My Ex Hates Me - 12 manieren om aan hun woede voorbij te gaan

Iedereen heeft te maken met een beetje onhandigheid en woede uit zijn vroegere relaties. Maar dit is wat je kunt doen als je zegt, mijn ex haat mij!

Omgaan met een ex, ongeacht hoe ze over jou denken, kan ongemakkelijk en ongemakkelijk zijn. Laat staan ​​dat je ze moet verdragen als ze je absoluut haten. Het probleem met een ex hating you is dat het zo gemakkelijk voor hen is om zo'n sterke negatieve reactie op jou te hebben, simpelweg omdat ze ooit sterke positieve gevoelens voor je hadden. Het is moeilijk om het idee te accepteren dat je ex een hekel aan je heeft.

Ik heb mijn eerlijke deel van exen behandeld die me haten. Het is niet zo dat ik iets verkeerds of zo vreselijks heb gedaan dat het zo'n hartstochtelijke afkeer rechtvaardigt. Nee, omdat ik het uitmaakte en ze waren nog niet klaar voor de beëindiging van de relatie.

Waarom is haat zo'n vreselijke emotie?

Er is een enorm verschil tussen iemand die een hekel heeft aan iemand of iets en wanneer iemand zegt hoeveel ze het HAAT. Ze zijn niet dezelfde emotie. Er is ook een verschil als het gaat om de chemie van je hersenen tussen de emoties.

Het blijkt dat wetenschappers al heel lang geïntrigeerd zijn door de emotie van haat, en ze hebben ontdekt dat deze emotie zo krachtig is omdat het op liefde lijkt. Wanneer onderwerpen werden gekoppeld aan een MRI en foto's werden getoond van degenen die ze haten, lichtten hun hersenen op in dezelfde gebieden als toen ze foto's zagen van mensen waar ze van hielden.

Om voorbij te gaan aan de haat van je ex, voedde woede

Als er iets ergers is dan iemand haten, gaat het om iemand die je haat, vooral een ex. Het is niet alleen moeilijk om te verduren, maar het veroorzaakt ook echt pijn omdat je nooit iemand wenste die je ooit verzorgd had om je te haten.

Als je worstelt met het omgaan met de haat van je ex, ben je hier aan het juiste adres. Neem het van iemand die een aantal keer met een soortgelijke situatie heeft te maken gehad. Volg deze verschillende manieren om voorbij hun woede te geraken.

# 1 Wees empathisch. Er is niets erger dan iemand te haten die het gewoon niet erg vindt. Ik sta aan de andere kant van het verhaal, en het maakt je er echt gewoon meer van haat. Om voorbij de woede van je ex te komen, wees empathisch.

Zet jezelf in hun schoenen. Zou je hetzelfde voelen? Zou u evenveel haat voor hen hebben als zij voor u hebben? Als je er op deze manier over nadenkt, helpt het je te begrijpen wat ze doormaken, zodat je er doorheen kunt komen.

# 2 Geef ze een afsluiting. Als er een breakup was die hun nieuw gevonden haat tegen jou opzette, en ze zijn zo boos omdat ze gewoon niet weten wat er is gebeurd. Je moet ze zo snel mogelijk een afsluiting geven.

Ze haten je niet alleen, ze hebben pijn. Ze doen pijn omdat ze zich afgewezen voelen en niet weten waarom je ze hebt verlaten. Geef ze een afsluiting van wat ze ook vragen. Het vermindert hun haat jegens jou en maakt het makkelijker voor je om voorbij te komen.

# 3 Stel jezelf de vraag of je iets HEEL verkeerd hebt gedaan. Wees eerlijk tegen jezelf. Heb je iets gedaan dat een rechtvaardige haat voor iemand rechtvaardigt? Omdat als je dat deed, besef wat je fout hebt gedaan.

Heb je ze bedrogen? Ze op zo'n manier kwetsen dat je het niet ongedaan kunt maken? Vraag jezelf af of ze je haten eerlijk is. Soms kan haat worden gerechtvaardigd door een daad die zo waanzinnig slecht is dat haat zelfs maar een ondergeschikte reactie is.

# 4 Geef hun vuur geen brandstof. Roep ze niet op om hardop te huilen. Ze hebben al de meest negatieve emotie die door hun aderen stroomt, alleen al bij de gedachte aan jou. Ze hebben niets anders nodig om hun vuur aan te wakkeren.

Dus kies geen plezier bij ze of doe er iets aan om ze nog bozer te maken dan ze al zijn.

# 5 Vermijd ze waar mogelijk. Het laatste wat jullie twee nodig hebben, is om in face-to-face contact met elkaar te zijn. Dus vermijd gewoon waar mogelijk te zijn waar ze zijn.

Je zult ze niet alleen aan hun haat herinneren, maar het brengt ook het risico met zich mee dat ze je in het openbaar moeten opblazen. Als je weet dat ze vaak op bepaalde plekken voorkomen, vermijd dan gewoon die gebieden totdat hun haat verdwijnt.

# 6 Erken dat je fouten hebt gemaakt. Hun haat komt niet uit het niets. Er is een reden dat ze zo boos op je zijn, en je moet je fouten eigen maken als je ze overstuur maakt.

Niet alleen zullen ze waarderen dat je toegeeft als je het verkeerd hebt gedaan, maar het helpt hen kalmeren en een broodnodige afsluiting krijgen.

# 7 Wees de grotere persoon. Dit betekent gewoon dat u ze negeert wanneer ze om welke reden dan ook uitbarstingen of paniek zaaien. Je kunt hun haat niet laten beïnvloeden hoe je handelt.

Reageer gewoon niet op hen als ze gemeen of boos doen of je zelfs beledigen. Je moet het laten gaan en beseffen dat ze mentaal niet op een goede plek zitten en er doorheen gaan.

# 8 Breng geen gevoelige onderwerpen naar voren. Als jullie tweeën uiteindelijk een face-to-face confrontatie hebben, breng dan niets naar boven dat hen van streek kan maken. Laat al deze onderwerpen van tafel en doe er zelfs geen genoegen mee - helemaal niet.

Dit helpt je voorbij te gaan aan hun woede door iets te vermijden dat hen uitschakelt en ze op je laat blazen. Als je weet dat ze je nieuwe significante andere niet leuk zullen vinden, praat er dan niet over. Het is jouw taak om ze in evenwicht te houden.

# 9 Laat jezelf niet gek maken. Het is heel, heel gemakkelijk om de haat van iemand anders op je af te weren en boos te worden omdat ze zo boos zijn. Meestal proberen mensen je te haten als ze je haten, omdat ze je willen zien lijden zoals ze zijn.

Het beste ding om te doen in deze situatie is om je kalm te houden. Onthoud gewoon dat ze gek zijn, een hekel aan je hebben en niet meteen denken. Meestal bedoelen ze niet echt de dingen die ze zeggen.

# 10 GEEN schelden. Net zoals je niet boos op ze kunt worden, kun je ze geen gemene en haatdragende namen noemen. Je bent misschien boos en ze voelen zich misschien goed om te zeggen, maar de waarheid is dat het hen alleen maar een andere reden geeft om je te haten. Je zult waarschijnlijk betreuren dat je zo gemeen bent nadat je bent gekalmeerd.

# 11 Praat niet over hen achter hun rug. Het komt bijna ALTIJD op een of andere manier terug bij hen. Het maakt niet uit hoe onredelijk ze zijn en hoe geïrriteerd je bent met hun gedrag, vertel het niet aan andere mensen.

Je kunt zeker vertrouwen op een goede vriend of een familielid, maar wees er zeker van dat ze niet rond zullen rennen om iedereen te vertellen hoe jij je voelt over je ex haten.

# 12 Doe je best om vrede te sluiten. Dus jullie kunnen misschien nooit meer met elkaar omgaan of elkaar leuk vinden, maar je moet proberen om je verschillen uit te werken zodat je vrede kunt hebben tussen jullie tweeën.

Het maakt niet uit hoe je je voelt over hen, wetende dat ze je haten, kan ook nadelige gevolgen hebben voor je leven. Dus excuses, vrede maken, alles doen wat je kunt om de zaken tussen jullie twee te maken, en je zult in staat zijn om met hun hatelijke houding om te gaan.

Haat is zo'n krachtige emotie dat het moeilijk te negeren is. Volg deze tips om het hoofd te bieden aan je ex-ex-partner en de woede die eraan voorafgaat.