Relatie Onzekerheid 13 Stappen om los te laten en te leren meer van liefde te houden
Niet iedereen heeft positieve ervaringen bij het daten. Je zou denken dat we niet zouden worden achtervolgd door relationele onzekerheid, maar het komt naar voren in nieuwe.
Iedereen heeft onzekerheden en iedereen is door iemand gekwetst. Ik bedoel, hoe anders zouden we ze ontwikkelen? Sommigen van ons hebben minder belangrijke relatiesonzekerheden terwijl anderen meer hebben. We zijn allemaal verschillend en dit is iets dat we moeten doorwerken en overwinnen.
Ik dacht altijd dat mijn ex-vriendje me zou bedriegen. In mijn nieuwe relatie heb ik het feit geaccepteerd dat ik mijn partner moet vertrouwen, anders houdt de relatie niet lang stand.
13 manieren om je relatie-onzekerheid te overwinnen
Dit kostte me vele jaren en mislukte relaties om te accepteren. Op een gegeven moment raakte ik gewoon moe van het aangaan van een relatie en dacht al na over hoe ze me zouden bedriegen of me zouden achterlaten. Vanzelfsprekend werkte geen van die relaties uit. Hoe konden ze hebben geduurd? Ik was een paranoïde wrak.
Het deed er niet toe dat ze mijn angst niet zagen, het toonde zich op verschillende manieren. Dus, als u een gezonde en bevrijdende relatie wilt, moet u uw relatie-onzekerheid overwinnen. We zijn er allemaal geweest, maar je hoeft niet op deze plek te blijven.
# 1 Deze persoon wil bij je zijn. Realiseer je dat deze persoon met wie je aan het daten bent, bij je wilde zijn. Je bond ze niet vast aan een stoel en dwong deze relatie op hen. Als dat zo is, heb ik er spijt van dat ik je heb uitgelaten. Maar echt, ze willen bij je zijn. Dus je moet dat erkennen. Als dit is wat ze willen, waarom zouden ze dan proberen het te saboteren??
# 2 Focus op wat je inpakt, niet wat je mist. Niemand is perfect. We hebben allemaal gebreken, maar je concentreert je te veel op hen. Je bent onzeker in je relatie omdat je denkt dat je niet de eigenschappen hebt die ze aantrekkelijk vinden. Maar ze vinden je aantrekkelijk van binnen en van buiten. Realiseer je wat je waard bent, want op dit moment behandel je jezelf als een gebruikt t-shirt in een voordelige prullenbak.
# 3 Dit gaat over jou. Je relatie-onzekerheid gaat niet over de persoon die je date, het gaat over jou. Misschien brengen ze alleen specifieke onzekerheden naar voren. Als ze er bijvoorbeeld goed uitzien, denk je misschien dat je niet aantrekkelijk genoeg bent om bij hen te zijn.
Dus, als dit het geval is, werk dan aan je zelfrespect. Ze vertellen je niet dat je niet aantrekkelijk genoeg bent om bij hen te zijn, je vertelt dit jezelf.
# 4 Handhaaf je onafhankelijkheid. Als je onzeker bent over je relatie, is het ergste wat je kunt doen om het te verstikken. Om aan uw gevoel van eigenwaarde te werken, dient u uw eigen identiteit en onafhankelijkheid te behouden. Wanneer je dingen doet die je zelfrespect vergroten, activiteiten die je graag doet, beïnvloedt dit automatisch je relatie ten goede.
# 5 Snijd de negatieve opmerkingen. Ik weet wat er in je hoofd aan de hand is. Het zit vol met negatieve gedachten. Je denkt dat je dik, lelijk, niet slim genoeg bent ... de lijst gaat maar door. Maar dit is helemaal verkeerd.
Je moet de negativiteit doorsnijden omdat dit het alleen maar erger maakt. Dus als je die drang hebt om slecht over jezelf te denken, stop dan. Stop het onmiddellijk en zeg tegen jezelf dat je het waard bent.
# 6 Verlaat het verleden in het verleden. We hebben allemaal bagage, dit is geen excuus om het naar je nieuwe relatie te slepen. Oefen in het verleden het verleden te verlaten omdat het je geen goed doet. In plaats daarvan sleep je je alleen naar beneden en wordt je een Debbie Downer in de relatie.
# 7 Vergelijk uw relatie niet met anderen. Je weet niet wat er achter gesloten deuren gebeurt. Op Facebook of Instagram zien ze er allemaal vrolijk en blij uit, maar wie weet wat de problemen zijn in hun relatie. Het ergste wat je doet, is je eigen relatie vergelijken met anderen - het is zinloos. Het is eigenlijk volkomen nutteloos en een verspilling van tijd.
# 8 Beperk je partner niet van zichzelf zijn. Iemand met relationele onzekerheid neigt ernaar om zijn partner in bedwang te houden en te voorkomen dat ze zichzelf zijn. Je moet ervoor zorgen dat je niet bezitterig en beperkend wordt. Dit zorgt ervoor dat ze zich alleen gestikt voelen en dat ze ermee wegtrekken.
# 9 Snijd de overanalyse uit. Ik weet wat je doet, want ik deed hetzelfde. Je zit en analyseert. Alles. Wat ze zeiden, hoe ze het zeiden, hoe ze naar je kijken als ze praten.
Overanalyseren gaat je mentaal vernietigen. Het zal je verscheuren en je martelen. Dus, wanneer je merkt dat je het doet, stop dan en leid je gedachten door.
# 10 Praat met je partner. U moet met uw partner communiceren over uw onzekerheden. Ze moeten weten wat er emotioneel met je aan de hand is, zodat ze je kunnen ondersteunen. Ga zitten met je partner en praat over wat je onzeker maakt en wat de triggers zijn. Dit zou niet moeten betekenen dat ze op eierschalen om je heen moeten lopen. Ze zullen echter rekening houden met je emoties.
# 11 Ga naar therapie. Als je merkt dat je dit niet alleen kunt overwinnen, maak je geen zorgen, daarom hebben we therapeuten. Ik ging naar een en het heeft me echt geholpen mijn problemen en emoties te overwinnen. Bovendien is het altijd leuk om met iemand te praten die niets over jou of je partner weet.
# 12 Praat over je problemen. Praten over dingen die ons dwarszitten kan ongemakkelijk en ongemakkelijk zijn, maar dat is alleen omdat je het zo maakt. Wanneer iets je dwarszit, moet je het kort daarna bespreken in plaats van het te laten opbouwen. Dit is een recept voor een ramp.
# 13 Vertrouw op je instinct. Jij bent de enige die jezelf echt kent. Dit betekent dat je op jezelf moet vertrouwen dat je weet wanneer iets niet goed aanvoelt en wanneer je gewoon overdreven reageert en de verbeeldingskracht werkelijkheid maakt. Op je gevoel vertrouwen.
Nu u weet wat u moet doen voor uw relationele onzekerheid, raad ik u aan zo snel mogelijk van start te gaan! Het is niet nodig om tot maandag te wachten, hoe eerder u dit overwint, hoe beter.
