Kan niet concentreren? Deze vreemde gewoonten kunnen de schuld zijn

Wist je dat sommige van je gewoonten je concentratie kunnen schaden? Ja, het blijkt dat er redenen zijn waarom je je niet goed kunt concentreren en dat ze je misschien kunnen verrassen.

Het vermogen om je te concentreren en concentreren is essentieel om succes te behalen, maar waarom kun je je soms niet concentreren, hoe hard je ook probeert? Er zijn natuurlijk die alledaagse gewoonten zoals slaapgebrek, gespannen en angstig zijn, en niet georganiseerd en schoon zijn zullen allemaal invloed hebben op je concentratievermogen. Social media is een andere enorme afleiding als het gaat om het proberen te concentreren op een taak, maar dat is algemene kennis.

Laten we het hebben over die gewoonten waarvan je je misschien niet bewust bent en die van invloed zijn op je vermogen om te focussen. Een van de grootste boosdoeners is multi-tasking. Hoewel het lijkt alsof multi-tasking de beste dingen wil bereiken, is dat niet omdat het je focus verdeelt. Je aandacht gaat uit naar te veel dingen, wat betekent dat je niet in volledige concentratiemodus bent.

Bekijk dit bericht op Instagram

Naaisters #workspacegoals 👐👐👐 Regram via @megannielsenpatterns in Australië 🇦🇺 Als u op zoek bent naar inspiratie voor het opzetten van een ruimte om te naaien, ga dan hier 😀 De werkruimte van Megan is vakkundig ontworpen, zodat ze efficiënter kan werken + dingen gemakkelijk kan houden netjes 👍👍👍 Oh, en het is ook prachtig! 😜 Bedankt voor het inspireren van Megan met je naaikamer vandaag 🙏😘 Nu willen we leren naaien! 🤗

Een bericht gedeeld door Workspace Goals 👈 (@workspacegoals) op 16 januari 2017 om 13:19 uur PST

De hele dag naar je e-mails kijken is een andere gewoonte die bijna iedereen doet, maar het verbreekt je concentratie. Als u uw e-mail controleert terwijl u aan een project of taak probeert te werken, breekt u uw aandacht af van wat er moet gebeuren. Het wordt aanbevolen dat u e-mailmeldingen uitschakelt en e-mails controleert tussen taken, niet tijdens.

Super negatief zijn is in het algemeen een slechte gewoonte, maar het heeft ook invloed op je vermogen om te focussen. Dit betekent niet dat we niet allemaal die slechte negatieve dagen hebben als het leven ons in de steek laat. Deze gewoonte heeft meer te maken met klagen, zelfs over kleine dingen zoals het weer. Probeer positief te zijn en blokkeer de wens om negatief te zijn, het zal je helpen focussen.

Tot slot, een andere gewoonte die invloed op je heeft als het gaat om hoe goed je je kunt concentreren, is het hebben van te veel downtime. Hoewel het essentieel is om jezelf wat quality time te geven om te hergroeperen, als je te veel tijd hebt, zul je niet zo gefocust zijn. Je blijft je projecten of taken uitstellen omdat je alle tijd van de wereld hebt. Niet dat je schema vol zit, maar pas op voor je downtime!

VOLGENDE: DEZE ANCIËNTE CHINESE TRADITIE IS DE NIEUWSTE INSTRUM VAN DE HUIDVERZORGING