Hoe te leven in het moment 20 Positieve manieren om in het nu te leven
Al te vaak haasten we ons door de reis om tot het einde te komen. Het leven draait helemaal om het genieten daar geraken, dus leer hoe te leven in het moment.
We groeien op met het geloof dat we geluk in het leven moeten vinden. Helaas weten we niet altijd precies hoe geluk eruit ziet. We hebben allemaal dat moment gehad dat we rondkijken, en alles lijkt onze kant op te gaan, we rijden in de cloud en het kan niet beter. Als je leert hoe te leven in het moment, zijn het goede en het harde gemakkelijker te verdragen.
Het leven is voorspelbaar in de zin dat wat omhoog gaat, altijd uiteindelijk moet komen. Dat geeft je het gevoel dat het leven niet zo groot is als je had gehoopt dat het zou zijn. Wanneer mensen op zoek zijn naar een algemeen 'geluk' in hun leven, gaan ze vaak een heel leven achter een onmogelijk doel aan zitten. Niemand, en ik bedoel niemand, kan altijd blij zijn. Het leven is een reeks pieken en dalen.
Hoe te leven in het moment - 20 manieren om in het nu te leven
Dus, hoe vind je algeheel plezier in het leven en niet meer het gevoel alsof het meer een achtbaan is dan een prachtige rit? De sleutel tot een bevredigend leven is weten hoe te leven in het moment. Leven in het moment betekent dat je de dingen neemt zoals ze komen. Je geniet van elk moment, of het nu goed of slecht is, en je leeft je leven zonder spijt, bagage of een vleugje van het verleden in je toekomst.
Ik houd vast aan dingen uit het verleden. Wat ik vind is wanneer je teveel van gisteren neemt tot vandaag, je kunt niet volledig groeien of leven. Als je wilt weten hoe je moet leven in het moment en in het nu, gaat het erom altijd aanwezig te zijn, niet passief, en zeker geen toeschouwer in je eigen leven.
Een verontrustende wrat van nature, deze eigenschap riep me omdat ik weet of ik kon leren leven in het moment, dat ik alle angst, angst en schroom kon loslaten die me ervan weerhielden mijn dromen te verwezenlijken.
# 1 Houd geen wrok. Een van de ergste manieren die we gisteren te veel innemen, is door wrok te koesteren. Grofheid is als het overal met ons meedragen van bagage met wandaden.
Niet alleen zijn ze vermoeiend, ze doen ons ook geen goed. Als iemand je onrecht heeft gedaan, laat het gaan. De enige persoon waar het pijn doet, ben jij. Het houdt je tegen om volledig in het hier en nu te leven.
# 2 Vergeef. Er zijn momenten waarop we zeggen dat we vergeven. Maar we niet echt, weet je wat ik bedoel? Wanneer je echt vergeeft, betekent het dat je het achter je laat zitten om er nooit meer aan te denken.
Een van de moeilijkste dingen in het leven om te doen, vergeving is een van de beste dingen die je voor jezelf doet. Iemand vergeven gaat niet over het loslaten ervan. maar terwijl je jezelf losmaakt van het vasthouden aan woede. Als je in het nu wilt leven, kun je het verleden niet vasthouden. Dat omvat woede van dingen die eerder zijn gekomen.
# 3 Bekijk elke ervaring als een leercurve. Om echt te begrijpen hoe je in het moment kunt leven, bekijk je alles als een continuüm, niet als een einde. Als je het verprutst, pak je het op en blijf vooruit. Er is geen manier om door dit leven te komen zonder een puinhoop te maken.
Maar laat het je niet in de weg zitten. Beschouw het als een deel van leven en leren, zodat je aanwezig blijft en alle wroeging of schuld die je in het verleden hield, losliet.
# 4 Angst loslaten. Angst is een van de krachtigste emoties die mensen bezitten. Het ergste van angst is dat we het meestal niet eens herkennen zoals het is. Angst weerhoudt ons ervan om lief te hebben, te vertrekken, te creëren, verder te gaan, onze doelen te bereiken, kwetsbaar te zijn en het kan een van de redenen zijn dat je niet volledig aanwezig bent in je eigen leven.
Als je in het moment wilt leven, laat dan de angst los. Wat is tenslotte het ergste dat kan gebeuren als ik iets probeer? Het is veel erger om het nooit te proberen, dan te falen terwijl je het probeert.
# 5 anticipeer niet op de toekomst. Samen met angst komt anticipatie. We leren allemaal van ons verleden wat we moeten anticiperen in nieuwe situaties, maar dat tast alleen nieuwe ervaringen aan en geeft ons een ander perspectief op ons leven en onze acties.
Als je in het moment wilt leven, kun je niet voortdurend aan de toekomst denken en wat er kan gebeuren. Je leeft altijd in de toekomst en dat leeft helemaal niet.
# 6 Denk positief. Leven in het moment houdt in dat je de positieve kant van het leven ziet. Als je altijd Eeyore bent, denk je dat alles vreselijk is, dan leef je niet echt in het moment. Je leeft in je eigen hoofd.
Als je een positieve kijk op het leven hebt, dan zal je jezelf er nooit van weerhouden om het te zien voor wat het is of er met volle teugen van genieten.
# 7 Liefde als een gek. Stop met jezelf terug te houden van liefde om in het nu te leven. Kwetsbaar zijn en jezelf uitschuiven voor afwijzing zijn twee erg enge dingen. Maar ik zou willen beweren dat als je nooit je hoede laat vallen om de echte jij te zijn en de kans neemt om jezelf open te stellen voor liefde, je het nooit kunt ervaren.
Liefde is een van de dingen waardoor de wereld rondgaat. En als je in het moment wilt leven, wees dan kwetsbaar, hou van gek, en stop met vrezen voor afwijzing om je hart aan je mouw te leggen.
# 8 Overweeg elke dag je laatste. Wat zou je doen als vandaag je laatste dag was? Je zou het zeker niet op de manier bekijken die je dag in dag uit doet. Probeer elke dag te leven alsof het de laatste is die je hebt.
Als je het perspectief hebt dat het leven niet eindigd maar een reeks momenten die niet onbepaald zijn, leer je waarderen dat je nooit een moment als vanzelfsprekend beschouwt. Dat houdt je levend in het heden en neemt al het leven te bieden.
# 9 Probeer de naïviteit terug te brengen. Om in het nu te leven, laat je eerdere ervaringen los en ontmoet elke nieuwe dag alsof het je eerste was. Geïnspireerd door het kijken naar de wondere natuur van kinderen, betekent dit zelfs het meest schijnbaar alledaagse benaderen met enthousiasme en het vermogen om elke keer iets nieuws te zien.
# 10 Houd niet tegen. Leven in het moment betekent niet jezelf reserveren of achterhouden. Ben je ooit gestopt om te veel te lachen of te hard te zingen? Dat zijn allemaal zelfcontrolemaatregelen die voorkomen dat we in het moment leven.
Als je helemaal wilt leven, laat dan de grenzen los die je ervan weerhouden om overboord te gaan en je het moment te laten nemen.
# 11 Maak je geen zorgen. Piekeren is een van de meest onproductieve gedragingen die mensen hebben. Zorgen is een emotie die ons zou moeten weerhouden om dingen met gevolgen te doen, maar sommige zorgen zijn alleen zelfopgelegd en doen niets om u te helpen overleven.
Het voorkomt alleen dat je bloeit. Om in het moment te leven, stop je met zorgen maken over waar het kan eindigen, wanneer de goede tijden ten einde zijn, en reserveer jezelf voor wanneer de rit voorbij is. Ga er gewoon mee door!
# 12 Volg je dromen overal waar ze je nemen. Leven in het moment omvat het volgen van elke droom die je hebt, zowel groot als klein. Het gaat niet alleen om het waarmaken van je potentieel, het gaat om het hebben van grenzeloos en eindeloos potentieel. Als je een droom hebt, volg hem dan tot het einde, waar hij ook gaat. Blijf doorgaan!
# 13 Omring jezelf met positieve mensen die je een goed gevoel geven. Er is niets dat je ervan weerhoudt meer in je leven aanwezig te zijn dan mensen die negatief zijn of je ervan weerhouden om te geloven dat alles mogelijk is.
Als je jezelf omringt met beperkende mensen, ben je altijd beperkt. Vind diegenen die net zo van het leven genieten als jij, en je zult nooit aan de zijlijn zitten wachten op je beurt. Het leven heeft geen beurten; het is bedoeld voor iedereen om meteen deel te nemen.
# 14 Erken dat het leven niet volmaakt is en wees blij dat het dat niet is. Vaak leven we niet volledig in het moment omdat we willen dat dingen perfect zijn. Ik ga je een klein geheim vertellen; er bestaat niet zoiets als perfectie op de manier waarop we erover nadenken.
Perfect is het resultaat van imperfectie die perfect georkestreerd is. Stop met zo voorzichtig te zijn en geniet gewoon van de rit.
# 15 Heb geen verwachtingen. Als je verwacht dat de manier waarop dingen zullen gaan of de wendingen en bochten die het leven kan bevatten, dan kun je ze niet ervaren zoals ze zijn. Vooropgezette ideeën over wat er op je afkomt beperken de ervaring alleen maar. Stop het te overdenken en laat het gewoon zijn.
# 16 Leef zonder intentie en oordeel. Als je in het nu wilt leven, stop dan met nadenken over de intenties van dingen en ga ervan uit dat er geen zijn. Dat betekent niet altijd op zoek naar waarom iets gebeurt of proberen uit te zoeken hoe het eindigt. Altijd proberen om intentie of oordelen over iets te schrijven leidt je af van het leven in de totaliteit.
# 17 Stop met het maken van onbereikbare doelen. Wanneer je onbereikbare doelen bereikt, leef je niet je doel omdat je aanneemt dat je iets beters te wachten hebt, zoals het niet eten van je avondeten, omdat je wacht op het toetje. Denken dat er iets beters op het punt staat te komen en het hier en nu te ontkennen, het laat je alleen maar achterom kijken, op het einde, wensend dat je meer van de reis genoten had.
# 18 Leer nee zeggen. Het is moeilijk om te leven op het moment dat je te veel verplichtingen hebt of het zo druk hebt dat je geen tijd hebt om de rozen te ruiken.
Leren nee zeggen, kun je niet zoveel dingen doen, maar wanneer je iets doet, betekent dit veel meer omdat je de tijd hebt om alles wat je bent en je ware geest erin te stoppen. Nee zeggen tegen meer, laat je genieten van veel meer van het leven.
# 19 Denk buiten de doos. Beperk jezelf nooit door wat je denkt dat er is of waarvan je denkt dat het kan bestaan. Als je in je eigen leven aanwezig wilt zijn, geloof dan dat er dingen zijn als wonderen. Als je een gemakkelijk pad ziet, ga er dan omheen en volg de baan die hobbelig, rommelig en vol obstakels is. Vergeet niet dat het om de rit gaat, niet tot het einde.
# 20 Begraaf je hoofd minder en kijk meer rond. Koppel los en begin te leven! Leven in het moment is iets dat we zelden doen. Overscheduled, bezet en overgestimuleerd, we worden altijd afgeleid door de dingen om ons heen en leven nooit helemaal in de wereld.
Als je in het nu wilt leven, verander wat je gelooft, geloof in wat je gelooft, en stop je jezelf te beperken tot dingen waarvan je denkt dat je ze "kent" of "bekend bent".
Als je echt wilt leren hoe te leven in het moment, onthoud dan dat geluk incrementeel, vluchtig is en gevonden wordt in de kleine momenten in het leven. Als je te snel voorbij skate, mis je misschien de grootste dingen om te ervaren.
