13 Gezonde manieren om eroverheen te komen

Als het lijkt alsof de enige manier om een ​​breuk aan te pakken, is om junkfood te eten en veel te veel tv te kijken, dat is omdat het in ons is ingebakken omdat we eigenlijk peuters waren. Het is als een robotreactie op dit punt: laat je dumpen (of doe de dumping), pak het ijs en een lepel en ga naar de stad terwijl je je ogen uitschreeuwt Notting Hill. Of de rom-com naar keuze. Maar hoewel die methode zeker effectief is en altijd en eeuwig heeft geduurd, is dit niet de enige manier. Je kunt je ex-vriendje achterhalen terwijl je je taille intact houdt. Zou het niet geweldig zijn om verder te gaan zonder duizend pond te verdienen? Oké, meer ongeveer vijf, maar toch. Je kunt het beter doen dan je gezicht vullen. Hier zijn 13 gezonde manieren om over te breken. Bedenk hoeveel geld u bespaart als u geen pint koopt na een pint van Ben en Jerry's.

13 Volg een nieuwe gezonde levensstijl

Diëten zijn super lame en dus vorige eeuw. U hoeft niet op dieet te gaan, maar u kunt zeker een gezonde levensstijl kiezen en er uw eigen stijl van maken. Je kunt naar Paleo gaan en er granen, gluten, bonen, verwerkt voedsel en suiker uitsnijden. Je kunt glutenvrij en dezelfde principes volgen, maar genieten van glutenvrije granen zoals rijst en haver. Je kunt veganist worden of zelfs een hele 30 volgen. De keuze is aan jou, maar het belangrijkste is dat je niet op dieet bent. Je zult een hele levensstijl aanpassen.

12 Vind je manier om te zweten

Alleen omdat je beste vriend een marathonloper is, wil nog niet zeggen dat dit goed voor je is, en alleen omdat je zus vloekt door yoga, wil dat nog niet zeggen dat je het ook leuk zou vinden. Je kunt deze vrije tijd gebruiken dat je opeens de manier moet vinden waarop je echt wilt zweten. Misschien is het barre (het is super trendy, dus je hebt er misschien wel eens van gehoord), misschien is het CrossFit, misschien is het Zumba. Misschien wil je gewoon naar hiphoplessen gaan en op die manier zweten. Het is al goed.

11 kookdiner

Je zult wat tijd willen doorbrengen in winterslaap terwijl je over je ex komt, zodat je net zo goed kunt leren koken. Je hebt de vrije tijd, je hebt de wens om een ​​totale huisbaas te zijn en je hebt dringend behoefte aan een afleiding. Bereid elke avond een diner voor de nabije toekomst, en binnenkort zal je niet alleen vergeten zijn hoe het was om je ex-BF te zijn, maar ben je ook supertrots op je nieuwe vaardigheden.

10 Droom

Dus het leven dat je dacht te leiden met je ex is nu helemaal voorbij. Dat is goed, het gebeurt. Maar je hoeft niet te rouwen wat zou kunnen zijn en nooit zal zijn. Je kunt nu alleen dromen en erachter komen wat je wilt. Het is supergezond om je te concentreren op wat je wilt van het leven in plaats van vast te zitten in het verleden, dus zorg ervoor dat wat je wilt niets met hem te maken heeft. Misschien wilt u verhuizen naar een nieuw appartement met een grotere keuken (aangezien u nu een keukenster bent) of wilt u van loopbaan veranderen.

9 Praat met mensen

Het is niet gezond om te wonen, maar het is ook niet gezond om je gevoelens en gedachten binnen te houden. Als je boos bent, wat je natuurlijk bent, zorg er dan voor dat je de mensen in je leven vertelt wat er aan de hand is in dat hoofd van je. Vertel je moeder als jullie in de buurt zijn, of nodig je vriendinnen uit en chat. Maar doe dit zo snel mogelijk. Je wilt het niet allemaal vasthouden en voelt dan plotseling de behoefte om te klagen over je ex-vriendje en hoe dingen binnen zes maanden zijn geëindigd.

8 Probeer nieuwe voedingsmiddelen

Er zijn tegenwoordig heel veel superfoods waar iedereen heel enthousiast over is. Zeewier heeft boerenkool vervangen, kurkuma is het kruidenpuree en over het algemeen wordt fruit of een veggie die je kunt combineren voor een ontbijt-smoothie als geweldig beschouwd. Neem het geld dat je aan het sparen was voor ijs en chips en geef het uit aan gezond voedsel dat je gezonde levensstijl naar een hoger niveau tilt. Je verdient het.

7 Krijg je vriendinnen betrokken

Het is mogelijk dat je vrienden ook gezond willen worden, dus waarom zou je ze niet betrekken bij je nieuwe levensstijl? Ontmoet op zondagochtend en maak een run / loop / jog (het maakt echt niet uit welke, zolang je beweegt) en neem daarna een gezonde brunch na. Of beter nog, maak zelf wat eten. Je zult niet alleen meer fit worden, maar ook een goede meid krijgen, en dat heb je altijd nodig, maar vooral na een slechte break-up.

6 Volg je hart

Nee, sms je ex-vriendje niet en vraag hem om je nog een kans te geven. Dat is niet het soort van je hart volgen dat je zou moeten doen. Je kunt je hart volgen en een cursus schilderen met waterverf volgen, een reis naar Toscane boeken, een documentaire maken, een blog starten. Doe wat je altijd al had willen doen en je zult jezelf in essentie genezen.

5 Maak sociale media schoon

Je zult misschien niet graag Facebook openen en je ex zien glimlachen en blij zijn bij elke nieuwe selfie die hij plaatst, dus voel je vrij om hem te de-friend en je aanwezigheid op social media-paar te verwijderen. Je wilt van die foto's af, dus je kunt het net zo goed gewoon doen in plaats van er twee keer over na te denken. Dingen zijn echt voorbij, dus je zult niet naar je paar selfies willen kijken. Dat wil je echt niet.

4 Wees ok met je herinneringen

In tegenstelling tot de film Eeuwige zonneschijn van de vlekkeloze geest, je kunt je gedachten over herinneringen aan je relatie niet zuiveren. Maar je zou het niet moeten willen, zelfs als je denkt dat je dat wel doet. Je zou oke moeten zijn met de herinneringen die je hebt, omdat je van hem hield, en je hebt een leuke relatie voor een bepaalde periode. U verdient het om dat te onthouden en kijkt met liefde terug. Dat is een volwassen, gezonde manier om je break-up te bekijken.

3 Leer uw collega's kennen

Als je nadenkt over je gezondheid, betekent dat ook dat je moet nadenken over de relaties in je leven. Hoe zit het met het beter leren kennen van sommige van uw collega's? Je werkt met hen samen, dus je kunt net zo goed. Je zult er nooit spijt van krijgen, zelfs als je erachter komt dat jullie niet echt voor altijd beste vrienden zijn. Maar wat moet je verliezen??

2 Onthoud je eigenwaarde

Dit is echt een belangrijke stap als het erom gaat om iemand te overtroeven. Je bent geen loser omdat je relatie is geëindigd. Jij bent ook geen mislukkeling en je bent zeker nog steeds liefde waardig. Je zult opnieuw liefde vinden, dus denk niet dat dat niet het geval is. Denk aan je eigenwaarde en houd je vertrouwen intact.

1 Veel plezier

Je wilt wentelen, want dat is wat je is verteld dat je doet als je aan het einde van een relatie bent. Maar in plaats daarvan zou je plezier moeten hebben. Waarom niet? Het leven is bedoeld om te genieten, niet gewenst. Het gezondste wat je op dit moment kunt doen is over je uit elkaar gaan door plezier te hebben. Jouw interpretatie hiervan is helemaal aan jou. Nodig je ex-out niet uit voor een drankje, want je weet hoe dat is geëindigd.