8 manieren om de onhandige spanning na een argument te vermijden
Argumenten zijn nooit leuk. En de ongemakkelijke spanning na het argument? Dat is nog erger! Gebruik deze 8 manieren om de ongemakkelijke stilte snel te verwijderen.
Haat je die ongemakkelijke spanning niet na een ruzie? Weet je, degene waar mensen niet echt over praten? Je bent niet eens meer geïrriteerd, maar er is gewoon deze ongemakkelijke stilte en je kunt niet helemaal terugvallen naar de normaliteit.
Je vraagt je af of je partner nog steeds geïrriteerd is, of dat ze ook in verwarring blijven tussen ruzie en normaliteit. Geen enkele partner wil de eerste zijn die beweegt, praat of oogcontact maakt. En de ware intenties van geen van beide partners zijn duidelijk.
Het kan behoorlijk frustrerend zijn. Het argument is voorbij, dus waarom is het zo moeilijk om verder te gaan? Door onszelf aan deze vreemde staat van ongemakkelijkheid na ruzie te onderwerpen, breiden we de negativiteit uit, terwijl we onze relaties zouden kunnen genieten zoals we zouden moeten zijn!
8 manieren om de ongemakkelijke spanning te vermijden na een ruzie
Argumenten zijn al erg genoeg, zonder het uit te breiden met een paar uur ongemakkelijke stilte. We moeten leren om snel en efficiënt argumenten op te lossen en van argumenten te veranderen, zodat we onze tijd niet onnodig verspillen aan verwarringen, ego's of frustraties..
Probeer deze 8 tips uit die u en uw partner in staat zullen stellen te genezen en snel terug te komen na een ruzie, zodat jullie elkaar wederom kunnen genieten van elkaars gezelschap!
# 1 Vermijd ruzie in de eerste plaats
Ik denk dat we het er allemaal over eens kunnen zijn dat de meeste argumenten die we hebben gewoon gek zijn en dat je een paar dagen later vaak moeite hebt om je te herinneren wat het was dat in de eerste plaats het meningsverschil veroorzaakte! Dus is het echt de moeite waard ruzie in de eerste plaats?
Sta niet toe dat verbale agressie je eerste instinct is wanneer er een meningsverschil ontstaat. Het is mogelijk om een probleem te bespreken ZONDER agressief te zijn, en vaak is het probleem veel sneller opgelost omdat je je in een veel rationelere gemoedstoestand bevindt.
Haal diep adem en beheer je humeur. Luister naar wat de ander te zeggen heeft zonder hem te onderbreken. Denk na over hun mening en reageer niet overdreven. Zelfs als u de enige bent die op deze manier met de situatie omgaat, zal uw partner waarschijnlijk snel genoeg uw voorbeeld volgen.
# 2 Laten gaan en geen wrok koesteren
Vaak wordt spanning veroorzaakt na een ruzie omdat we onszelf niet toestaan het meningsverschil te laten gaan. Wanneer we in stilte zitten, blijven we vrij vaak onze eigen kant van het argument in onze gedachten rechtvaardigen.
Onthoud dat noch ruzie maken, noch wrok koesteren de tijd waard is. Je kunt de beslissing nemen om een positieve mindset te kiezen. Zelfs als iets je geïrriteerd of van streek heeft gemaakt, of als het argument niet volledig is opgelost, laat het dan los. Het is nooit zo belangrijk als je denkt dat het op dat moment is. In het grote geheel van dingen zijn je geluk en de gezondheid van je relatie veel belangrijker. En ze zullen gedijen als je niet elke negatieve ervaring aan je voorbij laat gaan en je eraan vasthoudt. Vergeet het en ga verder.
# 3 Overzie het argument niet
Na een ruzie voelen we vaak de behoefte om onze reacties te rechtvaardigen en de kern van het argument te onderzoeken. Het doorgronden van de oorzaken van onenigheid en het oplossen van misverstanden is tot op zekere hoogte nuttig. Maar aan de andere kant laat het je niet toe om verder te gaan en terug te keren naar de norm.
Wat meer is, loopt het risico om het argument opnieuw te beteugelen. Wees dus voorzichtig en beperk het tot een minimum. Accepteer dat er argumenten en misverstanden gebeuren, en als het niet verder besproken hoeft te worden, doe dat dan niet! Verras de ongemakkelijke stilte en concentreer je erop dat je zo snel mogelijk weer normaal wordt en dat zou je belangrijkste prioriteit moeten zijn.
# 4 Maak een fysieke show van genegenheid
Soms zitten we stil na een ruzie omdat we er simpelweg genoeg van hebben woorden te gebruiken. Vergeet het oude gezegde niet: acties spreken meer dan woorden. Laat je partner zien dat alles vergeten is door een gebaar van genegenheid te tonen.
Zelfs als een van jullie nog steeds zijn tanden op elkaar zet, zal het introduceren van intimiteit ogenblikkelijk de spanning doorbreken en jullie beiden toestaan te genezen na het argument. Er is een reden waarom "make-up seks" ?? bestaat! Intimiteit stelt je in staat om je liefde uit te drukken, en achteraf wordt alles vergeten.
# 5 Verontschuldig je en geef toe waar je ongelijk had
We zeggen allemaal dingen waar we in de hitte van het moment spijt van hebben, en vaak ontstaan er argumenten omdat we de intenties van de acties of woorden van de ander volledig verkeerd hebben begrepen. Bovendien is het heel ongebruikelijk dat slechts één persoon ongelijk heeft. In feite is een argument meestal een combinatie van beide fouten of misverstanden!
Je hebt waarschijnlijk het grootste deel van het argument besteed aan je partner uitleggen waarom ze ongelijk hebben, het is nu belangrijk om te herkennen waar JIJ ongelijk had en je excuses aan te bieden. Het zal vaak de andere persoon initiëren om hetzelfde te doen. Je wilt misschien je gezicht redden en je ego niet beschadigen, maar door intensivering en verontschuldiging, zal dit het argument dichten en zal het jullie allebei mogelijk maken om verder te gaan.
# 6 Breek ongemakkelijke stiltes met een positief gespreksonderwerp
Laat na het argument geen ongemakkelijke stiltes langer duren dan normaal. Hoe langer het duurt, hoe moeilijker het is om eruit te breken.
Het beste wat je kunt doen, is diep ademhalen en doen alsof er niets gebeurd is. Kies een positief gespreksthema of maak een praatje. Het lijkt misschien een beetje vals en ongemakkelijk om voor de eerste paar minuten te beginnen, maar alles is beter dan een ongemakkelijke stilte! Je zult verbaasd zijn hoe snel je gesprek zal terugkeren naar de norm.
# 7 Probeer een andere omgeving te veranderen
Het is gemakkelijk om standvastig te blijven in exact dezelfde fysieke positie als toen je ruzie had. Niemand wil als eerste iets doen om door te gaan met het normale leven.
Bijt op de kogel en stel een verandering van omgeving voor. Misschien gaan voor een kopje koffie, of uit eten. Vaak verandert een verandering van omgeving, met name naar een meer sociale omgeving zoals een coffeeshop of restaurant, onmiddellijk de sfeer tussen jullie beiden.
# 8 Erken de spanning
Als er spanning is na een ruzie, is het moeilijk te zeggen of de ander zich zo ongemakkelijk voelt als jij bent of dat hij nog steeds geïrriteerd is. En zij vragen zich waarschijnlijk exact hetzelfde af!
Laat ze weten dat je niet geïrriteerd bent en laat vooral je partner weten hoeveel je de spanning en de stilte haat na een ruzie. Vaker wel dan niet, zullen ze opgelucht zijn dat je hetzelfde voelt. Als je allebei hebt erkend dat het gevecht voorbij is, kun je allebei een beslissing nemen om verder te gaan.
Het belangrijkste hier is om altijd de gevolgen van vechten te onthouden. Herinner jezelf eraan hoe rauw je je meestal voelt na een gevecht en de spanning die waarschijnlijk zal volgen voordat het argument op gang komt. Dit is vaak genoeg om je in staat te stellen stappen te nemen om het argument te voorkomen voordat jullie beiden meegesleept worden, of tenminste, het zal je motiveren om het meningsverschil snel op te lossen en verder te gaan zonder een periode van spanningen na ruzie.
Geluk in je relatie moet altijd voorrang hebben, dus verspil je tijd niet door een argument langer dan nodig te slepen. Het is bijna nooit de moeite waard!
Dus de volgende keer dat je rood ziet wanneer je met je partner praat, onthoud dan deze 8 manieren om de stilte en de ongemakkelijke spanning na een ruzie te vermijden. In de loop van de tijd zullen onbewust de gevechten verminderen. En de liefde zal groeien!
