ben, heb je waarschijnlijk teveel verwachtingen aan jezelf gesteld.
Er zijn momenten waarop andere mensen beter in zijn dan wij. Het is normaal dat je je niet zo goed voelt, vooral als je veel eisen hebt. Helaas, hoe meer je tegen jezelf opneemt en hoe meer verantwoordelijkheid je draagt, hoe groter de kans dat je je voelt, ik ben niet goed genoeg.
7 dingen om te onthouden als je minder voelt dan
Voordat je jezelf blijft slaan, onthoud deze zeven dingen. Je bent alleen zo goed als je denkt dat je bent. Verander je mindset. Het transformeert je leven volledig.
Genoeg betekent dat je jezelf vergelijkt met een standaard of iemand anders waarvan je denkt dat die voldoende is. Het gaat ook om graden.
De hele verklaring, "Ik ben niet goed genoeg", betekent dat je in geen enkel deel van je leven uitblinkt. Waardeloos voor iedereen om je heen en met niets om bij te dragen. Ik wed dat wanneer je in die context wordt geplaatst, zelfs jij, die waarschijnlijk overweldigd is, ziet dat het gewoon niet waar is.
# 1 Stop met jezelf te slaan. Degenen die denken dat ik niet goed genoeg ben, zijn overbezorgd. De rest van de wereld doet hun uiterste best en ziet wat ze doen als een goed werk. Als je een perfectionist bent, dan ben je waarschijnlijk veel te hard voor jezelf.
De waarheid is niet dat iedereen zijn doelen altijd zal bereiken - of zelfs de helft van de tijd. Leer je twijfels te vergeven in plaats van jezelf te verslaan. Soms kunnen we echt onze eigen ergste vijand zijn.
# 2 Neem een inventaris op van alle goede dingen die je doet. Als je denkt dat je nooit goed genoeg bent, dan ben je waarschijnlijk een half leeg persoon, tenminste als het gaat om je eigen prestaties. Stop met kijken naar alle dingen die je niet goed hebt gedaan. Neem in plaats daarvan de balans op van de dingen die je hebt.
Een concrete lijst maken van alles wat je doet en wat je bent met andere mensen, helpt je jezelf in het echt te zien. Een zaklamp laten schijnen is altijd de beste manier om de situatie echt te bekijken.
# 3 In wat voor soort relaties zit je?? Of het nu een veeleisende moeder of een narcistische significante andere is, wanneer iemand ons vertelt wie en wat we lang genoeg zijn, hebben we de neiging om ze te geloven. Daag je gedachten uit wanneer je die kleine stem hoort die zegt: ik ben niet goed genoeg. Is dat echt wat je denkt of is het wat je is verteld of geleid om te geloven?
Voor zowel gevoelige als niet-gevoelige personen kan het niet goed genoeg voelen een geconditioneerde reactie zijn op het horen van negativiteit van degenen om u heen. Als je niet aan een destructieve relatie kunt ontsnappen of niet wilt, stop dan op zijn minst met luisteren naar wat ze je vertellen. Begin om zelf beslissingen te nemen over je waarde.
# 4 Stop met alles te controleren. Er zijn sommigen onder ons ... die denken dat we het gewicht van de wereld op onze schouders dragen, maar alleen omdat we het daar neerzetten. Als je denkt dat je nooit goed genoeg bent, dan komt dat waarschijnlijk omdat je te veel verantwoordelijkheid op je neemt voor dingen die jij niet zelf kunt controleren.
Zelf-sabotage leidt er altijd toe dat je je niet goed genoeg voelt. Wat is zelf-sabotage? In dit geval betekent het een taak aannemen, of zelfs een persoonlijkheid, waarvan je weet dat die in je hart niet haalbaar is. Als je constant de kwalen van de wereld op je neemt en een mea culpa * mijn schuld * speelt, elke keer dat er iets misgaat, laat het je zelfvertrouwen in een plas.
Probeer te leven volgens het oude gezegde: "Help me om de dingen die ik kan te veranderen, vergeef de dingen die ik niet kan en schenk me de wijsheid om het verschil te weten." Je bent niet verantwoordelijk voor de wereld, dus laat het zo zijn. Het zal waarschijnlijk uitzoeken.
# 5 Zie het positieve. Het gaat niet altijd zoals we willen. Er zijn momenten waarop je alles goed doet, en het resultaat is misschien toch niet wat je wilt.
Er is geen magische kristallen bol in het leven, en hoewel ik deze zin HAAT, "soms draaien dingen niet zoals we willen, ze blijken te zijn zoals ze zouden moeten", het is waar. Wat een slecht einde lijkt, kan zich omdraaien om een goede gelegenheid te zijn of de beste uitkomst wanneer je van achteren kijkt.
Zet je verleden in je verleden. Stop met het proberen om alles op te lossen dat niet precies is zoals gepland. Als je het laat zitten en verder gaan, zul je merken dat het niet precies repareren is wat het nodig heeft.
# 6 Breng je eerst. Meestal wanneer mensen zich niet goed genoeg voelen, komt dat omdat ze constant alles proberen te doen voor iedereen. Ik ben een plezier van nature. Ik wil dat iedereen in mijn leven me leuk vindt en gelukkig is.
Dat is de weg naar ellende. Het pad naar de hel is geplaveid met goede bedoelingen, wat betekent dat hoe meer je probeert iedereen gelukkig te maken en alles rondom je oplost, des te nuttelozer je je voelt in het leven.
Hoe kun je ooit je goed genoeg voelen als je je waarde meet op basis van hoe je anderen het gevoel geeft? Ik kan me niet herinneren dat ik ooit heb gehoord dat het mijn taak is om ervoor te zorgen dat het leven van iedereen anders soepel en gemakkelijk verloopt.
Noch herinner ik me dat mij verteld is dat ik genoeg moet doen om te doen wat anderen willen. Zet jezelf voorop en houd je bezig met je eigen geluk. Je zult versteld staan hoe snel je genoeg kunt zijn om jezelf gelukkig te maken.
# 7 Begin met nee zeggen. Mensen die geloven "Ik ben niet goed genoeg" zijn vaak degenen die te veel op hun bord zetten. Als je te veel opneemt, laat je jezelf altijd achter met niet genoeg tijd om te voltooien of de tijd die het kost om de klus te klaren die je wilt.
Je hebt simpelweg niet genoeg tijd om alles te doen. Dat laat je constant aan alle kanten falen. Het is niet omdat je niet goed genoeg bent, getalenteerd genoeg, of slim genoeg, het is omdat je te veel probeert te doen in een periode die onmogelijk is.
Wanneer je te veel verwachtingen op jezelf stelt, stel je jezelf voor op mislukken. Natuurlijk ben jij degene waar iedereen naar toe komt, omdat je betrouwbaar bent. Dat betekent echter niet dat je de tijd hebt. Neem niet te veel op en je zult niet altijd het gevoel hebben dat je faalt.
Als de mensen in jouw leven van je houden, dan begrijpen ze dat je alleen maar mens bent en alleen zoveel kunt doen. Als ze boos op je zijn, kom je snel te weten welke vriendschappen echt zijn en welke niet. Je wilt niet al je energie in mensen stoppen die het niet in je stoppen, dus stop ermee.
Laat anderen je niet vertellen wie en wat je bent, je weet in je hart hoe goed je bent, dus stop met aan je te twijfelen. Leer jezelf voorop te stellen en beslis zelf of je echt niet goed genoeg bent of dat je beoordeling niet door de realiteit wordt geleid.
