'Yoga voor geestelijke gezondheid' door Yoga Studio biedt unieke praktijken voor ontspanning

Yoga is de afgelopen tien jaar enorm gegroeid. Nationale yogadag vertegenwoordigt een beetje een hoogtepunt, gevierd op de langste dag van het jaar, 21 juni. Volgens veel studies is deze praktijk, die duizenden jaren oud is, een krachtig hulpmiddel bij het beheersen van symptomen van depressie en stress. En in de wereld van vandaag, waar eigenlijk overal een app voor is, zou Yoga Studio's nieuwste debuut, de Yoga For Mental Health-serie een cruciaal tonicum kunnen bieden.

Dit geldt met name in steden van Londen tot New York, waar mensen het meest gevoelig zijn voor het 'S'-woord. Velen beweren dat het de wortel is van alle ziekten. Volgens bronnen wordt 98% van de degeneratieve ziekten zelfs veroorzaakt door stress.

GERELATEERD: HET PRAKTIZEREN VAN YOGA KAN HELPEN DE TEKENS VAN VEROUDERING TE BESTRIJDEN

Dus, wat is yoga? Het is een fysieke, mentale en spirituele oefening die lichaam, geest en ziel combineert. In de wereld van vandaag lijkt er meer van een verscheidenheid aan yogastijlen te zijn dan smaken van jellybeans. Van Vinyasa-flow tot zachte Yin, van lucht tot aëroob, het lijkt erop dat er voor iedereen een menu-item is als het gaat om deze eeuwenoude traditie.

Sommigen beweren dat een yoga-app iets van een oxymoron is. Immers, yoga moedigt de beoefenaar aan zich over te geven aan het uitschakelen van invloeden van buitenaf zoals technologie, werk en sociale druk. Ik vraag me af wat de oorspronkelijke goeroes van het idee zouden vinden om nu een app te downloaden om toegang te krijgen tot de voordelen van yoga?

Misschien is dit om het punt van yoga volledig te missen. Of je nu overgaat van een krijger naar een danser onder leiding van een leraar via een klas of een app, yoga oordeelt niet. Zolang je de effecten krijgt van het induceren van de ontspanningsreactie en het dempen van het drama van je geest, zelfs voor een paar gelukzalige momenten, is de bevalling zo belangrijk?

De serie Yoga for Mental Health impliceert stressverlagende ademhalingstechnieken in zijn sessies. De serie kost $ 1,99 per maand, maar Yoga Studio biedt een gratis proefperiode van 14 dagen voor iedereen die de serie wil uitproberen om een ​​idee te krijgen van de voordelen.

En de voordelen van yoga voor de geestelijke gezondheid zijn enorm, van het verminderen van angst en depressie tot het verminderen van de ernst van symptomen van posttraumatische stressstoornissen. Door middel van organische ademhalingstechnieken en asana's is dit een vorm van therapie die voor iedereen toegankelijk is. De introductie van een nieuw platform om gebruik te maken van de voordelen ervan zou een welkome tegengif voor de levensstijl kunnen zijn voor de 87% van de bevolking die nu last hebben van enige vorm van stress.

Het is net als een nieuwe jellybean-smaak, probeer deze serie en je kunt een nieuwe favoriet hebben. Uiteindelijk is het belangrijk om yoga te doen op een manier die voor jou werkt. Yep, doe yoga op UW manier, of dat nu in het comfort van uw woonkamervloer is, een studio, park of verdomd vliegtuig. In je eigen tempo en je eigen stijl, als het om yoga gaat, doe je dat gewoon. Breng de smaken naar voren.

Namaste.

VOLGENDE: KAPALBHATI YOGA KAN BUIKVET VERZAMELEN