Hoe om te gaan met een gebroken hart en uit de put van wanhoop te kruipen
Verliefd zijn is een van de beste gevoelens die je in het leven ervaart. Maar soms eindigt het en vraag je je af hoe je moet omgaan met een gebroken hart.
Ik kan me niet herinneren dat iemand me vertelde hoeveel uitval zuigen toen ik met mijn eerste vriendje ging daten. Wanneer je films bekijkt, tonen ze natuurlijk een onrealistische versie van wat er gebeurt. Je kijkt naar je spiegelbeeld in een vijver, ze proberen samen met jou terug te komen, en er komt een betere man langs. Maar leren hoe om te gaan met een gebroken hart werd nooit genoemd of onderwezen.
In de meeste van mijn break-ups, was de nasleep dat ik in mijn bed huilde terwijl ik hen bespeelde op sociale media en vervolgens door mijn ouders het huis uit werd gedwongen om me uit bed te krijgen.
Hoe om te gaan met een gebroken hart
Niemand vertelt je echt hoe met een gebroken hart omgaat, totdat ze zien dat je op een dieptepunt bent geraakt. Dan komt het advies: "Oh, je kunt het beter doen, hij verdiende je niet" of "Waarom probeer je niet een paar aardige jongens te ontmoeten?" Advies dat vrijwel nutteloos is en zelfs geen advies, meer zoals verklaringen. Dus, misschien voel je dat je relatie ten einde komt of ben je vers uit een breuk zonder veel gevoel voor wat te doen.
Maak je geen zorgen, we zijn er allemaal geweest. Wat je moet doen is ervoor zorgen dat je niet vast komt te zitten in het gat van de wanhoop. * Vertrouw me, het is gemakkelijk om erin te vallen *. Dit is niet het einde van de wereld, ook al voelt het misschien zo.
# 1 Accepteer het. Dit zal niet gemakkelijk zijn, maar als je probeert uit te vinden hoe je met een gebroken hart moet omgaan, heb je niet echt een keuze. Ik bedoel, je kunt ontkennen, maar welk doel heeft dat dan voor jou? Je zou vastzitten in deze sleur en niet in staat zijn om je leven te leven. Dus, om met een gebroken hart om te gaan is om eerst en vooral te accepteren dat het gebroken is.
# 2 Een gebroken hart komt van verliefd zijn. Die pijn in je borst, het gevoel van overgeven? Dat komt omdat je verliefd bent op deze persoon. Als je niet van ze hield, zou je ego een beetje gekneusd zijn, maar over een paar dagen zou je het helemaal vergeten. Maar dit is anders, deze pijn komt van liefde.
# 3 Je gaat door fases. Juist, je zult door een aantal fasen gaan, de meeste van hen zijn onaangenaam, maar dat is het leven. Ten eerste is ontkenning en waarschijnlijk denken dat dit allemaal een grap is. Dan word je boos. Misschien wil je ze bellen, tegen hen schreeuwen, je weet wel, wees een beetje dramatisch - ik raad het je niet aan.
Dan koop je. Dit is waar het "ik zou moeten zijn" komt waarin je overgaat in een depressie. Je zult heel verdrietig zijn. Uiteindelijk bereik je acceptatie en dan begint de genezing.
# 4 Twijfel niet aan je gevoelens. Je moet nooit twijfelen aan de relatie of je gevoelens. Je koos deze persoon om een reden. Om wat voor reden dan ook, er was iets aan hen dat je echt leuk vond en waar je van ging houden. Wat je voelde was niet fout of een vergissing, dat waren je gevoelens op het moment en deze persoon was wat je op dat moment in je leven nodig had.
# 5 Blijf uit de "what if" of "ik moet" zone. Je kunt niet blijven stilstaan bij het verleden. Het is niet gemakkelijk om te doen, ik weet het. Er waren waarschijnlijk een heleboel dingen die je had moeten en kunnen doen, maar dat deed je niet. Je hebt die dingen niet gedaan! Wat wil je nu? Er is niets anders te doen dan ervan te leren en aan je volgende relatie te werken.
# 6 Niet alle liefdesverhalen zouden levenslang zijn. Dit is echt moeilijk te accepteren, zelfs voor mij. Niet alle relaties worden verondersteld een leven lang mee te gaan, hoewel dit niet betekent dat ze niet belangrijk zijn. Alle relaties dienen als een les en een doel in je leven. Alleen omdat er geen vinger aan je vinger hangt, betekent nog niet dat het verspilling van je tijd was.
# 7 Je moet de pijn onder ogen zien of vluchten. Je hebt twee opties wanneer je probeert te leren omgaan met een gebroken hart, en ze zijn allebei moeilijk. Je vermijdt je gevoelens, of je confronteert ze. Als je ze ontwijkt, zul je waarschijnlijk een tijdje succesvol zijn, maar dan krijg je een inzinking in je jaren dertig.
Als je je emoties onder ogen ziet, worstel je in het begin. Daarna wordt het beter. Dus, in principe, kies je ervoor om nu te strijden of later te worstelen.
# 8 Er is geen tijd om je ex over te nemen. Over iemand heen komen is geen race. Er is geen deadline waarin je volledig over die persoon heen moet zijn. Als je verliefd was, kost het tijd om echt te herstellen van de relatie. Deze persoon was je beste vriend. Het verliezen van iemand die dichtbij is, is niet eenvoudig te verwerken. Er is echt geen haast, neem gewoon de tijd.
# 9 Zorg ervoor dat je alle contact verwijdert. Dit is niet voor hen, dit is voor jou. Snijd elk greintje contact met je ex. Sms ze niet, bel ze niet, schrijf ze geen e-mails, niets. Verwijder ze van sociale media. Je moet jezelf reinigen. Zo niet, dan steel je ze online. We doen het allemaal, dus doe jezelf een plezier en bespoedig het genezingsproces door ze af te sluiten.
# 10 Concentreer je op het veranderen van je gedachten. Op dit moment, als het een nieuwe breuk is, geef je jezelf de schuld of heb je een klein medelijdend feestje over waarom niets goed voor je is en hoe je alleen sterft met tachtig katten. Oké, we hebben allemaal die gedachten. Vertrouw me, ze zijn normaal. Echter, na een tijdje, als je nog steeds zo denkt, wel, wie zal zeggen dat het niet zal gebeuren. Dus, verander je mentaliteit. Je zult liefde vinden.
# 11 Denk na over de relatie. Als je niet nadenkt over je relatie, hoe moet je dan een betere partner zijn voor je toekomstige relaties? Als je je emoties niet verwerkt en je eenvoudigweg doorkrijgt tot je volgende partner, verandert er niets. Je kunt zelfs om dezelfde redenen het opnemen met je nieuwe partner.
# 12 Geef jezelf fouten toe. Je hoeft dit niet meteen te doen, maar als je echt wilt begrijpen hoe je moet omgaan met een gebroken hart, kijk dan uiteindelijk naar je betrokkenheid bij de relatie en verdeel het. Relaties bestaan uit twee personen, dus hoewel je misschien denkt dat je ex een lul is voor dit en dat, zijn er dingen die je wel of niet hebt gedaan waarover je zou moeten nadenken. Kijk naar wat je hebt gedaan en wees eerlijk tegen jezelf over je eigen acties.
# 13 Kijk hoe je reageerde op het uiteenvallen. Het gaat er niet zozeer om dat je erover heen gaat, dit gaat meer over het zien van je emotionele reacties en triggers. Misschien heb je ze na het uiteenvallen twintig keer gebeld en ze aan de telefoon geschreeuwd. Waarom deed je dat? Ik schaam je niet, ik vraag je gewoon waarom reageer je zoals jij? Is het angst? Anger? Angst? Los dit op.
# 14 Gebruik rebounds niet als een manier om ermee om te gaan. Je vrienden vertellen je misschien dat de beste manier om iemand te raken, is om met iemand anders te slapen. Schokkend, dit werkt niet. Je voelt je gewoon nog meer gehecht aan je ex.
Seks is gezond. Als je echter alleen seks gebruikt om iemand te verslaan, werkt het niet. Dit erkent je gevoelens niet, dit maskeert alleen de pijn door seks. Hoewel je denkt dat het werkt, als je in bed ligt naast iemand waar je niet om geeft, denk je aan je ex.
# 15 Deze persoon is niet de enige die er is. Dit zal moeilijk zijn om er nu over na te denken, omdat je nog steeds gekwetst bent, maar je moet begrijpen dat hoewel je van deze persoon houdt, er iemand anders is waar je van kunt houden. Zal deze nieuwe liefde eruitzien en aanvoelen als de liefde die je had? Nee, je zult nooit twee keer dezelfde liefde ervaren, maar dat betekent niet dat het niet gelijk is aan of nog beter is dan wat je eerder had.
Leren omgaan met een gebroken hart is niet leuk, maar je hebt geen keus. Je zult het moeten herstellen als je weer wilt liefhebben. Dus neem je tijd en focus op jezelf.
