15 Items Elke breakup-set heeft BEHOEFTEN nodig

Er is een enorm gat in je borst waar je vrij zeker bent van je hart. Het doet pijn alsof er nog steeds een mis is en toch voelt het alsof er helemaal niets is. Het enige wat je kunt doen is huilen en om de een of andere reden wil je de pijn bijna verergeren - alsof je alles moet uitputten voordat je weer een back-up kunt maken. Maar er is ook een klein deel van je dat gewoon een beetje wil glimlachen, om het gat kunstmatig te vullen en je af te leiden van het hele ding. Misschien is een combinatie de beste? Of misschien moet je gewoon alles proberen om te zien wat werkt.

15 Toiletpapier

Kleenex ziet er misschien beter uit en is voorgeknipt in mooie 'handige maten', maar wc-papier is veel zachter in je gezicht en, laten we eerlijk zijn, je hebt meer dan één van die Kleenex-vierkanten nodig voor deze breuk. Iets voelt gewoon beter over het ontrafelen van een paar lagen wc-papier om je traanvocht in te begraven, in plaats van darzig te deppen aan je neus. Je hebt niemand meer om indruk te maken, ga ervoor, laat je gezicht leeglopen.

14 IJs

Yup, je wist dat dit de lijst zou worden. Je kunt zelfs niets horen over een scheiding zonder dat iemand het over ijs heeft. Het is een nietje. Het is bijna alsof het ijs eigenlijk een magisch medicijn is dat ophoudt met huilen. Het smaakt heerlijk, je kunt het uit de container eten met de grootste lepel die je hebt, en je kunt verdrinken het is zoveel chocoladesaus dat je niet zeker weet of je ijs met chocoladesaus of chocoladesaus met ijs hebt. En als je geluk hebt, zal het je hersenen bevriezen dat je zal dwingen om, althans voor een moment, te denken aan iets dat meer pijn doet dan je hart.

13 A Onesie

Omdat wanneer niemand anders er is om je te knuffelen, je onesie zal zijn. Eén volledige ritssluiting van top tot teen om je het gevoel te geven dat je niet alleen bent, en zelfs als je er bent, ben je volledig veilig, gekleed in katoen of flanel. Het is niet langer nodig om je te kleden of je er op je best uit te laten zien - dit geldt nauwelijks als aankleden. Word gezellig op je bank met je pakje ijs en geniet van wat het betekent om comfortabel te zijn.

* Snuggies niet goedgezind

12 Een chick flick

Je moet eraan herinnerd worden dat er nog steeds liefde bestaat, dat mannen niet zijn wat er mis is met de wereld, dat romantiek niet dood is en dat ... oh ja, je wilt gewoon je ogen uitlachen en je voorstellen hoe het zou zijn om lekker naast die stoeterij op het scherm liggen. Misschien zeg je tegen jezelf dat het goed is dat de relatie is geëindigd, zodat je beschikbaar bent voor wanneer Channing Tatum je ontmoet en direct verliefd wordt - hij hoeft alleen maar je eerste, juiste?

11 Sappy iTunes-afspeellijst

Nog een hartenbasis. Als je verdrietig bent, waarom zou je jezelf dan niet nog meer verdrietig maken door te luisteren naar droevige muziek over verdrietige mensen in soortgelijke trieste situaties? Triest toch? Soms is muziek echt geweldig om dingen in perspectief te plaatsen en je iets of iemand te geven waar je op kunt letten. Taylor swift maakte haar miljoenen af ​​van dit exacte concept.

10 Een krachtige, zelfbewuste iTunes-afspeellijst

Aan de andere kant, als je een van die proactieve mensen bent die schreeuwt "NIEMAND KAN MIJ DOWN WORDEN" dan is misschien een krachtig opdoemend lied over het liefhebben van jezelf precies wat je nodig hebt om jezelf eraan te herinneren hoe geweldig je bent. Geen tranen, geen medelijden, gewoon een goed ouderwetse Hailee Steinfeld zingen-op-de-top-van-je-longen "Ik hou van mezelf, nee ik heb niemand anders nodig!"

9 Een groot kussen

Terwijl de onesie je knuffelt, heb je misschien behoefte om iets terug te knuffelen. Pak een kussen of je grootste knuffeldier en knijp erin totdat je niet meer kunt persen. Neem je gezicht erin, roep je hart eruit, sla het een paar keer als dat nodig is - doe wat je moet doen om de opgebouwde droefheid op een gezonde, niet-gewelddadige manier vanbinnen vrij te laten. Het is bewezen dat deze energieafgifte op de lange termijn de gemoedstoestand en de gezondheid verbetert.

8 Een douche / bad

Ben je het zat om door wc-papierrollen te lopen om de waterige mascara weg te vegen? Spring onder de douche en huil zo hard en zo hard als je wilt. Er is geen rommel en geen oordeel. Het voelt een beetje geweldig om gewoon te huilen en niet te weten welke druppels tranen zijn en wat vers water uit de douche is. Als je moe bent, doe je de plug erin en ga je liggen voor een lekker ontspannend warm bad om de rest van je spanning weg te werken.

7 Een doos chocolaatjes

Een wijze man zei ooit: "Het leven is als een doos chocolaatjes, je weet nooit wat je gaat krijgen." In dit geval heb je een scheiding. Dus open wat Pot of Gold en graaf in om te zien of er iets beters beschikbaar is. Als je de hele doos haalt, maakt het niet uit ?! Bovendien kan het een ander geval zijn van welk type pijn je de voorkeur geeft - hartzeer of maagklachten.

6 Iets nieuws

Begin iets nieuws. Een nieuwe show, een nieuwe activiteit. Verplaats je brein van het oude leven dat je gewend bent (inclusief de persoon die je nodig hebt om je gedachten af ​​te leiden), en op weg naar een nieuw leven met nieuwe mensen en nieuwe kansen. Het kan iets zijn dat zo klein is als het starten van een nieuw Netflix-origineel tot een binge-watch, of uitstappen en een aardewerkles nemen, of zelfs een abonnement nemen op voetbal, ook al heb je het nog nooit gespeeld. Maak gewoon dat kleine knopje in je hersenen en kijk wat er gebeurt.

5 Een doos met wonderkaarsen

Verlicht een sterretje en probeer niet te glimlachen. Deze vuurwens van hoop zal een instant twinkeling in je ogen creëren die je niet zal kunnen helpen, maar je kern voelt. Zie hoe de schoonheid flikkert en vonk en focus op niets dan dat moment. Het is een beetje onorthodox voor een break-up kit, maar als je er echt over nadenkt, is het perfect. Breng de basisprincipes van vreugde terug in je leven, een klein vonkje tegelijk.

4 bellen

Er is geen boze manier om bubbels te zeggen. Probeer het. "Bubbles". Hoe bozer je probeert te klinken, hoe leuker het wordt. Grijp wat van de dollaropslag of maak uw. Of ze nu in bad zijn of op je terras zitten en ze in de wind blazen, bubbels zijn verrassend leuk. Dit is weer een oefening 'in het moment' die je aandacht opeist voor de eenvoud van het wervelen en knallen van zeep en de gewichtloosheid die je nu omringt.

3 Een goede vriend

Hier is geen echte uitleg nodig. Liefde is liefde en wanneer je erover gaat voelen, is het belangrijk om jezelf te omringen met mensen die het aanbieden. Een afleiding, iemand om mee te praten, iemand om je aan het lachen te maken, of gewoon een stil bedrijf om je het gevoel te geven dat je niet helemaal alleen bent.

2 Werk

Duik in het werk. Wees productief, verdien geld, word creatief. Soms voel je je nuttig en richt je je op iets dat je carrière kan helpen om het verdriet te vergeten en je te helpen focussen op de dingen die je geest geweldig doen voelen. Heb je geen baan met vrije uren? Doe iets creatiefs. Doe wat werk voor jezelf. Verf, teken, bouw iets vanaf het begin, schrijf een verhaal of een blog, maak je huis opnieuw op, herschik meubels. Alles wat je bezig houdt met een positief einddoel, zal het doen.

1 Een vliegticket / volle tank met gas

Wanneer al het andere faalt. Opstijgen. Soms is het beste om uit de situatie te komen. Laat de dingen achter die herinneren aan wat je hebt verloren en zoek naar dingen die je hoop geven. Maak een roadtrip door de bergen, rijd naar het strand, vlieg naar een all-inclusive bestemming, bezoek een verre vriend. Reis en verdwaal in het idee om voor een korte tijd verdwaald te raken. Als je terugkomt, zul je een andere persoon zijn met een nieuwe reeks herinneringen en een voorliefde voor de toekomst.