8 manieren om van je lichaam te houden, ongeacht de grootte

Met al deze normen voor schoonheid, is het gemakkelijk om in een spiraal van body-hating te kelderen. Geef niet toe aan de druk! Houd van je lichaam, ongeacht wat!

Body shaming is, helaas, een trend deze dagen. Je hebt liedjes die een hekel hebben aan de magere meisjes omdat 'echte vrouwen rondingen hebben'. ?? Dan heb je liedjes over het beschamen van mensen die niet toevallig het lichaamstype hebben van een Victoria's Secret-model. We weten allemaal dat niemand perfect is, maar er zijn nog steeds mensen die erop staan mensen te vertellen hoe ze eruit moeten zien, hoe ze moeten handelen, hoe groot ze moeten zijn, hoe hun haarkleur eruit moet zien. Geef me een pauze.

Iedereen heeft het recht om van zijn eigen lichaam te houden. Of je nu mager bent, dik, lang, kort, een ledemaat mist, donkerhuidig, met een bleke huid, wat heb je, elk lichaam ter wereld verdient het om bemind te worden. Het is gewoon een schande dat zoveel mensen erop staan haten op hun lichaam, simpelweg omdat ze niet voldoen aan de onrealistische normen die de maatschappij stelt.

Hoe houd je van de huid waarin je bent

Dus wat als je een maat 0 hebt met olijfgroene huid of een korte, maat 10 met bleke huid? Dat geeft je niet minder het recht om van je lichaam te houden en verwen het met alles wat je hebt! Als je geen idee hebt hoe je van het lichaam moet houden waarmee je bent geboren, kun je dit als volgt doen.

# 1 Trakteer jezelf. Als jij een van die mensen bent die nooit tijd voor jezelf neemt, wordt het tijd dat je stopt en tijd begint te maken. Het hoeft geen extravagant of 24/7 te zijn, maar afhankelijk van je levensstijl, elke maand of 3 maanden moet je jezelf trakteren op iets voor jou, en alleen jij.

Dit kan te maken hebben met een spadag, of ergens op reis gaan, maar het zou echt iets moeten zijn dat je ontspant en iets dat je ook verjongt. Alle dagen die u doorbrengt, zullen hun tol eisen op uw lichaam, dus u moet het laten ontspannen en herstellen.

# 2 Splurge. Stop met geobsedeerd en je schuldig voelen voor het eten van 2 plakjes pizza, of voor het hebben van dat extra glas wijn. Het is oke. Ik beloof. Als je jezelf blijft onttrekken aan alle geweldige dingen die het leven te bieden heeft, vooral de eenvoudige dingen zoals een glas wijn of pizza, zul je ellendig zijn! Natuurlijk moet je niet elke dag pizza eten, of elke avond een fles wijn drinken, maar als je soms iets meer wilt dan normaal, doe dat dan met mate!

# 3 Trakteer jezelf goed. Trakteer uzelf op de manier waarop u wilt dat anderen u behandelen: met respect. Als alles wat je doet je lichaam met junkfood propt en 12 uur per dag werkt, is dat geen respect, dat is marteling! Je moet leren dat je lichaam niet onoverwinnelijk is en dat het met zorg behandeld moet worden, zowel fysiek als mentaal.

Gun jezelf een pauze als je moe bent. Ontvang een ontspannende massage om je pijnlijke spieren te kalmeren. Stop met mentaal jezelf te slaan voor wat triviaal wat je vorige week hebt gedaan. Snijd jezelf wat speling, geef je lichaam de voedingsstoffen die het nodig heeft, en je zult tien keer profiteren van de voordelen, ik beloof het je!

# 4 Zoek iets om van jezelf te houden. Zoek iets over jezelf waarvan je houdt, en herinner jezelf eraan wanneer je kunt. Het kan iets eenvoudigs zijn als jezelf eraan te herinneren dat je haar prachtig is of dat je een sierlijke hand hebt of dat je benen het langdurig doorstaan kunnen verdragen.

Ik ken bijvoorbeeld deze ene meid die worstelt met haar gewicht, en ze documenteert alles op haar sociale media. Maar een ding dat echt opvalt aan haar is de manier waarop ze bepaalde eigenschappen en kwaliteiten over zichzelf liefheeft. Ze houdt van haar ogen, die enorm groot, rond en heel blauw zijn.

Elke dag, en ik maak geen grapje als ik dit zeg, zal ze altijd een selfie plaatsen en iets over haar ogen vertellen. Natuurlijk kan het vervelend zijn, maar ik moet het aan haar geven, haar ogen zijn mooi, en zij weet het, en ze rockt dat. Vind wat je leuk vindt aan jezelf en rock het ook!

# 5 Stel doelen. Wanneer je doelen voor jezelf stelt, heb je alleen de leiding om ze te ontmoeten of niet. Jij hebt de leiding over jou. Denk aan alle nieuwjaarsresoluties die je zei dat je wilde doen en die je niet echt hebt gedaan. Misschien is het tijd om te gaan zitten en een visiebord van allemaal te maken, en dit jaar het jaar te maken dat je minstens de helft van hen ontmoet! Als je 10 pond wilt verliezen, verlies het dan! Stop met praten en begin te doen.

Hoe meer je je op jezelf richt en wat je wilt, hoe meer je gaat houden van wie je bent. Er is niets leuker dan te weten dat je iets alleen hebt bereikt, omdat je het wilde, en je deed het voor jou en niemand anders. Je zelfvertrouwen zal zo fel schijnen dat mensen zich afvragen waar je je altijd al hebt verstopt.

# 6 Omring jezelf met liefde. Het is waar, als je in de buurt van negatieve mensen bent, zul je waarschijnlijk merken dat je een beetje negatiever bent. Net alsof je in de buurt bent van positieve mensen, zul je waarschijnlijk een sprankje in je stap hebben. Energie is besmettelijk en je krijgt wat je geeft. Heb je ooit iemand een compliment gegeven en voelde je je goed, omdat je wist dat je de ander een goed gevoel gaf? Het is dat soort gevoel. Omring jezelf met mensen die van je houden om wie je bent van binnen, en je zult ook houden van wie je bent, vanbinnen en vanbuiten!

# 7 Ga waar je nog nooit bent geweest. Als je bekend bent met het nieuwe reality-tv-programma op TLC genaamd "My Big Fat Fab Life," ?? je zult waarschijnlijk begrijpen wat dit betekent. Kort gezegd volgt de show een vrouw met overgewicht met polycysteus ovariumsyndroom, die een video met dansroutine op YouTube had die viral ging. De show richt zich op haar gezondheid, haar dansen op haar manier om fit te zijn, en het allerbelangrijkste, haar vermogen en verlangen om alle pestkoppen en negativiteit het hoofd te bieden door voor zichzelf op te komen..

In één aflevering besluit ze bijvoorbeeld eindelijk naar het strand te gaan, waar ze sinds haar achtste nog niet is geweest. En dat niet alleen, ze draagt een tweedelig exemplaar. Natuurlijk is ze misschien groot, maar ze is het zat om te verbergen wie ze is. Ze kijkt eindelijk haar angst aan en maakt geen zorgen meer over anderen, en leeft haar leven voor zichzelf. En ze gaat niet alleen naar het strand: ze gaat zwemmen en heeft een gekke ontploffing!

Ze is een verademing en herinnert iedereen eraan dat het feit dat iemand dik is, niet betekent dat ze lui zijn of niet proberen. We weten nooit wat iemand anders doormaakt, en het is tijd om op te staan en voor jezelf op te komen! Ze is een motivatie voor ons allemaal, groot of klein.

# 8 Zoek iets waar je goed in bent. Als je een carrière hebt, of je droomt erover om er een te hebben, doe het dan. Maak het een realiteit. Als je echt ergens goed in bent, kun je je vaardigheden verbeteren en perfectioneren. Het maakt niet uit of je denkt dat je alles weet wat er te weten valt, ik kan het je nu vertellen, jij niet.

Stop nooit met leren, groeien en jezelf steeds meer leren over dingen waar je een passie voor hebt. Als je goed kunt schrijven, ga dan altijd door met lezen en schrijven. Als je goed bent in tekenen, stop dan nooit met krabbelen en spelen met ideeën. Word de beste versie van jou en je zult verliefd worden op jezelf.

Het maakt niet uit of je klein bent, plus grootte, broodmager of gebouwd als een Kardashian, de waarheid is dat we allemaal onvolkomenheden hebben. Er zal altijd iemand mooier zijn dan jij, lelijker dan jij, slimmer, langer, korter, wat dan ook. Het is leven en het is wat het leven mooi maakt. Stop met jezelf uit elkaar te halen en laat je bloeien.