15 Redenen waarom Skinny zijn maakt niet uit
Hoewel het 2016 is en vrouwen geweldige dingen doen op het gebied van carrières en het volgen van hun dromen en doelen, maken we ons nog steeds zorgen over ons gewicht en uiterlijk. Als je een vrouw bent, heb je in de spiegel gekeken en je afgevraagd waarom je niet meer op je fitness-geobsedeerde BFF of favoriete beroemdheid kon lijken. Periode. Het maakt niet uit wie je bent of hoe hoog je zelfvertrouwen is, het is gewoon de manier waarop dingen zijn. Het is jammer dat we ons nog steeds zo onzeker voelen over de manier waarop we eruit zien, maar dat is normaal. Maar hier is de waarheid: skinny zijn doet er niet toe. Helemaal niet. Je bent zoveel meer waard en het is belangrijk om een plek te vinden waar je echt goed bent met hoe je eruit ziet, omdat er andere dingen zijn om je zorgen over te maken, en laten we eerlijk zijn, het leven heeft genoeg problemen. Hier zijn 15 redenen waarom skinny zijn niets uitmaakt.
15 Eetstoornissen zijn een ernstig probleem
Als je denkt dat vasten met sap een slim idee is, leg dan het groene sap neer en eet iets. Een eetstoornis is geen grap en als je regelmatig eten vervangt door vloeistoffen, ben je misschien bezig met een echt probleem. Volgens officiële statistieken ervaren 20 miljoen vrouwen en 10 mannen een ED. Als u minder wilt wegen, onthoud dit: het is een gladde helling. Het ene moment eet je de helft van je lunch omdat je denkt dat als je calorieën snijdt, je in een kleiner formaat jeans past en het volgende moment ben je ongelooflijk ziek.
14 Iedereen diëteert op de middelbare school
Oké, misschien niet elke persoon, maar het lijkt er absoluut op dat de meerderheid van ons een vreselijke periode van dieet doormaakt. Je eet geen ontbijt of lunch, omdat het eten van lunch tijdens je tienerjaren (niet zo cool) als "cool" wordt beschouwd, en dat is gewoon geen gezonde manier van zijn. Dus als je ooit denkt aan een dieet vandaag, bedenk dan dat je een leven en een baan hebt om te doen en dat je waarschijnlijk brandstof en energie wilt om je drukke dagen door te komen.
13 Gezond eten heeft calorieën
Zeker, als je minder eet, val je wel af, maar wat is daar leuk aan? De beste en gezondste voedingsmiddelen zijn hoger in calorieën. Denk aan avocado, amandelboter, pindakaas, etc. Dat zijn gezonde, goede vetten die je nodig hebt om op je best te zijn en je echt te kunnen concentreren wanneer je baas je iets belangrijks vertelt over je toekomst bij het bedrijf. Je bent ruim en over het algemeen dol op rotzooi omdat je het ontbijt hebt overgeslagen en geen gunsten op je werk krijgt.
12 U wilt zich als uzelf voelen
Hier is een eenvoudige formule om te onthouden wanneer je wilt afvallen: minder eten, afvallen, je vreselijk voelen. Het is niet de moeite waard om vijf of tien pond minder te wegen en niet genoeg energie te hebben om de dingen te doen die je in het leven wilt doen. Je hebt dromen, toch? Mis het niet, want je hebt te veel honger om je te concentreren of iets te herinneren aan je takenlijst.
11 Het leven is te leuk
Frieten en rode wijn met je vriendinnen op een donderdagavond, een zaterdagavond familiebijeenkomst met schalen met spaghetti en gehaktballen, zondagavond met gebraden kip en aardappelpuree met je vriendje. De beste, leukste delen van het leven zijn eten en meestal veel. Het leven is te leuk en het is eigenlijk te zoet om te missen omdat je dun wilt zijn. Geniet in plaats daarvan van jezelf.
10 Sterk is beter dan dun
Wil je mensen echt imponeren? Doe een reeks push-ups op je tenen. Houd de plank twee minuten vast (of meer als je het aankan). Pronk met je buikspieren en je armen. Een sterk, strak lichaam hebben en het daadwerkelijk kunnen gebruiken, is zoveel cooler en inspirerender dan passen in een outfit van maat nul. In plaats van je lichaam te haten, bedank het dat je door een yoga of barre of Crossfit-les bent gegaan.
9 bochten zijn geweldig
Het is een goed idee om je lichaamstype te bezitten, ongeacht hoe je eruit ziet. Als je bochten hebt, onthoud dan alle super bochtige en prachtige celebs die er zijn (Amy Schumer, voor één) die bochten hebben en geen gek maken. Bovendien is er de bonus dat veel jongens zich aangetrokken voelen tot meisjes met bochten, dus dat zal wonderen doen voor je liefdesleven. Het is niet de moeite waard om benadrukt te worden. Er zal altijd iemand zijn die denkt dat je zo heet bent, zoals je bent, maar dat zou je natuurlijk vóór iedereen anders moeten denken.
8 Mager betekent niet gezond
We hebben de neiging om te denken dat als je dun bent, dat automatisch betekent dat je in goede gezondheid bent, maar dat is helemaal niet waar. Natuurlijk zijn sommige vrouwen dunner dan anderen en het is gewoon de manier waarop ze zijn gebouwd en het is niet altijd een eetstoornis. Maar je zou zo zwak kunnen zijn dat je amper iets kunt tillen en geen kracht van je bovenlichaam hebt, maar het aantal op de schaal is vrij klein. Je zou 100 kilo kunnen wegen, maar leven op uienringen en pizza als je een gek snel metabolisme hebt. Geen van deze dingen is het gezondheidsplaatje. Je wilt je lichaam van brandstof voorzien met echt voedsel en ook kunnen trainen.
7 Skinny betekent niet dat het succesvol is
We hebben ook de neiging om te denken dat als je dun bent, je ook behoorlijk succesvol bent in het leven. Um Nee. Dat heeft niets te maken met carrièresucces. Niets. Je kunt groter zijn omdat je zo bent gebouwd, maar je bent tegelijkertijd gezond en je vermoordt het op kantoor of je bent zelfs een eigen bedrijf begonnen. Laten we het afwegen van minderheid niet langer gelijk stellen met goed zijn in je werk. Het is gek en niet waar.
6 We krijgen meer in de winter
Experts zeggen dat het niet zo is dat je het troostvoedsel moet inpakken, alleen maar omdat er sneeuw buiten je raam staat, maar als je een paar kilo wint, ongeacht het winterseizoen, ben je normaal. Iedereen doet het en het is helemaal geen probleem.
5 familiediners zijn het beste
Wil je echt dat je moeder huilt omdat je op dieet bent en weigert om haar beroemde pasta te eten als je familie bij elkaar komt? Waarschijnlijk niet. Het verliezen van het gewicht is waarschijnlijk niet de moeite waard in vergelijking met de herinneringen die je maakt als je samenkomt over eten met de mensen waar je van houdt. Het klinkt nogal suf, maar echt, dat is wat je leven zo goed maakt.
4 Life Needs Treats
Alleen de waarheid. We maken de regels niet. Wanneer je een promotie krijgt, wanneer het de feestdagen zijn, wanneer het je verjaardag is, wanneer je er gewoon zin in hebt, dan verdien je om jezelf te behandelen en dat is meestal in de vorm van voedsel. Het is gek als je af en toe niet van een donut of stuk taart geniet omdat je wilt afvallen. Wees niet die persoon. Eet de taart.
3 We eten voor een reden
Natuurlijk, we houden van eten omdat het goed smaakt en het maken van maaltijden een leuke en bevredigende ervaring is. Maar we eten met een reden: omdat we voedsel nodig hebben om te overleven. Het is echt zo simpel als dat. Ga niet tegen onze biologische behoeften en instincten in omdat je gewoon een paar kilo wilt verliezen.
2 Je moet houden van wie je bent
Hé, Justin Bieber zei het en we denken dat het ook waar is. Je moet houden van de persoon die je bent en de persoon die je elke dag probeert te worden. Je bent op deze manier zonder reden, je bent geweldig, en je hoeft je niet rot te voelen omdat je heupen hebt of waardoor je je soms slecht voelt als je in de spiegel kijkt. Je zou geen betere of zelfs andere persoon zijn als je dat niet had.
1 Het leven is te kort
Diëten en dromen over superdun zijn is alsof je je leven wilt. Je zou in het hier en nu willen leven. Als je stopt met je zorgen te maken, zal je leven zoveel beter worden, beloof het je. Je kunt op een weekendavond een bord zoete frietjes eten met vrienden, of wanneer je maar wilt. Je kunt ook spek eten, waarvan we allemaal weten dat het het leven de moeite waard maakt. Als dun zijn afscheid van spek betekent, nou, dan is dat gewoon triest.