Een expert onthult de tekenen van langzaam metabolisme

Voor sommigen van ons kan afvallen moeilijker zijn dan voor andere mensen. Wat voor een persoon werkt, werkt misschien niet voor de ander, maar het kan behoorlijk frustrerend zijn als je dezelfde gymtijd inschakelt als je buddy en ze de kilo's sneller afwerpen dan jij bent. Volgens PopSugar, Je lichaam goed leren kennen, is de sleutel tot het vinden van een trainingsregime dat je de resultaten kan geven die je nodig hebt. Directeur van de berg Sinaï Physiolab Avigdor Arad legt uit dat metabolisme een complex proces is dat betrekking heeft op het vermogen van uw lichaam om energie te produceren uit vet, suiker en eiwitten.

VROEGER: TRAINERS VOOR OPZET LIJKEN HUN TIPS VOOR SUCCESVOL GEWICHTSVERLIES

Je hebt waarschijnlijk slanke mensen horen praten over het hebben van een snel metabolisme op een bepaald punt in je leven, wat eigenlijk een mooie manier is om te zeggen dat ze kunnen eten wat ze willen en ermee wegkomen, terwijl sommige mensen dat niet kunnen. Je metabolisme is simpelweg de hoeveelheid calorieën die je lichaam in een bepaalde periode verbrandt. In sommige gevallen kan het supersnel zijn, maar in andere gevallen werkt je stofwisseling niet zo efficiënt, oftewel traag. Er zijn een paar tekenen om op te letten.

Gewichtstoename, vermoeidheid, lage energieniveaus en het onvermogen om eenvoudige taken uit te voeren, kunnen allemaal tekenen zijn van een langzame stofwisseling. Lichamelijke symptomen zoals een droge huid, broze nagels en migraine kunnen ook een indicatie zijn van het probleem, maar hoewel sommige mensen de neiging hebben om deze problemen op een langzaam metabolisme de schuld te geven, zegt Arad dat een langzaam metabolisme eigenlijk vrij zeldzaam is. In de meeste gevallen hebben mensen die deze symptomen hebben meestal te maken met een slechte voeding, gebrek aan slaap en gebrek aan lichaamsbeweging.

Andere factoren die kunnen bijdragen aan een langzame stofwisseling zijn medische zaken zoals onevenwichtige hormonen en schildklieraandoeningen, die beide aandoeningen zijn die door een professional moeten worden gediagnosticeerd en behandeld. Als u vermoedt dat u een van de ongelukkigen bent die een langzame stofwisseling heeft, overweeg dan om contact op te nemen met uw arts voor onderzoek.

VOLGENDE: DESKUNDIGEN ZORGEN VOOR DE MYTHE DAT VEEL OEFENINGEN LEIDEN TOT GEWICHTSVERLIES