15 redenen waarom je gelukkig zou moeten zijn
Geluk wordt vaak beschouwd als een reis, niet als een bestemming. Of dat is wat mensen zeggen als ze willen dat je geniet van het hier en nu en niet probeert te veel te projecteren of je zorgen te maken over wat er in de toekomst gaat gebeuren. Maar hoe weet u nu of u gelukkig bent? Komt het omdat je de doelen bereikt die je voor jezelf hebt bepaald? Omdat je de wereld (en sociale mediawereld) een perfect beeld laat zien in plaats van de echte jij? Omdat je gezond eet en echt van boerenkool houdt en geweldige vrienden en familie en een geweldig vriendje hebt? Natuurlijk weet je dat je al die dingen kunt hebben en toch ellendig bent en je afvraagt waarom je gewoon niet altijd lacht. Het leven zit vol met ups en downs, het goede en het slechte, en als je dat accepteert en alles in je opneemt, word je gelukkiger dan ooit tevoren. En soms ben je gelukkiger dan je je zelfs realiseert, als je gewoon achterover leunt en de tijd neemt om te beseffen waarom. Hier zijn 15 redenen waarom je gelukkig zou moeten zijn.
15 Je hebt een carrière
Er is een enorm verschil tussen een baan en een carrière. Een baan is iets dat de rekeningen betaalt (nou ja, hopelijk tenminste) en het betekent eerlijk gezegd gewoon dat je dag aan dag ergens heen moet. Je moet blijven verschijnen, zelfs als je ervan houdt of het haat. En meestal, als je een baan hebt en geen carrière, heb je er een hekel aan. Je zou willen dat je ergens verder zou kunnen komen en dat je echt iets zou kunnen hebben waar je van houdt. Als je een carrière hebt, zou je gelukkig moeten zijn, ook al heb je een paar lage momenten (zoals iemand anders natuurlijk). Een carrière hebben betekent dat je deel uitmaakt van een vakgebied of industrie waar je zogenaamd van houdt, omdat je je uiterste best hebt gedaan om daar in de eerste plaats te komen. Je streeft elke dag om succesvol te zijn en te leren en te groeien. Je geniet van wat je doet en kijkt ernaar uit om te werken als je 's morgens opstaan.
14 Je houdt van mensen
Als je mensen in je leven hebt waar je echt van houdt, of dat nu een lieftallig vriendje is of een leuke groep vrienden of zorgzame ouders (of al die mensen! Geluk!), Dan zou je gelukkig moeten zijn. Echt en eerlijk. Niet iedereen kan hetzelfde zeggen. Natuurlijk, als je single bent maar nog steeds veel mensen in je leven hebt waar je van houdt, dan telt dat nog steeds en hoef je je geen totale verliezer te voelen alleen omdat je geen relatie hebt. Je zou eigenlijk nooit zo moeten voelen omdat je niets verkeerds hebt gedaan en er is hier niets aan de hand. Dit is precies de manier waarop het gaat en dit is gewoon jouw pad in het leven op dit moment. Neem de balans op van de coole en geweldige en lieve en grappige en medelevende mensen die je wereld vullen en tijd met hen doorbrengen en ervan genieten. Waarom niet?! Je hebt niet echt een reden om niet gelukkig te zijn als je van mensen houdt en in ruil daarvoor geliefd bent.
13 Je bent gezond
Iedereen heeft ups en downs als het gaat om gezondheid. Soms lig je in bed met de meest epische verkoudheid ooit, terwijl je nog een andere aflevering bekijkt van vrienden en drink je gewicht in pepermuntthee en vraag je af waarom je niet al beter kunt worden. Andere keren verpletter je je barre-lessen, heb je de beste tijd ooit met je vrienden op happy hour en ben je waanzinnig productief op kantoor. Je zult niet elke dag van je leven in perfecte gezondheid zijn en dat is goed. Zolang je over het algemeen gezond bent - en ja, als je een soort gezondheidsprobleem hebt gehad en het hebt gerepareerd, dan telt dat nog steeds - dan zou je gelukkig moeten zijn. Wees trots op jezelf omdat je goed eet en voldoende traint en slaapt en voor jezelf zorgt. Het feit dat je in goede gezondheid verkeert, moet je eerlijk gezegd super blij maken omdat veel mensen dat niet hebben. Ze lijden aan allerlei ziekten en problemen en willen dat ze de energie en gezondheid hadden die je hebt. Natuurlijk klinkt het misschien een beetje vreemd, maar je moet je gezondheid nooit als vanzelfsprekend beschouwen.
12 Je zorgt voor jezelf
Voor jezelf zorgen betekent dat je elke avond een goede hoeveelheid slaapt, weet wanneer je nee moet zeggen tegen iets, weet wanneer je te gestrest raakt en o ja, soms wat leuk eten eet. Een of twee keer per week frietjes eten, geldt volledig en geldt volledig als zelfzorg. Als je het er niet mee eens bent, dan leef je niet. Simpel als dat. Je moet blij zijn dat je om jezelf geeft en begrijpt dat zelfverzorging echt iets heel belangrijks is. Er gebeurt hier ook een heel oorzaak en gevolg. Als je niet voor jezelf zorgt - je slaapt amper, je drinkt te veel koffie en niet genoeg water, je eet niet iets groen en je stress op een dagelijkse basis - dan zul je je vreselijk voelen . En als je je vreselijk voelt, voel je je niet gelukkig. Zie je hoe dat werkt? Dus de volgende keer dat je je schuldig voelt omdat je de hele dag op een zondag tv kijkt, bedenk dan dat je voor jezelf zorgt. En daar moet je blij om zijn.
11 Je bent een goed persoon
Als je elke dag hard probeert een goed persoon te zijn, ongeacht wat er gaande is of hoe je je voelt, dan zou je gelukkig moeten zijn. Je moet mensen altijd behandelen op de manier waarop je zelf behandeld wilt worden, en mededogen met anderen is nooit een slecht idee of een verkeerde zet. Een goed persoon zijn, kan soms ook betekenen dat je weet wat het juiste is om het meeste te zeggen. Natuurlijk sla je er soms gewoon uit en heb je het gevoel dat je kruipt en de persoon niet helpt die je wilt helpen - bijvoorbeeld wanneer je BFF wordt gedumpt en je bang bent dat je gesprek met haar de pijn alleen maar erger maakt. Maar goed, je probeert het, en dat maakt je nog steeds een goed persoon, want aan het eind van de dag heb je echt goede bedoelingen. Als u hetzelfde kunt zeggen, dan a.) Gefeliciteerd, u bent de beste en b.) Moet u zich goed voelen over uzelf.
10 Je reist soms
Het is natuurlijk niet mogelijk om een ton te reizen, tenzij dat je taak is. En in dat geval kun je een beetje walgen van reizen en zou je willen dat je voor altijd en altijd thuis kon blijven. Grappig hoe dat gebeurt. Maar verder reis je waarschijnlijk af en toe. Je kunt misschien een of twee vakanties per jaar maken, samen met wat kleinere uitstapjes, of het nu een weekendtrip is of een klein uitje. Als u soms reist, moet u gelukkig zijn. Het betekent dat je in goede gezondheid bent omdat je naar plaatsen kunt gaan, je het geld hebt om te betalen voor je reis, en je hebt gewoon de mogelijkheid om de wereld te zien (of, oké, in ieder geval een klein deel ervan). Je moet het feit waarderen dat je overal naartoe kunt gaan, in plaats van te klagen over alle dingen die fout gaan op trips. Omdat er dingen fout zullen gaan. Gewoon een regel van reizen en er is niets wat je eraan kunt doen.
9 Je kunt omgaan met stress
Als je stress aankan en niet helemaal in paniek raakt als er iets misgaat, dan ben je eerlijk gezegd de grootste en je zou gelukkig moeten zijn. Je moet het feit vieren dat je alles aankunt dat op jouw pad komt. Er zijn zoveel mensen die helemaal niet met stress omgaan ... en je hebt waarschijnlijk meer dan een paar van hen tegen het lijf gelopen. Daarom heb je soms ruzie met een vriend en snap je het helemaal niet. Ze lijken helemaal nergens op te slaan, dus waarom zijn ze zo kwaad op je? Dan besef je dat, oh ja, ze zijn nu super gestresseerd dankzij hun baan of een relatieprobleem en ze nemen het gewoon helemaal op jou. Als je echter met alles kunt omgaan, ben je een veel gelukkiger persoon omdat je nog meer humeur hebt, je bent rustiger en je weet over het algemeen dat je bijna alles kunt overleven. Dat is best verbazingwekkend.
8 Je hebt hobby's en interesses
Wanneer je uitzinnig bent over een bepaald tv-programma of van podcasts houdt waar niemand van wie je weet ooit gehoord heeft, maakt dat je niet raar. Nee, helemaal niet. Het betekent dat je hobby's en interesses hebt en dat je een echt cool persoon maakt. En dat betekent dat je gelukkig zou moeten zijn. Over het algemeen, als je ergens in bent geïnteresseerd, ben je er best enthousiast over en voel je je veel gelukkiger. Dus dat is een logische reden dat als je deze interesses hebt, je je op een regelmatige basis goed voelt. Maar je moet je ook goed voelen over het feit dat je eert hoeveel je houdt van de dingen waar je van houdt. Je voelt je niet schuldig over dingen doen waar je van houdt en als je elk wakker uur naar podcasts wilt luisteren (in de metro, op je werk, rondlopen in je buurt, je klaar maken in de ochtend ...), nou, dat doe je. Je luistert naar jezelf en je voelt je er geen seconde slecht over.
7 U kunt geld besparen
Geld besparen is zeker niet het makkelijkste wat er is in de wereld ... zoals je waarschijnlijk op de harde manier hebt uitgedacht. Hé, soms leer je de belangrijkste lessen van het leven. Geen schande hier. Als je geld kunt besparen, zou je supertrots moeten zijn, en dat zou je ongelofelijk blij moeten maken. Want wat denk je? Je zult geen moeite hoeven doen om huur te betalen, boodschappen te doen, je rekeningen te betalen (ugh, die vervelende rekeningen ...) en met je vrienden rond te hangen. Je kunt het je zelfs veroorloven om jezelf soms te behandelen, of je nu de nieuwste kleding wilt bekijken bij Urban Outfitters of een nieuw boek koopt. Ja, dat kan echt, want als je geld spaart en het zorgvuldig in de gaten houdt, kun je dat soort dingen betalen zonder je te vervelen of je schuldig te voelen. Je zult veilig zijn in het feit dat het goed met je gaat en dat je jezelf ondersteunt.
6 Je doet wat je niet wilt doen
Soms - oke, meer dan soms, meer keren dan je eigenlijk wilt toegeven - moet je dingen doen die slecht zijn. Je moet naar de tandarts. Je moet met een vriend praten over iets dat je echt dwars zit. Je moet stoppen met praten met een familielid omdat ze super giftig zijn en je gevoelens tegenwoordig echt pijn doen. Je moet met een collega praten en je bent bang, je moet te veel geld uitgeven aan iets belangrijks, of je moet het uit met je vriend. Yup, je doet dingen op een regelmatige basis die je echt niet wilt doen, maar ach, je doet ze toch. Omdat dat moet, zeker, maar ook omdat je de verantwoordelijkheid neemt voor je leven. En dat is echt geweldig. Elke keer dat je het opzuigt en iets moeilijks doet in plaats van het gewoon los te laten en het te negeren, zou je trots moeten zijn, en je zou blij moeten zijn dat je je onzin kunt bezitten.
5 Je voelt je niet schuldig
Wanneer je je schuldig voelt over keuzes die je maakt of dingen die je doet, dan is dat behoorlijk zwak. Het betekent dat je niet genoeg zelfvertrouwen hebt en dat je veel te veel onzekerheden hebt. Natuurlijk kun je niet altijd gelukkig en zelfverzekerd zijn, omdat je hier geen superwoman bent (zelfs als je dat wilt). Maar je moet je niet schuldig voelen omdat je moet vertrouwen dat je de juiste beslissingen neemt en het juiste doet voor jezelf en je leven. Dus als je je nooit schuldig voelt wanneer je nee tegen iets moet zeggen of het uitmaakt met een vriend of een relatie moet beëindigen, dan is dat echt geweldig. Daar zou je blij mee moeten zijn, want dat betekent dat je echt en eerlijk alles in je leven kunt overleven. Dat is een geweldig teken, want het betekent gewoon dat je gezonder en gelukkiger zult worden als de tijd verstrijkt. Niet veel mensen kunnen dat zeggen.
4 Je hebt schuldige genoegens
Oké, dus je voelt je niet schuldig aan iets dat je doet of denkt of voelt, maar hey, je hebt nog steeds een paar schuldige genoegens. Behalve, natuurlijk, voel je je niet schuldig over hen. Ze vallen gewoon in die categorie. Ze doen het gewoon, niets wat je eraan kunt doen, zo gaat het gewoon. Je houdt van je schuldige genoegens, van The Real Housewives (letterlijk elke stad, je speelt geen favorieten) om van chocolade tot rode wijn frietjes (en vooral zoete friet) te maken. Je weet dat het leven gewoon niet de moeite waard is om zonder hen te leven en dat je er gewoon van moet genieten en er niet twee keer over hoeft na te denken. Natuurlijk krijg je misschien wat luchtafweergeschut van je vrienden en familie voor je goedkope, schuldige pleziershows, maar je bent gewoon eerlijk over hen. Ze hebben helemaal hun eigen, maar ze gaan het niemand vertellen. En je zou blij moeten zijn dat je je nooit schaamt voor iets dat je doet of liefhebt.
3 Je bent volwassen
Je weet dat volwassenheid een super belangrijk ding is ... vooral omdat je, als je ouder wordt, niet kunt geloven hoeveel mensen nog helemaal niet volwassen zijn. Je denkt nu aan een paar ex-vriendjes ... Je moet trots zijn op je volwassenheid omdat het geen gemakkelijke weg was om hier te komen. Je worstelde en leed en kreeg te maken met veel dingen die helemaal niet leuk waren, en je moest leren supersnelle bewegingen maken van dingen die niet al te best waren. Je zou gelukkig moeten zijn, want je bent precies het soort persoon waar mensen in de buurt willen zijn. Je bent volwassen en daardoor ben je een betere vriend, vriendin, zus, dochter, neef, nichtje en collega. Je kunt mensen helpen wanneer ze in nood verkeren, je kunt met mensen praten over elk probleem waarmee ze worden geconfronteerd, en je kunt de koude, harde waarheid aan, zelfs als het helemaal slecht is en pijn doet.
2 Je toont emotie
Je weet al dat je helemaal geen emoties laat zien, je niet koel, kalm en verzameld maakt. Het maakt je eigenlijk een totale en complete verliezer. Je hebt genoeg gedateerd met mensen die helemaal geen emoties konden tonen of die je zelfs echt konden vertellen hoe ze over jou voelden. Ugh. Je wilt die weg niet inslaan, zelfs niet in gedachten, dus laten we gewoon verder gaan met dat leuke onderwerp. Je hebt absoluut geen probleem om regelmatig emoties te tonen. Natuurlijk heb je niet echt grote snikessies op kantoor (dat zou behoorlijk lom en vreselijk zijn), maar je liet jezelf je gevoelens voelen. En zelfs als je verdrietig bent of je somber voelt, zou je daar blij om moeten zijn. Omdat je het gezondste doet wat je mogelijk voor jezelf zou kunnen doen. Je verbergt niet hoe je je voelt of wat je denkt, en dat zal je helpen om op de lange termijn nog gelukkiger te zijn. Ga jij.
1 Je hebt iets om naar uit te kijken
Als je iets hebt om naar uit te kijken, of het nu een nieuw seizoen is van je absoluut favoriete tv-programma, een grote strandvakantie, of gewoon een koffiedate met een goede vriend, zul je veel gelukkiger zijn. Iedereen heeft iets nodig om naar uit te kijken, of het nu groot of klein is. Als je leuke dingen in je agenda hebt staan, kun je je goed voelen over de dagen die voorbijgaan en waar je bent in je leven. Je geniet gewoon zoveel meer van dingen omdat, nou, je hebt leuke dingen op je agenda staan. Het is vrij eenvoudig, maar het is iets dat veel mensen vergeten. Neem nooit je leven als vanzelfsprekend. Als je dingen hebt om naar uit te kijken op een regelmatige basis, dan zou je altijd gelukkig moeten zijn. Je hebt zoveel goede dingen, geschenken en zegeningen, dat je het misschien niet eens volledig beseft. Dus neem een tijdje om te stoppen en ruik de rozen af en toe. Je verdient het helemaal.