Hoe meer vertrouwen te hebben in 12 eenvoudige dagelijkse gewoontes van je zelfliefde
Het is normaal om af en toe een beetje onzeker te zijn, maar als je gebrek aan vertrouwen je leven vernietigt, is het een probleem. Hier leest u hoe u zelfverzekerder kunt zijn.
Hoe ouder je wordt, hoe zelfverzekerder je bent. Dat is hoe het zou moeten werken, hoe dan ook. Maar soms is dat niet altijd de realiteit en als volwassenen moeten we leren om meer zelfvertrouwen te hebben als het leven ons in de steek laat. Omdat er vele aspecten van het leven zijn die ons naar beneden halen.
Je bent misschien een beetje onzeker als tiener en toen zelfverzekerd op een gegeven moment en verloor het allemaal vanwege iets dat gebeurde. Je bent misschien ook iemand die nooit echt dat vertrouwen had om mee te beginnen.
En misschien ben je gewoon iemand die nog meer vertrouwen wil krijgen dan je al hebt. Ongeacht wat je reden is om te willen leren hoe je meer zelfvertrouwen kunt krijgen, je kunt nog steeds dezelfde eenvoudige dagelijkse taken uitvoeren die zich vormen in zelfminnende gewoonten.
Zonder zelfliefde zal je leven een stuk moeilijker zijn
Als we niet tevreden zijn met wie we zijn, hebben dingen de neiging ruw te worden. We denken niet dat we een geweldige partner verdienen, we gaan niet voor die promotie op het werk en we lopen dan ook grote kansen mis. Het leven is gewoon makkelijker en beter wanneer je kunt leren van jezelf als geheel te houden.
Hoe meer vertrouwen te hebben met enkele eenvoudige gewoonten
Zodra je deze onder de knie hebt, zullen ze heel eenvoudig zijn. Beginnen is echter een beetje moeilijker dan je zou willen. Het probleem met een gebrek aan vertrouwen is dat het heel gemakkelijk kan gebeuren, maar het is moeilijk om een back-up te maken. Deze tips en manieren om te leren hoe u zelfverzekerder kunt zijn, zijn uw beste gok voor het verkrijgen van een plaats van volledige beveiliging.
# 1 Denk de hele tijd positiever. Zelfvertrouwen is niet alleen maar een beetje uitstralen: "Ik ben geweldig." Het gaat erom positief te zijn, zelfs als je je niet geweldig voelt over jezelf. Om dat te doen, moet je jezelf dwingen om vaker de positieve kant te zien.
Richt elke dag op het goede dat komt en denk aan het einde van de dag aan het goede dat er is gebeurd. Dit verandert de standaardinstelling van je geest na verloop van tijd, dus je zult later op een meer positieve manier denken.
# 2 Focus op het verbeteren van de aspecten die je niet leuk vindt. Als er belangrijke dingen zijn die je ongelukkig maken met jezelf en je kunt er iets aan doen, werk er dan aan. Ga naar de sportschool als je te zwaar bent of als je niet in vorm bent. Richt je op het verbeteren van je drive en ambitie als je je lui en onvervuld voelt.
Niet alleen maakt werken aan jezelf je zelfverzekerder, maar uiteindelijk zullen die dingen geweldig zijn en je zult je niet langer onzeker voelen. Het kost gewoon tijd om dit elke dag te doen.
# 3 Kijk naar je leven vanuit een nieuw perspectief. Vaak voelen we ons slecht over onszelf of onze levens omdat we geen perspectief hebben. Je leven is misschien echt geweldig in de ogen van iemand anders. Maak een punt om na te denken over alles wat je hebt vanuit het perspectief van een buitenstaander en je voelt je misschien een stuk beter.
# 4 Wees dankbaar voor de dingen die je hebt. Velen van ons voelen zich onzeker omdat we niet de dingen hebben die we willen. Of dat nu een specifieke klus is of een bepaalde lipvorm, of een leuk huis, als we willen wat we niet hebben, voelen we ons vaak terug bij wat we hebben.
En dat is erg giftig. Als je stopt met het herkennen van de grote dingen in je leven, neemt onzekerheid het over. Als je een stap achteruit doet en naar het geweldige ding kijkt dat je hebt, voel je je een stuk beter over jezelf en je leven.
# 5 Eet goed en leef gezond. Je lichaam verdient beter. De kans is groot dat u, als u niet zeker bent, het probleem waarschijnlijk niet van binnenuit behandelt. Je voelt je misschien niet goed in je vel en in plaats van te proberen het te repareren, ben je gewoon lekkerder en vager.
Probeer een gezonde levensstijl aan te nemen. Je lichaam reageert op wat je erin stopt en hoe je het behandelt. Als je niet goed eet of jezelf traint, voel je geen goed gevoel over jezelf.
# 6 Schrijf in een dagboek. Ik weet dat het zwak klinkt, maar er is een reden dat het wordt voorgesteld als een manier om ermee om te gaan. Noteer je onzekerheden en lees het terug als je klaar bent. Soms kun je veel leren door alleen maar je gedachten in een fysieke vorm te bekijken. Bovendien kan het je zelfs helpen te zien hoe dom sommige dingen zijn.
# 7 Doe het hoe dan ook. We worden vaak onzeker en stoppen dan met dingen waar we van houden of waarvan we weten dat ze goed voor ons zullen zijn. Maar dat zijn de dingen die je gelukkig maken! En als je gelukkiger bent, voel je je op een natuurlijke manier beter over jezelf. Dus zelfs als het moeilijk is, doe je nog steeds de dingen waarvan je weet dat je ze leuk vindt.
# 8 Boost jezelf. Ja, geef jezelf wat peptalks. Het is prima om tegen jezelf te praten om je beter te voelen. Jezelf geruststellen hoe geweldig je bent, werkt ook. Het bedraad je hersenen om die dingen te denken en hoe meer je het zegt, hoe meer je het regelmatig zult denken.
# 9 Negatieve gedachten en ramblings afsluiten. Dit zal waarschijnlijk het moeilijkste zijn om te doen, maar het zal het grootste verschil maken. Maak er elke dag een gewoonte van om slechte gedachten over jezelf af te sluiten. Stop uw denkproces en vervang het door positieven. Als u dit regelmatig doet, wordt uw brein opnieuw bedraad om als standaard een positieve gedachte te kiezen.
# 10 Doe iets dat je bang maakt. Als er één ding is dat ons meer zelfvertrouwen geeft, overwint het een angst. Het maakt niet uit of het met die schattige barista praat over meer dan alleen je bestelling om die felroze laarzen te dragen waarvan je denkt dat ze te scherp voor je zijn, het zal je helpen om meer zelfvertrouwen te krijgen. Doe het gewoon en denk er niet over na.
# 11 Praat er met vrienden over. Geloof het of niet, je vrienden weten misschien precies waar je het over hebt. Zelfs degenen die zichzelf uiteindelijk lijken te beminnen, kunnen onveiligheidsproblemen hebben die je niet eens overweegt. En het beste ding? Ze kunnen een gedegen advies geven en zelfs helpen je op te vrolijken.
# 12 Luister naar feel-good muziek. Begin 's ochtends met wat muziek die je een geweldig gevoel geeft. Nog beter, maak een afspeellijst waar je naar kunt luisteren terwijl je klaar bent. Goed beginnen met je vrije dag kan meer betekenen voor ons zelfrespect dan je beseft. Vermijd droevige liedjes en kies vrolijke, vrolijke liedjes die ervoor zorgen dat je mee wilt zingen.
Weten hoe je meer zelfvertrouwen kunt krijgen, is alles om positief te blijven, je sterke punten te benadrukken en te accepteren wat je niet kunt veranderen. Gebruik deze dagelijkse tips om dat vertrouwen op te bouwen en je zult je snel geweldig voelen.
