12 gezonde stappen om te nemen nadat u bent gedumpt

Het einde van een relatie kan je vaak naar beneden halen, omdat je niet langer gaat praten of iemand ziet met wie je zoveel tijd hebt doorgebracht. Het positieve van een breuk is echter dat wanneer een deur wordt gesloten er weer een opent en je breakup hoogstwaarschijnlijk het beste is gebeurd. Wanneer ze proberen de wonden te herstellen na een mislukte relatie, zijn velen geneigd de redenen te vergeten waarom ze het uitmaakten met hun partner en sommigen zelfs om terug te gaan naar de persoon die hen pijn deed. Om te voorkomen dat je dat doet, kun je het beste onthouden waarom jij en die persoon niet langer samen zijn. Er is een proces dat je kunt volgen om niet bang te zijn om terug te gaan, inclusief het onthouden van sommige dingen die er in de relatie fout liepen. Terwijl het krijgen van gedumpt kan steken, door het ontwikkelen van een coping-mechanisme en het volgen van een stappenplan kunt u de nasleep van een uiteenvallen overleven.

12 Bagage verwijderen

Een andere manier om de lei te reinigen is door zijn nummer permanent van je telefoon te wissen zonder de pijn van het zien van zijn naam en je verleid voelen om het nummer te bellen. In het verleden zat je waarschijnlijk aan je telefoon te wachten tot hij je sms'te en was hij teleurgesteld toen hij dat niet deed. Nu de relatie voorbij is, kun je dagen gaan zonder naar je telefoon te kijken of je afvragen wanneer hij gaat bellen. Als je je enigszins in de verleiding voelt om te bellen, laat je die gevoelens los door het laatste gesprek dat je met hem speelde in je hoofd te spelen en herinner je je hoe het voelde toen hij je vertelde dat het voorbij was

11 Ontdek de wereld

Een gezonde manier om over een ex te komen, is door gewoon naar buiten te gaan en nieuwe mensen te ontmoeten. Nadat je vastzit in een relatie, kan het vrij zijn om actief bezig te zijn en potentiële nieuwe vriendjes te ontmoeten. Wanneer het moment aanbreekt waarin je eindelijk iemand ontmoet die nieuw is, kun je nu de oude pijn van het gedumpt laten gaan en nieuwe energie en positieve gevoelens in je leven verwelkomen. Bij het ontmoeten van die nieuwe persoon, zal zijn aanwezigheid een herinnering zijn van hoe je uit elkaar gaan waarschijnlijk een goede zaak was en je ertoe bracht om iemand nieuw te ontmoeten.

10 Focus op jou

Dit is je tijd om je te concentreren, om er zeker van te zijn dat je de beste versie van jezelf bent. Als er iets is dat je tijdens een relatie hebt verwaarloosd, zoals bepaalde boeken waar je ooit echt van hield, of het contact met een aantal vrienden bent verloren, is het tijd om opnieuw te beginnen en opnieuw te beginnen. Dit is ook een moment om te beseffen hoe belangrijk het is om deze vriendschappen of hobby's te houden in een relatie, deze moeten niet worden opgeofferd terwijl elke relatie begint, anders verlies je de vrienden die je ooit had.

9 Face the breakup

Een andere manier om je te helpen bewegen is jezelf genoeg tijd te geven om te rouwen en de gevoelens die je hebt daadwerkelijk te ervaren, zodat je de pijn niet internaliseert en probeert deze helemaal te vermijden. In het proberen om je gevoelens van verdriet over een breuk te verdoezelen of te ontkennen, hoewel het tijdelijk de pijn zal doen verdwijnen, zal het alleen terugkomen omdat je het feitelijke verlies niet hebt aangepakt. De pijn laten gaan door te huilen maakt je geen baby, maar betekent alleen je mens. Noteer je gevoelens in een dagboek en probeer niet te bedenken in je verdriet over een uit elkaar gaan.

8 Vrijheid

Hoewel het niet eenzaam is om iemand aan je arm te hebben, is het enige voordeel van vrijgezel zijn dat je je leven vrij kunt concentreren op jezelf, je niet langer zorgen hoeft te maken of je op iemand anders hoeft te concentreren, het is tijd voor jou. Voor degenen die zichzelf enigszins laten gaan, is dit een tijd om dat allemaal te stoppen en iets meer moeite te doen, niet voor anderen, want dit zal je helpen om je dag met meer vertrouwen aan te gaan. Haal een sexy outfit uit je kast en ga naar buiten en stop de dag.

7 oude Chums

Vergeet niet om oude vrienden op te roepen en plan en dag samen. Als we een relatie hebben, zijn we geneigd onze vrienden te vergeten en het contact met hen te verliezen. Over ex-oude vriendschappen gaan is een manier om te helpen omgaan met gedumpt worden en houdt je verbonden met mensen die belangrijk voor je zijn. Misschien hebben ze ook te maken met een breuk en hebben ze ook een schouder nodig om op te huilen. Geef je steun aan hen en word een voorbeeld van iemand die het overleefde om gedumpt te worden en verder kon gaan.

6 Movie Night

De beste relatietherapie is altijd een goede film kijken, zoals de notebook, want het kan je doen geloven dat liefde mogelijk is, zelfs tegen de verwachting in. Hoewel de personages in de film fictie zijn, als je je voorstelt dat je in de jaren veertig leeft en de liefde van je leven hebt, zal hun liefde voor jou op een reuzenrad je zeker een weg door de eenzame nachten brengen en je ervan weerhouden te denken aan de realiteit van je eigen situatie . Een goede film kijken, vooral liefdesverhalen, is goed voor de ziel en een geweldige manier om iemand te verslaan, omdat je humeur verandert en je geest stimuleert.

5 Doe iets

Jezelf bezig houden of bezig met boodschappen doen kan helpen om de pijn te herstellen die je vanbinnen voelt. Activiteiten zijn altijd een goede manier om de geest in vorm te houden en zullen voorkomen dat je aan je vroegere relatie denkt. Jezelf afleiden door iets leuks te doen kan de pijn van het beëindigen van een relatie verminderen. Misschien zal een activiteit zoals fietsen of naar de supermarkt gaan, je een beter gevoel over jezelf geven. Iets positiefs doen zal je geest stimuleren en gevoelens van verdriet en pijn wegnemen na het uit elkaar gaan met iemand. Laat jezelf weer gelukkig zijn.

4 Bespreek het met iemand

Vertrouwen in een goede vriend en erover praten kan een manier zijn om je te helpen de eventuele overgebleven pijn die je voelt te overbruggen, omdat je je gevoelens aan iemand kunt uiten en een second opinion kunt krijgen. Wanneer we een probleem aanpakken, zoals een breuk, kan ons onvermogen om duidelijk te zien ons ervan weerhouden om positief te denken. Het advies van een vriend opdoen kan je helpen om te doen wat nodig is om verder te gaan en je op je gemak te houden. Een goede vriend zal soms soms eerlijk tegen je zijn en je dwingen om het probleem aan te pakken, in plaats van je te laten terugtrekken uit het leven en je slecht te voelen.

3 Geef je accounts rust

Even pauze nemen van sociale media en Facebook is ook iets dat je kunt doen om je een ex te laten vergeten en je kunt helpen voorkomen dat je je verdrietig voelt wanneer je zijn pagina of foto ziet. Wanneer je de neiging voelt om een ​​piek te nemen op de Facebook-pagina van je ex, doe dan iets om dit te voorkomen door je account te deactiveren en je sociale media-accounts rust te gunnen. Een foto van je ex plaatsen op je Facebook-pagina kan de doodsteek zijn voor een relatie, en door deze te verwijderen, hoef je niet langer te dwalen als dat de reden was waarom je het uitmaakte.

2 Stop met piekeren

Door een nieuw perspectief te krijgen en jezelf niet te verslaan door gedumpt te worden, zul je je klaar voelen om een ​​nieuwe pagina te veranderen en een nieuwe start in je leven te maken. Velen van ons hebben te maken met relatieproblemen, maar als we ervoor kiezen ons in te wentelen, zullen we er niet overheen komen. Als je je constant zorgen maakt of je iemand ooit nog zult ontmoeten, worden ze alleen maar erger en voorkom je dat je verder komt. Wanneer je wordt gedumpt, hoewel je niet probeert te doen alsof de relatie niet bestond, maak je het niet beter, misschien kan de ervaring achter je laten om ruimte te maken voor iets goeds dat kan gebeuren.

1 De volgende fase

Hoewel het misschien niet duidelijk is waarom de relatie eindigde, heb je misschien een nieuwe levenservaring opgedaan die je meer wijsheid zal geven en je zal helpen om geestelijk te groeien. Wanneer we het met iemand uit elkaar halen, gaan we uiteindelijk naar de volgende fase van herstel en kunnen we het gemakkelijker doen omdat we met onze gevoelens zijn omgegaan en de nodige stappen hebben ondernomen om ervoor te zorgen dat we worden gedumpt. Door opnieuw te beginnen, kun je een nieuw hoofdstuk in je leven beginnen en zonder teleurstelling achterom kijken, zonder de toekomst te vergeten, met een positieve houding.