Hoe je je eigenwaarde terugkrijgt na een breuk

Heeft je uiteenvallen je eigenwaarde doen dalen en jezelf aan het twijfelen laten komen? Gebruik deze 8 stappen om je gevoel van eigenwaarde terug te brengen en je weer geweldig te voelen!

Iedereen ondergaat van tijd tot tijd problemen met het zelfbeeld in hun leven.

Een van de meest hardnekkige problemen waar je zelfrespect voor kan zorgen, is echter een breuk met iemand van wie je diep hield.

Dit is normaal en het is prima om te treuren.

Maar als je het gevoel hebt dat je zelfvertrouwen lijdt door een uiteenvallen, zijn hier een aantal manieren om terug in je spel te komen!

Hoe je je zelfvertrouwen terugkrijgt na een breuk

Sommige mensen kunnen de goede kant van een breuk zien, en dit maakt het na het verbreken een stuk eenvoudiger.

Dit geldt in het bijzonder voor mensen die net uit een ongezonde relatie zijn gekomen of voor mensen van wie het uiteenvallen bemiddelbaar was.

Maar er zijn mensen die het gevoel hebben dat ze hun laatste kans op liefde hebben verloren, vooral wanneer ze in de liefde zijn verraden, en daardoor begint hun zelfvertrouwen naar beneden te spiraalsgewijs.

Er is een reden waarom het lied van Neil Sedaka "Breaking up is hard to do" ?? is populair geworden, zelfs voor degenen die nog heel jong zijn.

Het is moeilijk. Maar zo moeilijk als het nu lijkt, moet je onthouden dat het niet het einde van de wereld is!

8 stappen om je zelfvertrouwen terug te krijgen!

Je hoeft je de rest van je dagen niet in ellende te wentelen, terwijl je treurig terugdenkt aan die momenten die je met je verloren liefde hebt doorgebracht.

De inzinking na het uiteenvallen is moeilijk, dat klopt. Maar hier zijn een paar dingen die je kunt doen om je zelfvertrouwen een flinke boost te geven, zodat je de toekomst tegemoet kunt gaan met je opgeheven hoofd!

# 1 Houd je beste kwaliteiten in gedachten. Als je je goed hebt gebroken, kun je je gemakkelijk concentreren op de dingen die je hebt gedaan om de relatie te laten mislukken. Misschien was je niet zo'n goede kok. Misschien had je vervelende gewoonten. Misschien was je niet ondersteunend genoeg, energiek genoeg, liefhebbend genoeg, expressief genoeg. Misschien was je gewoon niet genoeg.

Iedereen heeft tekortkomingen. Maar dat betekent niet dat deze tekortkomingen en fouten een schaduw zouden moeten werpen op uw positieve eigenschappen. Stop met focussen op elk klein dingetje dat je deed waardoor de relatie mislukte. Houd in plaats daarvan rekening met je beste kwaliteiten waardoor de relatie zo lang stand heeft gehouden als hij deed.

Los daarnaast je prestaties op. Denk aan de dingen waar je goed in bent, de dingen die niemand anders kan doen en de kwaliteiten waar mensen je voor bewonderen. Je zult soms vergeten dat je al deze geweldige eigenschappen hebt, maar door ze te onthouden, kun je zeker jezelf in een positiever daglicht zien en je weer helemaal beter voelen over jezelf.

# 2 Wees zelfcompassie. Een breuk is vaak het moment waarop je jezelf gaat bekritiseren omdat je de relatie niet bij kunt houden. Maar nogmaals, je moet ook aardig voor jezelf zijn door het feit te accepteren dat je alleen zoveel kunt doen. Het is niet allemaal jouw schuld, weet je!

Open je hart en je geest voor de realiteit dat er dingen zijn waarover je geen controle hebt en die je relatie zouden kunnen laten verbrokkelen.

Als je medelevend kunt zijn ten opzichte van anderen, kun je zeker compassievol zijn tegenover jezelf. Geef jezelf een schouderklopje om te proberen de relatie bij elkaar te houden. Neem niet de schuld op en besef dat er twee mensen nodig zijn om een ​​relatie op te bouwen en te verbreken.

Het is oke. Je deed wat je kon. Je mag de pijn en verdriet voelen voor je verlies. Voel hoe verdriet je overspoelt en laat het langzaam los. Je bent wie je bent, en je bent een geweldig persoon, zelfs als je ex dat niet meer ziet.

# 3 Blijf in het huidige moment. Hoe moeilijk het ook is, je moet om je heen kijken en accepteren dat de persoon waarmee je eens was niet meer bij je was. Ontkennen dat het echt voorbij is, zal je er alleen van weerhouden verder te gaan. Als het helpt, kun je alles kwijtraken dat je aan je relatie herinnert, totdat je het ermee eens bent dat het voorbij is.

Vervang zijn of haar foto's door foto's van familieleden. Vermijd het spelen van je liedjes op je iPod. Blijf uit de buurt van restaurants je ex en je kwam vaak voor.

Het proces om dingen kwijt te raken die je aan je ex herinneren, kan pijnlijk zijn. Maar wat u kunt doen is stap voor stap nemen en elk item dat u loslaat versterken met een positieve ervaring.

Wanneer je een deel van je ex-vriendin weg gooit, pak dan een nieuw videogame om uit te proberen. Wanneer je de berichten van je ex-vriendje op je telefoon verwijdert, ga je uit en eet je je favoriete gerecht op of trakteer je jezelf op een nieuw kapsel.

Niet alleen helpt dit je om over je ex te komen, maar het dient ook om mentaal, emotioneel en fysiek sporen van je ex in je leven op te ruimen. Het is een goed startpunt om je te helpen je identiteit opnieuw op te bouwen nu je single en gratis bent. En oh zo ontzagwekkend helemaal opnieuw!

# 4 Houd jezelf bezig met productiviteit. Nu dat je geen tijd meer met je ex zou doorbrengen, zal er een groot deel van je tijd in je schema zitten dat vrijgelaten zal worden. Het is niet echt een goed idee om jezelf stil te houden, want deze momenten zullen je openen om herinneringen op te halen over de goede oude tijd. Ga in plaats daarvan voor een activiteit waarvan je tijdens je vrije tijd kunt genieten.

Ga naar de sportschool. Een nieuwe taal leren. Reizen. Vrijwilliger. Wat het ook was dat je niet kon doen toen je bij je ex was, doe het nu! Wanneer je bezig bent met het leren van een nieuwe vaardigheid, kan het helpen om je geest af te houden van de breuk die je zelfrespect schade berokkent.

Trouwens, zou het niet zo veel beter aanvoelen als je een uitlaatklep hebt die ook fungeert als een geweldige leerervaring? En wanneer je je erop richt een beter persoon te worden, kun je je gemakkelijk realiseren dat je ook meer aan jezelf zult denken als je eenmaal iets nieuws hebt bereikt.

# 5 Kijk niet naar je vroegere relatie met een roze bril. Stel je voor dat je thuis zit terwijl het buiten regent. Je luistert naar je afspeellijst om de tijd te doden, en het nummer waarmee je ex en je dansten op je verjaardag begint te spelen. Je weet dat je het uit wilt zetten, maar al deze geweldige herinneringen komen binnen als een vloedgolf van nostalgie ...

Hou op. Rechts. Er. Je weet in jezelf dat je relatie niet perfect was. Het had zijn ups en downs, dus waarom zou je je zoveel druk maken om de ups? Het is om een ​​reden voorbij en die reden is dat de dingen niet langer tussen jullie twee zijn uitgewerkt.

Als je terugkijkt, kijk je objectiever naar je relatie uit het verleden. Dit helpt je te zien dat je je niet hebt losgemaakt van de sprookjesachtige relatie. Er is hoop op een betere relatie en een partner die beter voor je is daarbuiten!

# 6 Probeer het vergelijkingsspel niet te spelen. Niets verslaat je zelfrespect harder dan je ex te zien met iemand van wie je denkt dat die beter is dan jij. Wat je ook doet, weersta de drang om meer te weten over de huidige partner van je ex!

Stal hem of haar niet op Facebook, Twitter of zelfs in persoon. Als je meer weet over de nieuwe persoon in het leven van je ex, krijg je alleen mentaal een opsomming van wat hij of zij heeft dat je niet hebt. Is hij heter? Is ze sexier? Heeft hij een betere baan? Is ze beter met zijn vrienden dan jij??

Om eerlijk te zijn, zou de nieuwe vlam van je ex en ex je niet langer bezig moeten houden, dus vermijd heropening van nieuwe wonden door in hun leven te gluren. Het is niet gezond en je zult je zeker slechter voelen over jezelf.

Maar als je jezelf niet kunt helpen, probeer dan de negatieve kanten van de nieuwe liefdesinteresse van je ex te zien, en je zult je realiseren dat je zoveel beter bent, tenslotte!

# 7 Je hebt het eerder gedaan, je kunt het opnieuw doen. Voor degenen onder u die niet nieuw zijn bij een scheiding, waarom denk je dat deze breuk zou bepalen wie je bent voor de rest van je leven? Dat zou niet moeten!

Het lijkt misschien moeilijk om deze breuk te overwinnen, maar als je het al eerder hebt gedaan, wat weerhoudt je er dan van om het opnieuw te doen? Je bent veerkrachtiger dan je denkt. En als je in het verleden zo'n relatie hebt gehad, dan ben je ook meer dan in staat om een ​​nieuwe relatie op te bouwen met iemand die nieuw is.

Je bent een geweldige persoon en een slechte relatie definieert jou niet als een slechte partner. Misschien waren je partner en jij niet compatibel, maar dat maakt je niet minder geweldig dan de vangst die je echt bent!

# 8 Krijg steun van vrienden en familie. Of je nu een relatie hebt of niet, je vrienden en familie zouden bij je blijven. Omring jezelf met hun gezelschap en sta ze toe je te helpen je pijn te doorstaan.

Je denkt misschien dat ze je gewoon verwennen om je te laten stoppen met mopperen, maar deze mensen kunnen ook dienen om je een nieuw perspectief op de dingen te geven. Ze kunnen je eraan herinneren hoe je op zichzelf een geweldig persoon bent, single of niet single.

Deze mensen hielden van je toen je single was, toen je werd meegenomen en ze houden nog steeds van je nu je vers van een breuk bent. Er moet iets in je zijn dat deze mensen naar binnen trekt.

Geniet ervan, koester het en geloof in jezelf dat grote mensen als deze niet zonder reden door jou blijven steken!

Ga er nu uit!

Ga van die bank af en stop met het kijken naar al die sappy rom-coms terwijl je een bak ijs eet. Alleen omdat deze relatie mislukt is, betekent dat nog niet dat je kans op liefde en een geweldig leven voorbij is. En in geen geval betekent het dat je nu minder geweldig bent.

Kijk naar jezelf in een positiever licht en laat deze gek niet je naar beneden halen en je zelfrespect raken. Ga nu naar buiten en houd je hoofd hoog en trots als je weer voor de singles-markt staat!

Je bent niet een mislukkeling in de liefde, alleen maar omdat deze relatie vervaagde, hoe belangrijk het ook voor jou was. Gebruik deze 8 manieren om je zelfvertrouwen terug te krijgen, vast te binden en jezelf te stabiliseren. De rest van je geweldige leven wacht op je!