15 manieren om de persoon die je het meest pijn doet los te laten

Mensen maken geen grapje als ze zeggen dat liefde pijn doet. Het doet, en soms houdt de liefde zoveel pijn dat het gewoon tijd is om het opzij te zetten en verder te gaan.

Bijna iedereen heeft een relatie met iemand die hen pijn heeft gedaan, emotioneel of fysiek. De andere persoon kan een ouder, een vriend, een zuster of zelfs een beste vriend van de middelbare school zijn. Maar er komt altijd een moment waarop je jezelf afvraagt ​​of je beter af zou zijn zonder deze andere persoon in je leven.

Leren loslaten kan net zo moeilijk zijn als beslissen om te blijven. Het is een onbekende verandering en een waarmee je de rest van je leven zult moeten leven, maar je weet in je hart dat dit het enige is dat je kunt doen.

Je wilt een beter leven, een gelukkiger leven, en omdat de persoon van wie je houdt je niet zal toestaan ​​om dat betere leven te leven, moet je het loslaten en een nieuw begin op eigen kracht tegemoet treden.

Het zal niet gemakkelijk zijn, maar niets in het leven dat de moeite waard is om voor te vechten is altijd gemakkelijk. Je zult een stevige keuze moeten maken om los te laten en verder te gaan.

15 Beslis over het nu

Neem de ferme beslissing dat nu het beste moment is om actie te ondernemen en die andere persoon los te laten. Het gaat niet beter en in feite worden ze steeds erger.

Neem een ​​rustig moment met jezelf en beslis een actieplan. Denk er ook over na waarom je deze persoon uit je leven verwijdert. Wat heeft deze andere persoon je aangedaan dat jou zoveel pijn doet?

Wanneer je een goed, persoonlijk begrip hebt van waarom je iemand laat gaan, zul je meer besloten zijn om je plannen te volgen. Het is zo gemakkelijk om terug te gaan naar iemand die je pijn heeft gedaan, maar je moet je realiseren dat dingen niet snel zullen veranderen, ongeacht hoeveel je wenst dat ze zouden doen. Je moet actie ondernemen en het moet nu gebeuren.

14 Het is niet jouw schuld

Erken dat de slechte dingen die de andere persoon je heeft aangedaan niet jouw fout zijn.

Ik was onlangs in een moeilijke situatie. Ik wist niet zeker of ik de kracht had om de persoon die me pijn deed los te laten. Ik zocht naar counseling en nadat ik over de situatie had gesproken, kreeg ik de opdracht om te zeggen: "Het is niet mijn schuld." Aanvankelijk herhaalde ik de woorden, maar toen liet mijn raadgever de woorden met overtuiging zeggen. Ze liet me de uitdrukking steeds maar herhalen. Ik moest geloven dat wat er gebeurde niet mijn fout was.

Als vrouwen geven we onszelf de schuld van een heleboel dingen die echt buiten onze controle liggen. Het is hoe we bedraad zijn en hoe de samenleving wil dat we ons voelen.

De waarheid is dat we alleen fouten kunnen accepteren voor onze eigen acties. De acties van iemand anders zijn niet onze schuld.

13 Grieve

Nadat je besloten hebt dat het tijd is om los te laten, zul je jezelf tijd moeten gunnen om te rouwen.

Geef jezelf de enige tijd die je ziel nodig heeft om het allemaal uit te schreeuwen. Wees boos, wees bedroefd, of voel welke emotie er ook maar komt spelen. Werk je een weg door je gevoelens.

Het is maar al te gemakkelijk om tegen jezelf te zeggen dat je gelukkig bent nu je de ander laat gaan. Je zou tegen jezelf kunnen zeggen dat je absoluut niets voelt tegen wat er gebeurt, maar je liegt tegen jezelf.

Iemand loslaten is moeilijk en diep vanbinnen voel je een heleboel negatieve emoties. Je moet die gevoelens eruit halen en ze uiten door middel van tranen, schrijven of kunst.

Werk je een weg door de slechte gevoelens, zodat je sneller kunt genezen en op weg bent naar een beter leven.

12 Verwijder de herinneringen

Om het loslaten een beetje gemakkelijker te maken, moet je een groot huis schoonmaken. Krijg wat lege dozen en begin ze vol te maken met herinneringen aan de andere persoon. Pak alle afbeeldingen en geschenken in. Alles dat je aan de ander herinnert, moet in een doos worden gestopt.

Bepaal wat je gaat houden, wat je zult vernietigen en wat er zal worden gedoneerd.

Er zal altijd iets zijn dat je wilt vasthouden, maar nu heb je het nodig uit het zicht en uit het hart. Pak het in en kijk er niet meer naar voordat je volledig genezen bent en geen contact hebt met de andere persoon.

De rest van het spul kan gaan. Een deel ervan zal afval zijn, maar veel ervan kan waarschijnlijk worden gedoneerd aan kleding en huishoudelijke liefdadigheidsinstellingen. Laat iemand anders nieuwe herinneringen maken met het spul en gebruik het goed.

11 Wijzig uw telefoonnummer

De belangrijkste manier waarop de meeste mensen contact houden, is via hun mobiele telefoon. Als u op zoek bent naar een eerste stap om iemand los te laten, is dit waarschijnlijk het geval.

Ik geef toe dat het een groot probleem is om een ​​telefoonnummer te wijzigen. U moet uw nummer ook op zoveel andere plaatsen wijzigen, maar het maakt een enorm verschil om te beperken hoe de andere persoon contact met u opneemt.

Nadat u de moeite hebt genomen om uw nummer te wijzigen, zult u ook minder snel pech hebben en contact opnemen met die andere persoon op uw telefoon. Je weet dat als dingen niet lukken, wat ze waarschijnlijk niet zullen doen, je het hele proces opnieuw moet doorlopen.

Nadat je dit hebt gedaan, zul je waarschijnlijk een beetje eenzame telefoon voelen, maar dat is alleen omdat die andere persoon je niet langer kan lastigvallen met telefoontjes en sms-berichten. Je komt er snel genoeg overheen en bent dankbaar voor de extra stilte.

10 verheerlijk het verleden niet

Je zult momenten van zwakte hebben. Dat doen we allemaal als we die grote stap nemen om een ​​ander te laten gaan. Maar deze momenten van zwakte hoeven niet je plannen te verzenden die om je heen neerstorten.

Wanneer je merkt dat je je de goede tijden of grappige tijden herinnert, moet je je gedachten terugschakelen naar de redenen waarom je de ander verliet.

Je moet jezelf herinneren aan alle pijn die de andere persoon heeft veroorzaakt. Je moet de slechte tijden onthouden.

Wanneer je je nostalgisch begint te voelen, sta dan op en begin aan iets anders te werken. Maak een wandeling of bel een vriend op. Doe nog iets anders dan daar te zitten en de herinneringen opnieuw te beleven.

Je wilt niet uitglijden en contact opnemen met die andere persoon. Je wilt niet zwak zijn.

In plaats daarvan, wees sterk. Ga verder met nieuwe en betere dingen. Richt je op jezelf en stel nieuwe doelen voor je toekomst.

9 Krijg counseling

Aanmelden voor counseling was een van de beste en gezondste beslissingen die ik ooit in mijn leven heb gemaakt. Ik moest niet alleen praten over wat er gebeurde en hoe ik me voelde op een veilige plek, maar ik kreeg ook begeleiding.

Mijn counsellor gaf me de kracht en hielp me een weg te vinden door de duisternis. De juiste counselor kan hetzelfde voor u doen.

Als je het moeilijk hebt om iemand te laten gaan, zoek dan een hulpverlener die goed is in het helpen van mensen in jouw situatie. Ontmoet haar van tevoren om te zien of je je prettig voelt om met haar te praten. Als alles goed gaat, verschijnt u voor wekelijkse sessies.

De beste counselors helpen je om je denken en je acties te verduidelijken. Ze laten je gevoelens uiten en leren je hoe je moet omgaan met hoe je je voelt. Ze helpen je je innerlijke kracht te vinden op momenten dat je je zwak voelt.

8 blokkeer ze op sociale media

Sociale media kunnen een enorme last zijn wanneer u probeert een persoon uit uw leven te verwijderen.

Eerst moet je de andere persoon van al je sociale media verwijderen en blokkeren. Mogelijk moet u ook de gezinsleden of vrienden van de andere persoon uit uw accounts verwijderen. Het is rot, maar het moet gedaan worden als je jezelf de kans geeft om verder te gaan.

Misschien wilt u ook een volledige pauze nemen van sociale media terwijl u bezig bent. Bedenk hoeveel tijd je verspilt en bedenk dan wat je in plaats daarvan zou kunnen doen.

Er is ook de stress om andere mensen in relaties te zien. Je kunt de eerste dagen gewoon weglopen van sociale media door al je meldingen uit te schakelen en niet toegeven aan de drang om berichten te plaatsen.

7 Zoek nieuwe vrienden

Als de persoon die je loslaat al heel lang in je leven is geweest, zou je kunnen merken dat je veel van dezelfde vrienden deelt.

Als het klaar is met die ene persoon, moet je misschien ook andere mensen loslaten. Maar voel je niet rot over het hele ding. Denk in plaats daarvan aan alle nieuwe vrienden die je nu kunt hebben.

Schakel meer uit en begin met het praten met andere mensen. Woon activiteiten bij die u interesseren en interactie hebben met de mensen daar.

Je kunt echt overal vrienden maken, van de supermarkt tot de lift. Zet jezelf gewoon daar neer en praat met de vrouwen die je ontmoet. Doe er alles aan om nieuwe mensen te leren kennen.

Uit mijn ervaring houden de meeste mensen ervan nieuwe vrienden te maken. Als mensen hebben we die sociale interactie nodig. Dus als je een grote verandering maakt, voeg dan nieuwe vrienden toe aan je leven om je te helpen opnieuw te focussen op het goede dat er is.

6 Start een dagboek

Het klinkt een beetje dom, maar als je het echt uitprobeert, helpt het je om je leven opnieuw te focussen en het vuil uit het verleden los te laten..

Het bijhouden van een dagboek tijdens de zwaarste delen van je leven doet veel dingen. Allereerst voorkomt het dat je stomme dingen op je sociale media plaatst. In plaats van je drama openbaar te maken, houd je het privé en schrijf het in je dagboek.

Ten tweede helpt het bijhouden van een dagboek je bij het verlichten van opgebouwde stress. Je mag schrijven over alles wat je wilt, zonder oordeel, en je zult je zoveel beter voelen als je klaar bent.

Tijdschriften zijn ook een les die je gevoelens zal veranderen. Ik heb bijvoorbeeld een dagboek bijgehouden tijdens het einde van mijn huwelijk. Ik legde al mijn zorgen en angsten neer. Jaren later pakte ik dat dagboek op en las het door. Ik ontdekte dat ik me dwaas maakte over dingen die nooit zijn gebeurd. Het was een gloeilamp moment dat ik misschien niet had gehad als ik geen dagboek bijhield.

5 Start een nieuw project

In plaats van al je energie te richten op iemand laten gaan, kun je je energie concentreren op het starten van een nieuw project.

Een nieuw project kan van alles zijn. Het kan een businessplan zijn of een onderwijskundige schets voor je nieuwe zelf. Het kan een ambachtelijk project zijn of tuinieren.

Kies een nieuw project dat niet gerelateerd is aan de persoon die u loslaat. Laat het iets zijn waar je serieus in geïnteresseerd bent. Maak een stappenplan voor het nieuwe project, zodat u zich kunt concentreren op die stappen in plaats van op het verleden.

Waar je ook bent in het leven, je moet altijd een project hebben om aan te werken. Het versterkt wie je bent en het helpt je te leren focussen op wat je doet.

Hoe meer je betrokken raakt bij je project, hoe gemakkelijker het is om verder te gaan met je leven.

4 Focus op uw behoeften

Je bent waarschijnlijk die andere persoon kwijt omdat hij zoveel tijd en energie zou gebruiken. Hij zou je hoofd vullen met negatieve gedachten en je was altijd te afgeleid om op elk moment aan jezelf te werken.

Op het moment dat u besluit iemand uit uw leven te verwijderen, moet u zich op uw behoeften concentreren. Je hebt jezelf lang genoeg verwaarloosd en nu is het tijd voor jezelf om jezelf op de bal te krijgen.

Focus op je gezondheid, in de eerste plaats. Maak een trainingsschema en begin met het plannen van gezondere maaltijden voor jezelf.

Een vakantie nodig? Je kunt dat ook plannen en het laten gebeuren nu je meer tijd hebt.

Verwaarloos uw behoeften niet en geef zo ​​vaak mogelijk ook aan uw wensen. Het leven is veel te kort om in straf te leven voor iets dat niet jouw schuld is.

3 Je verdient beter

Is de persoon die je verlaat een langdurig vriendje? Is hij iemand van wie je droomde om te trouwen??

Hem verlaten is waarschijnlijk het moeilijkste wat je ooit hebt gedaan, maar je weet in je hart dat je het moet doen. Je moet het doen.

Ongeacht wat hij tegen je zegt, herinner jezelf eraan dat je beter verdient. Je verdient het niet om te worden misbruikt, behandeld als grof of bedrogen. In feite verdient u het tegenovergestelde van al die dingen.

Schrijf de woorden "Ik verdien het beter" op plaknotities en plaats deze in het huis. Kopieer andere positieve uitspraken naar beneden en leg ze waar je ze elke dag zult zien.

Veel vrouwen zijn in jouw situatie geweest en degenen die succesvol zijn geworden in het leven zijn degenen die de kracht hebben gevonden om los te laten en weg te lopen. Je kunt een van hen zijn.

2 Accepteer verandering

Niets duurt eeuwig. Geen liefde, geen familie en geen jeugdvriendschappen. Het leven is vol van verandering, en dat is een goede zaak.

Verandering helpt ons groeien. Het maakt ons betere mensen worden. Zonder verandering worden we ellendig en stagneren we.

Een deel van iemand loslaten is leren hoe je verandering kunt accepteren. Het is in het begin moeilijk, maar hoe makkelijker je wordt, hoe meer je het accepteert en nastreeft.

Als onderdeel van het proces om iemand los te laten, moet je actief veranderingen doorvoeren. Deze veranderingen zullen zijn hoe je je leven van dag tot dag leeft, hoe je denkt en wat je doet in je vrije tijd.

Maak aanvankelijk kleine, positieve veranderingen. Terwijl je elke verandering maakt, zie je het als een bouwsteen voor een betere jij. Breng grotere veranderingen aan in je leven terwijl je steeds comfortabeler wordt met het idee een nieuw leven te leiden.

1 Heb vertrouwen

Elke dag dat je erin slaagt om geen contact te hebben met die persoon is een dag van overwinning. Het is een overwinning voor je geluk en je toekomst.

Als je erin slaagt het verleden los te laten, moet je geloof hebben. Heb vertrouwen in jezelf dat je dit kunt doen, dat je sterk bent en dat je de juiste actie onderneemt. Geloof dat wat je doet het juiste is om te doen.

Ja, het kan eng zijn, vooral als je een vriendje voor de lange termijn hebt laten gaan, maar er is ook iets beters voor je als je er gewoon je ogen voor opent.

We zijn allemaal sterk van binnen, of we het nu toegeven of niet. De wil om te overleven zit in ons allemaal. Blijf positief, ga verder en neem de noodzakelijke stappen om een ​​gelukkiger en gezonder leven te leiden.