14 redenen waarom u vaker druk zou moeten worden

Het spreekt voor zich hoe belangrijk een gezonde fysieke band is voor het succes van een relatie. Een relatie is gewoon niet compleet of volledig bevredigend zonder die fysieke intimiteit tussen geliefden. Zolang beide partijen elkaars noden ontmoeten, versterkt de fysieke nabijheid de emotionele band tussen een paar, wat de basis versterkt. En natuurlijk hoef ik je niet te vertellen hoe leuk het is en hoe nodig het is om iets te doen voor onze geestelijke gezondheid en emotionele gezondheid!

Hé, er is geen schande dat we toegeven dat we allemaal behoeften hebben ... en dat het voldoen aan die behoeften voldoet, op ZO vele manieren # obvi ... Maar wist je dat het druk krijgen tussen de lakens ook echte, tastbare gezondheidsvoordelen heeft? Ja echt!! Alsof we meer redenen nodig hebben om hanky panky te willen met onze hete jongensspeeltjes, maar hey, het is leuk om te weten dat het niet alleen ontzettend plezierig is; het heeft een doel (naast het maken van baby's) en kan echt helpen ons lichamelijk gezonder te maken. Laten we verder gaan en 15 redenen bekijken waarom u vaker moet werken, zoals gisteren! Nu, er zijn steeds minder redenen om een ​​preutje te zijn. Moraal van het verhaal: het leven is kort, dus haal er maar een paar!

14 Goede Lovin verlaagt de bloeddruk

We weten hoe belangrijk en gezond aerobics is, gekoppeld aan een verminderd risico op een hartaanval en diabetes. Fysieke relaties brengen veel aërobe activiteit met zich mee, en aerobics van welke aard dan ook heeft een positieve invloed op het verlagen van de bloeddruk. Studies hebben echte correlaties gevonden tussen fysieke intimiteit en gezondere bloeddrukniveaus. Maar krijg dit! Het is niet alleen de daadwerkelijke activiteit die een positief effect heeft, het zijn de aangename sensaties die u voelt en de resultaten die ook een gunstig effect hebben. Bij het bereiken van climax komen endorfines, serotonine en de hormonen fenyl-ethylamine en oxytocine vrij, waarvan is bewezen dat ze helpen de stressniveaus te verlagen, wat op zijn beurt de bloeddruk helpt verlagen. Dus je weet wat dit betekent - nog meer reden om elkaar te helpen je pieken van fysiek genot te bereiken. En dit soort aerobics is sowieso veel leuker ... als je begrijpt wat ik bedoel.

13 Bezig worden Verlicht depressie

Het hebben van een gezond liefdesleven en emotionele en fysieke intimiteit is van groot belang voor onze emotionele gezondheid. Als menselijke wezens is het zo belangrijk dat we dat soort fysieke verbinding en verbondenheid met elkaar hebben. Natuurlijk is het niet verwonderlijk dat een beetje liefhebben met onze partner ons gelukkiger maakt, maar je zult blij zijn om te weten dat het ook echt kan helpen depressie te verminderen. De relatie tussen seksuele intimiteit is een beetje ingewikkeld en paradoxaal, omdat we weten dat depressie je kan beroven van de zin in seks die je nodig hebt om in de eerste plaats uit de emotionele crisis te komen. Maar als fysieke relaties stress verminderen en de slaap verbeteren, kan het ook de symptomen van depressie verlichten. En wanneer een man een climax bereikt, brengt de lading die hij loslaat veel van zijn eigen voordelen met zich mee, waarvan er één in onderzoeken bewezen is om te helpen bij depressie..

12 Gettin 'Freaky verbrandt calorieën

Denk er over na. Al die actie tussen de lakens, het stoten in en uit waardoor je hartslag stijgt? Yep, dat telt helemaal als oefening! Misschien kun je niet helemaal stoppen met de sportschool, maar fysieke relaties tellen als een goede aerobe workout, toch? In feite zeggen bronnen dat geslachtsgemeenschap de spieren in de bekkenbodem van een vrouw helpt versterken. En zoals elke goede oefening verbrandt het calorieën! Bronnen zeggen dat het tot 144 calorieën per uur kan verbranden! Dus voel je niet zo schuldig over dat stuk chocolade dat je als dessert hebt gegeten, want je kunt het die avond helemaal afbranden met een beetje lovin '! Houd er gewoon rekening mee dat je, net als Rihanna's lied, "Werk", het werk moet doen om de vruchten ervan te plukken. Dus dames, als je begrijpt wat ik bedoel, lieg gewoon niet en wees lui - neem wat controle, ga erop zitten en verbrand honderden calorieën, terwijl je er toch bent!

11 Liefde maken helpt je om beter te slapen

Dit gaat terug naar de hormonen die vrijkomen door geslachtsgemeenschap. Tijdens fysieke relaties produceert het lichaam endorfines, oftewel neuropeptiden, waardoor je in een heerlijke staat van euforie verkeert. Je fysiek voelt geweldig en kalm, veel minder gestrest en enorm ontspannen, dus het is logisch dat je gemakkelijker in slaap kunt vallen na afloop. Bronnen zeggen zelfs dat vrouwen na de geslachtsgemeenschap meer oestrogeen vrijmaken, wat het lichaam helpt om diepere niveaus van REM te bereiken en bijgevolg de slaap heeft verbeterd. Studies tonen zelfs correlaties aan tussen fysieke relaties en verminderde slapeloosheid. De reden waarom mannen zo snel kloppen na geslachtsgemeenschap, is dat hun lichaam lagere niveaus van 'energieproducerend glycogeen' ervaart [waardoor] mannen zich slaperig voelen 'volgens Beste gezondheid Mag. En wist je dat voldoende slaap ook helpt om een ​​gezond libido te behouden? Daar heb je het: seks en slaap werken samen voor een optimale lichamelijke gezondheid.

10 De lichamelijke passie versterkt je band

Ja, het is belangrijk voor een paar om regelmatig te vrijen en elkaar en iedereen te plezieren, maar het is nog belangrijker dat ze open en eerlijke communicatie met elkaar onderhouden en hun emotionele band samen met hun fysieke relatie onderhouden. De kern van gezonde fysieke intimiteit is een diepe liefde en respect voor elkaar. Het cultiveren van emotionele gezondheid zal op zijn beurt de passie en aantrekkingskracht van een paar voor elkaar verdiepen, waardoor hun fysieke intimiteit veel bevredigender wordt. We hebben al onderzocht hoe geslachtsgemeenschap al deze krachtige chemicaliën en hormonen met grote gezondheidsvoordelen oplevert. Welnu, oxytocine wordt ook wel het "knuffelhormoon" genoemd omdat het je helpt om je dichter bij je partner te voelen, en ons helpt "een band te smeden en vertrouwen op te bouwen", aldus upliftconnect.com. Het stimuleert ook de noodzaak om fysiek na de relatie fysiek te blijven. Nu weet je waarom je zoveel wilt knuffelen na wat lief te hebben!

9 Shagging verlaagt stress

We weten dat fysieke intimiteit onze emotionele gezondheid enorm helpt, symptomen van depressie verlicht, dus het is logisch dat het ons gelukkiger maakt en gelukkiger blijft. Omdat het aangaan van relaties in feite een aërobe training is, geeft oefening ook endorfines vrij die helpen stress te verminderen. Jammer genoeg beïnvloedt hoge stressniveaus ons libido en libido, dus als we gek zijn, zijn we meestal niet in de stemming om precies datgene te doen wat we moeten doen om onze stress te verminderen - nog een paradox! Bronnen zeggen dat koppels die regelmatig fysieke relaties hebben, gelukkiger, gezonder zijn, minder stress hebben en meer geneigd zijn om de afstand af te leggen. Ook helpt het vertrouwen en de sterke emotionele band die ze opbouwen door de consistente fysieke nabijheid hen beter te helpen met het omgaan met stress en spanning in hun leven.

8 A Lil 'Hanky ​​Panky Can Ward Off A Cold

Betekent dit dat ik eindelijk de parade van pacing op en neer kan beëindigen in het "koude en sinustraject" van de apotheek op zoek naar het perfecte koude medicijn tijdens het griepseizoen? Nou, het hebben van een geval van de sniffles maakt niet precies dat je het wilt aanpakken met je partner, maar als je het vervelende virus in de eerste plaats kunt voorkomen met wat plezier in de lakens? Ummm, kun je zeggen winnen? Bronnen zeggen dat seksuele relaties slechts één of twee keer per week antilichamen produceren die immunoglobuline worden genoemd en die immuniteit tegen verkoudheid kunnen opbouwen! De aangename fysieke sensaties en nabijheid die je voelt door geslachtsgemeenschap kan ook verkoudheidsverschijnselen zoals pijn en pijn verlichten. En we weten dat een kleine dosis sexy tijd je helpt om beter te slapen, en het lichaam ook enorm helpt bij het bestrijden van verkoudheid.

7 Gettin 'Some Keeps You Glowing

Dat is juist! Misschien heeft de mooiste beautytip helemaal geen make-up nodig, alleen een paar goede liefdes en actie in de lakens! Lichaamsbeweging verbetert en verbetert de bloedcirculatie enorm, waardoor er meer zuurstof door je lichaam wordt gepompt, je huid wordt opgefleurd, je lippen omhoog schiet en je haar glanst. Zoals geslachtsgemeenschap helpt bij het verwijderen van gifstoffen in het lichaam en het in balans houden van hormoonspiegels, kan het ook puistjes en acne voorkomen. Dus, stralende huid, mooi haar, en bovendien zorgt fysieke relatie ervoor dat je er jong uitziet! Geslachtsgemeenschap verhoogt de productie van collageen, voorkomt ouderdomsvlekken en rimpels die vechten tegen de doorhangende huid en houdt de huid slap en soepel. Studies hebben zelfs aangetoond dat er zodanig bewijs is dat het hebben van regelmatige relaties je letterlijk er jonger laat uitzien van paren die minder vaak relaties hebben. Alsof je meer reden nodig hebt om het op te halen - seks is eigenlijk de fontein van de jeugd!

6 Een Sesh In The Sack verkort je menstruatie

Ik weet dat het je misschien niet lukt om freaky tussen de bladen te krijgen wanneer je maandelijkse bezoeker haar onmiskenbaar, niet zo subtiel, uiterlijk maakt. Maar u zult blij zijn te weten dat als u op dat moment van de maand fysieke relaties aangaat, dit de duur van uw menstruatie aanzienlijk kan verkorten. Tijdens een climax kunnen de weeën je baarmoederslijmvlies stimuleren om sneller te werpen, waardoor je menstruatie met een paar dagen wordt verkort! Ook kunnen de plezierinducerende hormonen oxytocine en dopamine de krampen en pijnen die je tijdens de menstruatie kunt ervaren, aanzienlijk verminderen. En een climax? Ja, je raadt het al. Het werkt wayyyyy beter dan Advil of Ibuprofen ooit zou kunnen! Nu moet je je vriend alleen maar overtuigen om wat, leuk, rommelig plezier met je te hebben in de lakens of onder de douche. Succes daarmee!

5 Lucky worden Houdt uw hart gezond

We hebben het niet over je hart in romantische zin, hoewel fysieke intimiteit ons natuurlijk helpt verliefd te worden en verliefd te blijven. Maar wist u dat seksuele relaties ook aanzienlijke gezondheidsvoordelen hebben? Regelmatige zakdoekjes zijn erg goed voor je hart en helpen zelfs om hartaandoeningen te voorkomen. In één onderzoek hadden mannen die minstens twee keer per week een relatie met hun partners hadden, het risico op een hartaanval verlaagd, vergeleken met degenen die slechts één keer per maand seksueel actief waren. Ziekte kan soms worden gekoppeld aan hoge niveaus van stress en angst. Omdat fysieke relaties helpen om stress en angst te verminderen, hebben paren met bevredigende liefdeslevens ook een verminderd risico op het ontwikkelen van hartziekten. Dus houd je hart gezond en heb plezier in de plundering met je partner!

4 Aansluiten vermindert pijn

Dit gaat terug op de eerder besproken hormonen. Tijdens het hoogtepunt kunnen die geweldige feel-good hormonen en chemicaliën, serotonine, fenylethylamine en dopamine alledaagse pijntjes en kwalen verlichten, artritis verlichten en zelfs chronische pijn verminderen. Bronnen zeggen zelfs dat fysieke relaties verband houden met het helpen verlichten van pijn geassocieerd met hoofdpijn. Nogmaals, dit heeft te maken met de weeën van genot die letterlijk je hoofdpijn doden! Interessant is dat aangetoond is dat endorfines een vergelijkbare fysieke structuur hebben als morfine, waardoor het zich op dezelfde manier in het lichaam gedraagt, dus het is logisch dat het de pijn helpt verlichten. Dus de volgende keer dat je een migraine hebt, in plaats van het bereiken van de aspirine, ga je gang met je man en zie je hoeveel beter je je voelt, natuurlijk!

3 Boom-Boomin 'verhoogt het zelfrespect

We weten allemaal hoeveel druk er is om seksueel actief te zijn en hoe frustrerend het kan zijn als we niet genoeg liefde krijgen of wat dan ook, wat het geval ook moge zijn. Het kan ons ronduit ellendig maken, ons zelfrespect verlagen en het zoveel moeilijker maken om een ​​gezond liefdesleven op te bouwen en weer op gang te brengen. Het kan ons zelfs heel alleen doen voelen en twijfelen aan onze seksuele identiteit. Daarom is het logisch dat regelmatige fysieke relaties ons enorm helpen ons zelfvertrouwen en zelfrespect te vergroten. Door lichamelijk tevreden te zijn en onze seksuele behoeften te hebben ontmoet, voelen we ons geliefd en mooi - gevoelens die van cruciaal belang kunnen zijn voor emotionele gezondheid. Deze positieve gevoelens kunnen ons ook meer zelfvertrouwen en controle over onze seksualiteit en identiteit geven, waardoor we ons bevoegd voelen om uitdagingen aan te gaan, en dat alles mogelijk is. Dus, in principe kan je het op gang brengen met je partner om je dat duwtje te geven om die droombaan te krijgen, of misschien gewoon meer selfies nemen!

2 Lusting & Thrusting Houdt je hersenen scherp

Regelmatige fysieke relaties zijn niet alleen goed voor je hart, verminderen stress en pijn, het is ook supergezond voor je hersenen. Bron zegt dat fysieke intimiteit de productie van hersencellen verhoogt, waardoor je scherp blijft. Dit kan te wijten zijn aan het feit dat geslachtsgemeenschap een deel van de hersenen stimuleert dat normaal niet zo vaak wordt gebruikt, waardoor je hersencapaciteit verder wordt verbeterd. Omdat fysieke intimiteit is gekoppeld aan de toegenomen groei van neuronen in de hippocampus, en de hippocampus het geheugencentrum van de hersenen is, kunnen normale sessies in de zak ook je geheugen verbeteren. Daarnaast is het vooral belangrijk naarmate we ouder worden om consistente fysieke relaties te onderhouden, omdat het de cognitieve functie verbetert en ons langer scherp houdt.

1 Fooling Around Is Fun!

Oké, dus deze is niet echt wetenschappelijk, maar de waarheid is dat fysieke intimiteit onmiskenbaar leuk en opwindend is. Het is opwindend om voor het eerst dicht bij een nieuwe partner op dat niveau te komen of om verder te kunnen verkennen en van elkaars lichamen te houden, zelfs als je nog jarenlang een volledige relatie hebt. In staat zijn om elkaars lichamen te delen, elkaars fantasieën te leven en elkaar een goed gevoel te geven, is een opwindende ervaring. En we weten allemaal hoe verdomd verbazingwekkend het voelt om fysieke pieken van plezier te bereiken, een toestand van totale extase en euforie inducerend. Zolang je met een liefhebbende, vertrouwende partner bent en wederzijds respect voor elkaar hebt, zal je tijd samen in de zak waarschijnlijk veel bevredigender zijn. Dus je weet wat je moet doen - pak je speciale partner, trek wat Rihanna aan, of Drake, of wat drijft je boot, en krijg het op!