Gym Etiquette 13 Faux Pas die je doet lijken op een klootzak
Een sportschool is net als elke andere plek in de samenleving; het vereist onuitgesproken regels en normen. Als je wilt passen, gebruik dan deze gym etiquette musts.
Er is een manier om te handelen in de sportschool, en dan is er een manier om ervoor te zorgen dat je niet langer 'hoort'. Een sportschool is niet precies zoals andere sociale instellingen. Je bent niet in een bar of een vleesmarkt op zoek naar je volgende maaltijd. Je hoort bij een sportschool te zijn om je er beter uit te laten zien en je gezondheid te verbeteren, niet om een hete date voor vrijdag te vinden.
13 regels voor de juiste sportschooletiquette
Er zijn specifieke regels die je moet volgen als je in een sportschool bent, niet alleen omwille van je eigen schaamte, maar ook voor degenen om je heen. De sleutel is om je op je te concentreren en niet om het middelpunt van de aandacht te zijn.
Als je mee wilt doen aan een bodybuildingwedstrijd, doe dat dan. Maar sta niet voorin de spiegel om iedereen te blokkeren om uw goederen te laten zien. Dat zijn gewoon slechte manieren. Dit zijn de regels voor sportschool etiquette, en zoals ze of niet, als je ze niet volgt, zal niemand je leuk vinden!
# 1 Doe het niet gapen. Er is niets erger dan dat iemand je lacht terwijl je zweet en probeert wat stoom af te geven. Je bent geen bouwvakker, en zelfs als ze zo heet zijn, zal het op en neer jagen je geen date opleveren.
Steek de tong in je mond en bewaar hem voor de tralies. Niet iedereen in een strakke broek draagt ze om hun spullen tentoon te stellen; ze zijn gewoon makkelijker om in te bewegen.
# 2 Don 'ik kom te dichtbij. Als u deelneemt aan een klas, zit u niet ongemakkelijk dicht bij iemand anders. Een yoga- of Pilates-cursus is als het betreden van een lift. Sla je mat niet neer naast iemand als de ruimte wijd open is. Het voelt als een inbreuk op de privacy en het kan uiteindelijk de chi-energie van iedereen ruïneren. Loop binnen, kijk rond en vind je eigen hoek van de aarde.
# 3 Gebruik een handdoek. Dit is een groot deel van de sportschooletiquette. Niemand wil graag geraakt worden door het zweet van iemand anders. Hé, ik begrijp het. Ik ben van nature een behoorlijk zweterig wezen. En als ik op de sportschool sta, kan het behoorlijk vies worden. Dat is de reden waarom ik nooit de tredmolen heb geraakt die naast iemand anders staat zonder een handdoek mee te nemen.
Sportscholen moeten vol zweten zijn, maar dat geeft je geen vergunning om het overal te laten vliegen zonder op zijn minst bescherming te bieden.
# 4 Veeg je apparatuur weg. Er is niets erger dan iemand te zien afkomen van een machine vol zweet en weglopen zonder de machine weg te vegen.
Het lijkt erop dat iemand iemand de badkamer uit ziet komen zonder zijn handen te wassen, het is niet alleen niet leuk, het is ronduit zelfzuchtig. Er is een reden dat ze desinfecterende doekjes uitstoten ... gebruik ze alsjeblieft.
# 5 Draag het minimum alstublieft. Je zult dit misschien niet zien als een sportschooletiquette, maar dat is het wel. Ik zeg dit over de hele linie om niemand te beledigen. Het maakt mij niet uit of u maat 2 of maat 42 bent, draag alstublieft iets gepast, alstublieft. Alleen omdat gymkleding een beetje nauwsluitend mag zijn, wil dat nog niet zeggen dat we de huid overal zichtbaar willen zien en dat je grotere plekken uitkomen waar ze niet zouden moeten zijn.
Kies voor het fatsoen van ons allemaal iets dat geschikt is. Als je niet wilt dat je moeder of vader je erin ziet, bewaar het dan voor thuisgebruik.
# 6 Don 't de machines. Ja, dit is voor u Mevr. Four-Hour Stair Master. Je zou denken dat dit een voor de hand liggende sportschooletiquette is, maar dat is het niet. Als er maar één trapmeester is, volg dan de regels en neem deze niet langer dan de toegewezen tijd in beslag.
Er is niets erger dan opdagen in de sportschool met slechts een uur te sparen en het vinden dat iemand anders de enige machine gaat gebruiken die je ging gebruiken. Als er een maximum tijd is, ga er dan niet overheen.
# 7 Leg je gewichten weg. We hebben allemaal in de kleuterklas geleerd dat wanneer we speelgoed meenemen, we ze weg moeten doen. Wel, dat zeg ik vrijgevig. Ik denk dat niet iedereen de regel heeft geleerd. Als je een oefenband, een stabiliteits- of medicijnbal of een los gewicht weghaalt, breng je het dan terug waar het thuishoort.
Het is niet alleen onveilig om dingen gewoon rondslingeren, maar het is ook onbeschoft onbeschoft. De andere leden worden niet betaald voor het opruimen na jou.
# 8 We don 'Ik wil je onzin horen. Als je met iemand anders naar de sportschool gaat, vergeet dan niet dat niet iedereen geeft dat Susie een teef op het werk was. Praten in de sportschool is goed, maar wees attent op anderen. Ze willen niet betrokken zijn bij je gesprek, dus gebruik alsjeblieft je binnenstem.
# 9 Draag een handdoek. Wanneer je de kleedkamer, het bubbelbad of de sauna raakt, is dit geen exhibitionistische show. Ik weet dat sommige vrouwen helemaal goed zijn in het laten rondhangen. Maar helaas zijn we dat allemaal niet.
Niemand wil je echt naakt zien, tenzij je midden in de aanslag bent, en zelfs dan, tenzij we ervoor betalen of vragen. Als je naar de douche gaat, doe dat dan met iets anders dan je naakte huid.
# 10 Het gegrom moet tot een minimum worden beperkt. Oké, we snappen het allemaal, we tillen evenveel als je lichaamsgewicht niet zo gemakkelijk is als het lijkt * niet dat het er gemakkelijk uitziet *, maar we hebben geen geluidseffecten nodig.
Wanneer je allerlei soorten geluiden maakt en belachelijke bewegingen maakt, of rond de club loopt, alsof je iets om te zien bent, zou de rest van ons willen dat je gewoon ging zitten en rustig was. We begrijpen het; je bent opgepompt, maar jouw aandrang om ons allemaal te laten luisteren, maakt geen indruk op ons.
# 11 Don 't probeer met iemand te praten die niett geïnteresseerd. Het is niet zo dat sommige mensen niet in de sportschool zijn om nieuwe vrienden te maken, maar er zijn sommigen onder ons die er zijn voor niets anders dan de fitnessapparaten. Alsof je in een vliegtuig zit, als je naast iemand zit die lijkt alsof ze liever alleen maar zitten en naar de film kijken, laat ze dan met rust.
Een sportschool is een plek waar sommige mensen troost en introverte mensen vinden. Alleen omdat je Chatty Cathy wilt zijn, wil nog niet zeggen dat iedereen aan boord is.
# 12 Wacht op je beurt. Als er een soort van circuit is, houd het dan bij. Het is gym etiquette 101. Niemand houdt van iemand die in de rij staat. Als je alleen maar je valstrikken wilt werken, snap ik het, maar dat betekent niet dat je iedereen kunt omzeilen en jezelf kunt invoegen.
Een circuit is een circuit om een reden. Als je niet mee wilt doen aan het circus, zoek dan een andere sportschool die meer je snelheid is. Circuittraining sportscholen zijn zoals golfen. Je moet geduldig wachten op de golfclub voor je, zelfs als ze 80 is.
# 13 Geen mobiele telefoons in de kleedkamer. Wanneer u in een sportschool bent, kunt u uw mobiele telefoon in de kleedkamer gebruiken, maar doe dit met voorzichtigheid. Er zijn in het verleden zoveel schokkende incidenten geweest dat mensen op hun hoede zijn wanneer je je mobiele telefoon uittrekt wanneer ze mogelijk door kleding zijn aangetast.
Stop ook met sms'en en iedereen vasthouden tijdens het wachten op een machine, en, in hemelsnaam, als je op je mobiele telefoon gaat praten, net als een vriend daar hebben, neem dan niet aan dat we je gesprek willen horen.
Niets is meer dan dat iemand op zijn mobiele telefoon naast je praat als je denkt dat ze tegen je praten of een vraag stellen. Het hele ding is erg afleidend. Bewaar de gsm voor de autorit ... wacht even, stuur geen tekst en rijd ook niet.
Iedereen neemt om verschillende redenen deel aan een sportschool, maar als je ervan uitgaat dat de reden dat je dat deed dezelfde is als die van de persoon naast je, maak je waarschijnlijk een grote fout.
Net zoals je de regels moet volgen als je in een flatgebouw woont, zijn er manieren om voor de juiste sportschooletiquette te handelen. Dus, ken ze intiem!
