Hoe te laten gaan van het verleden en enthousiast zijn voor de toekomst
Zijn de herinneringen aan je verleden jou ervan weerhouden om het leven te leiden dat jij wilt? Gebruik deze 7 stappen om je verleden los te laten en het leven van je dromen te leven.
Heb je het gevoel dat je je verleden nooit kunt missen? De beslissingen die je hebt genomen of de kansen die je niet hebt genomen, hebben invloed op wie je nu bent en wat je in de toekomst kunt doen?
Hoe je verleden los te laten
Hoewel het verhaal van iedereen anders is, is het mogelijk om vrij te zijn van wat het ook is dat je tegenhoudt. Soms kost het misschien een beetje moeite om op het punt te komen dat je je toekomst echt kunt verkennen - maar dat is goed, want je vleugels kunnen spreiden en de kansen nemen waarvan je altijd hebt gedroomd, is helemaal de moeite waard de moeite die het kost om er te komen.
Stap # 1 Identificeer duidelijk waar je mee worstelt
Wanneer je in het verleden wordt betrapt en moeite hebt om vooruit te komen, is het gemakkelijk om om twee uur 's ochtends verlamd te raken van angst en elke vergissing die je ooit hebt gemaakt opnieuw te spelen. Dit soort verwerking is voor iedereen te overweldigend om mee om te gaan - in plaats daarvan, op een dag dat je je sterk voelt en wat vrije tijd hebt, ga je zitten met een mok thee, je favoriete muziek en een dagboek of computer.
Dit is een heel belangrijk onderdeel van het verleden laten gaan - zelfs als je het erg druk hebt, is het belangrijk om wat tijd voor jezelf te verdienen! Schrijven (of als je comfortabeler praat, je kunt een opname maken en hardop praten) alles wat je dwarszit - van de nijnagel op je pinkvinger tot de grootste fout die je denkt dat je ooit hebt gemaakt.
Als je alles hebt geschreven of gesproken, zet je het een dag of twee weg. Als je uitgerust bent, schakel alles uit wat je hebt opgenomen en lees / luister erdoorheen - identificeer wat je voelt zijn de kernproblemen waar je momenteel mee worstelt en welke problemen slechts oppervlakkige zorgen zijn. Weten waar je voor vecht maakt de strijd zoveel minder angstaanjagend.
Stap # 2 Als je iets kunt doen om de situatie op te lossen, probeer het dan!
Soms, zodra je hebt herkend wat het in je verleden is dat over je heen hangt, wordt de oplossing meteen duidelijk. Doodsbang dat een kwetsende boodschap in de hitte van het moment mogelijk een vriendschap heeft beëindigd? Neem contact op met je vriend en maak de eerste stap door je te verontschuldigen.
Bezorgd dat u misschien bruggen hebt verbrand bij een vorige baan en dat dit uw toekomstige werkgelegenheid zou schaden? Stuur een snel e-mailbericht naar je oude manager met de vraag om koffie te drinken en kijk of je de schade die is aangebracht kunt verhelpen. Deze acties kunnen beangstigend zijn, maar ze zijn minder pijnlijk dan het hebben van een fout in het verleden en blijven je toekomst beïnvloeden.
Stap # 3 Als je niets kunt doen om de situatie op te lossen, moet je deze vrijgeven.
Deze zin klinkt zo gemakkelijk, en toch kan het zo moeilijk zijn om het echt te doen. Feit is dat het verleden soms een betere plek lijkt, je kunt nog steeds verliefd zijn op de man of vrouw die vijf jaar geleden je hart brak, maar als ze verder zijn gegaan, moet je dat ook. Het is belangrijk om te erkennen dat het verleden verdwenen is - er is geen terugbrengen, en er is geen herschepping van het verleden.
Het is de menselijke natuur om het verleden te romantiseren en te onthouden dat het veel mooier is dan het was. Herinneringen aan goede tijden zijn belangrijk, maar je kunt je huidige leven niet in de wacht slepen terwijl je het verleden herleeft!
Zoals het beroemde citaat van C.S. Lewis zegt: "er zijn veel betere dingen dan we achterlaten" ??. Het is geweldig dat je zulke goede herinneringen hebt aan het verleden, maar vergeet niet dat je weer net zo gelukkig kunt zijn - dat je weer liefde kunt vinden - dat je weer succesvol kunt zijn. Vooruitkijken gaat op de lange termijn een stuk beter voor je zijn, maar dat kun je niet doen als je je nog vast aan het verleden vastklampt!
Stap # 4 Vergeef diegenen die je pijn gedaan hebben
Mensen zeggen wrede dingen en hun acties kunnen nog erger zijn. Een van de vreselijke dingen om gekwetst te worden door de mensen van wie we houden is hoe moeilijk het is om het te vergeten. Het maakt niet uit hoe vaak we het woord 'sorry' horen, het kan onmogelijk lijken om 'te vergeven en te vergeten' ??.
Hier is echter iets voor te bedenken - u hoeft het niet te vergeten. Niemand vraagt je om het verleden te wissen - alles wat je hoeft te doen is jezelf uit de greep te bevrijden. Dit is een moeilijke stap, maar het zal je leven zo veel lichter maken dat je vooruit gaat - je bent niet verplicht om wrok en haat en teleurstelling van je ervaringen uit het verleden met zich mee te dragen.
Vergeef de persoon die je pijn heeft gedaan, onthoud wat ze gedaan hebben (zodat je jezelf kunt beschermen tegen dezelfde ervaring in de toekomst opnieuw), en laat dan alle verbittering en boosheid los die je voelt. Als je deze mensen echt in het verleden wilt verlaten, moet je ook je emoties om hen heen achterlaten.
Stap # 5 Vergeef jezelf
Anderen vergeven is moeilijk, maar jezelf vergeven kan moeilijker zijn. Het is een feit dat de fouten die je vasthoudt, al zijn gebeurd en de persoon die deze fouten heeft gemaakt niet meer bestaat. Sinds die ervaringen ben je gegroeid en veranderd en ben je een geheel nieuwe persoon geworden - je moet dit herkennen en vertrouwen krijgen in wie je nu bent.
Om echt te geloven in de persoon die je bent geworden, moet je de persoon die je was vergeven. Het is tenslotte dankzij de persoon die je was dat je hier bent terechtgekomen - en wie je nu bent is sterk genoeg om het hoofd te bieden aan wat er in de toekomst komt. Dus bedank je jongere zelf, en laat ze de haak slaan voor de fouten die ze hebben gemaakt - je hebt van die ervaringen geleerd en word sterker door hen. Er is geen vrede te vinden in afkeer van jezelf.
Stap # 6 Droom over de toekomst
Nu je een aantal stappen hebt gezet om je verleden los te laten, is het tijd om te omarmen wat er nu gaat gebeuren. Zonder dat het verleden ruimte in beslag neemt in je dagelijkse gedachten, ben je misschien een verlies. Het kan zelfs verleidelijk zijn om terug te dromen over het verleden. Het is erg belangrijk dat u iets anders hebt om op te focussen zodat het niet gebeurt!
Wat heb je altijd al willen proberen? Zijn er nieuwe relaties in je leven waar je nu meer energie in hebt? Is er een droom die je altijd al wilde achtervolgen, maar waar je niet zeker van was? Doe net alsof je vijf bent en dat je geen enkele beperking hebt in je leven - wat zou je willen doen? Veel plezier met deze stap - start een visieraad, of een bucketlist, alles dat je inspireert en maakt je enthousiast over de toekomst.
Stap # 7 Strek je vleugels!
Alles is vanaf hier verder - de mogelijkheden voor waar je leven je naartoe brengt zijn eindeloos, en je hebt de controle. Je verleden heeft geen invloed op je toekomst en je bent er bovenuit gestegen. Achtervolg je dromen en maak je leven precies zoals je wilt, onbezwaard door de mensen en gebeurtenissen uit je verleden. Het leven is een avontuur en je bent nog maar net begonnen.
Het is gemakkelijk om vast te houden aan fouten en fouten uit het verleden en dat uw toekomst in de hand te houden. Maar dat is altijd een keuze, en geen verplichting. Leer je verleden los te laten en je zult een toekomst zien die beter kan zijn dan zelfs je verbeelding!
