Gaslighting 16 Signs Your Lover Messing with your mind

Ben je ooit gek geworden over een vent? Wel, lees over deze rode vlaggen en kijk of je vent je echt gek maakt - door je te betoveren!

'Je bent een gek, meisje,' zegt je vriend liefkozend, kust je op je voorhoofd nadat je hem iets hebt verteld waarvan je denkt dat je het zag ... zoals, je dacht dat je hem in een restaurant zag met een ander meisje toen hij je vertelde dat hij had een lange dag op een werk *.

Tijdens je relatie hoor je hem vaak dingen als:

"Dat is belachelijk."

"Dat is niet wat ik zei."

"Je bent te gevoelig."

"Je verbeeldt je gewoon dingen."

'Je verzint dingen. Het is krankzinnig!"

En als het echt serieus wordt, blaast hij op en zegt: "Ik denk dat je hulp nodig hebt."

Dit zijn slechts enkele dingen die je partner tegen je kan zeggen, zodat je jezelf begint te bevragen, en misschien zelfs je geestelijke gezondheid.

Maar geloof hem nog niet, want hij kan je misschien in de lucht vliegen.

Wat is gaslicht?

Gaslighting is een vorm van psychologisch misbruik die door de misbruiker op het slachtoffer wordt aangebracht om verwarring op te roepen die uiteindelijk een extreme vorm van angst wordt. Als gevolg hiervan begint het slachtoffer te twijfelen aan hun eigen waarneming, geheugen, oordeel en realiteitszin.

Deze term kwam uit een klassieke Hollywoodfilm uit 1944 genaamd gasbrand. In de film gaat de man op zoek naar manipulatieve tactieken om zijn vrouw gek te maken. Een van die tactieken is het dimmen van de lichten op gas in hun huis, maar ontkent dat de lichten aan het veranderen zijn wanneer zijn vrouw ernaar vraagt. Dus de vrouw begint te geloven dat ze gewoon dingen ziet.

De misbruiker gebruikt vaak gaslicht om het mentale evenwicht, zelfrespect en gezond verstand van het slachtoffer te richten, zodat ze afhankelijk zijn van hun misbruiker. Dit omvat een frequente, systematische en berekende manier om informatie van het slachtoffer achter te houden en te verdraaien, zodat de misbruiker ze kan manipuleren en dingen in hun voordeel kan veranderen.

Gaslicht is een gevaarlijke vorm van misbruik. Iedereen kan een misbruiker zijn en iedereen kan slachtoffer zijn, ongeacht leeftijd, geslacht, intelligentie of een andere status in het leven.

Hiermee wordt aangegeven dat uw partner u gas geeft

Dus hoe weet u of u wordt getriggerd door iemand in uw omgeving, zoals uw partner? Nou ja, het is niet altijd gemakkelijk voor iedereen. Maar hier zijn 16 veelbetekenende tekens.

# 1 Je wordt geleid om te geloven dat je iets bent dat je niet bent. Namen noemen kan na verloop van tijd een schadelijk effect hebben op een persoon. Dus als je partner je "koekoek" begint te noemen of je vertelt dat je manisch-depressief of bipolair * bent, alsof hij een autoriteit is in het diagnosticeren van klinische stoornissen, toch? *, Wees daar dan op bedacht. Iedereen die graag een psychiatrisch etiket op je wil plakken, heeft misschien iets in petto.

# 2 Je denkt: "Het zit gewoon in mijn hoofd." En je begint het te geloven. Wanneer je praat over je gevoelens of observaties, wijst je partner ze af alsof je de enige bent die die gedachten denkt of die dingen ziet.

# 3 Alles wat je zegt wordt tegen je gebruikt. Vooral als het gaat om je angsten. Heb je ooit momenten gehad waarop je je partner vertrouwt, en na een tijdje brengt je partner die dingen naar zijn eigen gemak - graag een argument winnen of zijn zin krijgen?

# 4 Ze stellen alles in vraag. Geeft je partner je het gevoel dat hij niet in staat is door je beslissingen in twijfel te trekken? Voel je je gefrustreerd door altijd je keuzes en je waarden uit te leggen? Door uw beslissingen en vaardigheden tweede te raden, kunt u uiteindelijk beginnen met vragen te stellen of u iets kunt bereiken. En dat geeft je het gevoel dat je tekortschiet.

# 5 Je begint aan je perceptie te twijfelen. Manipulatieve mensen zullen je percepties niet erkennen, maar in plaats daarvan zullen ze dingen verdraaien om jezelf te laten twijfelen. Als je bijvoorbeeld uitgaat met vrienden die ze openlijk afkeurt, zal ze je vertellen dat ze niet zijn wie je denkt dat ze zijn - en ze zal je uiteindelijk hetzelfde laten geloven.

# 6 Je behoeften en gevoelens zijn gebagatelliseerd. Dus je hebt een zware dag op je werk gehad en aan het einde van de dag plof je neer om je partner er alles over te vertellen. Je partner veegt het af als iets onbetekenends * als je je bedrijf bijna hebt gered van doom *. In feite heeft hij er een gewoonte van gemaakt om uw triomfen te minimaliseren, evenals uw gevoelens alsof ze er niet echt toe doen.

# 7 Je voelt je klein. In vergelijking met je partner voel je je klein. Ze heeft jouw ideeën en je behoeften zoveel gebagatelliseerd dat het lijkt alsof het enige ding telt ... of de persoon die er toe doet in de relatie * jouw partner is - en je begint haar blindelings te volgen omdat je geen andere manier ziet.

# 8 Hij zegt dat hij jou beter kent dan jij jezelf kent. Dus zeg je hem dat je niet van Chinees eten houdt, en hij zegt: "Wat bedoel je? Het is heerlijk! Je vindt het leuk! "En hij handelt altijd zo met jou, legt zijn eigen wensen en grillen op je neer, alsof je dezelfde dingen doet als hij. En na een tijdje weet je niet wat je echte voorkeuren zijn.

# 9 Ze vergeet gemakkelijk dingen. Je partner is ook erg overtuigend van haar versie van dingen. Ze vergeet of ontkent dat er iets is gebeurd, zoals haar beloften aan jou. Ze zal dingen zeggen als: "Ik weet niet waar je het over hebt ..." of "Dat is niet gebeurd. Ik kan me er niets van herinneren. '

# 10 Je kunt je instincten niet meer vertrouwen. Dus zelfs als je denkt dat je op het punt staat om iets te doen vanuit instinct en gezond verstand, gooit jouw partner er 180 van. Opeens is wat je doet helemaal fout. Je gelooft je partner in plaats van je instincten, en dit kan een patroon van onderwerping aan hun wil beginnen.

# 11 Zelfs je herinneringen zijn helemaal verkeerd. Het enige dat juist en waar is, is wat uw partner onthoudt. Zelfs als je ze anders vertelt, omdat je je een detail herinnerde dat ze gemakkelijk weglieten, heb je het nog steeds mis en denk je dat het allemaal echt in je hoofd was.

# 12 Je begint het op te geven jezelf uit te drukken. Nergens heen gaan in een ruzie - of zelfs maar een gesprek met je partner - is zinloos. Je raakt alleen maar boos, verward, uitgeput en zelfs belachelijk. En dus geef je het op.

# 13 Je neemt genoegen om de vrede te bewaren. Jij liegt. Het ergste van alles is dat je tegen jezelf liegt - allemaal gewoon om de vrede te bewaren, want je partner zal niet ophouden met aandringen op hun versie van de dingen tot het punt dat je in een smerig gevecht terecht komt, en ze zullen het allemaal jouw schuld maken.

# 14 Je zegt altijd: "Sorry." Het lijkt erop dat niets dat je doet gelijk heeft. Als het gaat om je relatie, voelt het alsof je op eierschalen loopt - één verkeerde beweging en er is een uitbarsting, en je hebt het weer mis. Je hebt zoveel "sorry" gezegd dat je begint te geloven dat het echt allemaal jouw schuld is.

# 15 Je bent ongelukkig en ellendig. Als het voelt alsof je zo emotioneel wordt gekneveld dat je zelfs je eigen stem niet kunt horen, raak je depressief. Alles wat je doet is uitvergroot en je wordt voortdurend bekritiseerd * en op de meest afschuwelijke manieren *, en je hebt geen invloed op je eigen gevoelens omdat je partner ze niet zal valideren - zelfs niet met een eenvoudige bevestiging.

# 16 Je begint te geloven dat je de gek bent. Intense manipulatie kan je echt raken, vooral wanneer het je constant wordt aangedaan - vooral door iemand met wie je vertrouwt. In eerste instantie denkt u misschien dat uw partner ongelijk heeft. Maar dan beginnen hun woorden zoveel te verzinken, en al te vaak dat je je begint af te vragen of er echt iets mis met je is.

Een gaslicht misbruiker zal informatie achterhouden, negeren, hun eigen fouten minimaliseren, vragen stellen over alles wat je zegt, je waarden en gevoelens bagatelliseren, de schuld en het gesprek afleiden en hun eigen woorden en daden ontkennen. Ze zullen dit allemaal doen om je te manipuleren, zodat ze de macht over jou hebben.

Wees echter op uw hoede, want deze gaslighting-tactieken vinden geleidelijk plaats. Het kan zo subtiel van start gaan dat je het niet eens merkt. De woorden van je partner kunnen zo onschuldig lijken en ze kunnen zo charmant en aanhankelijk zijn dat je niet eens zult geloven dat ze in staat zijn tot dergelijke manipulatie.

In de loop van de tijd zul je echter de tekens die we hierboven hebben genoemd, opmerken. Uiteindelijk zul je verward, machteloos, incompetent, angstig en zo depressief worden dat je eigenlijk begint te verliezen van wat de realiteit eigenlijk is.

Gaslighting is een vorm van psychologisch en emotioneel misbruik. Niemand verdient het om hun eigen realiteitsgevoel of hun recht om hun gedachten te uiten te worden onthouden zonder constant te worden ondervraagd, gebagatelliseerd, belachelijk gemaakt en niet gerespecteerd. Als de bovenstaande tekens in je relatie uitkomen, kun je beter snel uitstappen.