15 redenen om hem 's ochtends gelukkig te maken

Stop met wat je doet en begin te denken over manieren om je man 's morgens gelukkig te maken. Het is een must. Natuurlijk verdien je het ook om 's morgens tevreden te zijn, en het krijgen van de bal aan het rollen is de beste manier om dat te bereiken, vind je ook niet? Ochtenden hebben het potentieel om veel verschillende richtingen uit te gaan, en ze hebben ook een heel krachtig effect op de rest van onze dag. We praten er niet over om voor niets wakker te worden aan de verkeerde kant van het bed, soms is een vuile ochtendstemming bijna onmogelijk om overdag te schudden. We hebben echter wel de kracht om onze dagen vorm te geven, en we kunnen er echt goed in worden door het specifiek de toon van onze ochtenden te veranderen. Het is niet alleen goed voor hem en je relatie om tijd te nemen om je 's morgens in de eerste plaats op je man te bevredigen, maar het is ook echt goed voor jou. Hier zijn 15 redenen waarom je je man absoluut 's morgens gelukkig moet maken.

15 Hij zal de hele dag aan jou denken

Als je wilt dat je man aan je denkt en aan niemand anders terwijl hij de hele dag door gaat, is voldoening aan hem 's ochtends een van de beste manieren om dit te bereiken. Denk erover na, als je dingen goed begint, zal hij je letterlijk niet uit zijn hoofd kunnen krijgen. Je kunt die onnozele zorgen die je vermaakt, vergeten dat hij misschien denkt dat een van zijn collega's schattig is. Misschien wel, maar ze zal verbleken in vergelijking met het geweldige meisje dat hij thuis heeft. Zijn echte meisje. Om dingen naar een hoger niveau te tillen en er echt voor te zorgen dat hij op het werk aan je denkt, kun je hem zelfs sms'en dat je aan hem denkt en het plezier in de ochtend. Vonken in zijn geheugen (hoewel hij het niet vergeten is) zullen er echt voor zorgen dat hij niet zal stoppen erover na te denken. Sterker nog, je zou zoveel in zijn geest kunnen infiltreren, dat je echt voorzichtig moet zijn, zodat je hem niet volledig afleidt van zijn werk! Het gaat tenslotte allemaal om balans. Maak eerst ochtendpret en ga daarna werken.

14 Het is de beste manier om ooit wakker te worden

Wakker worden kan erg moeilijk zijn. Net zo gek hard. Wetenschappers begrijpen nog steeds niet helemaal waarom we zo veel moeten slapen als we doen om te blijven functioneren en leven, maar je zou denken dat na jaren en jaren te hebben gedaan, we het zouden hebben naar een eenvoudiger indeling. We zouden in slaap moeten vallen wanneer je wilt en wakker worden wanneer je dat wilt. Maar het is niet hoe het werkt, en niemand op de planeet houdt van het gevoel wakker te worden met een schokkende wekker, ook al staat dat alarm op een iPhone ingesteld op een heel leuk nummer. Als je 's morgens toevallig voor je vriendje staat, waarom maak je hem dan meestal niet op een meer aansprekende manier wakker? Er is daar waarschijnlijk geen kerel die niet opgewonden zou zijn om wakker te worden met zijn meisje dat hem probeert op gang te brengen.

13 Je zult je brutaal voelen

Je man behagen is leuk en empowerment als je een volwassen en gezonde relatie hebt. Je voelt je er goed door en als het 's morgens gebeurt, kun je dat goede gevoel met je meenemen. Je roept misschien niet echt "hey kijk me aan, heb mijn vriendje gewoon een geweldige ochtend gegeven" terwijl je Starbucks binnenstapt, maar je gevoel kan zijn en mensen zullen het merken. Dat je mensen nodig hebt die dat precies weten, maar wanneer je de wereld in struint met een brutale leuke sfeer in plaats van je voeten naar een andere maandag te slepen, zal de wereld eerder geneigd zijn op mooie manieren op je te reageren. Uw extra energie zorgt ervoor dat u zich gedurende minstens 1,5 uur slimmer voelt en binnen die tijd zou u een interessante reeks van inzichten kunnen hebben. Er zijn eindeloze mogelijkheden over manieren waarop jouw dag geweldig kan gaan, en het opzettelijk beginnen op die manier is mogelijk het beste wat je kunt doen om dat aan te moedigen.

12 Je maakt echt verbinding

We zijn allemaal drukbezette mensen, en hoe meer mensen we in de mix gooien, hoe drukker het wordt. Het kan uitdagend genoeg zijn om tijd te vinden om je favoriete tv-programma een paar weken te bekijken, laat staan ​​om contact te maken met een andere persoon. Maar als je een relatie hebt, is verbinden belangrijk, en fysieke verbinding maakt het verschil tussen een vriendschap en een romantische relatie, dus het is echt belangrijk. Als jullie het zo druk hebben dat je te veel tussen leuke tijden doorbrengt, is het tijd om dingen met het schema te verwisselen. Jullie kunnen allebei grote voornemens hebben om aan het eind van de dag fysiek te worden, maar de dag kan gemakkelijk van je wegkomen. Er komt iets tevoorschijn waar een vriend iets nodig heeft, een werkbijeenkomst wordt happy hour, iemand is gewoon rechtop uitgeput of zelfs emotioneel over iets anders dat in de dag is gebeurd. Maar 's morgens is er nog niets gebeurd, dus er zal in die tijd altijd meer vrijheid zijn om het te krijgen.

11 Hij zal de gunst teruggeven

Als je je man wakker maakt met een super hete gunst, zal hij het teruggeven. Het kan misschien meteen daarna zijn, het voorspel kan leuke tijden worden of misschien zal hij zelfs gaan nadenken over andere manieren om zijn waardering te tonen. Niet dat fysiek worden ooit moet worden gebruikt als betaalmiddel of als een manier om mensen te manipuleren om dingen voor je te doen, omdat dat niet zou moeten. Maar wat het zou moeten zijn, is een eerlijke uitdrukking van je gevoelens, interesse en waardering, en wanneer dat authentiek is, zal het altijd beantwoord worden door iemand die hetzelfde voelt. Hij kan er uiteindelijk achter komen hoe geweldig je de hele dag bent, waardoor hij ook andere dingen kan bedenken die hij kan doen om je dat te laten weten. Misschien haalt hij je favoriete eten voor het avondeten naar huis om je te verrassen of wat plezier op de begane grond terwijl je tv kijkt, of misschien vraagt ​​hij je gewoon wat hij kan doen om je gunst te bewijzen en kun je bedenken wat je maar wilt. Relaties zitten vol met geven en nemen, maar het kan op een goede manier.

10 Morning Fun kan je kalmeren

Morgenochtend kan een geweldige manier zijn om stress te verminderen, en wanneer is een beter moment om stress te verminderen dan het eerste in de ochtend? In plaats van 's nachts uit bed te springen en je zorgen te maken over de dag wanneer je klaar bent, kan het hebben van wat plezier eerst je in een meer ontspannen gemoedstoestand brengen waardoor je nog steeds klaar bent voor de dag, gewoon beter. In feite kan het helpen om op elke fysieke manier contact te maken met je partner om angst te kalmeren. Een studie toonde aan dat wanneer vrouwen kleine elektrische schokken ondergingen in een laboratoriumomgeving, ze minder angstig waren over de anticipatie van de schokken toen ze de hand van hun echtgenoot vasthielden tegenover de hand van een vreemde. Zoet. De onderzoekers gebruikten een MRI-scanner om te zien wat er in hun hoofd gebeurde en ze konden de verschillen zien wanneer ze de hand hielden van iemand van wie ze hielden. Gelukkig lopen we niet de hele dag rond om lichamelijk geschokt te raken, maar we komen overal uitdagingen en emoties tegen die we enige bescherming tegen.

9 Onderzoek zegt dat het een goed idee is

Tijdens de nacht bouwen mannen hogere testosteronspiegels op, waardoor ze behoorlijk opgewonden raken, evenals hogere niveaus van vasopressine, waardoor de hechting toeneemt, dus de ochtenden zijn een goed moment voor wat plezier met betrekking tot hun hormonen. Sommige onderzoekers suggereren zelfs dat algehele mannen 's morgens op hun hoogste opwindingsniveau zijn. Dit betekent niet alleen dat hij vrijwel zeker in de stemming zal zijn en het leuk zal vinden, maar hij zal meer uithoudingsvermogen hebben, wat over het algemeen goed gaat met jouw doel. Hij is misschien speelser dan normaal, of serieuzer en gepassioneerder, wie weet wat de ochtendpret hem zal brengen. De kans dat het een plezierige ervaring voor jullie beiden is, is vrij hoog, dus maak er gebruik van. Er kan ook 's ochtends minder druk zijn omdat er geen verwachtingen zijn, wat ook nog eens extra leuk is.

8 goed voor je hersenen

Het bereiken van het einde is eigenlijk goed voor je hersenen, in die zin dat ze de zuurstofdoorstroming verhogen evenals enkele andere voedingsstoffen die de hersenen ook nodig hebben. Begin de dag met wat Os en ga aan het werk met een heldere kop die misschien geen drie kopjes koffie nodig heeft om aan de slag te gaan. In een onderzoek aan de universiteit van Rutgers werd een MRI-scanner gebruikt om te zien hoe sommige verschillende activiteiten de hersenen beïnvloedden. Sommige van die activiteiten waren dingen zoals kruiswoordpuzzels, en sommige waren solo-leuk. Toen ze de MRI gebruikten om te kijken wat er in de hersenen van mensen gebeurde tijdens deze activiteiten, hadden ze een aantal interessante resultaten. Wanneer mensen kruiswoordpuzzels of andere mentale activiteiten deden, was er verhoogde hersenactiviteit in bepaalde gebieden, maar wanneer mensen alleen plezier hadden, was er verhoogde activiteit in de hele hersenen. Hoe meer we de hersenen kunnen stimuleren met een verhoogde activiteit, hoe beter ons brein werkt en hoe gelukkiger het kan zijn.

7 Het kan intiemer zijn

Ochtendplezier kan intiemer zijn dan op andere momenten van de dag, wat een geweldige manier is om mensen te benaderen. Je hoeft niet eens te spreken voordat het naar beneden gaat, waardoor het een meer fysiek verbonden ervaring kan worden. Er is niets anders aan je hoofd dan de persoon met wie je op dit moment bezig bent. Ochtendplezier is over het algemeen een diepere connectie en minder leuk voor rumoerige praatjes, dus het is gewoon een ander soort. Het is zelfs anders in de zin dat iedereen 's morgens adem heeft en niet wordt gedoucht, dat de kwetsbaarheid een tandje hoger zet en het alleen maar persoonlijker en ontspannen maakt. (Als iedereen ontspannen is over die dingen.) Het is geweldig om dingen te mixen voor zover het soort plezier gaat, omdat ze zulke verschillende ervaringen kunnen zijn. Voor zowel vrouwen als mannen is er een groot verschil in het gevoel van afwerking dat het gevolg is van een hectisch tempo en degenen die langzamer gebouwd zijn, dus het zorgt voor een gevarieerder en interessanter fysiek leven om het tempo en de tijd van de dag te veranderen, zelfs als alles anders is in principe hetzelfde.

6 Het is superhandig

De twee van jullie liggen al in bed naast elkaar, waarschijnlijk zelfs zonder kleren (vooral als je de avond ervoor al wat plezier had). En het wordt niet handiger dan dat. Er is geen deel van de situatie waarin iemand de ander moet vragen, er is geen planning. Wanneer je samen in bed ligt en allebei in de stemming bent, is het eenvoudig omdat jullie toevallig door elkaar opgewonden zijn zonder dat er invloeden van buitenaf mee te maken hebben. Je kijkt misschien niet eens naar hem wanneer de stemming toeslaat, gewoon alleen maar bij hem in de buurt zijn, kan het meest opwindende ding ter wereld zijn. Er is niets mis met het plannen van intimiteit en het maken van tijd voor intimiteit, maar het is leuk om het gevoel te hebben dat het ook op zichzelf vanzelf gebeurt. Als de ochtendpret-sessie technisch gepland is, omdat je hoopt dat het gebeurt, behoudt het toch dat gevoel van natuurlijkheid omdat het geen inspanning vergen, behalve bezwijken. Het is zo ongeveer het beste.

5 Het is motivatie om wakker te worden

Het kan zijn dat je je 's morgens iets vroeger moet alarmeren om' s ochtends plezier te maken als we het op weekdagen hebben, maar de meeste mensen zouden dat zeker willen doen. Tenzij je een flexibel schema hebt of niet werkt met een type van negen of vijf, sta je waarschijnlijk pas net zo vroeg op als je nodig hebt en koester je extra minuten slaap die je kunt krijgen door je ochtendroutine te scheren. Maar nogmaals, als er 's morgens iets is om op te staan, is het sexy. Het is veel meer motiverend voor veel mensen dan wakker worden ter voorbereiding op een woon-werkverkeer. Bedenk eens hoeveel rustiger je bent als je op weg bent naar je werk in de ochtend na een worp in het hooi. Midden in de weg woede zal helemaal uit het raam verdwijnen, misschien kun je zelfs een beetje genieten van de rit in die zin dat je daar gaat zitten en genieten van wat muziek terwijl je nadenkt over wat er net in de slaapkamer is gegaan. Je zult ook gelukkig zijn wetende dat hij aan het doen is en precies hetzelfde denkt.

4 Je kunt elkaar feitelijk zien

Hem 's morgens tevredenstellen kan een heel andere ervaring zijn dan het doen in het holst van de nacht omdat het licht is. Je kunt elkaar letterlijk zien! Sommige mensen houden niet van dit aspect, omdat het een beetje (of veel) meer onthullend kan zijn voor zover lichamen gaan, maar dat zou je wel moeten doen. Ochtendplezier geeft je niet alleen de kans om hem te zien genieten van wat je hem aandoet, maar het geeft hem ook de mogelijkheid om je te zien doen. Ze zijn erin geïnteresseerd. Mannen zijn visuele wezens en wanneer hij je in je element kan zien, zal hij een visueel slot in zijn hoofd hebben dat hij later opnieuw kan bekijken. Hoe meer visuals en opvallende herinneringen hij heeft aan je slaapkamerleven, hoe meer hij erover zal nadenken en hoe meer hij je gaat hebben. Raak niet verstrikt in het deel waar het gemakkelijk is om te beginnen nadenken over wat je leuk vindt terwijl je hem opwindt. Je zult altijd meer oordelen over je lichamelijkheid dan hij zal doen, dus maak je je niet zoveel zorgen.

3 Je kunt gezonder worden

Als je slaapkamerplezier hebt, kun je antilichamen vrijgeven die het immuunsysteem een ​​oppepper geven. Daarom is het plezieriger om 's ochtends plezier te hebben dan het nemen van wat vitamine C bij je ontbijt. Of het is in ieder geval een geweldige aanvulling op het supplement. Het stimuleren van de antistoffen in de ochtend betekent dat minder werkbacteriën met je mee naar huis gaan. Sommige onderzoekers geloven dat er een ideale hoeveelheid intimiteit is om te hebben als het gaat om het maximaliseren van deze antilichamen. Uit onderzoek dat in 1999 aan de Wilkes University werd uitgevoerd, bleek dat studenten die één of twee keer per week lichamelijk plezier hadden, hogere antilichamen hadden dan mensen die dat niet hadden, maar ze hadden ook hogere antilichamen dan mensen die meer plezier hadden dan dat. Wie weet. Je hoeft intimiteit zeker niet af te slaan in een poging om het immuunsysteem te stimuleren, maar het is iets om in gedachten te houden over wat gemiddeld het doen is om iedere week in de slaapkamer te gaan doen.

2 U kunt later meer calorieën verbranden

Hem 's morgens tevredenstellen zal leiden tot verhoging van de hartslag en het metabolisme een vliegende start geven. Zelfs als je sessie niet echt krachtig genoeg is om te tellen als een echte workout, gaat het toch om het verhogen van de hartslag. Technisch gezien is het nuttig om de hartslag gedurende de dag een boost te geven om de stofwisseling hoog te houden. Dit is de gedachte achter het feit dat het net zo gezond is om over de hele dag drie wandelingen van tien minuten te maken, want het duurt een wandeling van 30 minuten. Een slaapkamersessie kan de hartslag verhogen, vergelijkbaar met een wandeling van tien minuten, toch? Lijkt op. Wanneer u 's ochtends de hartslag verhoogt, stookt u het metabolisme op en moedigt u het lichaam aan om vanaf het begin extra calorieën te verbranden. Als je dan later op de dag traint, zal het metabolisme al worden geactiveerd en een training toevoegen om je calorie-verbranding nog meer te verhogen. Meer activiteit staat gelijk aan meer calorieënverbranding op elke manier waarop u het snijdt.

1 U kunt de dag op een hoog niveau beginnen

De dag afsluiten met wat slaapkamerplezier maakt de bar behoorlijk hoog voor hoe geweldig de dag kan zijn. Maar zelfs als het niet de beste dag ter wereld wordt, maakt het niet echt uit. Als je al wat plezier hebt gehad om de dag te beginnen, heb je de dag al behoorlijk gewonnen, dus alles wat goed is, is nog maar een bonus. Eén studie vond zelfs dat mensen die het regelmatig doen, er jonger uitzagen dan mensen die dat niet doen, dus niet alleen begin je de dag vrolijk, je zult er ook geweldig uitzien. Dit heeft waarschijnlijk te maken met het feit dat het lichaam fysieke oorzaken heeft om zowel oestrogeen als testosteron vrij te geven, die ons allebei gezond en jong kunnen houden. Het gekke ding is dat in deze studie de mensen die regelmatig plezier hadden, dachten dat ze tot 12 jaar jonger waren dan ze in werkelijkheid waren. Veel van ons zouden er niet 12 jaar jonger uit kunnen zien en toch legaal zijn, maar hey, het klinkt als een behoorlijk behoorlijke antiverouderingstactiek.