15 redenen waarom u blij moet zijn Over uw maandelijkse stroom
Er zijn genoeg redenen om je menstruatie te verachten, bijvoorbeeld de verlammende pijn die je urenlang in de maag raakt of de emotionele instabiliteit waardoor niemand in een kamer met jou wil zijn. Er is die rotzooi. Maar is er iets dat je leuk vindt aan je menstruatie??
Het zou heel goed zijn als we van onze periodes zouden houden. Dan zouden we ons minder verdrietig en minder hard voelen als elke keer dat de tijd van de maand rondrent. Er is een voor de hand liggend punt, het betekent dat we baby's kunnen hebben. Maar er zijn nog andere dingen waar je over zult beginnen, dat maakt je maandelijkse vriend positief.
Sommige van de positieve dingen over je menstruatie hebben te maken met je gezondheid. Een regelmatige cyclus geeft aan dat uw hormonen in balans zijn. Dus, als je niet regelmatig bent, is je menstruatie een teken dat je een gezondheidsprobleem hebt, wat erg handig is als je het mij vraagt. Dus voor zover je menstruatie pijn in de vagus is, heb je ook veel om dankbaar voor te zijn.
15 Het vertelt je dat alles goed is met je hormonen
Een regelmatige periode (een periode een keer per maand) vertelt je dat je lichaam alle juiste geslachtshormonen produceert. En dit is belangrijker dan je denkt. Deze hormonen zijn noodzakelijk voor het maken van baby's natuurlijk en voor het normaal houden van je lichaam. Bovendien, als je de juiste hormonenbalans hebt, voel je je als de bij de knieën. Je hebt meer energie, je slaapt beter en je bent geïnteresseerd in het vies worden. Je kunt niet zeggen dat het slechte dingen zijn!
Als je geen gewone periode hebt, vertelt je lichaam je dat het allemaal uit waas is. Het geeft je een teken dat je op je gezondheid moet letten. Een ding dat een onregelmatige periode kan veroorzaken, is te veel stress. Dus relax, meid. Snel genoeg zal je lichaam weer normaal worden en je zult weer kloppen.
14 Het vertelt je dat je botten gezond zijn
Wanneer alle hormonen in je lichaam in balans zijn, kunnen je botten op een gezonde manier opnieuw opgebouwd worden. Hormonen, zoals insuline en stresshormonen, en ook uw geslachtshormonen zoals oestrogeen en testosteron moeten in balans zijn. Wat u misschien nog niet eerder wist, is dat uw botten eigenlijk een orgaan zijn dat hormonen produceert. Dus als je hormonen niet kloppen, omdat er veel meer fout gaat in je lichaam dan je menstruatie.
Dus als je menstruatie onregelmatig is, kan dit een aanwijzing zijn dat er iets aan de hand is met je botten. Het kan je vertellen dat je botten niet effectief worden opgebouwd als ze kapot gaan. Uiteraard klinkt dat helemaal niet goed, dus misschien wil je jezelf laten checken als je menstruatie onregelmatig is en je niet zeker weet wat de onregelmatigheid veroorzaakt.
13 Het beïnvloedt je metabolisme
De week voordat je je menstruatie begint, werkt je metabolisme sneller om calorieën te verbranden. Onderzoek heeft aangetoond dat het met maximaal 11% kan toenemen. Het is best handig om deze informatie te kennen als je voorzichtig bent met je dieet en je conditie. Kortom, de week voordat je komt, kun je meer gewicht verliezen. Maar wees gewaarschuwd, op dit moment ben je meestal hongeriger en verlang je naar ondeugend voedsel, dus het betekent misschien niet dat je daadwerkelijk afvallen. Je moet nog steeds voorzichtig zijn, maar gun jezelf een kleine traktatie zo nu en dan.
De manier waarop ik het zie, is dat je menstruatie je hierbij helpt. Je hebt meer kans om de week voor je menstruatie pizza en ijs te eten, maar je lichaam balanceert het door je stofwisseling een beetje te verhogen. Zolang je niet te ver gaat met het eten, zou het prima moeten zijn.
12 Het geeft een gezond gewicht aan
Een ander probleem dat kan optreden als uw menstruatie niet op de reg verschijnt, is dat u niet gezond bent. Als je een intens dieet hebt waarbij je je eetgedrag beperkt en ondergewicht wordt, kan je menstruatie onregelmatig zijn of kan je net je periode helemaal niet krijgen. Dat is een teken dat je weer gezond moet worden. Dat is het mooie van periodes, ze fungeren als een alarm voor allerlei dingen die in je lichaam gebeuren.
Evenzo, als u te zwaar bent, kan dit van invloed zijn op uw menstruatie. Vet produceert oestrogeen en als u te veel oestrogeen heeft (samen met niet genoeg insuline), heeft u waarschijnlijk te veel lichaamsgewicht en een onregelmatige menstruatie. Dus, in feite vertelt je menstruatie je of je een gezond gewicht hebt. Dit is een goede zaak omdat het je kan aanmoedigen om gezond te worden, of dat betekent dat je een paar kilo verliest of een paar krijgt.
11 Venusweek is de beste
Je hebt misschien nog nooit gehoord van deze oh zo speciale tijd van de vorige maand. Venusweek is de week net voordat je menstruatie begint. Het is wanneer je hormonen een natuurlijke piek bereiken en je je fantastisch voelt. Op dit moment, in afwachting van de ovulatie, maakt je lichaam je mooi. Je huid profiteert enorm, je kunt zelfs het gevoel hebben dat je gloeit. Hoe geweldig!
Je humeur is zelfs verhoogd tijdens Venus Week, dus probeer daar misbruik van te maken. En je kunt de effecten verlengen als je dat wilt. Doe dit door het eten van voedsel dat rijk is aan oestrogeen, zoals zaden, noten en peulvruchten zoals kikkererwten en linzen. Hierdoor voel je je veel beter als je op een hormonaal laag niveau bent. Iemand gaat langs de hummus. Er zijn ook producten rijk aan oestrogeen die je huid kunnen laten gloeien.
10 Het helpt je langer te leven
Whatttt? Het is waar, je menstruatie vertraagt het verouderingsproces en er is wetenschap om het te ondersteunen. Als je bloed verliest, verlies je ijzer. Het lijkt misschien dat het verliezen van ijzer een slechte zaak is. Maar het kan zelfs nuttig zijn omdat ijzer vrije radicalen voedt, wat bijdraagt aan het risico op een beroerte en het krijgen van een hartziekte of Alzheimer.
Door periodes kun je langer leven dan mannen, omdat ze elke maand het overtollige ijzer niet verliezen zoals wij. Neem die mannen! Het kan zijn dat we moeten lijden aan een periode, maar het heeft duidelijk ook voordelen. Je zou ook niet denken dat de voordelen ook zo goed zouden zijn! Zeker, we willen allemaal zo lang mogelijk leven en je menstruatie zorgt ervoor dat dit dames gebeurt. Dus denk de volgende keer dat je aan je menstruatie begint eraan als een anti-aging behandeling.
9 Het reinigt het lichaam
Veel mensen zijn tegenwoordig bewust van de gezondheid. Als jij dat bent, macht voor jou. Velen gaan op detox om het lichaam van gifstoffen te ontdoen. Wist je dat je menstruatie ook een beetje op detox lijkt? Niet alleen werp je de bekleding van je baarmoeder af als je een menstruatie hebt, je raakt een deel van de nutteloze bacteriën in je lichaam kwijt en overtollig ijzer zoals we al gezien hebben. Dit komt uiteraard de reproductieve gezondheid ten goede. En dat is veel belangrijker dan je denkt. Elke maand raak je afval kwijt en houd je vajay gezond. Je menstruatie werkt als een natuurlijke reiniger, daarom is je lichaam eigenlijk magisch omdat het je op zijn eigen manier reinigt. Beter dan elke winkel die detox ooit zou kunnen kopen. Het is goed om de bacteriën weg te spoelen en je lichaam doet het op de meest natuurlijke manier.
8 Doen is beter
Veel mensen geloven dat seks uiteindelijk beter is wanneer je aan je menstruatie doet, wat voor sommigen een schokkend idee kan zijn. Allereerst, als je het taboe om het tijdens je menstruatie te doen kunt overwinnen en het nog steeds warm vindt, dan kun je als echtpaar zeker dichterbij komen. Als u nog steeds kunt worden ingeschakeld, zelfs als u weet dat uw maandelijkse bezoeker bij u is, ziet u dat zowel u als uw partner vertrouwd zijn met uw lichaam en de natuurlijke dingen die zij doen.
Sommigen denken dat periodeseks ook voor een veel hardere sessie zorgt. Volgens gynaecologische chirurg, Dr. Susan Lin, werken je hormonen echt om de seks beter te maken. Vanwege je hormonen is er meer smering aan de gang, zijn je bekkenspieren sterker en zijn je vrouwendelen strekter. Het klinkt alsof we het allemaal zouden moeten doen als we onze menstruatie krijgen.
7 Je hebt dagen waarop je meer opgewonden bent dan anderen
In essentie maakt je menstruatie je op sommige dagen meer opgeladen en dat betekent dat je het op die dagen ook leuk vindt om er meer bij te krijgen. Het is heel logisch omdat je lichaam je plezier vergroot en ervoor zorgt dat je veel seks wilt als het klaar is om een baby te maken, en zelfs voordat de eieren worden vrijgegeven. Je lichaam is zo slim.
In de eerste twee weken van je cyclus worden je testosteronspiegels verhoogd en dit spant rond de dag 13. Hoge testosteronspiegels in je lichaam betekenen dat je de grote O gemakkelijker kunt bereiken en dat het intenser zal zijn als je dat doet. Je hebt op deze dagen nog meer zelfvertrouwen seksueel. Dus dit is het moment om je gek te maken, want het zal heel leuk zijn. En natuurlijk, als u geen baby wilt maken, zorg er dan voor dat u voorbehoedsmiddelen gebruikt.
6 Je bent minder snel zwanger als je eraan denkt
Seks tijdens je menstruatie heeft zijn voordelen, zoals we op deze lijst leren. Een andere daarvan is de verminderde kans om zwanger te worden terwijl je aan je menstruatie bent. Dat moet voor iets tellen, dat moet een pluspunt zijn voor je goede periode?
Neem dit niet als een teken dat u geen condoom mag gebruiken terwijl u het op uw menstruatie doet. Je wilt niet te maken krijgen met het krijgen van vervelende soa's. Bovendien is het niet 100% gegarandeerd dat je tijdens je menstruatie niet zwanger raakt, sommige mensen wel. Dit komt omdat sperma 72 uur in je lichaam kan leven. Dus als je het doet op de laatste dag van je menstruatie, kunnen zijn zwemmers een paar dagen rondzweven op een moment dat je waarschijnlijk zwanger raakt. Het draait allemaal om timing.
5 Het maakt je sterker
Ik voelde me een beetje waardeloos de laatste keer dat ik een menstruatie had en een man nam een groot risico bij het maken van grapjes over hoe ik me voelde. Doe het niet jongens! Ik snauwde terug: "Hoe zit het met het feit dat ik je de komende uren herhaaldelijk in de maag stoot en zie hoe je het leuk vindt !?" Ouch.
We gaan door veel rotzooi als we onze menstruatie hebben. PMS is vreselijk, het maakt je gek, emotioneel en soms zonder reden. Dan zijn er krampen, als je de pech hebt slecht te lijden, voel ik je pijn! Maar denk gewoon dat we elke maand die rotzooi doorkomen! Dus, natuurlijk maakt het ons sterk. We kunnen omgaan met pijn, omdat dat moet. We kunnen omgaan met niet-aflatende emoties omdat we dat moeten doen. Wij als vrouwen kunnen vrijwel overal mee omgaan.
4 Het is een geweldig excuus
Inmiddels weten we dat je in je menstruatie geen excuus hoeft te zijn om eruit te komen. Seks kan veel beter zijn als je in je menstruatie bent! Plus, intimiteit is een natuurlijke pijnstiller, dus het is goed voor die vervelende krampen. Maar je menstruatie is nog steeds een goed excuus om uit andere dingen te komen wanneer je het echt wilt.
Als je je verschrikkelijk voelt vanwege krampen of als je humeur laag is, is het een geweldige manier om je uit een situatie te redden. Je hoeft niet naar het feest te gaan waarvan je weet dat het vreselijk zal zijn omdat je je niet goed voelt, en je hoeft je er ook niet schuldig over te voelen. Je hebt een excuus om op de bank te liggen en te relaxen terwijl je belangrijke ander voor je zorgt, en je hoeft je daar niet schuldig over te voelen omdat je het verdient om je periode te verdragen!
3 Je voelt je helemaal vrouwelijk
Een periode hebben is iets unieks voor ons vrouwen. Het is iets dat mannen op geen enkel moment in hun leven hoeven te ervaren. Dus een periode hebben is iets waar alle vrouwen zich mee kunnen identificeren. Het geeft ons een gemeenschappelijke band met elkaar. Het is iets dat we alleen kunnen begrijpen.
Wanneer onze vrienden en zussen en zelfs vreemden stemmingswisselingen of krampen hebben, weten we precies hoe het voelt. We kunnen ons inleven in andere vrouwen vanwege de gedeelde ervaring. We weten hoe het voelt om zonder reden iemand te willen huilen of te scheuren. We weten hoe het voelt om in bed te kruipen met een gigantische reep chocola en niets anders te doen dan te eten en tv te kijken. Dus we ondersteunen elkaars behoeften, of dat nu is om een goed woordje of een knuffel te geven of om met onze vrouwelijke vrienden mee te doen aan het eten van chocolade in bed.
2 Het is een uitgave
Misschien ziet u PMS als een slechte zaak, en ik zou het u niet kwalijk nemen. Ik heb praktisch soms een zenuwinzinking, dankzij tante Flo. Wanneer je hormonen woeden, kun je je boos, humeurig en zelfs verdrietig voelen, gewoon emotioneel en allemaal tegelijk. Maar volgens de Chinese geneeskunde is dit een goede zaak. Chinese traditie zegt dat je menstruatie gerelateerd is aan je lever en wanneer de lever "Qi" of energie van een vrouw geblokkeerd is, wordt ze helemaal woedend en gefrustreerd.
Dus wanneer je menstrueert, geef je die Qi vrij en daarom komt al je opgekropte woede en frustratie uit je lichaam. Als je niet van de traditionele Chinese geneeskunde houdt, kun je PMS nog steeds beschouwen als een geweldige release. Soms is het goed om wat stoom af te geven en al je interne emoties in de openbaarheid te brengen.
1 Als je afstemt op je lichaam is het niet zo erg
Dus je denkt misschien nog steeds dat je menstruatie zuigt. Het zuigt soms. Maar het hoeft niet zo slecht te zuigen. Om je ervaring en je welzijn in het algemeen te verbeteren, moet je op je lichaam afstemmen. Als u uw cyclus bewaakt, weet u wanneer u PMS gaat gebruiken. Dat betekent dat je op die dagen misschien de dingen een beetje gemakkelijker voor jezelf wilt maken. Plan bijvoorbeeld een lekker ontspannend bad of een filmavond met je meiden in plaats van klusjes te doen of extra taken aan te nemen op je werk.
Je moet de tijd nemen om na te denken over wat je behoeften zijn op verschillende punten in je cyclus en hoe je lichaam voelt. Veel vrouwen houden bijvoorbeeld van stille tijd tijdens hun tijd van de maand. Sommige vrouwen voelen zich creatiever in de tweede week van hun cyclus. Dus, luister gewoon naar je lichaam, reageer en het zal niet zo erg zijn!