Laat je niet overvallen door jezelf op te staan ​​in een relatie

Een eenzijdige relatie is ongezond en zal uiteindelijk uiteindelijk afbrokkelen. Daarom zou je moeten leren voor jezelf op te komen in een relatie.

Zoals je zult zien, schaadt een constante push-over niet alleen jou, maar de relatie zelf op de lange termijn. Op deze momenten is de beste manier om met een overheersende of manipulatieve partner om te gaan, door te leren hoe je voor jezelf kunt opkomen in een relatie.

Hoe voor jezelf op te komen in een relatie

Voor jezelf opkomen in een relatie is ontmoedigend. Vooral als je het type bent dat een hekel heeft aan confrontatie of de 'people pleaser' bent die zijn partner niet wil overstuur maken. Je denkt dat het gemakkelijker is om alles gewoon te laten glijden in plaats van het risico te nemen om een ​​argument te beginnen dat conflicten escaleert en de relatie onder druk zet.

# 1 Weet wat je waard bent in de relatie. Het eerste ding in het opstaan ​​tegen je partner is weten wat je waard bent in een relatie. Relaties zijn in essentie symbiotisch en beide partners zijn in een of andere vorm afhankelijk van de ander.

Wanneer een partij hun waarde in een relatie vergeet, is het gemakkelijk om te voelen dat ze nergens iets over te zeggen hebben of dat hun gevoelens er niet echt toe doen. Op deze manier worden ze gepest, gedwongen of gemanipuleerd door hun partner. Het kennen van iemands waarde geeft het nodige vertrouwen om je eerlijke deel van respect en erkenning in de relatie te laten gelden.

# 2 Weet wat je waard bent buiten de relatie. Erken dat je de moeite waard bent buiten de relatie om. Als je als vanzelfsprekend wordt beschouwd, kun je gemakkelijk stoppen met de relatie en bij de mensen zijn die je het respect en de waarde geven die je verdient.

Sommige mensen gaan ervan uit dat er niets anders voor hen is behalve de beklemmende relatie waarin ze zich bevinden. Het gemakkelijk maken voor hun partner om te krijgen wat ze willen. Zodra je je partner laat beseffen dat je invloed hebt in de relatie, geven ze je het respect dat je toekomt.

# 3 Wees assertief in plaats van agressief. Assertief is positief en constructief, terwijl agressie alleen maar verdere conflicten bevordert. Wanneer je voor jezelf opkomt, neem dan altijd de hogere morele houding aan die beweegt in de richting van het behoud van de relatie. Kies met name zorgvuldig uw woorden en stem hun houding dienovereenkomstig af in een discussie.

Een assertieve persoon houdt zich staande in een gesprek en blijft standvastig zonder te worden gezien als beschuldigend of vernederend.

# 4 Laat u niet intimideren door verhoogde decibelniveaus. Er zijn momenten dat dingen een lelijke wending nemen. Een eenvoudig gesprek escaleert in een schreeuwwedstrijd. Sommige mensen denken dat een luidere stem een ​​gemakkelijk kaartje is om mensen te laten doen wat ze willen of om een ​​argument te winnen.

Onthoud dat hoe luider de stem, hoe legerer het gewoonlijk is. Laat je partner zijn stem verheffen. Blijf standvastig, wees rustig en verplaats het gesprek terloops terug naar het onderwerp.

# 5 Laat je niet intimideren door stilte. Er zijn sommige mensen die de stille behandeling liever gebruiken om hun partner emotioneel te onderwerpen aan hun wil. Laat je hier ook niet door intimideren.

Ga met een partner om die altijd zijn affectie terugtrekt en je de stille behandeling geeft om zijn act te noemen en wees op hun manipulatie om te krijgen wat ze willen in plaats van een discussie te openen. Op deze manier realiseren ze zich dat het gebruik van de stille behandeling nutteloos is. Ze worden gedwongen om een ​​discussie met volwassenen aan te gaan.

# 6 Communiceer wat je wilt duidelijk. Mensen begrijpen dingen beter als ze recht en onvervalst aan hen worden gegeven. Als je wilt weten hoe je voor jezelf kunt opkomen in een relatie, onthoud dat dan, want als je in een relatie bent, gaan we soms voorzichtig met onze woorden wandelen. We houden onze meningen soms voor onszelf om onze partner niet te schaden of te schokken.

Deze zelfcensuur lijkt in eerste instantie attent, maar leidt vroeg of laat tot miscommunicatie en misverstanden. Daarom worden mensen aangemoedigd om duidelijk te zeggen wat ze willen, zelfs als het je partner ongemakkelijk laat voelen.

# 7 Leer hoe u nee kunt zeggen. Als je een beslissing afkeurt of simpelweg iets presenteert dat je ongemakkelijk maakt, leer dan nee te zeggen en bezit dat antwoord. Het zijn van een ja man in een relatie veroorzaakt uiteindelijk onnodige emotionele stress en gevoelens van onderdrukking. Leer nee te zeggen als je sterke afkeuring voelt. Het maakt niet uit of het je partner teleurstelt.

# 8 Wees niet bang om erop te wijzen dat je partner ongelijk heeft. Als uw partner ongelijk heeft, moet u dit onder hun aandacht brengen. Op het einde, doe je je partner een geweldige service door te wijzen op een vergrijp. Anders veroorzaken ze problemen of schaamte als een ander het hen aanraadt.

Mensen zijn normaal gesproken bang om dit te doen. Ze zijn bang dat ze hun partner boos of boos maken. Als je echter je beweegredenen uitlegt door de fouten te wijzen, zullen ze het zeker op prijs stellen.

# 9 Wees te allen tijde diplomatiek. Voor jezelf opkomen betekent niet dat je de rol aanneemt van de overheersende en manipulatieve partner die op elke manier hun partner domineert. Ga altijd voor de hogere morele grond. Beoefen eerlijkheid en diplomatie, vooral wanneer u iets bespreekt waarbij u beiden verschillende meningen hebt.

Overweeg het gezichtspunt van uw partner en wees empathisch voor hun gevoelens, vooral in tijden van conflict. Op deze manier respecteren ze je en behandelen ze je als een gelijke in de relatie.

De meeste mensen willen een harmonieuze relatie. Om dit te bereiken, willen we onze partner tevreden stellen met wat ze willen. Maar het is van vitaal belang om ook in een relatie voor jezelf op te komen.