Hoe een gebroken hart te herstellen en opnieuw geluk te vinden in het leven
Je hart breken is een van de ergste dingen waar je in het leven doorheen gaat. Leren hoe je een gebroken hart kunt herstellen, zal zeer waardevolle kennis zijn.
Je zult op een gegeven moment je hart breken. Misschien ben je een van de gelukkigen die hun ware liefde hebben gevonden en nooit een relatie hebben moeten verbreken. Maar dat is niet de norm en daarom zul je moeten weten hoe je een gebroken hart moet herstellen, zodat je geluk weer kunt vinden nadat je zo erg gewond bent geraakt.
Het is niet gemakkelijk om de stukken van je verbrijzelde hart op te rapen. In het begin zul je een wrak zijn, maar nadat je begint te genezen, zul je leren om opnieuw te gaan leven. Je zult echter merken dat het moeilijker is om gelukkig te zijn dan voorheen. Je zult minder vreugde vinden in de dingen die je gebruikte als geen ander.
Eerst moet je de breuk doorkomen
Geloof het of niet, breuken kunnen een tijdje duren. Je zou kunnen denken dat alles wat je nodig hebt een enkel gesprek is, maar af en toe kan een breuk maar doorgaan. Meestal is dit het geval als de andere persoon niet helemaal zeker is dat ze je willen verlaten. Ze blijven gewoon doorgaan met het idee en komen nooit naar buiten om het je te vertellen.
Na een tijdje geven ze je eindelijk een duidelijk antwoord en je blijft achter met het gebroken hart. De eerste stap is om die eerste breuk met de klas te doorstaan. Reik niet uit. Drink ze niet steeds opnieuw. Laat ze met rust en probeer het hoofd te bieden door een stevige steungroep bij elkaar te krijgen.
Hoe je een gebroken hart herstelt, zodat je geluk kunt vinden en mogelijk opnieuw liefde kunt krijgen
Ik weet dat je er nu echt niet aan denkt om weer liefde te vinden, maar misschien wil je weten hoe je een gebroken hart kunt herstellen, zodat je tenminste weer kunt genieten van je leven. Hier is wat je kunt doen om de pijn te verdrijven totdat je hart is genezen.
# 1 Krijg hulp van vrienden. Je vrienden zijn er om je te ondersteunen. Ze willen je optillen en helpen als je een moeilijke tijd doormaakt. Reik naar ze toe en vertel hen wat er aan de hand is. Bespreek je gevoel en waarom je gewond bent.
Laat ze begrijpen waar je doorheen gaat, zodat ze hulp kunnen bieden. De kans is groot dat je aan de andere kant van deze vergelijking bent geweest voordat je ze hebt geholpen. Laat ze nu de gunst terugbetalen.
# 2 Vind afleiding. Als je je hart wilt laten genezen, moet je dingen vinden om je gedachten af te wenden van de pijn. Hoe minder je het opmerkt, hoe makkelijker het is om er doorheen te komen. Na verloop van tijd zul je merken dat het steeds minder pijn doet en hoe meer je er niet over nadenkt, hoe sneller je door die moeilijke periode heen zult komen..
Tijd met vrienden doorbrengen. Doe de dingen die je leuk vindt. Vermijd liggend in bed met niets om over na te denken, maar het feit dat je hart gebroken is.
# 3 Blijf je leven leven. Stop niet met doen wat je altijd al hebt gedaan. Als je een hobby hebt, blijf het doen. Blijf uitgaan met je vrienden op dezelfde avond van de week die je altijd hebt. Stop niet met je leven, alleen maar omdat je hart gebroken hebt. Als je dat doet, wordt het alleen maar erger.
# 4 Nieuwe hobby's oppikken. Je hebt waarschijnlijk wat extra vrije tijd omdat je geen relatie meer hebt. In plaats van jezelf te wentelen in zelfmedelijden, neem je nieuwe hobby's aan. Je wordt afgeleid en je kunt ook iets nieuws vinden dat je echt leuk zult vinden. Het is prima om verschillende projecten aan te gaan om iets te vinden dat je het leukst vindt.
# 5 Lees vaak. Lezen is een geweldige manier om afgeleid te raken, omdat je echt niet aan je eigen leven kunt denken als je leest over de worstelingen van andere personages.
Wanneer u super geïnvesteerd in een verhaal krijgt, zult u niet lang nadenken over uw eigen verdriet. Zoek enkele goede boeken en begin met lezen. Je hart zal in een mum van tijd hersteld zijn.
# 6 Laat jezelf de pijn voelen. Probeer het niet te verbergen. Als je moet huilen, huil dan. Laat de pijn van je gebroken hart voelen, want het is erg pijnlijk. Niemand zal dat tegen je zeggen.
Neem de tijd die je nodig hebt om te huilen en pak jezelf daarna weer op en vind een reden om te glimlachen. Om te leren hoe je een gebroken hart moet herstellen, zul je heel goed moeten worden in het huilen en dan jezelf op te vrolijken.
# 7 Ga zo veel mogelijk weg. Het is heel gemakkelijk om binnenin opgesloten te blijven als je een gebroken hart hebt. Je wilt nergens heen of iemand zien. Dat is begrijpelijk. Dat moet je echter wel doen.
Laat je vrienden je eruit slepen en veel plezier met je maken. Dit is een fantastische afleiding die je ook zal helpen realiseren dat er meer in het leven is dan je ex.
# 8 Denk logisch na over je relatie. Neem een stap terug en bekijk de kwaliteit van je vorige relatie van veraf. Was het echt zo geweldig? Het is gemakkelijk om een schuin perspectief te hebben als je bij iemand bent omdat je van hen houdt.
Meestal was de relatie echter niet zo geweldig om mee te beginnen. Ze hebben je gedumpt. Er waren duidelijk problemen. Neem een stap terug en denk logisch na over je relatie alsof het de relatie van je vriend was. Dit kan u helpen de waarheid van de zaak te zien en u zult de hartzeer sneller overwinnen.
# 9 Begin te werken aan het opbouwen van je zelfvertrouwen. Je zelfwaardering is waarschijnlijk gefilmd. Je bent gedumpt. Het is begrijpelijk dat je je niet zo goed voelt over jezelf, maar stilstaan bij die gevoelens van onveiligheid alleen maar erger maken.
Ga naar de sportschool om je beter te voelen over je lichaam en om endorfines te laten stromen. Concentreer je op je positieve eigenschappen en laat het feit dat je kapot bent gegaan niet verpesten zoals je jezelf ziet.
# 10 Schrijf op hoe je je voelt. Soms helpt het opschrijven van onze gevoelens ons om te zien wat we doormaken vanuit een ander perspectief. Het is gemakkelijker om te zien met welke dingen we het meest worstelen wanneer je het opschrijft.
Begin dus met journaling. Praat over de pijn die je doormaakt en hoe je je elke dag voelt. Dit helpt je ook om die gevoelens eruit te krijgen, zodat je ze niet van binnen naar binnen vult.
# 11 Probeer een rebound. Wees voorzichtig als je deze route volgt. Je kunt leren hoe je een gebroken hart kunt herstellen door iemand anders de stukken weer in elkaar te laten zetten. Wees voorzichtig en begin niet meteen in een relatie met iemand in plaats van ze als een rebound te gebruiken. Dit kan ernstige gevolgen hebben.
# 12 Geef het wat tijd. Je zult deze breuk niet van de ene op de andere dag genezen. Het zal enige tijd duren. Geef jezelf als standaard drie maanden. Als je je in drie maanden niet eens beter voelt, ga je gang en zoek je extra professionele hulp.
Als je je zo lang en negatief voelt, kan dit een belemmering voor je leven zijn. Repareer het vroeg, zodat u weer gelukkig kunt zijn.
Leren hoe je een gebroken hart moet herstellen, is een nuttig proces, maar het is niet gemakkelijk. Je zult hard moeten blijven en door die ruige plekken heen moeten voordat je weer wat geluk kunt hebben.
