Vertrouwen samenstellen 11 Krachtige veranderingen om je leven te veranderen
Als je worstelt met je zelfvertrouwen, kan het leven vooral moeilijk zijn om te navigeren. Deze 11 manieren om zelfvertrouwen op te bouwen, veranderen je perspectief.
Iedereen voelt zich soms nerveus of onzeker. Het kan heel moeilijk zijn als je je eenmaal zo voelt om er overheen te komen! Je zelfverzekerd en zelfverzekerd voelen kan op veel manieren zo nuttig zijn. Of je nu op zoek bent naar een sollicitatiegesprek of de moed opeist om de persoon te vragen waar je al eeuwenlang verliefd op bent, het vertrouwen speelt een sleutelrol. Lees verder om te leren vertrouwen op te bouwen en uw leven te transformeren.
Een persoon met zelfvertrouwen voelt zich ook gelukkiger in zichzelf en komt aantrekkelijker over. Als je vertrouwen hebt, ben je eerder geneigd om je levensdoelen te bereiken, risico's te nemen, moedige beslissingen te nemen en je positiever te voelen over wat komen gaat. Klinkt best goed, klopt?
Hoe vertrouwen op te bouwen en nooit achterom te kijken
Zelfs als je vreselijk zelfbewust bent en weinig zelfvertrouwen hebt, zijn er veel kleine dingen die je moet doen en begin je je waardering langzaam maar zeker te verbeteren. Het opbouwen van zelfvertrouwen vereist tijd en moeite. Het vereist attitudeverandering, training van je gedachten, leren hoe je anders over jezelf kunt voelen en omgaan met die negatieve emoties als ze in je hoofd springen.
Als je wilt leren vertrouwen op te bouwen, lees dan verder en volg deze 11 uitstekende tips!
# 1 Verwijder die negatieve gedachten. Probeer de oorzaak van het probleem te achterhalen om meer zelfvertrouwen te krijgen. Als je het soort persoon bent dat altijd denkt dat je niet goed genoeg bent of iets niet kunt doen, is het duidelijk dat je jezelf tegenhoudt en jezelf neerhaalt. Zodra je die negatieve innerlijke stem hebt geïdentificeerd, begin je deze aan te spreken.
# 2 Negatieve gedachten veranderen in positieve. Zodra die negatieve stem omhoog komt, herhaal je gewoon het tegenovergestelde van jezelf. Dus, als je hoort 'ik kan het niet doen', dwing jezelf dan om te zeggen: "Ik kan het doen." Wanneer u zegt 'Ik ben niet goed genoeg', wijzigt u dit in 'Ik ben goed genoeg'.
Het kost tijd, maar langzaam en zeker, door je negatieve gedachten te vervangen of tegen te gaan met positieve, voel je je positiever. Je zelfvertrouwen begint te verbeteren.
# 3 Omring jezelf met positieve mensen. Het is gemakkelijk om in de val te lopen door met mensen om te gaan die het beeld van onszelf versterken dat we geloven. Kijk eens goed naar de mensen met wie je omgaat en met wie je vrienden wilt zijn. Het is waarschijnlijk dat er ongezonde relaties zijn.
Het is niet noodzakelijk de fout van de andere persoon, maar als je jezelf voortdurend in de ban houdt of jezelf bespot, kunnen ze een beeld van jou hebben als iemand met wie ze kunnen praten. Ze realiseren zich misschien niet eens dat ze het doen. In deze gevallen sta je voor twee opties: de relatie beëindigen of uitleggen hoe je ze nodig hebt om positiever en ondersteunend te zijn. Als ze de moeite waard zijn om in je leven te hebben, zullen ze hun best doen om je te helpen.
Een ondersteunende groep mensen - familieleden, vrienden, collega's, leeftijdsgenoten, enzovoort - helpt je zelfvertrouwen te vergroten en een positieve houding tegenover jezelf te behouden. Degenen die kritiek op je hebben of je laten vallen of altijd vertellen wat je zou moeten doen, zijn niet nuttig in je leven en moeten het laten!
# 4 Vind je sterke punten. Om je zelfvertrouwen te vergroten, moet je naar je positieve eigenschappen kijken. Denk aan je talenten en wat je naar de tafel brengt. Iedereen heeft iets waar ze goed in zijn. Dus, besteed wat tijd aan het nadenken over wat je talenten zijn.
Het kan een hobby of een vaardigheid zijn of iets abstracters, zoals een goede luisteraar zijn. Als je eenmaal weet wat je talenten zijn, bedenk dan hoe je ze kunt gebruiken om anderen te helpen, je carrière vooruit te helpen of je te richten op het opbouwen van een beter en positiever zelfbeeld. Om zelfvertrouwen te krijgen, moet je trots zijn op jezelf, je successen vieren en accepteren dat er onderweg mislukkingen zijn, maar laat ze je nooit in de steek laten.
# 5 Complimenten accepteren. Iemand met weinig zelfvertrouwen vindt het erg moeilijk om complimenten te accepteren en kan zeer zelfspot hebben. Dit wordt nogal vervelend voor andere mensen die stoppen met het geven van complimenten en proberen je aan te moedigen als ze altijd een negatieve reactie krijgen.
Leer complimenten te accepteren en echt naar hen te luisteren. Reageer positief en haal het compliment ter harte. Leer ook hoe u complimenten kunt geven. Het verspreiden van de liefde en het helpen opbouwen van het vertrouwen van anderen geeft je een positief, warm, zonnig gevoel. Het helpt je om je nog beter te voelen over jezelf.
# 6 Glimlach veel, maak oogcontact en loop hoog. Alleen al door te lacht en aandacht te schenken aan je lichaamstaal, geef je de indruk van zelfvertrouwen. Zelfs als je bang en nerveus van binnen bent, zorg er dan voor dat je jezelf niet weggeeft. Hoe meer je dit kunt oefenen, hoe overtuigender je zult zijn. Doe alsof tot je het maakt! Als je dit blijft doen, komt het uiteindelijk vanzelf.
# 7 Risico's nemen. Een leven zonder risico's of het nemen van moedige beslissingen is het leven nauwelijks waard. Als je je zelfvertrouwen een boost wilt geven, stap eens in de zoveel tijd uit je comfortzone, neem een risico en doe iets waarvan je nooit dacht dat je het zou doen. Als je geen dingen doet die je een beetje bang maken, weet je nooit wat de uitbetaling zou kunnen zijn.
Ga voor die klus die je wilt, vraag de persoon die je leuk vindt, ga skydiven of bungeejumpen, of wat dan ook dat je in je achterhoofd hebt dat je altijd al wilde doen, maar te bang geweest om te proberen, tot nu toe!
# 8 Heb geduld. Als je wilt leren zelfvertrouwen op te bouwen en te groeien als persoon, begin dan met aardig voor jezelf te zijn. Vergeet niet om geduldig te zijn. Je zult niet in staat zijn om negatieve gedachten te elimineren of extreem dapper te worden in een druppel hoed. Hoe meer je deze vertrouwenwekkende technieken beoefent, hoe beter je er in zult slagen.
# 9 Vergelijk jezelf niet met anderen en accepteer dat je niet perfect bent. Iedereen maakt fouten. Iedereen heeft gebreken omdat niemand perfect is. De manier waarop je omgaat met tegenslagen en hoe je die niet-zo-perfecte aspecten van jezelf accepteert en omarmt, maakt je een beter mens!
Als je jezelf constant over dingen heen slaat, alleen focust op de negatieven, en indringt in wat je niet leuk aan jezelf vindt, dan heb je altijd gebrek aan vertrouwen en voel je je onzeker. Werk om jezelf te verbeteren en accepteer de dingen die je niet kunt veranderen.
# 10 Pas goed op jezelf. Wees trots op je uiterlijk, blijf gezond, slaap voldoende. Voor jezelf zorgen helpt je om een positieve ingesteldheid te behouden en er gezonder en aantrekkelijker uit te zien.
# 11 Wees dankbaar. Neem elke dag een moment * wanneer je voor het eerst wakker wordt, is goed * om na te denken over de dingen waar je dankbaar voor bent. Onszelf herinneren aan de goede dingen die we hebben helpt om alles in perspectief te plaatsen. Het helpt ons elke dag te beginnen met harten vol vreugde en in een positieve gemoedstoestand!
Deze 11 manieren zijn een perfecte start als je wilt weten hoe je vertrouwen kunt opbouwen. Vergeet niet om langzaam te beginnen, neem de tijd en blijf altijd oefenen.
