15 dagelijkse routines die je huid vernietigen
Ben je gezegend met een vlekkeloze huid? Dacht dat, het aantal dames dat niets hoeft te doen om hun huid te laten gloeien, kan waarschijnlijk op de vingers van één hand worden gerekend. Een mooie huid is meestal een beetje ingewikkelder - het vereist de selectie van de juiste cosmetica, het bedenken van een dagelijkse huidverzorgingsroutine en het vermijden van enkele veelvoorkomende fouten.
Heb je weleens nagedacht over de dingen die je dagelijks doet, waardoor je huid mogelijk kapot zou kunnen gaan? De kans is groot dat je ten minste één fout maakt die de perfectie van de huid in de weg staat. Hier zijn 15 gewoonten die een directe invloed hebben op de elasticiteit en het uiterlijk van de huid. Als je een jeugdiger en mooiere huid wilt hebben, moet je wat aanpassingen doen.
15 Roken
De gezondheidsrisico's van roken zijn bekend, maar mensen lijken te vergeten hoe slecht het is voor het uiterlijk van de huid. Een fortuin uitgeven aan gezichtscrèmes en cosmetische ingrepen gaat niets doen, tenzij je nu stopt.
Een studie van Case Western Reserve University of Ohio laat zien hoe roken mensen beïnvloedt en vroegtijdige huidveroudering veroorzaakt. Het verschijnen van rimpels is een onvermijdelijk proces, maar roken versnelt het aanzienlijk. Als u een zware roker bent, kunt u zichtbare verzakking van de huid, overmatige rimpels en lijnen en huidverkleuring ervaren. Je hebt veel opties om te proberen, als je zeker weet dat je wilt stoppen. Doe een beetje onderzoek om de aanpak te vinden die je zal helpen om voor altijd van deze vervelende gewoonte af te komen.
14 Te veel make-up gebruiken
Het dragen van make-up zorgt ervoor dat je huid er perfect uitziet en dat het een gemakkelijke optie is om de tekenen van vermoeidheid aan te pakken. De hoeveelheid is van belang in make-up - te veel foundation of poeder aanbrengen kan je er onnatuurlijk uit laten zien. Bovendien kan te veel make-up de poriën verstoppen en leiden tot de verschijning van de gevreesde mee-eters.
Hoewel make-up je helpt om te gaan met onvolkomenheden in de huid, kan het zelfs acne en puistjes veroorzaken. Oogschaduw en eyeliner kunnen roodheid van het oog en jeuk veroorzaken. Het gebruik van niet-comedogene producten en het regelmatig reinigen van uw make-upborstels vermindert het risico op acne, irritatie en ontsteking. Voordat u kiest voor een make-up variëteit of een andere, wilt u misschien een dermatoloog spreken en degene kiezen die precies bij u past.
13 Slapen in je make-up
Elke vrouw heeft het minstens één keer gedaan - naar bed gaan met een volledig make-upgezicht. De luiheid na een feestje of een vermoeiende dag op het werk kan gemakkelijk een slechte gewoonte worden. Ja, het is vergelijkbaar met roken - je weet dat het slecht is, maar je kunt het niet helpen.
Door te slapen kunnen onze lichamen herstellen van de dagelijkse stress. Het is ook van vitaal belang voor de regeneratie van de huid. Zodra je met make-up naar bed gaat, stop je het proces van vernieuwing. Je huid is bedekt met een foundation of poeder dat alle externe verontreinigingen en microben absorbeert. Uw huid wordt dus veel vatbaarder voor bacteriële infecties en acne.
Als je te moe bent om 's avonds de hele routine van huidreiniging door te nemen, kies dan in ieder geval voor make-up verwijderingsdoekjes. Deze zijn verrijkt met antibacteriële stoffen en vochtinbrengende middelen die u een schoon gezicht geven voordat u naar bed gaat.
12 De drang om puistjes aan te raken en in te knijpen
Knallen puistjes en mee-eters is een zekere manier om je huid te verergeren. De onprofessionele behandeling van puistjes en mee-eters zal leiden tot rode en donkere vlekken op je gezicht. Puistjes zitten vol bacteriën, vuil en talgafzetting. Zodra je ze knijpt, zullen alle bacteriën vrij zijn om andere delen van de huid te beïnvloeden.
De beste manier om met een puistje om te gaan, is deze zelfstandig te laten verdwijnen of een gespecialiseerde dermatologische behandeling te laten ondergaan. Dermatologen en schoonheidsspecialisten weten hoe ze moeten omgaan met een problematische huid zonder meer ontstekingen te veroorzaken.
Als u het nog steeds alleen moet doen, was uw handen dan grondig. Gebruik een schone tissue of een pad voor het verwijderen van katoen om tegen de puist te drukken. Gebruik toverhazelaar of tea tree olie om de bacteriën te doden en het herstel te versnellen.
11 Hoog vet- en suikerrijk voedsel eten
Is het u opgevallen dat u na het eten van bepaalde soorten voedsel sneller een uitbraak zult ervaren? Er is een sterk verband tussen wat je eet en de conditie van je huid. Alles wat je eet beïnvloedt je hormoonbalans, vandaar de vettigheid van je huid of het risico op puistjes.
Het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines en drinkwater zal helpen bij het verwijderen van gifstoffen en voor snellere regeneratie van de huid. Vermijd drankjes die toegevoegde suiker bevatten - water is de beste keus. Je dagelijkse menu zou meer groenten en fruit moeten bevatten in plaats van zout en vet voedsel zoals chips en hamburgers. Zout en vet voedsel maken de huid dof en levenloos.
Geniet van voedsel dat rijk is aan antioxidanten, vitamine A en C en omega-3 vetzuren om van een stralende huid te genieten.
10 De huid op uw lippen negeren (of bijten)
Lipverzorging wordt vaak verwaarloosd als mensen alle aandacht op de rest van het gezicht vestigen. Maar koud weer, airconditioning en andere omgevingsfactoren kunnen de lippen ernstig aantasten, waardoor ze droog en gebarsten worden. Droge en pijnlijke lippen kunnen een vroeg teken zijn van huidproblemen.
Je lippen likken of bijten doet niets om de situatie te verbeteren. Als je constant bezig bent, is de kans groot dat je uitgedroogd bent.
Lipschrobben is geweldig om de huid te vernieuwen en je lippen er 100% kissable uit te laten zien. Gebruik een theelepel olijfolie en een theelepel suiker om een doe-het-zelf-scrub te maken. Breng aan op de lippen en masseer zachtjes gedurende 30 seconden. Verwijder de scrub met een vochtige doek en hydrateer met je favoriete chapstick.
9 Cosmetica van andere mensen gebruiken
Het poeder of de lippenstift van een collega nemen is gemakkelijk als je een beetje make-up nodig hebt om je gezicht op te frissen. Van lippenstift tot gezichtscrème en foundation - het gebruik van make-up of cosmetica van andere mensen kan leiden tot infecties en huidirritatie. Ook betekent het feit dat je vergelijkbare huidproblemen hebt niet dat je allebei evenveel van dezelfde cosmetica zult profiteren.
De beste manier om uw make-upproducten beschermd te houden, is egoïstisch over hen te zijn. Hygiëne is cruciaal om huidproblemen te voorkomen. Als je niet zeker bent van de hygiënische praktijken van iemand anders, is het beter om het gebruik van hun cosmetica te vermijden. Hetzelfde geldt voor gereedschappen voor het aanbrengen van make-up - u mag nooit kiezen voor make-upborstel van iemand anders vanwege mogelijke bacteriële besmetting.
8 Niet in staat zijn om uw handen van uw huid te houden
Je realiseert je waarschijnlijk niet eens hoeveel keer per dag je je gezicht aanraakt. Het is als een geautomatiseerde gewoonte - je krabt op je voorhoofd, je raakt het pukkeltje aan de basis van je neus aan of drukt op je kin om te controleren op te veel vettigheid. Denk aan hoe schoon je handen zijn. Door de huid aan te raken, verspreiden bacteriën zich van het ene deel van het gezicht naar het andere. Dit is een bijzonder groot probleem voor de personen die aan acne lijden.
Wat is er nodig om deze schadelijke gewoonte te stoppen? Gebruik de juiste motivatie - je huid zal sneller genezen als je hem de hele tijd aanraakt. Minder aanraken betekent minder vuil en olie die acne veroorzaken. Stop met leunen op je handen. Wees je bewust van het aanraken in het allereerste begin, want je zult het onbewust doen. U kunt ook vrienden om hulp vragen totdat u de gewoonte verandert.
7 Verkeerde huidverzorgingsproducten kopen
Vrouwen kopen cosmetische producten die goed hebben gewerkt voor vrienden of collega's. Het gebruik van gezichtscrème of foundation op basis van aanbevelingen kan een goed idee zijn, maar het kan ook een grote ramp zijn.
Als je een droge huid hebt, is het kopen van een zwaardere bevochtigde olie op basis van oliën de beste optie voor jou. Voor een vette huid heb je een olievrije vochtinbrengende crème nodig die talg absorbeert en ervoor zorgt dat de huid niet glanst. Het klinkt misschien eenvoudig, maar het vinden van het perfecte product voor je huid kan maanden en veel geld kosten. Zelfs als je een vette huid hebt en een vriend een product aanbeveelt dat geschikt is voor je huidtype, is de kans groot dat je niet meteen vanaf de start een match hebt gemaakt in de hemel.
Neem contact op met een dermatoloog om problemen te voorkomen. Een professional zal uitzoeken wat uw grotere huidproblemen zijn, waar ze door worden veroorzaakt en welke cosmetica een positieve impact zullen hebben.
6 Te hard zijn met afschilfering
Agressieve exfoliatie is zeer schadelijk, vooral als het vaker wordt gedaan dan nodig is. Mensen met een problematische huid hebben de neiging om hun gezicht te exfoliëren en om harde scrubs te gebruiken. Deze gewoonte kan echter overmatige vettigheid veroorzaken en acne verergeren.
Als u de voorkeur geeft aan huispeeling in plaats van aan professionele behandelingen, gebruikt u producten die zijn gemaakt voor uw huidtype. Zachte en zachte bewegingen zijn een must als u gezonde exfoliatie wilt doen die huidirritatie voorkomt.
Tot slot, hoe vaak moet je exfoliëren? Afschilfering eenmaal per week is voldoende om je gezicht gezond en schoon te houden. Praat met uw dermatoloog als u denkt dat uw huid speciale zorg nodig heeft.
5 Lange warme douches nemen
Een lange warme douche nemen na een drukke dag op het werk is een van de beste ontspanningsmogelijkheden. Als dat echter een normale gewoonte is, kan het huidproblemen veroorzaken. Heet water ruïneert de opperhuid (de bovenste laag van de huid) en veroorzaakt uitdroging. Let op de conditie van je huid als je onder de douche staat. Wordt het rood? Ziet het je? Als het antwoord ja is, is het tijd om uit de badkamer te stappen of te kiezen voor lauw water.
Probeer de watertemperatuur te verlagen en observeer hoe deze je huid beïnvloedt. Gebruik altijd een bodylotion of een crème nadat u uit de douche bent gekomen om het vocht vast te houden en droogheid te voorkomen.
4 frequente spabehandelingen
Net als warme douches helpen sauna en spa-behandelingen voor lichaamherstel en ontspanning van de geest. De sauna helpt voor een effectieve ontgifting, die eigenlijk geweldig kan zijn voor de huid. Het overdoen van de sauna- en stoombadbehandelingen kan echter de elasticiteit van de huid verminderen en uitdroging veroorzaken.
Vergeet niet dat 20 minuten de maximale tijd is die is toegestaan voor een stoombehandeling. Kijk naar je huid terwijl je in de sauna bent en als je iets ongewoons opmerkt, ga daar weg.
3 Altijd aan de telefoon
Weet je dat je smartphone vuiler kan zijn dan het toilet? Het blijkt dat de telefoon een van de smerigste persoonlijke bezittingen is en dat hij tonnen bacteriën kan verzamelen. Het tegen je wang drukken klinkt niet als het beste voor je huid, toch??
Bacteriën op je handen en smartphone kunnen gemakkelijk worden overgebracht naar je huid en acne veroorzaken. Gebruik antibacteriële doekjes om de telefoon regelmatig schoon te maken. Dit zal het risico van verspreiding van bacteriën en huidvlekken beperken.
2 Vergeten om voor de basis te kiezen
Als u graag voor uw huid zorgt, is uw nachtkastje waarschijnlijk gevuld met dag-, nacht- en oogcrèmes, wasbeurten en scrubs, toners, reinigingsmiddelen en doekjes. De kans is echter groot dat je een van de eenvoudigste en meest effectieve reinigings- en hydratatiemogelijkheden vergeet.
Water is de beste bron van hydratatie voor je huid. Hoewel het niet alle vuil en make-up kan verwijderen, worden de poriën door koud water strakker. Spat je gezicht met lauw water om de poriën te openen, maak het schoon met een geschikt reinigingsmiddel en breng koud water aan om de schone poriën te sluiten.
1 Geen make-upvrije dag
Laat uw huid ademen en houd ten minste één dag geen make-up op. Een dag vrij van make-up hebben voor de vernieuwing van de huidcellen. Doe wat vochtinbrengende gezichtscrème met SPF om je gezicht te beschermen tegen de zon en ga eropuit om van de dag te genieten.
Zelfs als je elke dag make-up op kantoor moet dragen, kun je nog steeds een weekend vrij hebben van foundation, mascara en lippenstift. Je huid gaat er dol op zijn en de conditie zal aanzienlijk verbeteren. De kans is groot dat door make-upvrij te gaan, je de hoeveelheid make-up die je dagelijks moet gebruiken, zult verminderen.
bronnen: edition.cnn.com, huffingtonpost.com