Blijf niet hangen 16 strategieën om je shit samen te krijgen

Het is niet gemakkelijk om je zorgen te maken, daarom voelen zovelen van ons zich onbeheerst. Als je wilt losraken, probeer dan deze 16 strategieën.

De nieuwe slogan op internet is "vastzitten". Wat betekent vastzitten eigenlijk? Kortom, we komen allemaal in sleur terecht waar we ons machteloos en onbeheerst voelen. Een normaal menselijk antwoord betekent dat we soms willen zitten en wentelen in ons eigen jammeringsfeestje. Maar zoals het gezegde luidt: "De show moet doorgaan."

 Probeer deze 16 dingen om je shit samen te krijgen en los te komen

De enige die je kan losmaken, ben jij. Als je je spullen bij elkaar wilt krijgen en weer op het goede spoor wilt komen, heb je het zelf in de hand. Stop anderen de schuld te geven of het gevoel te hebben dat het leven je tegenhoudt. Je hebt de macht om dingen om je heen te veranderen. Als u stappen onderneemt om uw gedrag te veranderen, ziet u meteen een transformatie in uw leven.

# 1 Laat los. Die dingen waardoor we vast blijven zitten, liggen meestal in het verleden. Als je je zorgen wilt maken, moet je je verleden loslaten. Het doet er niet toe dat je ouders niet liefhadden, of dat je man je heeft bedrogen. Al die dingen blijven in het verleden. Ze hebben hun kracht verloren om je aan te raken of te beïnvloeden als je ze niet toestaat.

Maak een belofte om het verleden te verlaten waar het thuishoort - in het verleden. Blijf altijd gefocust op wat het potentieel van de toekomst inhoudt, zonder het te confronteren met wat je in het verleden hebt gezien of ervaren.

# 2 Stop met zeggen "Ik kan het niet." Een van de meest destructieve uitdrukkingen in de menselijke taal is "Ik kan het niet." Natuurlijk zijn er tijden dat je echt niet iets kunt doen zoals bovenmenselijk zijn of kanker alleen genezen. Als je stopt met tegen jezelf te zeggen dat je gewoon niet kunt veranderen, dingen kunt veranderen, of je leven alles kunt maken wat het is, raad dan wat? Het zal altijd hetzelfde blijven.

Alleen al het verwijderen van de zin "Ik kan niet" verandert de dingen dramatisch. Als een persoonlijke wegversperring eindigt een beperkende factor in uw leven nooit goed of helpt u uw doelen te bereiken. Het geeft je alleen maar op voordat je het probeert.

# 3 Neem de teugels op. Stop met wachten tot een katalysator verandert. Het enige dat je motiveert om verder te gaan, ben jij. Word elke dag wakker en geef jezelf een taak. Het hoeft niet zo groots te zijn als het lopen van een marathon; wijs iets toe dat net zo snel is als het opstaan. Eenmaal voltooid, kunt u naar het volgende gaan. Je doelen worden groter en groter totdat je voorbij gaat aan welke beperking je ook houdt.

# 4 Ruim je rotzooi op. Zowel fysiek als mentaal, ruim je rotzooi op. Als je huis een puinhoop is, is je werkplek een puinhoop en is je auto amper te berijden. Het is moeilijk om te focussen en aandacht te schenken aan wat belangrijk is.

Kijk rond, is je leven in wanorde en chaos fysiek? Meestal weerspiegelt de toestand van je omgeving meer van je emotionele toestand. Begin fysiek met het opruimen van dingen en u zult meteen meer zolderruimte vinden in uw denkproces.

In hetzelfde opzicht maak je je rotzooi emotioneel schoon. Als je problemen hebt met iemand of iets, stop met ze te laten etteren en weg te eten. Los die dingen op, hou je vast en beloof om het goed te maken met mensen en situaties in je leven die je trager willen maken, stoppen of moeilijk maken om je focus te vinden.

Het is veel gemakkelijker om alles in de openbaarheid te krijgen, je grote jongensbroek aan te trekken en er gewoon mee om te gaan. In plaats van je er voor te verbergen en het binnen te laten zitten.

 # 5 Denk positief. Als jij het "Eeyore" van het Winnie-the-Poo-type bent, dan doe je er niets aan. Zeker, sommige mensen hebben slechter geluk dan anderen, maar ervaringen zijn alleen wat je ervan maakt.

Als je de neiging hebt om aan de minder dan stellaire kant van de meeste dingen te staan, kijk dan naar de situatie en probeer de zilveren rand te vinden. Zelfs de meest drastische en afschuwelijke ervaringen hebben iets positiefs om van te nemen. Als je altijd naar het aspect 'arme ik' zoekt, maak je een scenario waarin je het negatieve verwacht. Verwachtingen bepalen de uitkomsten, dus tenzij je positief begint te zien, zul je waarschijnlijk nog steeds geconfronteerd worden met moeilijke tijden. 

# 6 Vind nieuwe mensen in je leven. Er zijn mensen in ons leven die giftig zijn voor ons. Als je in een relatie bent die je angstig of boos maakt, of omdat ze je over het algemeen niet goed laten voelen over jezelf, is het misschien tijd om afscheid te nemen.

Toxische mensen slepen ons naar beneden en maken ons hopeloos. Alleen eenzaam zijn zuigt, maar erger nog, eenzaam zijn met iemand. Als je met mensen bent die je niet stimuleren, is het tijd om ze los te laten en jezelf een boost te geven.

# 7 Organiseer je omgeving door prioriteiten te stellen. Als je 100 dingen te doen hebt, is vast zitten normaal. Als we overweldigd worden door onze verantwoordelijkheden, voelen we ons verlamd. De beste manier om te veel op je bord te doen, waardoor je het gevoel hebt dat je vastzit, is door een prioriteitenlijst op te stellen en dingen één voor één te controleren.

Als je de eerste of tweede stap afzet, wordt de rest veel minder uitdagend. Hoe meer dingen je volbrengt in je taken, hoe meer vertrouwen je hebt, hoe positiever je zult zijn om de rest te volbrengen en hoe minder bagage je boven je hoofd hangt.

# 8 Maak doelen. Als je geen doelen hebt, dan heb je geen doel.

Een leven zonder doelen is niets anders dan water betreden. Als je wilt losraken, probeer je voor te stellen wat je wilt uit het leven. Als je een succesvolle carrière wilt hebben, maak dan doelen om daar te komen. Als je ernaar verlangt iets aan je leven te veranderen, maak dan doelen om het te doen.

Het instellen van doelen is een van de beste tools om los te komen. De sleutel is om de doelen realistisch te maken, op te splitsen zodat ze geen taart in de lucht zijn en vast te houden aan het programma om te komen waar je wilt zijn.

# 9 Zoek de dingen over jezelf waarvan je niet houdt en verander ze. We hebben allemaal dingen die we niet leuk vinden aan onszelf. Meestal veroorzaken die dingen ons de meeste schade.

In plaats van naar buiten te kijken om de reden waarom dingen zuigen, doe wat introspectie en zie wat over jou dat je ellendig maakt. Alleen jij kan je veranderen, maar soms moet je op zoek gaan naar zielen om erachter te komen. Verandering vereist je bereidheid om te erkennen dat het bestaat.

# 10 Stop de martelaar spelen. Verliefd zijn op een af ​​en toe feestje is normaal. Als je constant de uitnodiging verstuurt en mensen niet meer komen, stop dan met wentelen.

De wereld is niet tegen jou. Als je dat onderkent, kun je opnieuw onderzoeken wat je misschien doet om jezelf vast te houden. Niemand maakt je tot martelaar maar jij. In feite is dat de hele definitie, iemand die zichzelf in gevaar brengt voor een specifiek doel. Wat is jouw doel?

# 11 Focus op alleen die dingen die positieve resultaten opleveren. Als je je alleen concentreert op het negatieve, spoel je hoopvol of bereikt je de afvoer. Wanneer je de positieve dingen in je leven ziet en hoe je daar verantwoordelijk voor bent, dan helpt het je om je minder uit de hand te laten lopen en meer de controle te hebben over je eigen toekomst. Dagelijks, bekijk de dingen die je hebt gedaan, hoe dingen positief zijn geëindigd en bekijk wat je bijdraagt ​​om je daar te krijgen.

# 12 Stop met het slachtoffer te spelen. Wanneer je het slachtoffer speelt, geef je andere mensen de schuld in wat er met je gebeurt. Niemand kan iets met je doen tenzij je ervoor kiest om te blijven en ze te laten.

Wanneer we het de schuld geven van iemand anders, creëren we een scenario waarin we geen verantwoordelijkheid voor onze eigen acties hoeven te nemen. Als je stopt met te zeggen dat het iedereen is, en je bent gewoon een onschuldige toeschouwer, is de controle veel krachtiger dan de schuld. Het helpt je te komen waar je wilt zijn.

# 13 Krijg je ondeugden onder controle. Als je alcohol of drugs gebruikt om je negatieve gevoelens te verdoezelen, dan bevorder je ze alleen maar verder. Wanneer we zelfmedicijnen maken, creëren we een scenario dat ons vasthoudt.

Medicijnen en alcohol zijn depressiva die je alleen maar verder naar beneden slepen en je meer onbeheersbaar laten voelen. Stop met het gebruik van ondeugden * ontvang hulp indien nodig * om jezelf beter te laten voelen. Neem echte fysieke actie om dingen in je leven te veranderen. In plaats van jezelf alleen maar te verdoven, verander je ze.

# 14 Stop anderen de schuld te geven. Het is veel gemakkelijker om iemand anders de schuld te geven van wat ze met je doen dan te stoppen en te herkennen dat je in een positie blijft om ze te laten. Als je vriendin je voortdurend in de maling neemt en je vreselijk maakt, is het jouw schuld om te blijven. Als je wegloopt en weigert om op die manier behandeld te worden, loop je het risico dat je haar kwijtraakt. Maar wat verlies je naast misbruik en mishandeling?

In hetzelfde opzicht, als je een man hebt die je bedriegt, je onbetekenend maakt, of gewoon niet toestaat dat je de beste bent die je kunt zijn, is het tijd om verder te gaan. Zonder zijn helpt je om los te komen. Ze kunnen de lijm zijn geweest die je altijd al in bedwang hield.

# 15 Betaal je schulden af.  Geldproblemen maken je niet alleen angstig, maar ze ruïneren ook je levensonderhoud. Neem stappen om uw financiën en uw schuld onder controle te krijgen.

Als je constant wordt achtervolgd, rekeningen boven je hoofd hangt, of gewoon niet vooruit kunt komen, dan is het tijd om te gaan zitten en een beter plan te bedenken. Het negeren van dingen, vooral financiële schulden, zal hen niet doen verdwijnen.

# 16 Stop met dingen in de kast te stoppen. Mijn vierjarige haatte huiswerk. Ik zou zo ver willen gaan om te zeggen dat het de vloek van zijn bestaan ​​was. Dus hij besloot dat hij het gewoon niet zou doen en stopte de papieren in zijn kast. Op een dag terwijl ik zijn kleren uitdeed, zag ik alle verkreukelde, blanco pagina's.

Als je denkt dat je je problemen opzij zet, ze niet meer naar de oppervlakte zullen komen, creëer je een berg uit een molshoop. Het negeren van dingen totdat ze onbeheersbaar zijn of niet fixeerbaar, maakt ze alleen maar erger. Het is oké om hulp te vragen om los te komen, het is niet goed om te doen alsof het niet gebeurt of dat je problemen op magische wijze gewoon verdwijnen.

Het is nooit gemakkelijk om je te helpen. Als dat zo was, dan zouden we onze spullen bij elkaar hebben. Vast blijven zitten vervult de self-fulfilling prophecy die leidt naar een leven vol hopeloosheid en wanhoop.

Introspectie, zelfonderzoek en eerlijkheid zijn drie zeer moeilijke dingen. Als je kunt stoppen en zien hoe en wat je aan het doen bent, houd je dan waar je bent, dan wordt het veranderen ervan veel redelijker en realistischer.

? Om je shit bij elkaar te krijgen, moet je eerst uitvinden wat je vasthoudt en leert? om het te repareren, en beseffen dat oAlleen jij hebt het vermogen om je toekomst te veranderen, ook al is het niet gemakkelijk.