Hoe een Avoidant Attachment-stijl je relaties kan verdoemen
We vormen banden met mensen om onze behoeften op verschillende manieren te bevredigen, sommige gezond en anderen niet zo veel. De vermijdende hechtingsstijl kan uw probleem zijn.
Alle mensen hebben een basisbehoefte om contact te maken met anderen. Maar dat doen we niet altijd zo effectief. De manier die we hechten aan de mensen om ons heen wordt meestal in de kinderjaren geleerd van hoe we gehechtheid aan onze ouders vormden. Vanwege de vermijdende hechtingsstijl waren die vroege banden allesbehalve zeker en de reden voor gedoemde relaties met volwassenen.
Typen bijlagen
Er zijn twee verschillende soorten bijlagestijlen: de onveilige bijlage en de beveiligde bijlage. Een veilige gehechtheid is er een waar mensen zich op een gezonde manier aan anderen hechten. Al vroeg geleerd, voelde de persoon met een veilige gehechtheid zich veilig in het verkennen van hun wereld in de wetenschap dat ze zich zouden kunnen wagen en terugkeren om de veiligheid en onvoorwaardelijke liefde van hun ouders te vinden.
De onveilige bijlagestijl is niet hetzelfde. Voor de onveilige hechtingsstijl willen ze wanhopig banden vormen en zich verbonden voelen, maar ze weten niet zeker hoe ze aan hun emotionele behoeften kunnen voldoen. Vaak hebben hun gedragingen die ze gebruiken om banden te smeden met mensen, precies het tegenovergestelde van wat ze willen en emotioneel nodig hebben.
De twee vermijdende hechtingsstijlen
Er zijn twee verschillende soorten vermijdende hechtingsstijlen: de minachtende vermijdende hechtingsstijl en de angstige vermijdende hechtingsstijl. Voor de persoon die een van deze rituele manieren bezit om zich te hechten, kan het een hobbelige, zware en zelfdestructieve rit zijn door een tumultueuze relatie.
# 1 De minachtende vermijdende hechtingsstijl. Een persoon met de minachtende vermijdende hechtingsstijl probeert zijn partners op afstand te houden, en laat ze nooit emotioneel binnen. Ze distantiëren zich van mensen. Omdat ze hun partner geïsoleerd houden van hun emoties, spelen ze vaak de rol van het opvoeden, vanwege hun behoefte om vast te houden aan 'pseudo-onafhankelijkheid'.
De minachtende vermijdende gehechtheid is meestal alleen bezig met hun eigen behoeften, zowel basaal als emotioneel. Ze zijn niet erg bezorgd over de mensen met wie ze relaties aangaan.
Het idee van pseudo-onafhankelijkheid is slechts een illusoire constructie. In ieder mens is er behoefte aan verbinding. Zo hard als de minachtende vermijdende gehechtheid stijl probeert het niet nodig te hebben, ze leiden meer geïsoleerde en innerlijke levens, meestal houden zij die het dichtst bij hen ver weg.
Het minachtende vermijdende type houdt vol dat ze niet van iemand moeten houden, of dat ze liefde nodig hebben. Ze gebruiken afweermechanismen om mensen weg te duwen, zodat ze onkwetsbaar blijven.
Ze kunnen ook iemand afsluiten. Een afwijzend vermijdingsmiddel verwijdert alle emoties en reageert niet op iemand die zeer emotioneel is en die wanhopig probeert door hun muur te breken. Als ze worden bedreigd door iemands afwijzing, reageren ze waarschijnlijk zonder te zorgen. Dingen als "I Do not Care" zeggen om anderen de mond te snoeren. Ze beschermen zichzelf tegen pijn.
# 2 De angstige vermijdende hechtingsstijl. Deze hechtingsstijl is voortdurend in beweging. Ze werken onvermoeibaar om hun emoties onder controle te houden en niet om emotioneel te worden totdat ze het niet meer kunnen.
Geleid door angst voor gehechtheid aan beide uiteinden, wanneer ze iemand voelen wegtrekken, klampen ze zich harder vast en proberen hun emotionele behoeften te bevredigen. Wanneer ze te dichtbij komen, trekken ze zich terug en wegduwen, uit angst voor kwetsbaarheid. Niet in staat om hun eigen angst te vermijden om zich aan iemand te hechten, ze lijken onvoorspelbaar en humeurig, altijd in een hoge staat van alertheid.
Hoewel ze werken vanuit de overtuiging dat ze anderen moeten benaderen om dicht bij hen te zijn, wanneer ze in de buurt van iemand komen, trekken ze weg. Dit leidt tot de voortdurende push en pull die hun partner frustreert en in verwarring brengt.
Bijgevoegde stijlen zijn de manier waarop we allemaal proberen onze emotionele behoeften te bevredigen. Voor de angstige hechtingsstijl is er geen organisatie van het denken om te krijgen wat ze nodig hebben van degenen waaraan ze gehecht zijn. Dus sturen ze voortdurend gemengde signalen zonder actieplan om te krijgen wat ze van anderen nodig hebben.
Mensen met een angstige ontwijkende hechtingsstijl zijn meestal volwassenen met zeer dramatische en chaotische relaties van extreme hoogte- en dieptepunten. Ze hebben een verschrikkelijke angst voor verlating. En ze worstelen ook met intimiteit. Omdat ze bang zijn voor kwetsbaarheid met anderen. Soms houdt deze angst hen in ongezonde relaties of blijft ze in beledigende.
Verander jezelf om je bijlagen veiliger te maken
De manier waarop iemand zijn gehechtheid ontwikkelt, is de manier waarop hij of zij vroeg in zijn leven leert via zijn ouder of verzorger. Hoewel het vaak gebeurt en vaak automatisch en zonder bewuste gedachten wordt gedaan, is er een manier om ongezonde gewoonten te veranderen die je in emotioneel tumultueuze relaties houden. Als je erachter bent welk type bijlagestijl je bezit, verander je je gedrag voor een veilige relatie.
Soms is het moeilijkste om te weten te komen wat voor u werkt en wat tegen u werkt. Als je vrede wilt vinden in je relatie, kan het de schuld zijn van je hechtingsstijl.
Kijk goed naar de manier waarop je obligaties vormt en de signalen die je verzendt. Komt je methode om je emotionele behoeften te bevredigen samen voor of tegen je te werken? Beoordeel vervolgens of u een vermijdende hechtingsstijl heeft.
