Yoghurt bevat nuttige bacteriën die acne kunnen helpen

Wij zijn allemaal verenigd in veel dingen, waarvan er een probeert alles in het werk te stellen om onze huid te verbeteren. Dus luister, een van onze favoriete snacks kan dat, de eenvoudige yoghurtpot.

Een goede huid kan iets van een loterij lijken. Sommige gelukkige duivels kunnen leven met een dieet van meeneem en beperkte slaap en houden een glanzende teint. De rest van ons kijkt naar een reep chocola en we zijn uitgelaten. Huidaandoeningen kunnen variëren van mild tot ernstig, waarbij acne een bijzondere aandoening is waarvan 80% van de mensen tussen de 11 en 30 jaar ervaring heeft op een bepaald moment.

VROEGER: DITCH DE BREEDTEKEN, MAAR BLIJFT DE OLIEVRIJE HUID

Oorzaken van acne zijn gevarieerd, maar studies hebben aangetoond dat meer dan 50% van de acne-patiënten lage niveaus van vriendelijke darmbacteriën hebben. Hier komt de yoghurt binnen. Niet alleen is het een lekkere eiwitverpakte traktatie, het bevat ook de darmvriendelijke bacteriën die zo velen van ons missen. Dosering op dit voedsel helpt het darmkanaal te beschermen tegen de inflammatoire effecten van te veel bewerkte voedingsmiddelen of allergieën. De verbinding tussen het darmkanaal en de huid is door dermatologen onder de loep genomen en het lijkt erop dat ze een ontsteking in de darmen hebben gediagnosticeerd als iets dat zich kan manifesteren in acne-roodheid of droge plekken.

Dus wat als je niet van yoghurt houdt? Nou, het lijkt erop dat de nuttige bacteriën hun magie kunnen bewerken door ze zowel extern als intern toe te passen. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat het type yoghurt dat u gebruikt de effectieve bacteriën bevat. Kijk naar de ingrediëntenlijst om te zorgen dat u enkele van de volgende dingen ziet; Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus delbrueckii en de ondersoort Bifidobacterium bifidum.

Zo fantastisch als dit nieuws is, alleen yoghurt eten is niet het enige wat we doen om voor onze huid te zorgen. Veel fruit en groenten, lichaamsbeweging, slaap van goede kwaliteit en beheersing van stressniveaus zijn allemaal geweldige manieren om die mooie gloed te krijgen. In ernstige gevallen is medische behandeling ook vereist.

Toch lijkt het toevoegen van yoghurt aan onze dagelijkse voeding wonderen te kunnen doen. Het is een opwindende aanvulling op bestaande wapens bij de bestrijding van acne. Als je meer motivatie nodig hebt om je in te slaan, zijn andere voordelen van het nuttigen van yoghurt een jonger ogende, levendige huid. Dus voor al die yoghurtfans neem je een lepel en graaft je in.

VOLGENDE: GELE BLOEIER MAAKT DRAGERS KIJKEN PRACHTIG