Hoe je je leven weer op het goede spoor kunt krijgen na een grote verandering
Van een uiteenvallen tot de dood, deze ervaringen zullen je leven veranderen. Maar als u daarna weer op het goede spoor wilt komen, kunt u dit als volgt doen.
Verdriet hoort bij het leven. Echtscheiding, scheiding, dood, terminale ziekten, faillissement en zoveel andere problemen zijn ingebakken in het leven. Als je religieus bent, onthoud dan wat iemand tegen me zei: "God zou je er niet doorheen hebben laten gaan als je het niet aankon." ?? Als je net als ik bent en religie niet erg serieus neemt, zou dit gezegde moeten kloppen: "Shit happens, deale." ??
Van een product van een vervelende echtscheiding tot het zien van een ouder die door kanker leed tot brak zijn om door hartverscheurende uiteenvallen heen te gaan, heb ik mijn eerlijk aandeel downs ervaren. Ik mis mijn ervaringen niet, maar persoonlijk komt niets in de buurt van wat een van mijn beste vrienden meemaakte.
Ze ontmoette een man, werd verliefd, plande om de knoop door te hakken en op een zonnige zondag na de brunch vertelde hij haar dat hij een vrouw wilde worden. Haar leven veranderde in een oogwenk en in haar woorden: "De grond zakte onder me weg. Ik wilde dood. "??
Het kostte haar meer dan drie jaar non-stop kracht en vastberadenheid om er overheen te komen, en niet alleen dat, ze was er elke stap van de weg tijdens zijn overgang. Hoewel ze al een tijdje vrijgezel is, zitten ze nog steeds in elkaars leven. Ik weet niet hoe ze het deed. Ze is nu sterker dan ooit en in mijn wereld staat ze als een baken van hoop.
Ze heeft mij en zoveel anderen geleerd dat wat je ook tegenkomt, je volledig bent toegerust om het aan te pakken. Geen enkele hoeveelheid verdriet en pijn zou je moeten breken omdat je kunt doorzetten. Positiviteit en reizen speelden een enorme rol in het helpen haar te overtreffen van wat ze dramatisch en toch treffend omschreef als: "De dood van de liefde van mijn leven." ??
Ze heeft persoonlijk bijgedragen aan dit artikel en als iemand die er van begin tot eind bij was, kan ik bevestigen dat de onderstaande stappen werken.
Hoe verder te gaan na een grote verandering in je leven
Wanneer een enorme verandering van het leven je raakt als een hoop stenen, zijn hier een aantal manieren waarop je kunt omgaan met alles wat er gebeurt.
# 1 Sluit de code. Je moet het gebeuren begrijpen en accepteren, het vasthouden als het moet, en het dan laten gaan. Of je nu door een lelijke scheiding ging, de dood van iemand in je omgeving, een grote verhuizing naar een ander land, of iets anders dat je leven ontwortelt zoals je het kent, zorg ervoor dat je de verandering omarmt, leer ervan en kijk positief naar de toekomst.
# 2 Evalueer je situatie. Dit is natuurlijk allemaal afhankelijk van wat er in je leven is veranderd. Zoek de basis uit, zoals een dak boven je hoofd krijgen, een baan om je bezig te houden, een vast inkomen, enzovoort. Maak een plan om eerst de basisbeginselen op het goede spoor te krijgen en ga dan verder met de andere dingen die je blij zullen maken, zoals iets doen dat de moeite waard is, je ondeugden in stukken snijden, en al het andere dat je levenslust bezorgt.
# 3 Stel doelen voor jezelf. Wat je ook hebt meegemaakt, je moet doelen bereiken, hoe klein ze ook zijn. Begin met een dagelijkse en maandelijkse taaklijst. Concentreer u en werk hard om alles van uw lijst te controleren. Het geeft je niet alleen een gevoel van voldoening, het geeft je ook de kans om een vorm van routine terug in je leven te krijgen, wat altijd een welkome toevoeging is aan je dag na een enorme omwenteling.
# 4 Focus op jezelf. Ik besef dat dit heel moeilijk kan zijn als je anderen onder je hoede hebt, zoals kinderen. U moet echter beseffen dat voordat u hen kunt helpen, u ervoor moet zorgen dat u het aankan. Herinner je je die herhalende veiligheidsvideo's over de veiligheid waarin je je eerst bezighoudt met het plaatsen van een zuurstofmasker voordat je het doet voor degenen onder je toezicht? Wel, het is hetzelfde.
Als je je niet goed voelt of niet klaar bent om de uitdaging aan te gaan om met het leven geconfronteerd te worden, zullen degenen onder je zorg de gevolgen ondervinden. Meld u aan voor counseling of vraag hulp aan bij een vriend, familielid of steungroep wanneer u zich bijzonder overweldigd voelt. Dit geldt voor alles, niet alleen voor kinderen.
# 5 Houd dierbaren dichtbij. Je hebt alle hulp en ondersteuning nodig die je kunt krijgen. Het is begrijpelijk dat je niet wilt dat alle 500 van je Facebook-vrienden weten wat er met je gebeurt, maar zorg ervoor dat je een kleine kring van belangrijke mensen bijhoudt. Leun op hen wanneer het moet en schaam je niet om hulp te vragen.
Als je niemand hebt waar je op kunt rekenen, zijn er talloze hulpgroepen en organisaties, dus maak je nooit zorgen om alleen te zijn omdat je het echt niet bent.
# 6 Positiviteit uitnodigen in. Beveilig negativiteit en concentreer je op de gelukkige dingen in het leven. Ik weet dat het veel gemakkelijker gezegd is dan gedaan, en er zullen dagen zijn dat je je gewoon voor de wereld wilt verbergen, wentelen in je ellende en tegen het universum schreeuwen omdat je zo oneerlijk bent. Dat is helemaal goed. Haal het allemaal uit je systeem en bevries de negatieve energie. Concentreer je op het goede dat komt en streef ernaar om daar te komen zonder je verdriet te laten overwinnen.
# 7 Houd op met obsesseren over het verleden. Zoals de auteur Mandy Hale ooit schreef: "Laat het naar de voicemail gaan als het in het verleden is gebeld. Het heeft niets nieuws te vertellen. "?? Het heeft geen zin om constant na te denken over wat je anders had kunnen doen om je situatie te veranderen. Het verleden zal niet veranderen, ongeacht wat je doet. Wat je wel kunt doen, is gebruik wat je uit de ervaring hebt geleerd als een katalysator om jezelf vooruit te duwen.
# 8 Reis meer. De enige manier om je leven weer op het goede spoor te krijgen, is door dingen vanuit een ander perspectief te bekijken. Het is bijna onmogelijk om terug te keren naar de dagelijkse sleur na het doormaken van iets traumatisch. Opstaan, naar het werk gaan en de dagelijkse bewegingen doornemen zal moeilijker zijn dan normaal, dus ik moedig je aan om het te veranderen en wat vrije tijd te nemen van het echte leven.
Trakteer uzelf op een reisplek en ga ergens nieuw en exotisch op pad. Ontmoet mensen uit verschillende lagen van het leven, wandel in hun schoenen, eet hun eten op, lach met ze, praat met ze, laat je inspireren en leer van hen. Je zult verfrist thuiskomen en vasthouden aan de openbaring die je kunt overwinnen.
# 9 Doe iets nieuws. Als je het je niet kunt veroorloven om te reizen of als je gewoon te vastgebonden bent om op een uitje te vertrekken, doe dan gewoon iets nieuws. Duw jezelf om iets te doen waarvan je dacht dat je het nooit zou ondernemen. Of het nu toetreden tot een Toastmaster's club is en je openbare spreekvaardigheden oppoetsen of Muay Thai oppikken, jezelf laten schrikken en duwen tot je het uiterste randje van je grenzen raakt.
Je zult je realiseren dat je met voldoende vastberadenheid en focus alles kunt doen waar je op bedacht bent. Pas deze redenering op elk aspect van je leven toe, en je zult je snel beginnen voelen als je oude zelf.
# 10 Zoek een afzetmarkt. Onderschat niet het belang van het vinden van een outlet. Het kan van alles zijn dat je verleidt. Of het nu iets zachts is zoals schrijven of piano spelen tot iets agressiever zoals boksen, zorg ervoor dat je iets vindt waar je je elke keer mee kunt winden als je je overweldigd voelt.
Het geeft je de mogelijkheid om opgehoopte energie en negatieve emoties vrij te geven. Niet alleen dat, je vaardigheden aanscherpen en iets doen waar je gepassioneerd over bent, kan je een gevoel van vervulling en doel geven.
Als je het gevoel hebt dat de grond onder je voeten is ingestort, moet je een manier vinden om uit het puin te komen en opnieuw te bouwen. Deze 10 tips kunnen je helpen omgaan met de veranderingen in je leven, terwijl je probeert je houvast te hervinden.
