11 manieren om snel een gevecht met hem te beëindigen (& 8 om de ongemakkelijke spanning te vermijden)

Vechten met bae is onvermijdelijk. Maar het hoeft niet eeuwig door te gaan en de relatie volledig te verpesten.

Niet als beide partners bereid zijn elkaar halverwege te ontmoeten en dingen op te lossen als beide zijn gekalmeerd en rationeel denken.

Helaas komen gevechten tussen partners niet op die manier tot stand. Ze worden meestal schreeuwwedstrijden of blaamspellen. Niet omdat ze het gevecht niet willen oplossen en opnieuw een liefhebbend stel willen zijn. Maar omdat niemand hen ooit heeft geleerd hoe om te gaan met een gevecht wanneer emoties op hun hoogtepunt zijn en de rationaliteit uit het raam is geschopt.

Dus hier zijn 11 manieren om snel een gevecht met hem te beëindigen. En 8 manieren om de ongemakkelijke spanning later te vermijden (wanneer beide partijen beseffen hoe kwetsend ze waren tijdens het gevecht).

En nee, als we manieren zeggen om een ​​gevecht te beëindigen, bedoelen we niet het onderwerp veranderen en de problemen onder het tapijt poetsen. Dat werkt op de lange duur niet en zorgt er alleen maar voor dat de relatie later uit elkaar valt.

In plaats daarvan helpen de volgende tips elk paar om te voorkomen dat dingen uit de hand lopen, sneller een oplossing te vinden en binnen een dag weer normaal te worden. Lees verder om meer te weten te komen.

19 Zit dicht bij elkaar

Wanneer we met iemand vechten, bootst ons lichaam de afstand na die emotioneel tussen ons groeit. En ook omdat het primitieve deel van ons brein ons probeert te beschermen tegen fysieke onenigheden.

Maar wat heeft het voor zin om een ​​intelligent mens te zijn als we deze primitieve emotionele reactie niet kunnen omzeilen?

Dus stop met schreeuwen tegen elkaar aan de andere kant van de kamer. Nodig hem in plaats daarvan uit om bij je op dezelfde bank te gaan zitten, zodat je je verschillen kunt opzoeken.

De nabijheid zal genoeg zijn om de sterkere emotionele stromingen te kalmeren. Maar je kunt altijd je knieën dicht bij elkaar houden om dat gevoel van op dezelfde pagina te zijn verder te vergroten.

18 Kleine veranderingen gaan een heel eind

Deze tactiek werkt goed in situaties waarin jij en je partner al een tijdje ruzie maken over dezelfde onbeduidende kwestie. Zoals, nooit de wastafel schoonmaken na het verzorgen van zijn baard en 'stache. Of, vergeten om de vuilnis weg te gooien toen het duidelijk zijn beurt was.

Om dit te doen, moet je overbrengen dat je van hem houdt, maar een groot bekken verwoest je humeur als eerste in de ochtend.

Dat wil zeggen, kritiek niet op de persoon. Leg uit waarom de gewoonte voor jou problemen oplevert. En bied hem dan aan om hem te laten zien hoe hij je op de makkelijkste manier kan helpen.

17 Zorg altijd voor een veilig woord

Een veilig woord hebben is een briljante manier om een ​​argument dat te snel uit de hand loopt te verspreiden. Zorg er wel voor dat het niet iets is dat tijdens een gevecht op natuurlijke wijze gezegd kan worden.

Dus woorden als 'Stop' of 'Time-out' zijn geen goede veilige woorden. Terwijl 'Banana' of 'Vacation' misschien wel is.

Het punt van het hebben van dit woord is eenvoudig. Het voorkomt emotionele kaping en helpt zowel jou als je partner herinneren aan de regels van de strijd die jullie beiden van tevoren hadden afgesproken. Dat zou kunnen zijn om een ​​tijdje vrij te nemen en dan opnieuw te bespreken, of misschien gewoon de andere persoon aan te geven om te kalmeren.

16 Neem een ​​time-out

Populaire wijsheid suggereert dat we nooit naar bed moeten gaan voordat we een gevecht uitzoeken. Maar populaire wijsheid is verkeerd. Het escaleert alleen het argument en voorkomt dat je rationele geest in het spel komt.

Dus neem een ​​time-out wanneer je de volgende keer een groot gevecht met hem hebt. Ofwel door er op te slapen en het onderwerp te bespreken wanneer jullie beiden 's ochtends fris en alert zijn of door akkoord te gaan met het gesprek na een bepaald aantal uren, zodat je rustig en rationeel bent.

Het kan de kwaliteit van je discussie drastisch verbeteren en de duur van het gevecht verkorten.

15 Vergeet niet om elkaars verschillen te respecteren als het gaat om subjectieve onderwerpen

Er is geen goed en fout in bepaalde onderwerpen. Zoals, wie speelde er een betere Joker in het Batman-universum - Heath Ledger of Jared Leto? Of, of het leven in de bergen beter is dan het leven aan zee.

Laat subjectieve onderwerpen uw relatie dus niet verpesten. Geef in plaats daarvan toe dat jullie allebei sterk zijn in wat je wilt, maar omdat het een kwestie van smaak is, zullen jullie het er beiden mee eens moeten zijn om het niet eens te zijn en elkaars voorkeuren te respecteren.

Het is tenslotte nutteloos om iemand te overtuigen dat chocolade heerlijk is als ze een van die zeldzame (en, laten we eerlijk zijn, raar!) Mensen zijn die het echt niet leuk vinden!

14 Ga voor een wandeling

Lichaamsbeweging is een geweldige manier om terug te trekken uit de hitte van emoties en opnieuw rationeel te denken. Het is omdat de oefening endorfines in de hersenen vrijgeeft, waardoor je natuurlijke feel-good hormonen krijgt.

Dus de volgende keer dat je ruzie met hem hebt, loop dan een keer en maak je hoofd leeg. Beter nog als je samen gaat. Hoewel, je moet wel akkoord gaan om te zwijgen voor de duur van de wandeling zodat jullie allebei de kans krijgen om te kalmeren en te onthouden hoeveel je van de ander houdt.

Maar wandelen is niet het enige wat je kunt doen. Zwemmen, Zumba, of zelfs lopen op een loopband zijn enkele opties. Het gaat erom je hart te laten kloppen!

13 Bespreek het via een ander medium

Miscommunicatie is vrij eenvoudig als je midden in een gevecht zit met iemand waar je emotioneel om geeft. Dus maak geen ruzie met slechts één medium.

Dat betekent dat als jullie beiden de neiging hebben om op te blazen via de telefoon, afspreken om het gesprek via e-mail of persoonlijk te voeren. Of als je tegen elkaar in dezelfde kamer schreeuwt, ga dan akkoord met het gevecht op een verder verwijderd medium, zoals een telefoontje of sms, gewoon zodat je moet vertragen.

Het doel van deze tactiek is om dingen te veranderen en je de gelegenheid te geven je emoties onder controle te houden.

12 Take The Fight Elders

Net als bij schakelmedia, dwingt deze tactiek jullie beide om de locatie van je gevecht te veranderen, zodat je een deel van de negatieve energie in transit kunt verdrijven.

Dat betekent dat als je thuis ruzie maakt over iets, je vecht voor een café of een openbaar park. De aanwezigheid van andere mensen zal een sterke prikkel zijn om rationeler te zijn.

Vergeet alleen niet om iets te bespreken totdat u de nieuwe locatie bereikt. En ga apart als je moet. Maar ga, zelfs als je er geen zin in hebt. Omdat het oplossen van het probleem belangrijker is dan thuis mokkend.

11 Vergeet het bos niet voor de bomen

Wanneer we emotioneel geïnvesteerd zijn in een relatie of echt van iemand houden, is het gemakkelijk om te denken dat elk argument of gevecht het einde van de wereld is. Maar dat is het niet. Niet als het gevecht voorbij is wie de afstandsbediening mag gebruiken.

Het punt is dat kleine zaken een relatie niet mogen ruïneren. Dat zou belachelijk zijn!

Dus train jezelf om terug te trekken vanaf het moment en vraag of het een klein probleem of een groot probleem is. En als het de eerste is, kies dan voor de grotere persoon en laat het los. Hoewel, je zou dit niet stil moeten doen. Dat zou pas later tot wrok leiden als je partner nooit de manier waarop je doet in gevaar brengt.

Dus denk aan de grote afbeelding, maar herinner ook uw partner hetzelfde, zodat hij de volgende keer een compromis kan sluiten.

10 Luister en betaal aandacht

De meeste gevechten escaleren naar het breekpunt omdat een of beide partners niet bereid zijn om te luisteren terwijl ze ruzie hebben.

Het kan zijn omdat de persoon die het eerst sprak niet goed wist hoe hij kritiek had en uiteindelijk het karakter van de ander aanviel (wat alleen maar leidt tot afweer en weerstand). Of het kan zijn omdat ze gewoon een slechte luisteraar zijn.

De reden om niet te luisteren doet er niet toe. Wat wel het geval is, is je partner laten spreken en vervolgens zijn zorgen samenvatten terwijl je zegt 'Laat me kijken of ik je begrijp'. Je kunt al dan niet meteen hun punt krijgen. Maar de handeling van proberen te begrijpen zal de ander voldoende pacificeren zodat ze ook kunnen gaan luisteren.

9 Neem verantwoordelijkheid, beschuldig jezelf niet

In een gevecht is het zelden de schuld van één persoon. Meestal dragen beide partners er iets aan bij.

Als het bijvoorbeeld een gevecht is dat hij zijn huishoudelijke taken niet uitvoert, moet je toegeven dat jij ook verantwoordelijk bent. Je sprak niet en deed in plaats daarvan zijn klusjes zwijgend tot op een dag de opgekropte wrok ontplofte.

Dat is maar een scenario. Er zijn veel andere manieren waarop vechtpartijen tussen partners plaatsvinden. Dus als je wilt dat je relatie floreert, moet je bereid zijn om verantwoordelijkheid te nemen en te stoppen met beschuldigen.

Verantwoordelijkheid nemen betekent ook weten dat je het gevecht moet beëindigen als je partner het niet doet. Waarom? Omdat het direct invloed heeft op uw relatie. En als je het als eerste beëindigt, verlies je niet. Het maakt je wint.

8 Houd je niet vast aan Grudges

Nu we hebben besproken hoe we een gevecht snel kunnen beëindigen, bespreken we de manieren waarop we de ongemakkelijke spanning kunnen voorkomen die na een ruzie opdoemt..

De beste manier om dit te doen is door geen wrok tegen je partner te hebben.

Ja, hij heeft het misschien verkeerd verpest, maar je hebt het nu besproken en hij is overeengekomen om bepaalde wijzigingen aan te brengen. Jullie hebben allebei. Het heeft dus geen zin zijn menselijkheid tegen hem te houden. Per slot van rekening maakt niemand opzettelijk fouten.

Vertrouw ons, je zult het ook niet leuk vinden als jij het de volgende keer verknoeit en hij wrok koestert omdat hij niet perfect is. Dus laat het gaan en niet mopperen.

7 Do not Overthink

Gevechten kunnen stressvol zijn. Daarom denken de meesten van ons er over na als het voorbij is.

We bespreken de reden waarom het begon, wat we tijdens de ruzie anders hadden kunnen doen, en nog belangrijker, hoe we een gevecht in de toekomst kunnen vermijden. En het is een totale verspilling van onze tijd, om eerlijk te zijn.

Waarom? Omdat je natuurlijk weer gaat vechten! Je bent niet voor 100% hetzelfde en hebt dus soms wrijving. Dat is waar relaties over gaan.

Dus niet overdrijven nadat het gevecht voorbij is. Ga terug naar je gebruikelijke routine, maak een leuk gesprek om terug te komen op de spreektermen en over je heen te piekeren als je allebei weer gelukkig bent. Dat is de beste tijd om na te denken en je lessen te leren.

6 Toon genegenheid door eenvoudige fysieke aanrakingen

Een compromis sluiten of je verontschuldigen, levert een lange weg om een ​​gevecht te beëindigen. Maar als je de lastige spanning later wilt vermijden, raden we je aan de deal af te sluiten met een handdruk of een knuffel (de laatste is altijd beter).

Waarom? Omdat fysieke aanraking je partner laat weten dat je geen wrok koestert en bereid bent om verder te gaan.

Bovendien stimuleert het jullie beiden om het ook daadwerkelijk te doen do wat je afgesproken hebt. Of dat nu een compromis is of een belofte om een ​​slechte gewoonte te gaan veranderen.

In feite is dat de wijsheid achter het gezegde "Nu kus en make-up."

5 Excuses

We zijn snel op zoek naar een oplossing wanneer we vechten met onze bae, maar misschien niet zo snel om ons te verontschuldigen. Sterker nog, veel stellen zeggen niet eens 'sorry' nadat ze alles hebben besproken en zijn overeengekomen om een ​​compromis te sluiten.

Waarom? Omdat het hun ego pijn doet om toe te geven dat ze ongelijk hadden. Bijna alsof ze eerst sorry zeggen, waardoor ze meteen het argument verliezen.

Maar de waarheid is, sorry zeggen maakt je niet groot of klein. Het maakt je ook niet verliezen. Dat is gewoon je primitieve geest die je probeert voor de gek te houden.

In werkelijkheid helpen excuses partners altijd weer contact met elkaar te maken en laten ze zien dat ze meer om de relatie van hun gezondheid geven dan hun ego. En dat is altijd een win-winsituatie!

4 Start een positief gesprek

Een gemakkelijke manier om de lastige spanning na een gevecht te beëindigen, is door een positief gesprek met een nieuw gesprek te beginnen. Misschien door hem te vragen wat hij vindt van de nieuwe tv-serie die jullie tot nu toe samen hebben bekeken. Of vragen hoe zijn krachttraining in de sportschool gaat.

Ja, het zal een beetje ongemakkelijk zijn om over zoiets anders te praten. Maar na een minuut of twee zullen jullie beiden ontspannen en als koppel terugkeren naar jullie gebruikelijke groove. En is dat niet wat je ook wilt? Om de spanning te beëindigen en weer normaal te worden?

3 Ga uit eten

Een andere eenvoudige manier om een ​​ongemakkelijke stilte te doorbreken, is door je partner uit te nodigen om een ​​afspraak met je te maken. Een eenvoudige dinerdate voor een gezellig café dat misschien een speciale betekenis heeft in je liefdesleven.

Je zou hem zelfs kunnen vragen of hij samen met jou een diner wil koken om het ijs te breken en de gezonde manier te vieren waarop je het gevecht hebt aangepakt. De meeste mensen zullen geen nee zeggen tegen zo'n rationele propositie.

Probeer het maar eens één keer, zelfs als je thuis kookt. Misschien samen boodschappen doen. Frisse lucht doet wonderen voor het uitwerken van negativiteit van onze systemen.

2 Geef toe dat er spanning is, borstel het niet onder de deken

Een andere slimme manier om ongemakkelijke spanning na een gevecht te voorkomen, is gewoon toegeven dat er spanning in de lucht is.

Je zult niet geloven hoe vaak beide partners er aan toe zijn om weer normaal te worden, maar niet zeker of ze eerst moeten praten. In dergelijke gevallen is het erkennen van de aanwezigheid van de spanning genoeg om ze allebei aan het lachen te maken en opnieuw te beginnen praten.

Het voorkomt zelfs dat een van jullie of jullie beide overdenkt, alleen maar omdat er een rare stilte tussen jullie twee is. Dergelijke situaties benadrukken immers vaak dat we denken dat we op weg zijn naar een breuk, ook al zijn we dat niet!

1 Gebruik geen verleden pijn als munitie in latere argumenten

Je zult niet de vruchten plukken van deze gewoonte als je voor de eerste keer vecht. Maar na nog een paar gevechten, zal het vermogen om elk argument strikt bij de hand te houden, je sterker maken.

Waarom? Omdat het gebruik van weetjes van een gevecht dat lang geleden is gebeurd, je partner vertelt dat je wrok tegen hen koesterde voor iets waarvan ze dachten dat het al was opgelost. En dat zal hen onmiddellijk alle interesse in het oplossen van toekomstige gevechten met jou doen verliezen.

Waarom zouden ze? Je zult gewoon doorgaan en wrok koesteren, ongeacht wat ze doen. Er is dus geen reden om te proberen beter te zijn.