Kan niet slapen? Deze militaire truc laat je afdwalen naar het dromenland in minder dan 2 minuten

Als je ooit een slapeloosheid hebt gehad, weet je dat het iets is dat je je ergste vijand niet zou wensen. Natuurlijk is het internet boordevol oplossingen die snelle verlichting van slapeloze nachten van gooien en draaien beloven.

Een van de nieuw trending slapeloosheid hacks die viral gaat, komt van het Amerikaanse leger. Het was ooit een geheime techniek die werd gebruikt in lastige oorlogssituaties om ervoor te zorgen dat strijders hun behendigheid in de strijd niet verloren. Gelukkig is het geen geheim meer en we vermoeden dat als het goed genoeg is voor zenuwslopende soldaten op het slagveld, het misschien de moeite waard is om het thuis eens te proberen.

Bekijk dit bericht op Instagram

Weekendsfeer haha! #socute 🐶 @tonka__thebulldog

Een bericht gedeeld door @ sleep op 5 mei 2018 om 12:57 uur PDT

De techniek, die oorspronkelijk werd onthuld in een boek uit 1981 genaamd Ontspan en win, belooft je in minder dan twee minuten in slaap te laten vallen. Is dit menselijk mogelijk? Amerikaanse legerleiders denken van wel. Dit is korter dan traditionele slapeloosheidremedies zoals slaapthee, maar ook korter dan hardcore slapeloosheidsvoorschriften zoals benzos (die we overigens niet aanbevelen). Laten we dus alle stadia doorlopen.

Eerst moet je gaan liggen en de spieren van je gezicht ontspannen, inclusief je tong, oogspieren en kaak. Je schouder zou moeten volgen, laat ze zo ver mogelijk naar beneden vallen. Terwijl je uitademt, ontspan je het hele lichaam en laat je alle spanningen van boven naar beneden los.

Tot nu toe klinkt het net als elke meditatiesessie maar wacht, het wordt interessanter.

Nadat je 10 seconden hebt genomen om je geest uit alle gedachten te verwijderen, moet je een van de volgende drie scenario's visualiseren:

In het eerste scenario lig je op een kano op een rustig meer dat naar een heldere blauwe lucht staart. In scenario twee lig je in een pikzwarte hangmat in een donkere kamer. En in scenario nummer drie zeg je gewoon "denk niet, denk niet" gedurende ongeveer tien seconden voor jezelf.

De techniek belooft een buitengewoon effect op het zenuwstelsel te ontketenen, maar zoals met alle natuurlijke dingen, is het op geen enkele manier een "wonder" -oplossing. Je moet ongeveer zes weken oefenen voordat het echt begint te werken.

Maar blijf binnen, na zes weken oefenen, werkt de techniek naar verluidt voor 96 procent van de mensen volgens de Onafhankelijk.

VOLGENDE: FITNESS BUFF ADRIANA LIMA WORDT HET NIEUWE GEZICHT VAN PUMA