12 zondagsgewoontes waaraan je je moet committeren

Het is het einde van de week, morgen is het maandag en je hebt een geval van de zondagse blues. Soms is de zondag een productieve dag voor jou en soms is het een dag waarop je jezelf toestaat om helemaal niets te doen. We zijn trots op de zondagen, omdat ze productiviteit laten vermengen met ontspanning, maar soms wanneer we onze zondagen beëindigen, voelen we ons onvervuld en onvoorbereid voor de komende week. De maandag rolt rond en we wachten constant op dat weekend om opnieuw te beginnen. Hoe geweldig zou het zijn om niet zo te voelen en elke dag van de week te behandelen alsof ze net zo waardevol zijn als onze vrije dagen? Een manier om dit te bereiken, is om beter voorbereid, georganiseerder te zijn en onze tijd effectiever te behandelen op de dagen dat we er niet meer zijn. Zondag is de perfecte manier om dat te doen, en er zijn een aantal gewoonten die onderdeel van je zondagroutine moeten zijn om je week draaglijker te maken, en je een fris, klaar en opgewonden gevoel voor maandag geven..

12 Was je make-upborstels

Je hebt een hele week lang wat make-up op je gelijmd en het is niet dat je de tijd hebt om je penselen na elk gebruik te wassen. Dit is niet alleen hygiënisch, maar het voorkomt ook dat je te maken krijgt met penselen die zijn gevuld met oude make-up en bacteriën. Zondag is een geweldige dag om je gebruikelijke en dagelijkse make-upborstels schoon te maken, zodat ze gedroogd en pasklaar klaar zijn voor de komende week. Als je deze gewoonte aanneemt, word je niet alleen blij als je je make-up maandagochtend krijgt, maar je huid zal je ook bedanken.

11 Doe al uw was

Vaak hebben we het zo druk in de week dat we onze wasmand in een berg kleren opbergen totdat we absoluut gedwongen zijn ze te wassen. Niet alleen zijn er kleding, maar we hebben ook handdoeken, lakens en dekens die moeten worden gewassen. Een manier om uw leven een stuk eenvoudiger te maken, is door een dag in te stellen, zoals zondag, zodat u voor al uw was kunt zorgen. Doe het allemaal, gooi een hoop kleren in de wasmachine en zoek iets productiefs om te doen terwijl ze worden schoongemaakt. Vouw, hang en sorteer je wasgoed als ze gedroogd zijn en je hebt verse kleren, schone handdoeken en fris beddengoed om je week vrij te maken. Wat is beter dan wakker worden op een maandagochtend in een lekker geurend bed met een kast vol schone kleren?

10 was of scheer

Een van de problemen waarmee we kunnen omgaan, is ongewenst haar. Afhankelijk van hoeveel of hoe weinig haar je kiest te hebben, zullen we er op een gegeven moment mee te maken hebben. Zondagen zijn een geweldige dag om de 'bossige' dingen uit de weg te ruimen. Sommige vrouwen kiezen ervoor om hun eigen wenkbrauwen, lip of zelfs bikinilijn te waxen. Het is dus altijd een geweldige optie om een ​​dag te hebben waar je haar met succes in het comfort van je eigen huis kunt verwijderen, en het laat je haar tenminste vrij voor de week. Dit is ook een geweldige dag om je harige bedrijf door een professional te laten behandelen, het zal leuk zijn om jezelf te behandelen en iemand te hebben die weet wat ze doen om het ook voor jou te doen.

9 Gebruik je haarbehandelingen of gezichtsmaskers

Je moet altijd een dag hebben waarop je jezelf helemaal kunt verwennen. Maak van je dag op zondag dat je je dag als een kuuroorddag behandelt en gebruik alle haarbehandelingen, gezichtsmaskers, scrubs en lotions die je hebt. Je haar zal gladder aanvoelen, je huid zal geëxfolieerd zijn, je gezicht zal tintelen en je zult je een miljoen dollar voelen voor de komende week. Je verwent jezelf niet alleen leuk, maar het is ook super ontspannend. Het zal leuk zijn om jezelf op deze manier te kunnen behandelen, omdat het je dwingt om een ​​welverdiende tijd voor je te nemen.

8 Ga boodschappen doen

Onderzoek wat ontbijt, lunch en dinerrecepten op Pinterest en zorg ervoor dat je een lijst maakt. Bereik uw voorraadkast en koelkast en zorg ervoor dat u iets toevoegt waarvan u denkt dat u ze mist. Als u uw wekelijkse boodschappen doet, bespaart u na het werk of op school onnodige uitstapjes naar de supermarkt en voorkomt u dat u die weeknachten te veel geld uitgeeft aan junkfood. Het hebben van een goed gevulde keuken die gevuld is met tonnen opties voor maaltijden zal zeer gunstig zijn om de hele week door te hebben, je zult gelukkiger zijn om iets te kiezen dat je al hebt dan om uit te gaan en iets te halen. Je bent klaar voor de week om een ​​aantal fantastische, hartelijke en bevredigende maaltijden te maken, en het spaart je de stress om te proberen te achterhalen wat je gaat eten.

7 Werk uw planner bij

Als je naar je komende week kijkt, kan het een enorm vooruitzicht zijn om na te denken over alle projecten, taken en boodschappen die je moet doen. Als u een planner heeft waarmee u uw week of maand op papier kunt bekijken, kunt u de dingen die u moet doen op een georganiseerde en tijdige manier plannen. Doen op zondag zal je ook op je gemak voelen voor de komende week, omdat je weet wat je elke dag moet doen. Voeg dinerplannen, datumavonden en verjaardagen toe aan de planner, zodat u ook de kleine, opwindender dingen onthoudt. Je gaat je week in, wetend wat je doet en precies wanneer je het doet.

6 maaltijd Prep

Je hebt een lange, zware en vermoeiende dag gehad en je komt thuis en probeert wat te eten. Je bent te moe om iets te maken dat moeite kost, dus je maakt wat suikerig ontbijtgranen en noemt het een nacht. Je voelt je de volgende dag rot en vraagt ​​je af waarom je dat doet. Als je je maaltijden voor de week instelt, vermijd je deze slechte eetgewoonte helemaal! Na je boodschappen en receptonderzoek voor de week, leg je de zondag opzij als je dag om te koken en je maaltijden voor de week klaar te maken. Maak soepen die je kunt invriezen en opwarmen wanneer je maar wilt, kook kip, sauzen of roerbak alles wat handig is in je koelkast, zodat ze toegankelijk zijn voor eenvoudig koken na die late nachten. Maak extra's zodat je lunchpakketten naar je werk of naar school kunt brengen, zodat je de hele dag energiek blijft. Als u deze maaltijden direct beschikbaar hebt, kunt u voorkomen dat u meer uitgeven en meer geld uitgeven, zodat u schoner en gezonder eet en blijft u vol en enthousiast, waardoor u zich de hele week energiek en voedzaam voelt.

5 Maak je handtas schoon

We hebben de neiging om bonnetjes, tandvleesomhulsels, pepermuntjes, lippenstiften en pennen in onze handtassen, portemonnees, portefeuilles en zelfs rugzakken te verzamelen. Ze lijken zich op te stapelen en we hebben altijd de neiging om er gewoon mee om te gaan totdat we een nieuwe tas hebben ... waar we gewoon de rommel omzetten. Neem vijf minuten van je zondag om je tas op te ruimen en alle onnodige rommel weg te gooien die erin zit. Sorteer je spullen en bewaar de dingen die absoluut essentieel voor je zijn, en maak er je doel van om je tas zo veel mogelijk te vereenvoudigen. Je begint met je week met een schone en georganiseerde tas, en door je aan te passen aan deze gewoonte zal het je waarschijnlijk meer dan waarschijnlijk beïnvloeden deze week netjes te worden zodat je dit wekelijkse opruimen sowieso kunt vermijden.

4 Handverzorging

We gebruiken onze handen voor alles-voortdurend typen, dingen wegschrijven of zelfs onbewust op onze nagels bijten. We vergeten deze twee ongelooflijke lichaamsdelen vaak en realiseren ons niet dat we voor hen moeten zorgen totdat ze droog, gebarsten of een grote TLC nodig hebben. Neem deze dag een handbehandeling, gebruik een vochtinbrengende lotion, masseer en wrijf ze, of neem zelfs de tijd om je nagels te schilderen. Door op die dag extra op je handen te passen, zullen ze bestand zijn tegen de slijtage van je week. Een ding dat uw handen ten goede komt, is om wat handcrème mee te nemen en deze regelmatig gedurende de dag te gebruiken. Het kan ook nuttig zijn om wat nagelriemolie aan te brengen voordat je elke nacht gaat slapen, zodat je nagelbedden verschijnen en er gezond, verzorgd en gehydrateerd uitzien..

3 Maak je auto schoon

Net als onze handtassen kunnen onze auto's een bron van rommel worden. We gebruiken het alleen om van de ene plaats naar de andere te komen, dus we hebben de neiging om onze auto's te behandelen alsof ze alleen voor een transportmiddel zijn. We eten en bewaren dingen daarin en daardoor hebben we de neiging om het een complete puinhoop achter te laten als we het verlaten. We gooien waterflessen, koffiekopjes, bonnetjes, wikkels, papieren, haarbanden, kleding, schoenen en alles wat je maar kunt bedenken in onze auto's, waardoor we soms gek worden. Neem deze dag mee om al het vuil dat je hebt weg te gooien, om kleding in te nemen die verspreid ligt, en om het snel te vegen zodat het absoluut vers is voor je week rijden. Je voelt je meer alert, georganiseerd en gemotiveerd als je auto schoon is.

2 Ruim je kamer of ruimte op

Tegen het einde van de week heeft onze leefruimte de neiging enigszins verward te raken door het resultaat van de chaos van die week. Zondag zou je tijd moeten zijn om dingen op te ruimen en dingen terug te zetten in hun plaats. Als het geen plaats heeft, zoek er dan een plek voor of gooi het weg. Dit zou je tijd kunnen zijn om spiegels in je badkamer schoon te maken, te stofzuigen, de vuilnis buiten te zetten of je boekenplank te reorganiseren. Wakker worden en thuiskomen in een schone ruimte, geeft ons niet alleen een goed gevoel, maar het houdt ons gemotiveerd door de week om het schoon en netjes te houden.

1 Oefening en reflectie

Een manier om je voor te bereiden op de komende week is een lichte training. Het is niet alleen geweldig voor je fysieke gezondheid, het is ook geweldig voor je geestelijke gezondheid. Wandelen of yoga doen op zondag helpt je om je geest leeg te maken en na te denken over je vorige week. Het stelt je ook in staat om te reflecteren en je voor te bereiden op de komende week en begint met een duidelijke en vastberaden headspace om deze motivatie te ondersteunen. Neem deze dag om te mediteren, te reflecteren en jezelf voor te bereiden op een spannende, uitdagende en testweek die voor je ligt en om te leren van je ervaringen die eerder zijn gebeurd. Door deze tijd voor jezelf te nemen, spring je in de week met volledig gemak en eenvoud.