Focus op jezelf 17 manieren om je eigen zon te creëren

Het is altijd een goed idee om tijd voor jezelf te maken, maar soms is het moeilijk om te doen. Dus, hier zijn 17 tips om je op jezelf te concentreren.

Jezelf echt leren kennen en tijd voor jezelf maken is zo belangrijk, en voor veel mensen kan dit een groot verschil maken als het gaat om hoe gelukkig, gezond en positief ze zijn..

Het kan zijn dat je een periode van stress hebt doorgemaakt, je baan bent kwijtgeraakt, een relatie hebt beëindigd of ergens anders bent gaan wonen. Of misschien hebt u gewoon besloten dat het tijd is voor verandering.

Focus op jezelf - 17 kleine stapjes om van jezelf te houden

Wat je redenen ook zijn, een stap terug doen om je leven opnieuw te evalueren, jezelf belangrijke vragen stellen om te ontdekken wat je het gelukkigst maakt, en simpelweg elke dag / week / maand tijd vrijmaken om te ontspannen, verwennen en genieten is een fantastisch idee, en is iets dat iedereen zou moeten doen.

Dus je wilt weten hoe je je op jezelf kunt concentreren? Hier zijn 17 manieren om beter voor u te zorgen.

# 1 Bepaal wat je wilt doen. Het is altijd goed om van tijd tot tijd de balans op te maken en jezelf de vraag te stellen 'is dit echt wat ik wil doen?'

Het is nooit te laat om een ​​loopbaan te veranderen, en als je baan je niet uitdaagt, je niet bevredigt, je niet genoeg geld oplevert, of je het gewoon haat, dan is het misschien tijd om na te denken over wat je doet echt willen doen, en dan beginnen om de manier te plotten om daar te komen.

# 2 Visualiseer hoe je leven eruit zou moeten zien. Positieve visualisatie is een techniek waar veel mensen voor zweren. Ze denken na over alle dingen die ze van hun leven willen - althans, als die promotie 20lbs wordt - dan stellen ze zich voor dat ze hun doelen bereiken.

Het punt is om zo hard te focussen op de dingen die je wilt dat je begint te geloven dat ze je al zijn overkomen, of dat er in ieder geval geen andere optie is om te slagen.

# 3 Zoek uit waar je moet verbeteren. Weten hoe je je op jezelf moet concentreren, heeft alles te maken met eerlijkheid. Eerlijk zijn met jezelf houdt ook in dat je dingen uitzoekt die je niet leuk vindt. Iedereen heeft gebieden in zijn leven die verbetering behoeven, van een beetje netter worden in het huis tot het vriendelijker zijn voor hun partner.

Wat je verbeteringsgebieden ook zijn, probeer de oorzaak te achterhalen waarom je het gevoel hebt dat je jezelf hebt laten zakken en zoek dan uit wat je eraan kunt doen. Onthoud dat het maken van kleine veranderingen en het nemen van babystappen de beste manier is - als je te veel tegelijk probeert te doen, stel je jezelf gewoon voor mislukking.

# 4 Oefen meer. Bij inspanning worden endorfines vrijgegeven, waardoor je je goed voelt. Plus je fit voelen en gezond, sterker en trimmer doet wonderen om je zelfrespect te vergroten.

Focussen op jezelf gaat over goed voor jezelf zorgen, dus probeer goed te eten, veel water te drinken, junkfood en alcohol te drinken, in beweging te komen en je zult je snel energieker, gelukkiger en gezonder gaan voelen.

# 5 Heb een clear out. Er is niets bevredigender wanneer je probeert een nieuwe start te maken dan een oude vertrouwde opruimen. Als je wilt weten hoe je je op jezelf kunt concentreren, moet je jezelf bevrijden van bagage en rommel.

Dus waarom zou je niet de tijd nemen om door elke kamer in je huis te werken, van de dingen af ​​te komen die je niet nodig hebt, en alleen vast te houden aan die dingen die je vreugde brengen? Hierdoor voel je je lichter en vastberadener om je doelen te bereiken.

# 6 Besteed tijd aan mensen die belangrijk voor je zijn. Omring jezelf met mensen van wie je houdt, en doe diegene die je slecht behandelen, steun niet, of haal je niet naar beneden. Tijd doorbrengen met familie en vrienden die je laten glimlachen, aanmoedigen en het beste in jezelf naar boven halen, is de perfecte manier om je 'ik'-tijd met anderen te delen.

# 7 Maak wandelingen. Om daar de natuur in te gaan, kan een geweldige manier zijn om na te denken en je meer één te voelen met de wereld. Als je ergens mooi wandelt, worden problemen vaak relativerend en voel je je opgefrist en geïnspireerd en klaar om alles aan te pakken!

# 8 Schrijf een dagboek. Het bijhouden van een dagboek is een fantastische manier om je gedachten en gevoelens vast te leggen, je emoties te uiten en dingen te bedenken die je misschien zorgen baren. Probeer elke dag in je dagboek te schrijven en bewaar het alleen voor jou.

# 9 Stel doelen. Zich op jezelf concentreren en een betere versie van je worden, zal niet werken tenzij je jezelf een paar duidelijke doelen voor verandering stelt. Schrijf je doelen op en plak ze ergens op zodat je ze vaak zult zien.

Houd altijd je doelen in het achterhoofd en concentreer je op hoe trots je op jezelf bent als je ze bereikt.

# 10 Doe iets nieuws. Nieuwe dingen proberen, dingen doen die je uitdagen en bang maken, hobbies oppakken en experimenteren, is hoe je het leven interessant houdt en verbluffend is voor zelfverbetering. Wanneer je een nieuwe hobby of hobby ontdekt die je interesse wekt en waarvoor je een passie ontwikkelt, kan dit de koers van je hele leven veranderen.

# 11 Mediteer. Meditatie is niet voor iedereen, maar veel mensen zweren erbij. Meditatie helpt je om je geest te kalmeren, je hoofd leeg te maken en diep te ontspannen. Als je het gevoel hebt dat je te veel bezig bent, probeer dan dagelijks te mediteren om je te helpen concentreren op jezelf, stress te verminderen en duidelijkheid te krijgen over wat belangrijk is.

# 12 Ontspan. Als je wilt weten hoe je je op jezelf kunt concentreren, moet je tijd vinden om te ontspannen. Alleen jij weet hoe je je zo voelt, of je nu een goed boek leest of een 10-mijls wandeling gaat maken! Wat je ook doet om te ontspannen, er tijd voor te maken, en je zult je zoveel beter voelen.

# 13 Trakteer jezelf. Af en toe een beetje toegeeflijk zijn, kan precies zijn wat je nodig hebt om je humeur te verbeteren. Iedereen verdient van tijd tot tijd een traktatie, dus ga dat winkeluitje of spa-weekend of die grote avond uit - je verdient het.

# 14 Wees dankbaar. Schrijf aan het eind van elke dag drie dingen op waar je dankbaar voor bent. Onthouden waar we dankbaar voor moeten zijn, zorgt ervoor dat we ons positief voelen en herinnert ons aan alle goede dingen die we in ons leven hebben.

# 15 Laat je haar zakken. Als je leven de laatste tijd een beetje ernstig is geweest, is het misschien tijd om je haar in de steek te laten. Bel je vrienden en plan iets super leuks waar je los kunt laten en een beetje wild kunt gaan.

# 16 Stop met jezelf te slaan. Focussen op jezelf gaat over proberen jezelf, gebreken en alles te begrijpen, en een beetje vriendelijker zijn. We zijn vaak onze eigen ergste vijanden, en als we de dingen zeggen die we tegen anderen zeggen, zouden we waarschijnlijk geen vrienden meer over hebben! Vergeet niet aardig te zijn voor jezelf. Je kunt fouten maken, maar iedereen ook!

# 17 Realiseer je dat je niet alles kunt controleren. Ongeacht hoe hard je het ook probeert, en wat je ook doet, er zullen dingen zijn die je niet kunt beheersen, wat betekent dat dingen soms gewoon niet zullen lukken. Probeer te leren los te laten, te vergeven, jezelf op te pakken, af te stoffen en blijf gewoon proberen!

Weten hoe je je op jezelf moet concentreren, is zo belangrijk. En met deze 17 tips kunt u ontstressen, opnieuw scherpstellen, uw leven weer op het goede spoor zetten en uw eigen zonneschijn creëren. Succes!