25 Tekenen dat je hart kapot is * en hoe je eroverheen kunt komen *
Het kan vreselijk zijn om te voelen alsof je hart breekt. Hier zijn de signalen die suggereren dat je een gebroken hart verzorgt - en hoe je dit kunt oplossen.
Iedereen gaat op een bepaald moment in zijn leven door een gebroken hart. Op dat moment voelt het als het allerergste in de wereld. De tekenen van een gebroken hart zijn zowel fysiek als mentaal, en sommigen van hen nemen je echt bij verrassing. Weten dat je hart breekt, is de eerste stap die je moet nemen om het opnieuw te herstellen.
De tekenen die je hart breekt
Laten we eens kijken naar de tekenen die aangeven dat je hart breekt en hoe je de dingen weer beter kunt maken.
# 1 Je kunt niet stoppen met huilen. We zijn er allemaal geweest. Vanaf het moment dat je wakker wordt, tot het moment dat je gaat slapen, kun je niet stoppen met huilen. Elke keer dat je denkt dat je op het punt staat om de controle terug te krijgen, zorgt iets anders ervoor dat je weer uit bent. Huilen is een volledig normaal onderdeel van een gebroken hart en is een goede manier om pijn en pijn te voorkomen.
# 2 Je borst doet pijn. Vaak hebben mensen die een hartzeer hebben, het gevoel alsof iemand op hun borst zit of krijgen ze scherpe pijn op de borst waar hun hart zich bevindt. Dit kan heel eng zijn. Het is meestal alleen maar de emotionele stress en niets om je zorgen over te maken.
# 3 Je kunt niet slapen. 'S Nachts wakker liggen denken aan de persoon die je hart brak. En de constante herhaling van je uiteenvallen of laatste gesprekken tot het punt waar je gewoon niet kunt slapen, is een bekend teken dat je hart breekt. Als je moe bent, voelen we ons ook emotioneler.
# 4 Je kunt niet eten. Uit eten gaan bij het verlaten van een breuk is heel gebruikelijk. Veel mensen hebben de neiging om af te vallen met de stress en overstuur van alles.
# 5 Je voelt je buiten adem. Vaak voelen mensen die lijden aan een hartzeer zo opgefokt dat ze het gevoel hebben dat ze niet op adem kunnen komen. Dit kan een ander teken zijn dat behoorlijk verontrustend is, maar het zal verdwijnen zodra je je weer beter begint te voelen.
# 6 Je raakt gemakkelijk afgeleid. Kan het niet lijken te concentreren? Als je geest blijft ronddwalen en je je niet kunt concentreren omdat alle gedachten rond je hoofd racen, komt dit door je liefdesverdriet.
# 7 Je vergeet wat je zegt. Je begint een zin en loopt dan gewoon helemaal weg? Dit is opnieuw gewoon omdat je zoveel gedachten denkt en een dergelijke achtbaan van emoties voelt dat het moeilijk is om je mond op te houden met je hersenen!
# 8 Je kunt die persoon niet uit je hoofd krijgen. Als je voelt dat je hart breekt, is het geen verrassing dat de meeste van je gedachten zich fixeren op de persoon die je zoveel pijn heeft bezorgd. Langzaam maar zeker, stop je er zo over te denken en merk je dat langere en langere tijdspannes voorbij gaan als je helemaal niet aan hen denkt.
# 9 Je probeert constant uit te vinden wat er mis ging. Meenemen over alle details van je vorige relatie is volkomen normaal. Je kiest elke zin, elk woord uit elkaar en probeert precies uit te zoeken wat er mis ging.
# 10 Je geeft jezelf de schuld. Wanneer je je hart gebroken en boos voelt, is het gemakkelijk om het zelfvertrouwen te verliezen en jezelf de schuld te geven voor het uiteenvallen. Probeer te onthouden dat relaties zelden falen vanwege de acties van één persoon. Naast jezelf de schuld geven, zal niemand helpen.
# 11 Het is alles waar je over praat. Als je op dat punt bent aangekomen waar je vrienden hun ogen beginnen te rollen telkens wanneer je je weet wie je bent, is het misschien tijd om zich in te spannen om over iets anders te praten. Het is moeilijk als je een gebroken hart hebt, maar soms moet je verder.
# 12 Je voelt je duizelig. Een ander fysiek teken van een gebroken hart is duizeligheid. Als je af en toe een beetje wiebelt, is dit waarschijnlijk weer net de stress.
# 13 Je voelt je zwak. Het gevoel dat je flauwvalt, kan super eng zijn, maar als het komt door een liefdesverdriet, zou het niets moeten zijn om je zorgen over te maken. Zorg ervoor dat je genoeg gegeten hebt, ook al is het moeilijk. Drink veel water en doe het rustig aan!
# 14 Je troost je. Terwijl sommige mensen van hun eten af gaan, kan troost-eten weer een klassiek teken van een gebroken hart zijn! Karton met ijs iedereen?
# 15 Je hebt paniekaanvallen. Paniekaanvallen omvatten veel van de fysieke symptomen die hierboven zijn besproken en nog veel meer. Paniekaanvallen komen heel vaak voor als je gestrest bent, dus als je ze ervaart, probeer dan te achterhalen wat je triggers zijn en doe voorzichtig aan lichaamsbeweging, meditatie en probeer gezond te eten. Blijf ook weg van de drank!
# 16 Je voelt je ziek. Je ziek voelen is een andere vaak voorkomende bijwerking wanneer je hart breekt. Dit heeft weer te maken met de emotionele stress, en het zal voorbijgaan als je hart begint te helen.
Enkele tips voor de gebroken harten
# 1 Geef het tijd. Welnu, deze is misschien duidelijk, maar het absolute beste voor een gebroken hart is tijd. Hoe meer tijd er verstrijkt, hoe minder pijn je zult voelen. Binnenkort kun je je zelfs afvragen waar al het gedoe in de eerste plaats om draaide!
# 2 Hang af met vrienden. Leid jezelf door jezelf te omringen met al je beste vrienden - ze zullen altijd op je letten.
# 3 Ontdoe je van herinneringen. Hangende op die souvenirs, berichten en foto's maakt het alleen maar moeilijker. Wees dapper, maak een opruiming van al die herinneringen. Je voelt je zoveel meer klaar om verder te gaan.
# 4 Focus op jezelf. Neem de tijd om een stap terug te doen en echt na te denken over hoe het met je gaat. Maak tijd voor jezelf, verwen jezelf en wees vooral aardig voor jezelf. Hoe meer je van jezelf houdt, hoe beter je je zult voelen.
# 5 Word fit. Er gaat niets boven het slaan van de sportschool om die endorfines te laten stromen en je in een positieve mindset te brengen, dus waar wacht je nog op?!
# 6 Doe dingen die je altijd al wilde doen. Laat niets je meer tegenhouden. Dit is je tijd om de dingen te doen die je altijd al wilde doen. Je hebt niemand om op te antwoorden, maar jezelf. Hoe geweldig is dat?
# 7 Doe dingen die je bang maken. Stap buiten je comfortzone en daag jezelf uit. Je zult verrast zijn hoe geweldig je je voelt en hoe trots je je ook zult voelen.
# 8 Slagen. Maak een paar doelen en ga dan voor hen de hel voor leer. Als je ze eenmaal hebt bereikt, besef je dat de persoon die je hart brak degene was die je ervan weerhield om boven op de wereld te staan.
# 9 Ontmoet iemand anders. Als je weer helemaal zelfverzekerd bent, ga je best op pad en zoek je die ene speciale persoon die weet hoe hij je moet behandelen en je gelukkiger dan ooit moet maken!
Een gebroken hart verzorgen voelt echt als de slechtste tijd in je leven, maar onthoud, het is ongelooflijk zeldzaam om er niet overheen te komen. Als je lijdt aan een teken dat je hart breekt, probeer je dan te concentreren op hoe je een brekend hart kunt genezen en na verloop van tijd zul je je al snel beter voelen - ik beloof het!
