Hier zijn 15 redenen waarom mensen die verwachtingen laten varen, echt succesvolle relaties hebben

Ben je al een tijdje vrijgezel omdat het bijna onmogelijk lijkt om die ene te vinden? Of misschien heb je een lange geschiedenis van korte-termijnrelaties, waarvan het grootste deel is geëindigd omdat jullie twee gewoon geen match waren in de hemel? Als dat zo is, dan is hier goed nieuws voor u, want er is een zeer effectieve manier om "pech" in uw liefdesrelaties te verwijderen. Dat wil zeggen, je geluk in relaties kan enorm toenemen als je simpelweg je verwachtingen verlaagt.

En dit zijn geen lege woorden, ze zijn ondersteund door verschillende onderzoeken. Het is bewezen dat veel verwachten een relatie bevredigender kan maken, maar alleen als beide partners aan die verwachtingen kunnen voldoen. Anders zal de relatie afbrokkelen.

Dr. James McNulty, een sociaal psycholoog aan de Florida State University, adviseert koppels om hun eigen sterke en zwakke punten te identificeren en hun verwachtingen dienovereenkomstig te kalibreren. Het is eerlijk genoeg om te zeggen dat we zelf ook genadeloos worden beoordeeld op onze toekomstige wedstrijden. Niemand wordt er echt van gespaard in de datingspel. Door dit feit te erkennen, kunnen koppels hun relaties veel duurzamer maken.

Lees verder om erachter te komen waarom het opgeven van verwachtingen echt een bevrijdend effect kan hebben op je liefdesleven en je in staat stelt om duurzame en bevredigende relaties te onderhouden.

15 Like It Or Not, Nobody's Perfect

Elke vrouw daar heeft haar eigen gedroomde versie van een ridder in glanzend harnas. Soms moet ze het zelfs niet toegeven dat ze het heeft, in sommige gevallen kan het verborgen blijven in het onderbewuste rijk. Ergens diep in haar hart denkt ze dat ze op een dag onvermijdelijk hem zal ontmoeten.

Nu is het probleem dat dit hoogstwaarschijnlijk niet zal gebeuren omdat statistisch gezien perfecte of bijna perfecte ridders in glanzend harnas gewoon niet bestaan.

Zelfs als ze al bestaan, zijn de kansen om in hun leven paden met ze te kruisen extreem klein. En een paar maanden later daten ze dat je zou merken dat ook deze schijnbaar perfecte individuen hun vervelende gewoonten en rare eigenaardigheden hebben. Want laten we eerlijk zijn, niemand is perfect.

14 Niemand wordt in deze wereld geboren om aan uw verwachtingen te voldoen en u ook niet

Hetzelfde als onze potentiële matches, we worden ook het doelwit van gewetenloze kritiek, oneerlijke jurering en voldoen vervolgens niet aan de verheven verwachtingen van anderen. Misschien wensten ze dat je een andere haarkleur had of een iets andere baan ... Maar wacht, wie heeft het recht om je te beoordelen? Niemand, omdat ze niet weten wat je hebt meegemaakt, welke uitdagingen je moest overwinnen en dat het niet altijd gemakkelijk was. En, belangrijker nog, ze moeten weten dat je je best doet.

Probeer in dezelfde zin mensen eens door een andere lens te kijken, de volgende keer dat u op uw eerste date gaat. Laat alle verwachtingen los, blijf openstaan ​​en spring niet te snel naar conclusies. Je potentiële partners streven er tenslotte ook naar om in het best mogelijke licht te worden gezien.

13 Als u niets van iemand verwacht, bent u minder vatbaar voor hartbreuken

Een van de grote voordelen van niets van iemand verwachten, is dat je tot dag in dag uit het absoluut slechtste gevoel ooit kunt uitspreken - een gebroken hart. Elke extra verwachting verhoogt alleen maar de kans dat uw partner niet voldoet aan uw hoge normen en daarom zijn minder verwachtingen gelijk aan minder teleurstelling. En eerlijk gezegd, wie zou dat niet willen?

Als je erover nadenkt, is het koesteren van verwachtingen een martelaarschap; door langzamerhand de verwachtingen te verhogen, ben je gewoon vrijwillig bezig met grote ontgoocheling.

Behoefte, afhankelijkheden en een gevoel van gerechtigheid dat uw partner u iets schuldig is, vormen meestal de oorzaak van het probleem.

Stel je eens voor hoe lieflijk het leven zou zijn als je dat pijnlijke, hartverscheurende, hart-in-een-blendergevoel niet opnieuw zou hoeven ervaren. Het leven zou inderdaad een wandeling in het park zijn.

12 Bevrijd van de last van verwachtingen kun je een hemelse gemoedsrust bereiken

Nogmaals, talrijke studies hebben bewezen dat mensen die bevrijd zijn van de last van verwachtingen een gelukkiger en bevredigender leven leiden.

Zoals Oprah Winfrey ooit zei in haar talkshow, "Als je kijkt naar wat je in het leven hebt, zal je dat altijd doen meer hebben. Als je kijkt naar wat je niet hebt in het leven, zul je nooit heb genoeg.”

En ze had helemaal gelijk. Het is precies dat gevoel van dankbaarheid voor wat je al hebt dat een rotsvaste basis is voor een gelukkig en vredig leven. Niet de perfecte ridder in glanzend pantser dat eens in de miljarden jaren verschijnt. Als hij ooit verschijnt.

Hoe raar het ook klinkt, mensen met nulverwachtingen zijn echt de gelukkigste mensen die er zijn. Hun dankbaarheid beïnvloedt elk aspect van hun leven en ze zijn meestal de meest liefhebbende en waarderende partners.

11 Hoe minder kieskeurig je bent, hoe hoger de waarschijnlijkheid dat je niet alleenstaand zult zijn

Nog een geweldig voordeel van het verlagen van uw verwachtingen is dat het uw kansen om uw volgende Valentijnsdag niet alleen door te brengen aanzienlijk verhoogt. Met andere woorden, als je al jaren vrijgezel bent vanwege een superselectieve dame, wees dan zeker van die verwachtingen af! Ja, de juiste partner voor jou zou dit, dat en dat andere moeten zijn, maar hij zou ALLES moeten zijn?

De harde realiteit van het leven die je meteen moet accepteren, is dat minder kieskeurige mensen het beter doen in de datingsfeer.

Ze zijn veel proactiever, aanvaardender, ruimdenkend en, nog belangrijker, flexibeler.

Ze wachten niet op het perfecte liefdesverhaal om te gebeuren. In plaats daarvan laten ze het gebeuren door een open geest en een mededogend hart te houden. Hun houding wordt beloond met een succesvolle langetermijnrelatie.

10 Je zult elke mens als een uniek individu zien dat liefde waardig is

Sommige mensen zien er goed uit, sommige zijn goed met geld, en sommige zijn uitzonderlijk goede koks. Wat hen echter bindt, is dat ze allemaal liefde verdienen. Ze zijn allemaal "voldoende", ongeacht hun specifieke vaardigheden, eigenschappen en kenmerken.

Dit besef is zeer nuttig bij het ontwikkelen en onderhouden van een succesvolle relatie. Je huidige partner past misschien niet in de mal van de persoon die je hebt gebruikt om je zo levendig voor te stellen als een klein meisje of een jonge tiener, maar is dit een geldige reden om je partner te laten gaan? Zou het niet verstandiger zijn om al je opgebouwde verwachtingen los te laten? Zodra je ze loslaat, zul je anderen in een ander licht gaan zien - de juiste - als 100 procent unieke individuen die liefde en respect waard zijn.

9 Mensen die tolerant zijn tegenover de dwaasheden van anderen zijn ook gezonder

Uiteraard niet piekeren over imperfecties en tekortkomingen van andere mensen en ze accepteren voor wie ze bedoelen minder stress, een gezonde bloeddruk, minder risico op het ontwikkelen van een chronische ziekte, enz. Ja, niets verwachten van je partner is niet alleen goed voor de toekomst van uw relatie maar ook voor uw algehele welzijn.

De schuldige hier is stress.

Onvervulde verwachtingen leiden tot onnodige stress die leidt tot gezondheidsproblemen, meer geaccumuleerde stress en nog meer intolerantie voor kleine onvolkomenheden in anderen.

Het is een vicieuze cirkel. De enige manier om er uit te breken is door de vervelende verwachtingen te laten varen. En tot uw verbazing zult u merken dat het overladen van hen ongelooflijk bevrijdend en ontstressend kan zijn. Inderdaad, het is een verlichtend gevoel om te weten dat je niet hoeft te verwachten dat je partner voor jou zal veranderen of dat ze de vraag binnenkort zullen stellen ...

8 Ze weten dat ze eerst zelf gelukkig moeten zijn

Het beproefde recept voor een gelukkige en succesvolle relatie? Wees eerst eerst gelukkig met jezelf. Als het gaat om een ​​goede vriendin of echtgenoot, hoe beter je jezelf bent, hoe beter je ook op die andere gebieden zult zijn. Meer van jezelf verwachten, zorgt ervoor dat je minder van anderen verwacht, omdat je een sterke entiteit aan het worden bent, niet afhankelijk van iemand.

Niet verwonderlijk, het zijn meestal de meest behoeftige mensen die de langste lijst met verwachtingen hebben. Ze hebben een relatie in de hoop dat hun partner op een of andere manier, op magische wijze, de leegte in hun leven zal vullen. Vandaar het aantal verwachtingen dat zij stellen aan hun dierbaren. En helaas zien deze mensen hun verwachtingen vaak niet als verwachtingen, maar eerder als rechten - alsof hun partner ze iets te danken heeft.

7 Ze zien geen andere mensen als verlengstukken van zichzelf

Dat klopt, je moet stoppen met zoeken naar je andere helft omdat, geloof het of niet, je bent al heel. Je significante ander zou je alleen moeten complimenteren, je niet compleet maken.

Dit is een van de belangrijkste redenen waarom zo'n groot percentage relaties faalt - mensen zoeken geluk op de verkeerde plaatsen, dat wil zeggen, in andere mensen.

Er is een heel handige formule om te onthouden bij het zoeken naar een partner: tevredenheid met jezelf komt neer op het verwachten van minder of niets van anderen en dus meer succesvolle en vervullende relaties. Ieder van ons is op deze wereld gekomen om van het gezelschap van anderen te genieten en te waarderen en van elkaar te houden. Niet meer en niet minder. Zodra je je partner begint te zien als een verlengstuk van jezelf, ben je op het snelle pad aan het instorten van de relatie.

6 De sleutel moet redelijke verwachtingen hebben - niet te hoog, maar ook niet te laag

Natuurlijk, je moet niet te veel van je partner eisen, maar je moet ook niet-standaard gedrag accepteren. Het is bijvoorbeeld één ding om je over te geven aan onrijpe driftbuien jaloezie, het is een ander ding om je partner te laten bedriegen. Daarom, als het gaat om het evalueren van uw relatie verwachtingen, is de gouden middenweg de beste aanpak om te adopteren.

Heb je wat hints nodig over wat redelijk is te verwachten? Zaken als eerlijkheid, wederzijds vertrouwen, gelijkheid, emotionele en mentale steun, respect, begrip, alleen tijd samen en goede communicatie moeten vanzelfsprekend zijn. Je moet je zeker niet kwalijk nemen om deze te eisen van de persoon met wie je aan het daten bent. Een vriendje dat op Ryan Gosling lijkt, zou een leuk extraatje kunnen zijn, maar denk twee keer na voordat je het op je prioriteitenlijst zet. Immers, zelfs Ryan Gosling heeft zijn kleine zwakheden.

5 Mensen met een succesvolle relatie hebben bijvoorbeeld geen oneindig lange waslijst met dealbrekers

Je moet een vriend of twee hebben die altijd vrijgezel lijkt te zijn. Heb je hen ooit gevraagd om hun waslijst met deal-breakers openbaar te maken? De kans is groot dat de lijst oneindig lang is en bovendien lijkt het nooit te eindigen! Soms voelt het alsof ze nooit verliefd zijn geweest, alsof hun liefde niet sterk genoeg was om gemeenschappelijke relatiebelemmeringen te overwinnen ...

Ook hier, aan de ene kant, zijn er serieuze relatie-breakers die niemand lichtvaardig moet nemen, en aan de andere kant zijn er degenen die net iets meer inspanning van een van de partners vragen..

Ja, succesvolle relaties vereisen veel hard werk en toewijding.

Hoe zit het met je deal-breakers? Daagt uit, zoals lange afstanden en verschillende levensstijlen, of je relatie?

4 Ze hebben geen last van problemen met ontslag

U kunt op verschillende manieren een graf graven voor uw relatie. Sommige mensen hebben bijvoorbeeld de neiging om, zij het onbewust, te verwachten dat hun geliefde ze elke dag kan verlaten. Om welke reden dan ook, ze zijn vervuld met deze irrationele angst voor verlating. Hoogstwaarschijnlijk als gevolg van gevoelens van ontoereikendheid of niet "goed genoeg", verlatingsproblemen zijn vaak de onderliggende oorzaak van het opleggen van onrealistische verwachtingen aan hun partner en het vervolgens saboteren van hun relatie.

Onzekerheid en verlatingsproblemen leiden tot behoeftigheid wat precies is wat je partner weg duwt. Ja, hoe paradoxaal het ook klinkt, behoeftig en aanhankelijk gedrag duwt mensen weg, terwijl vertrouwen en zelfvertrouwen mensen samenbrengen. Het worstelen met deze negatieve maar toch zo menselijke gevoelens is een echte vaardigheid die niet iedereen kan beheersen en die de kern vormt van elke succesvolle relatie.

3 En ze haasten zich niet om samen naar binnen te gaan

Een goede manier om erachter te komen of de verwachtingen van jou of je partner te hoog zijn, is door een huishouden veel te vroeg in de relatie te delen. Niet alleen komt er een immense verwachting bij elkaar, de verwachtingen van veel mensen escaleren snel naar de stratosfeer kort na hun intrek bij hun partner.

Plots beginnen twee soulmates elkaar als vanzelfsprekend te beschouwen.

Aan de andere kant van het spectrum nemen mensen die van stabiele en langdurige relaties houden gewoonlijk de tijd om erachter te komen wat hun partner daadwerkelijk laat tikken, voordat ze zich in zulke serieuze toezeggingen storten. Inderdaad, samen optrekken is een groot probleem en kan de levensduur van uw relatie enorm beïnvloeden. De wetenschap bevestigt dit ook; Studies hebben aangetoond dat het te vroeg samenkomen resulteert in hoge breakup / echtscheidingen.

2 Vergelijken van hun relatie tot anderen op sociale media is een enorme nee-nee

Echt, een van de slechtst mogelijke dingen die iemand kan doen voor hun relatie is het volgen van de schijnbaar vlekkeloze relaties van anderen op Facebook en andere sociale media. Dat is letterlijk als het spelen van de duivel met je romance. Doe dit niet, als je de drang om helemaal door de feed te bladeren kunt weerstaan. Vergelijk je relatie met anderen op sociale media planten, het zaad van de talloze verwachtingen die men kan opleggen aan de schouders van hun geliefde. Gedachten als "Waarom verlooft iedereen zich alleen maar met mij?" Of "Waarom plaatst iedereen leuke paar profielfoto's maar wij?" Kan een ernstige destructieve uitwerking hebben op de tevredenheid van uw relatie..

Onnodig te zeggen dat al die geweldige updates die je ziet als je door de feed scrolt, zorgvuldig geselecteerde en zorgvuldig samengestelde hoogtepunten zijn van iemands liefdesleven. Je weet niet wat er gebeurt achter gesloten deuren.

1 Ze begrijpen dat ware liefde onvoorwaardelijk is

Net als maternale liefde is ware liefde tussen partners onvoorwaardelijk. Zodra je liefde voorwaardelijk is, weet je dat verwachtingen de soepele doorstroming van je relatie verstoren.

Een groot aantal relaties eindigt omdat je de andere persoon simpelweg niet accepteert voor wie ze zijn.

Je ontevredenheid laat je de zwakheden van je partner zien door een vergrootglas en alles wat ze doen is gewoon niet goed genoeg. Of erger nog, u denkt vaak dat ongeacht het ondersteunende en liefhebbende van uw partner, het gras aan de andere kant altijd groener is. Er kan bijvoorbeeld een schattige, lange medewerker zijn die de hele tijd lijkt te reizen ... Meteen wordt je geest overspoeld met miljoenen redenen waarom deze nieuwe kerel beter bij je past..

Misschien is het het beste om nooit onbezonnen beslissingen te nemen als het gaat om onze relaties. Neem de tijd die je nodig hebt om te reflecteren, te mediteren en je partner (en jezelf) in een eerlijk licht te wegen.

Referenties: Psychologytoday.com, Gentwenty.com, Thoughtcatalog.com, Theguardian.com