15 manieren om naar de sportschool te gaan is levensveranderend
We proberen allemaal ons leven ten goede te veranderen. Wie zou dat niet willen ?! We grijpen naar de kleinste dingen in de hoop dat ze op magische wijze ons leven voor altijd zullen beïnvloeden en dat we gelukkig, gezond en vervuld zullen zijn. Het nadeel hiervan is dat we soms dingen begrijpen die gewoon niet voor ons werken. We maken fouten en raken uiteindelijk schadelijk voor ons leven in plaats van te groeien, te leren en een positieve impact te hebben. Als ik je zou vragen of je iets aan je leven zou kunnen veranderen, wed ik dat je zou antwoorden met iets dat te maken heeft met gezondheid, geluk of veiligheid. Wat als er een manier was om al die drie dingen te veranderen door een simpele verandering in je leven aan te brengen? Het klinkt misschien als een gimmick, maar het is 100% waar. Als je naar de sportschool gaat, verander je je leven voor altijd ... en ten goede ook. En het beste is dat je niet elke dag twee uur hoeft te zweten om deze verandering te laten plaatsvinden. Sterker nog, je zou drie dagen per week slechts 30 minuten in de sportschool kunnen doorbrengen en je zult nog steeds een super positieve impact op je leven zien. Het gaat zelfs niet alleen maar om in vorm te komen. Hier zijn 15 manieren waarop de sportschool je leven volledig zal veranderen.
15 Je komt in vorm
Een van de meer voor de hand liggende manieren om naar de sportschool te gaan, zal je leven fysiek veranderen. Natuurlijk naar de sportschool en gewoon op een bank zitten kijken terwijl andere mensen aan het sporten zijn, zal je niets aan doen. Helaas bestaat dat soort superkracht niet (voor zover wij weten). Als je naar de sportschool gaat en je de moeite neemt - die je zelfs maar op een loopband zou kunnen krijgen en een half uur zou lopen - zul je je lichaam transformeren. Hoe meer moeite je doet, hoe groter de verschillen die je ziet. Maar je zult in de beste vorm van je leven zijn als je maar minimaal 3 dagen per week naar de sportschool gaat. Dit verandert je leven ongelooflijk vanwege alle gezondheidsvoordelen die samenhangen met het in vorm komen. U zult gemakkelijker kunnen leven zonder al dat overtollige en schadelijke afval dat u naar beneden sleept en het moeilijker maakt voor u om eenvoudig rond te komen.
14 Je zult gemotiveerd zijn
Ik weet wat je denkt: "Hoe moet ik gemotiveerd zijn om naar de sportschool te gaan, zodat ik gemotiveerd kan zijn?" De waarheid is dat het enige moeite kost om de hele week door naar de sportschool te gaan om zo vaak mogelijk naar de sportschool te gaan. . Je hebt dagen waarop je liever zou slapen en veel Netflix zou zien in plaats van op te staan, je aan te kleden en naar de sportschool te gaan. Als je echter die moeilijke tijden doormaakt en gewoon naar de sportschool gaat, besef je hoe gemotiveerd je je voelt als je er eenmaal bent. Zien dat anderen hard aan het werk zijn om hun leven te verbeteren, zullen ervoor zorgen dat je gelijk hebt wanneer ze hetzelfde doen. Je zult het gemakkelijker en gemakkelijker vinden om naar de sportschool te gaan en je werk gedaan te krijgen als je weet dat je omringd zult zijn door zoveel anderen die hetzelfde doen. Motivatie is tenslotte een katalysator voor verandering.
13 Je zult nieuwe vrienden worden
De sportschool is niet alleen voor het heffen van gewichten en het lopen op een loopband. Er is daar een hele gemeenschap tussen de muren! Je moet je gewoon openstellen voor hen en je zult enkele van de beste vrienden van je leven worden. Als je elke dag op dezelfde tijd dezelfde gym of groepslessen gaat volgen, zie je vast enkele bekende gezichten waarmee je vertrouwd raakt. Het zijn allemaal gelijkgestemde mensen die gewoon hun leven willen verbeteren - net als jij. Als je je waakzaamheid laat verslappen, een gesprek met iemand aangaat, en gewoon vraagt naar de workout die ze doen, zou je iemand in je leven kunnen laten die de kracht heeft om een groot verschil te maken. Je weet nooit wat voor positiviteit ze je leven kunnen geven. Naar de sportschool gaan kan je leven veranderen door nieuwe mensen toe te laten die je normaal gesproken nooit zou hebben ontmoet als je geen kans had gemaakt om je leven te verbeteren en je voet in die sportschool stapte.
12 Je zult gelukkiger zijn
Endorfines zijn geen grap. Inmiddels weet ik zeker dat je weet dat endorfines het 'gelukkige hormoon' zijn dat vrijkomt tijdens een aantal verschillende activiteiten - lichaamsbeweging is een van de belangrijkste. Het maakt niet uit wat voor soort humeur je naar de sportschool gaat (en laten we echt zijn, je bent waarschijnlijk niet super blij om in een zweetbox te lopen), je zult je een stuk beter voelen. Dit stopt niet alleen in de sportschool. Omdat je gezonder bent en ongewenst gewicht afstoot, zul je een veel betere bui hebben! Je zult ook veel gelukkiger zijn over hoe je eruit ziet en we weten allemaal hoeveel dat doet om ons een geweldig gevoel te geven. Als je een paar keer per week naar de sportschool gaat en aan lichaamsbeweging doet, zul je je realiseren hoeveel gelukkiger je dagelijks bent. Je zult een veel betere werknemer, vriend, dochter en vriendin worden zodra je gelukkiger bent, dus dat is absoluut een leuke bonus.
11 Je zult verslaafd zijn
Dit is een van de verslavingen die je zou moeten hebben. Je zult verslaafd zijn aan sporten, gezond zijn en in de atmosfeer zijn die een sportschool biedt. Verslavingen zijn iets waar je altijd naar verlangt. Natuurlijk zijn sommige verslavingen erg schadelijk, maar het soort verslaving dat je zult voelen als je regelmatig naar de sportschool gaat, is iets dat iedereen zou moeten hebben. Je zult verslaafd zijn aan het verbeteren van je leven. Je zult verslaafd zijn aan je kont werken om in de beste vorm van je leven te zijn. Je zult verslaafd zijn aan het zijn van gelijkgestemden. Deze verslaving zal ertoe leiden dat je niet alleen andere dingen in je leven verandert die moeten worden verbeterd, maar het zal ook besmettelijk zijn. Je vrienden en familie zullen willen wat je ook doet (de sportschool!) En ze zullen ook al deze voordelen hebben. Door naar de sportschool te gaan, ben je verslaafd aan de levensveranderende aspecten die het heeft.
10 Je hebt meer energie
Mensen denken altijd dat naar de sportschool gaan en trainen hen zoveel meer moe zal maken en het zal de energie eruit zuigen, maar die mensen kunnen niet meer verkeerd zijn. Trainen geeft je energie! Ben je ooit naar een workoutklas in de vroege ochtend geweest en heb je het gevoel dat je de rest van de dag zonder problemen kunt overwinnen omdat je zo gehyped bent? Je kunt meer rennen en spelen met je kinderen, je hebt meer energie om een gezond diner te maken in plaats van iets vreselijks te bestellen voor jou en je familie, en je kunt je beter concentreren op het werk en je productiviteit. Meer energie alleen hebben, kan een aantal verschillende delen van je leven aanzienlijk beïnvloeden en dit kan allemaal door gewoon naar de sportschool te gaan en daar vaker en op regelmatige basis te trainen. Zelfs als je je moe voelt, ga dan naar de sportschool want als je eenmaal op die loopband bent gelopen, zal je energie omhoog schieten en de hele dag bij je blijven.
9 Je zult meer ontspannen zijn
Oefening is al lang een bekende stressverlichter. Je kunt al die agressie, angst en stress allemaal tegelijk wegnemen en daarna ontspannen zijn. De endorfines werken ook om je stressniveaus te verminderen en zorgen ervoor dat je je veel meer ontspannen voelt dan vóór je training. Zelfs als je naar een sportschool loopt, kun je na een tijdje van constant gaan ontspannen omdat je lichaam de sportschool zal associëren met minder stress en het zal kalmeren bij aankomst. Als je geen stress hebt in je leven, zul je beter eten (aangezien je geen stress eet - vaarwel ijsje binges!), Zul je gelukkiger voelen, en zul je een veel betere tijd hebben om te handelen met alle problemen in het leven die zo af en toe opduiken. Door je stress drastisch te verminderen, kun je zelfs overtollig vet verliezen, omdat cortisol (het stresshormoon) in de eerste plaats aan dat vet vasthoudt. Het verminderen van stress zal veel dingen in je leven veranderen.
8 Je zult een hoger zelfrespect hebben
Iedereen weet dat als je een beter lichaam hebt, je je beter voelt over jezelf. Je voelt je niet zo zelfverzekerd als wanneer je een kamer binnenloopt en je voelt alsof je een bonken lichaam hebt. Naar de sportschool gaan is een geweldige manier om het lichaam te krijgen dat je altijd al had gewild. Zelfs als je er nog niet bent, maar je eraan werkt, voel je je veel beter omdat het een stap in de goede richting is. In de sportschool zijn, geeft je ook vertrouwen omdat je weet hoe hard je werkt om je doelen te bereiken. Die kennis (zelfs als je alleen maar weet) is genoeg om je gevoel van eigenwaarde een niveau te geven dat je nog nooit eerder hebt gevoeld. Dit kan je leven veranderen door je gelukkiger te maken over wie je bent en je zult met meer mensen in contact willen komen en het zou uiteindelijk kunnen leiden tot het ontmoeten van iemand die super belangrijk is zoals een toekomstige baas, levenspartner en zelfs iemand die mee wil doen reis en motiveer je.
7 Je zult je veiliger voelen
Een van de grootste problemen in de meeste relaties is onzekerheid. Je voelt je niet goed en daarom heb je niet het gevoel dat je partner 100% voor je is. Dit leidt tot gevechten, jaloezie en kan zelfs een perfect gezonde relatie verpesten. Door regelmatig naar de sportschool te gaan, zult u uw leven veranderen door veiliger te zijn in uw relaties. Door te oefenen zul je het zelfvertrouwen krijgen waarover je in het bovenstaande punt hebt gesproken en je zult niet de behoefte voelen om jaloers te zijn omdat je je ware waarde zult voelen. Je zult je niet zoveel zorgen maken over de stabiliteit van je relatie als je je veilig voelt in jezelf. Dit geldt ook niet alleen voor een romantische relatie. Dit is voor je vriendschappen en zelfs je werkleven. Naar de sportschool gaan, zal je leven ten goede veranderen door sterke banden te smeden in je relatie, op basis van het feit dat je veiligheid zo veel hoger is.
6 Je eet beter
Het is grappig hoe trainen je eetlust kan veranderen. Wanneer u naar de sportschool gaat en daar bent om hard te werken en fit te worden, zult u automatisch gezonder eten. Een deel hiervan heeft te maken met het feit dat je je meer bewust zult zijn van wat je in je lichaam stopt, omdat je actief probeert in betere conditie te zijn. Maar de krachtigere manier om naar de sportschool te gaan, zal je leven veranderen. Je gaat op zoek naar voedsel dat je lichaam van brandstof voorziet en niet alleen voedsel dat je opvult. Wanneer u natuurlijke, gezonde voedingsmiddelen eet die uw lichaam hunkert als u vaak traint, zult u merken hoeveel beter u zich voelt. Je lichaam hoeft niet zo hard te werken om zich te ontdoen van giftig afval en dat geeft je meer energie en meer geluk. Dit kan je dagelijkse leven transformeren door je productiever te maken en bereid te zijn om zoveel mogelijk te doen.
5 U zult duidelijker denken
Dit is iets dat niet veel mensen beseffen dat er gebeurt wanneer ze oefenen. Er zijn veel meldingen geweest van mensen die grote "A-HA!" -Momenten hebben vlak nadat ze op de sportschool zijn gedaan en dit is geen grap. Wanneer je oefent, krijg je je bloed stromend, ontgift je je lichaam door zweet en creëer je zelfs nieuwe hersencellen. Hierdoor kan je geest veel helderder denken en zul je meer oplossingen vinden voor veel problemen in je leven. Gewoon het besluit nemen om een sportschool binnen te lopen en wat werk gedaan te krijgen, kan werken aan nieuwe verbindingen in onze hersenen. Natuurlijk, dit heeft dezelfde effecten bij het trainen thuis, maar als je thuis traint is het meestal veel korter. Langdurige lichaamsbeweging kan leiden tot nog meer nieuwe hersencellen en nieuwe verbindingen worden gelegd. Je zult scherper denken, problemen sneller oplossen en een algehele gemakkelijkere tijd met moeilijkere taken hebben.
4 Je zult vervelende gewoonten krijgen
Naar de sportschool gaan neemt een groot deel van de tijd in beslag. Je kunt niet echt even pauze nemen om naar buiten te gaan en te roken voordat je weer naar binnen gaat en aan het sporten bent. Dit leidt ertoe dat fitnessbezoekers een stuk gemakkelijker en sneller slechte gewoonten schoppen dan mensen die niet naar de sportschool gaan. Het kan echt alles zijn, roken, junkfood eten, op je nagels bijten, enz. De belangrijkste reden dat je jezelf van deze schadelijke gewoonten kunt ontdoen, is dat de meesten van hen nerveuze of stress-geïnduceerde gewoonten hebben. Door naar de sportschool te gaan, laat je die stress en al die zenuwen los die ervoor zorgen dat je je overgeeft aan deze schadelijke activiteiten. Het neemt ook een deel van je tijd in beslag met oefenen en contact maken met andere mensen, zodat je geen tijd hebt voor dat soort dingen. Als je toegewijd bent aan de sportschool, zul je ook toegewijd zijn om gezond te blijven en dat betekent dat je meer motivatie zult hebben om van die gewoonten af te komen.
3 U zult verantwoordelijk zijn
Wanneer u naar een sportschool gaat, ziet u meer dan waarschijnlijk dezelfde mensen steeds weer opnieuw - vooral als u dezelfde tijd rondloopt. Deze mensen zullen je zien werken en je lichaam transformeren. Door naar een sportschool te gaan, voel je je meer verantwoordelijk voor je acties en kom je er echt in en werk je uit. Als je een week weg bent, zullen de mensen die je hebt ontmoet en waarmee je contact hebt gelegd, vragen wat er aan de hand is en je zult je slechter voelen toegeven dat je gewoon niet bent opgestaan. Door je tijd te besteden aan trainen in de gemeenschapsatmosfeer die sportscholen bieden, zul je je meer verantwoordelijk voelen voor de gezonde keuzes die je maakt (of niet maakt) en zul je ervoor zorgen dat je je spel versterkt. Dit kan je leven drastisch veranderen als je het lang volhoudt, omdat je het meeste zult profiteren van alle dingen die samengaan met gezond leven..
2 Je zult beter slapen
Onderzoekers hebben vastgesteld dat sporten en actief zijn een grote invloed heeft op hoe goed en lang je 's nachts slaapt. De reden waarom je naar een sportschool gaat, maakt een nog groter verschil, simpelweg vanwege alle extra voordelen die je krijgt. Je bent gelukkiger, maakt meer connecties met andere mensen en voelt je veel gemotiveerder. Al die aspecten van het gaan naar de sportschool helpen je om 's nachts vrede te hebben. Je brein stopt met het lopen van een miljoen mijl per minuut en je kunt zelfs zo veel gemakkelijker slapen. De effecten van beweging op de slaap zijn zelfs getest op slapeloosheidspatiënten en hebben bewezen dat ze langer en dieper slapen dan wanneer ze helemaal niet in de sportschool terechtkwamen. We weten allemaal hoe een betere nachtrust stress kan verminderen, kan helpen om af te vallen en u een gelukkiger leven kan bieden.
1 Je zult langer leven
Er zijn veel dingen die je levensduur kunnen verkorten en bijna allemaal kunnen worden bestreden door oefening (met uitzondering van natuurrampen of ongelukken natuurlijk!). Ziektes, ziekten en zelfs depressies worden allemaal bestreden door regelmatig naar de sportschool te gaan en regelmatig te bewegen. Niet alleen zal de vermindering van stress tijdens het trainen u helpen langer te leven, maar het verkrijgen van nieuwe vrienden heeft ook bewezen dat het u helpt langer te leven. De beste plek om nieuwe mensen en nieuwe vrienden te ontmoeten die je kunnen helpen in je leven is de sportschool! Sommige mensen gaan alleen naar de sportschool voor de show en sommigen gaan daarheen om een verschil in hun leven te maken. Het ultieme verschil dat je kunt maken, is je leven verlengen door te sporten en nieuwe vrienden te maken in de sportschool. Iedereen verdient een lang en gezond leven en dat is precies waarom het gaan naar de sportschool volledig levensveranderend kan zijn. Dus waar wacht je op?!