Voel je waardeloos? 8 dagelijkse gewoonten om je geest en leven te veranderen
We hebben allemaal momenten waarop we ons niet waardeloos kunnen voelen. Als je vastzit in de sleur van een leugen, neemt het oppakken van jezelf de discipline van voortdurende kleine veranderingen op zich.
Je waardeloos voelen. Hmm. Nou, het is niet moeilijk om het te ontleden. Voel je waardeloos. De vraag die je zou moeten stellen om jezelf af te vragen wanneer je iets als "minder" zegt, is wat meer is. Als je je waardeloos voelt, onderzoek dan wat het is dat meer waard is dan je voelt.
Waar heb je niet genoeg van? Als het zelfrespect is, zoek dan uit waar je jezelf mee definieert.
Je waardeloos voelen? Dit is wat kan helpen
Velen van ons voelen zich minder dan op punten tijdens ons leven, zoals wanneer dingen niet naar onze zin zijn, we de doelen die we hebben gesteld niet hebben bereikt, of we zijn over het algemeen niet wie we willen of hadden gehoopt. Maar als je gevoelens van waardeloosheid bestendigen en lang bestaan, dan kan het een stap terug rechtvaardigen. Onderzoek waarom je niet gelukkig bent met wie je bent of waar je bent in het leven.
Soms is het alleen maar een voortdurende stapsgewijze verandering om jezelf uit de sleur te breken, waardoor je je waardeloos voelt. Als een zwart gat lijkt het een gigantische taak om jezelf uit te graven, maar het hoeft niet zo te zijn. Je wordt op een dag niet wakker met de gevoelens achter je en magisch goed aangepast.
Maar je kunt elke dag wakker worden met een kleine prestatie die je een succesvol gevoel geeft. Met elk succes krijgt u de boost die u nodig hebt om een volgende poging te doen, enzovoort. Op een dag sta je op en besef je dat het leven is wat je wilt. Alles wat je hoopte dat je zou zijn, dat ben je.
# 1 Maak je bed op. Ik weet het, klinkt stom, toch? Als je elke ochtend wakker wordt en het eerste wat je doet, is om je bed op te maken, dan ben je tegen de tijd dat je je eerste kop koffie hebt gemaakt al voor op het spel en heb je iets in je zak om je succesvol te laten voelen voor de rest van de dag.
Een theorie die decennia geleden werd geïntroduceerd door een marineofficier met de naam McGraven, elke kleine stap die je maakt, creëert grote veranderingen. De gemakkelijkste plek om te beginnen is door uw dag te beginnen om een verschil te maken, zodat u meer wilt.
# 2 Neem een negatieve opmerking en vind de zilveren voering. Het is gemakkelijk om dingen anders te horen dan wanneer je je waardeloos voelt. De volgende keer dat iemand iets tegen je zegt dat naar jouw gevoel beledigend of waardeloos klinkt, vind je de zilveren voering erin.
Waarschijnlijk is er een les te leren in het volgende negatieve ding dat je hoort en het positief te maken. Misschien veroorzaakt uw negativiteit uw gevoelens van waardeloosheid. Dus stop met het horen van berichten als alleen maar negatief, en zelfs als dat zo is, daag jezelf uit om het de volgende keer beter te doen in plaats van constructief, of anderszins, kritiek te laten, versla je.
# 3 Stel kleinere en meer haalbare doelen voor jezelf. Soms is het gemakkelijk om jezelf in elkaar te slaan omdat je niet bent waar je wilt zijn of de dingen wilt bereiken die je had gehoopt. Maar dat is ook een symptoom van het te hoog instellen van je verwachtingen en jezelf in te stellen voor mislukkingen.
Als je wilt stoppen met je waardeloos te voelen, geef jezelf dan een pauze. In plaats van het gevoel te hebben dat je op de leeftijd van vijfentwintig het kantoor op de hoek hebt, maak je kleinere haalbare doelen die je elke dag bereikt.
Of je nu op je werk bent of in je persoonlijke leven, stop met zoeken naar de grote geldinzameling of betaaldag en wees blij met de kleinere overwinningen die je uiteindelijk naar je bestemming brengen. Natuurlijk is het misschien niet zo snel als je wilt. Maar geef jezelf een beetje ademruimte, en je zult merken dat het niet altijd gaat om de vreugde van het einde van de bestemming, maar om de kleinere dingen die je gelukkig maken tijdens de reis.
# 4 Stop met je slechtste criticus te zijn. Als je de neiging hebt jezelf in elkaar te slaan, helpt dat je helemaal niet. Het is niet alleen ok om fouten te maken; het is essentieel om te leren waar je wilt zijn in het leven en hoe je daar moet komen.
Hou op jezelf harder te zijn dan anderen en probeer perfectie te verwachten als het niet mogelijk is. Kijk naar de goede dingen die je aanbiedt in plaats van je te concentreren op al je fouten of twijfels. Wat je zou kunnen zien, is hoe je jezelf zonder reden waardeloos maakt.
# 5 Begin met het elimineren van die mensen in je leven die je neerslaan. Kijk goed naar de mensen met wie je jezelf omringt. Geven ze je goede gevoelens aan of laten ze je vallen? Als je bent omhuld door negativiteit, door de wetten van aantrekking, door rond je heen te blijven, trek je negativiteit aan.
Zoek mensen die er positief uitzien en zijn er om je positieven te laten zien in plaats van je niet zo grote grepen te kloppen. Er zal altijd iemand beschikbaar zijn om je waardeloos te laten voelen, dat is gewoon het leven. Maar waarom zou je jezelf omringen met mensen die niet kunnen zien welke geschenken je hebt? Zoek naar diegenen die je helpen te stralen in plaats van je licht te pletten.
# 6 Laat het verleden los. Dus je hebt het een paar keer verpest in je verleden. Nieuwsflits, dat hebben we allemaal. Er is geen persoon die op deze aarde rondloopt die geen grote fouten in zijn verleden heeft gemaakt. Wat je ook vóór dit moment hebt gedaan, heeft niets te maken met wat je in de toekomst doet.
Het meest verhelderende in het leven is wanneer je je realiseert dat niet alleen elke nieuwe dag, maar elk nieuw moment, het potentieel heeft om opnieuw te beginnen en het beste van de rest van je leven te maken. Als een voortdurende do-over, heb je de kracht om je leven van binnenuit te veranderen als dat is waar je naar op zoek bent en voor jezelf wilt.
# 7 Doe één ding per dag waardoor je je goed voelt. Of het nu gaat om het helpen van een oudere persoon bij het boodschappen doen of het graven van uw buurman wanneer u de maaier al hebt uitgezet, door dagelijks een klein beetje goed te doen, helpt uw gevoelens van waardeloosheid weg te werken.
De menselijke natuur heeft in ons lichaam kleine boosts van goede gevoelens ingebouwd die vrijkomen als we vriendelijke daden verrichten. Deze endorfines helpen om je kijk niet alleen op het leven, maar ook op jezelf te veranderen. Het kost slechts één kleine gunst voor iemand anders om je hele dag te veranderen, en als je ze voortdurend doet, verandert het je leven als geheel.
# 8 Bepaal zelf wie je bent. Wanneer we ons waardeloos voelen, komt dat omdat we zoeken naar anderen om ons te vertellen wie we zijn. Dat is een weg naar leegte. Je moet weten wie en wat je bent aan de binnenkant in plaats van dat anderen je voor jou definiëren.
Stop met het luisteren naar de inkomende berichten die je zelfperceptie vertroebelen en beginnen uit te zoeken wie je werkelijk bent, wat je gelooft en de goedheid in je hart. Als je genoeg om je waardeloos voelt, ben je iemand die zich bezighoudt met wie je bent. Dat is de helft van de strijd.
Je bent geen egoïstische persoon die door het leven gaat terwijl je jezelf op de schouder klopte, maar je eerder zorgen maakt over wie je bent voor degenen om je heen. Dat is zowel een positief als een negatief. Zoek uit wie je bent en stop met luisteren naar hoe andere mensen je definiëren.
Je waardeloos voelen is geen goed gevoel. Er is geen ziel op deze aarde die waardeloos is tenzij ze ervoor kiezen om te zijn. Helaas ben jij de enige die je gevoelens van waardeloosheid doet beven. Het goede nieuws is dat het omdraaien net zo eenvoudig is als het maken van continue incrementele wijzigingen op een dagelijkse basis om je wereld te veranderen.
Het gebeurt misschien niet van de ene op de andere dag, maar als je stappen onderneemt om je leven te veranderen, word je op een dag wakker en besef je dat je waardeloze gevoel is verdwenen om door vreugde vervangen te worden.
