Hoe een angstwekkende, te vermijden gehechtheid stijl je tegen harmonie houdt
We moeten allemaal contact maken met anderen. Het is de menselijke natuur. Maar niet iedereen weet hoe je veilig moet hechten en aan angstige, vermijdende gehechtheid lijdt.
De manier waarop we ons verbinden met de wereld om ons heen is niet aangeboren. Hoewel mensen een basisbehoefte hebben om zich aan anderen te hechten, wil dat nog niet zeggen dat iedereen dat op dezelfde manier doet. Onze hechtingsstijl is hoe we relaties benaderen en het soort banden dat we vormen met anderen. De angstige vermijdende gehechtheid stijl leidt je op weg naar verdriet.
Al in de vroege kindertijd ontwikkeld, is een hechtingsstijl een mengeling van je ervaringen uit het verleden en je gehechtheid aan je ouders. Maar degenen die een onveilige stijl ontwikkelen, merken vaak dat dit het succes van hun relaties met volwassenen ernstig beïnvloedt.
Je hechtingsstijl
Je hechtingsstijl is een reeks patronen die je implementeert om aan je emotionele behoeften te voldoen in een relatie. Soms werken ze zoals je wilt. Maar andere keren krijg je precies het tegenovergestelde van wat je nodig hebt.
De sleutel tot het vormen van een stabiele relatie met anderen is een veilige hechtingsstijl. Het type hechtingspatroon dat je ontwikkelt, bepaalt meestal met wie je kiest en wat je doet om in een relatie te blijven, zelfs als het je eigen nadeel is.
Volgens onderzoekers in de psychologie heeft slechts ongeveer 60 procent van alle volwassenen een gehechtheidsstijl die als 'veilig' wordt beschouwd. De overige 40 procent valt in een van de drie categorieën. Twintig procent valt in een zeer angstig en soms destructief patroon, de angstige vermijdende hechtingsstijl genoemd.
De angstige vermijdende hechtingsstijl
De persoon met de angstige ontwijkende hechtingsstijl is een zeer innerlijk tumultueus wezen. Ze leven in een constante staat van ambivalentie. De dichotomie die bestaat in de manier waarop ze zich hechten aan andere menselijke wezens is echter een voortdurende bron van angst en chaos. De persoon met een angstige vermijdende hechtingsstijl bevindt zich in een constante staat van push en pull.
Als ze zich afgewezen voelen, trekken ze zich vast en klampen zich harder vast uit angst de persoon te verliezen aan wie ze gehecht zijn. Maar zodra ze te dichtbij komen, trekken ze terug uit angst om gekwetst te worden. De drijvende kracht achter de angstige, vermijdende gehechtheidsstijl is angst.
Ze zijn bang om in een relatie te zijn en gekwetst te zijn, toch zijn ze bang om de relatie te verliezen, omdat ze gewond kunnen raken. Dat laat de andere partner constant afvragen wat er daarna komt en met een gestage stroom van gemengde signalen.
Mensen met een angstige vermijdende hechtingsstijl houden hun emoties vaak in de wacht. Omdat ze niet al hun emotionele kaarten willen laten zien, vechten ze hard om hun reacties en gevoelens onder controle te houden. Wanneer ze uiteindelijk toegeven en hun emoties niet kunnen vasthouden, lijken ze te exploderen naar de mensen om hen heen. Ze zijn meestal onvoorspelbaar en komen humeurig over.
Waarom veroorzaakt de angstige gehechtheidstijl zo'n chaos in relaties?
Hun veronderstelling is dat je je vastklampt en op zoek gaat naar de persoon aan wie je gehecht wilt worden, om aan hun emotionele behoeften te voldoen. Maar zodra ze te dichtbij komen, trekken ze terug uit angst om gewond te raken. Aan de basis van hun gedrag ligt de angst voor afwijzing en kwetsbaarheid. Dus verliezen ze aan beide kanten van hun poging om hun emotionele beker gevuld te krijgen.
De angstige vermijdende gehechtheid stijl individu worstelt om stabiliteit te vinden in een relatie. Dus hebben ze de neiging extreem lage en hoge tonen te ervaren. Bang om verlaten te worden door de mensen waar ze het meest gehecht aan willen zijn, worstelen ze als ze eenmaal vinden wat ze dachten dat ze wilden. Het is juist de intimiteit waarvan ze denken dat ze hunkeren en dwingt hen om terug te trekken en terug te trekken.
Ze hebben de neiging af te zijn van hun timing. Wanneer ze moeten trekken, duwen ze, en wanneer ze moeten duwen, trekken ze aan. En dat maakt hen vatbaar voor misbruikrelaties en weerstaat meer straf dan andere typen hechtingsstijlen.
We hoeven niet te worden gedefinieerd door onze hechtingsstijl
Hoewel elk mens een basisbehoefte heeft om zich te hechten aan en verbinding te maken met anderen, leren niet alle mensen gezonde manieren om dit te doen. Meestal gevormd in de kindertijd door de manier waarop een kind hecht aan hun ouders of verzorgers, het goede nieuws is dat je je hechtingsstijl kunt veranderen om veiliger te worden en de vrede in je relatie te vinden waar je naar hunkert.
De eerste stap bestaat uit het uitzoeken welke hechtingsstijl je hebt en van daaruit werken. Als je een geschiedenis hebt van mislukte relaties en naar de oorzaak zoekt, overweeg dan hoe je je hecht aan anderen in een poging om aan je emotionele behoeften te voldoen. Iedereen die in staat is om een veilige hechtingsstijl te vormen als ze de moeite nemen om uit te zoeken hoe het werkt om je emotionele beker gevuld te krijgen en wat het leegmaakt.
Voor de angstige, vermijdende hechtingsstijl is het vinden van vrede in een relatie niet eenvoudig. Maar dat betekent niet dat het niet mogelijk is. Uitzoeken wat je drijft, is de beste manier om je in een gezondere richting te sturen.
