15 gekste trainingslessen die je niet kende, bestaan

Iedereen wil in vorm blijven en soms dwingt jezelf om naar de sportschool of fitnessstudio te gaan, wat meer motivatie dan alleen maar je hardloopschoenen aan te trekken voor een thuistraining - als je er al bent, kun je bijvoorbeeld geef het alles, toch? Het probleem is dat na een tijdje dezelfde oude routine begint te vervallen, ongeacht hoeveel je er toen van hield. Ben je maandenlang naar dezelfde spin-klasse geweest? Ben je op de Zumba-trein gesprongen toen het stoom begon op te nemen, maar zijn gewoon moe van het doen van dezelfde bewegingen week na week? Of is uw probleem alleen dat u circuits van alle cardiomachines hebt gemaakt en een klein beetje anders wilt om uw fitnessroutine te verfraaien. Wat je reden ook is, soms kan het ongelooflijk verfrissend zijn om een ​​nieuwe workoutles te volgen.

Echter, opdat je niet denkt dat het allemaal aerobics en saaie oude groepscircuits zijn, is het zeker niet. Er zijn talloze extreem unieke fitnesslessen op de markt waar mensen week na week opduiken. We houden allemaal van een beetje opwinding in onze fitnessroutine en aanpassing aan nieuwe oefeningen en soorten training kan uiterst nuttig zijn voor zowel onze motivatie als ons lichaam..

Als je het zou verzinnen, is er waarschijnlijk ergens een klas die het aflevert - vertrouw ons. Hier zijn 15 van de gekste trainingslessen waar je misschien nog nooit van hebt gehoord.

15 50 "Shapes" van Gray

Dat klopt - de obsessie met de erotische 50 Shades of Grey-serie is de wereld van de smutty-fictie overstegen en ging naar de sportschool met de 50 "Shapes" van de grijze klasse. Kristen James, een trainer in New York, besloot om te profiteren van de populariteit van het boek en een reeks fitnessbewegingen te maken die je kern zullen helpen versterken, zodat je alles kunt doen wat Anastasia Steele in het boek heeft gedaan. Bijvoorbeeld 'de sexy schaar' en 'de verleidelijke squat'. We kunnen het niet laten om het gevoel te hebben dat het een beetje gênant is om op erotiek geïnspireerde bewegingen te maken in een kamer vol vreemden, maar hey - je zou tenminste niet willen verveel je je niet!

14 Stiletto Fitness

Waar vind je een klas die je stimuleert om te handelen in verstandige, ondersteunende hardloopschoenen voor sexy, luchthoge naaldhakken? Vegas, schat! Een zwoele workoutles die in Vegas is begonnen, heeft zijn weg gevonden in Amerika, omdat meer vrouwen hun innerlijke sekse kitten willen gebruiken tijdens hun fitnesslessen. Paaldansen klasse, ga opzij - het gaat nu allemaal over de stiletto's. Deze klasse is eigenlijk precies hoe het klinkt: je glijdt je favoriete stiletto's in en uitwerkt. Nu heeft je nieuwe keuze in schoenen misschien niet veel invloed op je bovenlichaam, maar elke vrouw die op stiletto's heeft geschud, weet dat je benen en bilspieren een goede workout krijgen door er gewoon in te lopen, laat staan ​​te sporten.

13 Airconditioning

Nee, we hebben het niet over de koele bries die constant door je sportschool blaast in een poging om alle zweterige gym-konijntjes in bedwang te houden. Als we airconditioning zeggen, hebben we het over een leuke nieuwe klas waar je misschien nog nooit van hebt gehoord. In San Francisco biedt een trampoline-centrum, House of Air, trainingslessen op trampolines. Dat klopt - je kunt je kern en benen intoneren door te stuiteren, springen, flippen en gewoon plezier maken op een trampoline. Al dat stuiteren werkt zeker al je spieren, dus we twijfelen er niet aan dat deze les de perfecte manier is om een ​​goede workout te krijgen terwijl je je ook overgeeft aan een beetje nostalgie voor je innerlijke trampoline springende kind.

12 Glee Singa-thon

Ken je het hele personage op populaire series vrolijkheid? Toen je hem uitgezonden, zat je vaak naast de personages mee te zingen met de deuntjes? Nou, als je je liefde voor wilt combineren vrolijkheid met je verlangen om in vorm te komen, heb je geluk - Crunch Fitness heeft precies wat je zoekt. De innovatieve studio staat bekend om zijn ongewone trainingen, en deze klasse is niet anders. In de Glee Singa-thon-les krijg je een geweldige danstraining door mee te gaan met gechoreografeerde bewegingen, allemaal naar de zoete klanken van de soundtrack van de serie. En ook, volgens de Crunch-website, is zingen niet optioneel, dus je zult je stembanden ook trainen. Kom op - je weet dat je wilt voelen alsof je in een aflevering bent gestapt vrolijkheid.

11 Hoopnotica

Veel trendy nieuwe workouts proberen aan te boren bij dingen die we graag doen als kinderen, en met goede reden - trainen kan moeilijk en inspannend zijn, dus waarom zou je niet op z'n minst plezier proberen te maken? Deze les, die je kunt bijwonen als je in Los Angeles bent, draait om hoelahoep. Het lijkt misschien een eenvoudige training, maar je kunt overal in 400 uur met 400 tot 600 calorieën verbranden met de zware bewegingen in de borduurring - ongeveer net zoals je joggen zou verbranden, en het is veel leuker dan joggen. En als je een celeb-junk bent, kun je misschien een beroemd gezicht spotten - blijkbaar zijn Zooey Deschanel, Jason Mraz en Michelle Obama al eerder in deze hoopcursus gekomen.

10 Anti-Gravity Yoga

Voor degenen onder ons die geen gewone yogi zijn, kunnen zelfs de basisbewegingen overweldigend zijn. Als je op zoek bent naar iets anders, terwijl je je spieren nog steeds uitrekt in die typische yogahoudingen, kijk dan eens naar deze les die is gemaakt door luchtfotograaf Christopher Harrison. De Anti-Gravity Yoga-les combineert bewegingen geïnspireerd door yoga, Pilates, gymnastiekoefeningen en luchtacrobatiek - en ze worden allemaal uitgevoerd in een vreemde hangmat-achtige tool waarmee je naar behoefte kunt zwaaien en ronddraaien. Het kan even wennen zijn, maar het lijkt erop dat het een absoluut killer workout is. En kom op - tenzij je een yogi bent die zweert bij de ontspanning, kunnen dezelfde oude zonnegroeten na een tijdje saai worden.

9 Ganja Yoga

Je kent het uiterlijk van ontspanning en gelukzaligheid dat je kunt zien na die laatste "Namaste" in je yogales? Meestal is het gewoon vanwege de endorfines en zware training die iedereen heeft ondernomen. Aan de andere kant zou je in een Ganja yogales kunnen zitten. Dat klopt - in Toronto biedt een fitnessstudio een door cannabis ondersteunde yogales waar deelnemers iets bijzonders delen voordat ze door hun yogahoudingen gaan. Uiteraard is lidmaatschap exclusief - ze willen niet dat iedereen die van de straat wandelt beweert deel te willen nemen aan de klas wanneer ze gewoon een beetje van de groene dingen willen. Nou, het zou waarschijnlijk de pijn uit sommige van die lastige zetten halen, dat is zeker!

8 Lichaamsevangelie

Het bedrijf achter fitness-dvd-programma's zoals P90X en Turbo Jam heeft een andere klasse die je comfortabel thuis kunt meenemen, maar deze heeft een iets andere toon. Een heiliger, als we mogen. We hebben het over Body Gospel, een 'op geloof gebaseerde' training die de high-energy aerobe bewegingen van de andere succesvolle programma's van het bedrijf combineert met gospel-tunes. Om het geloofsquotiënt op te krikken, begint fitheidsinstructeur Donna Richardson zelfs elke training met een gebed. Nu, we weten dat het misschien niet voor iedereen is - maar hey, als je iemand bent met een rotsvast geloof in God, is het misschien gewoon het programma om je te helpen die keiharde abs te krijgen.

7 Twerk It Out

Dacht je dat twerken niet tot het verleden behoorde, dat je erin geslaagd was te ontsnappen aan de handtekening van Miley Cyrus? Nou, de vroegere dansgekte is misschien buiten het publieke oog - maar dat is gewoon omdat het naar de sportschool gaat! Een studio in Londen met de naam Gymbox biedt een Twerk It Out-klasse die eigenlijk twerken inhoudt. Of, als we specifiek willen worden, gaat het om low-impact aërobe conditioneringsbewegingen gecombineerd met een aantal sexy danschoreografieën. Dames, u hoeft niet langer in de privacy van uw eigen huis te twerken - trek uw meest sexy beenkappen aan en schud deze. Je werkt gewoon aan je conditie, niemand kan je beoordelen. (Rechts?)

6 Vikingen en Walkuren

Iedereen wil zich slecht voelen als ze aan het trainen zijn, en veel mensen genieten van de motivatie die wordt geleverd door een paar harde geblaf - daarom zijn trainingskampen zo populair in de fitnesswereld. Deze klasse neemt echter de dingen naar een heel ander niveau. De door de Noorse geïnspireerde klasse vindt buiten plaats (uiteraard - zoals Vikings zou zijn in je gemeenschapsfitnessruimte?) In Shoreditch, een wijk in Londen. Klasse deelnemers tillen vaten op, trekken aan aambeelden, zwaaien touwen, spelen competitieve touwtrekken en werken in feite net zoals de Vikingen deden. Hé - in alle afbeeldingen van hen zien die Vikingen er behoorlijk geript uit, dus we zullen het proberen als we ooit in de buurt zijn.

5 Hydrofit

Heb je ooit genoten van het water in een zwembad, misschien een paar baantjes trekken, en dacht je - als er maar een paar fietsen waren? Nee? Nou, blijkbaar heeft iemand dat gedaan, omdat de fitnesswereld bruist van de Hydrofit-klassen. Geboren in New York en nu internationaal een trend in steden als Londen, deze klasse omvat het spinnen (die ultrahoge intensieve vorm van stationair fietsen) terwijl je in een miniatuurzwembad bent. Ik bedoel, het is een beetje logisch - het water zou een heleboel weerstand bieden zonder veel impact. Hoewel je misschien een aantal lessen moet vinden die je helpen je armen in te slaan om er zeker van te zijn dat je lichaam in balans is, zou Hydrofit je waarschijnlijk moordende benen geven..

4 Beyonce Workshop

Oké, wie Frame Gyms in het Verenigd Koninkrijk runt, we willen weten hoe je onze fitnessdroom van het voelen als Queen B hebt weten te bereiken. Dat klopt - Frame biedt een afmattend twee uur durende Beyonce Workshop waarbij je die gekke danspasjes leert en in feite je spullen rond de sportschool, Beyonce-stijl, gedurende twee uur. Heb je dat meisje op het podium gezien? Als je deze klas volgt, werk je je kont af en zweet je waarschijnlijk af, maar laten we serieus zijn - je zou van elke minuut houden. Wanneer je het gebouw verlaat, hoewel je spieren je zullen doden, weet je dat je de Crazy In Love-veerboot gaat doen. Het gaat gebeuren.

3 naakte yoga

Oké, iedereen heeft het recht om te trainen hoe ze ook willen, en hoe comfortabel ze ook zijn, maar ... deze klas doet ons een beetje ineenkrimpen. Een studio in New York genaamd Bold & Naked biedt yogalessen die volledig naakt worden uitgevoerd. Ik bedoel, we willen niet eens onze beste vrienden of belangrijke anderen naakt zien in zulke vreemde hoeken, laat staan ​​vreemden compleet maken. Als je wilt weten of je yogabroek je neerwaartse hond echt hindert en niet helemaal naar beneden loopt om alles te laten schrikken, maak je geen zorgen - ze bieden ook privésessies (hoewel dat op de een of andere manier nog vreemder kan zijn?)

2 New York Jedi

Star Wars-fans, dit is jouw moment om te schitteren. Dankzij oprichter Flynn Michael en zijn team van instructeurs, kun je Jedi-lessen volgen in New York City. Dat klopt - je kunt letterlijk trainen met een lichtzwaard. De eigenlijke klasse - een uitdagende twee uur durende ervaring - omvat dingen als vechtsporten, vecht choreografie van films en meer. We twijfelen er geen moment aan dat ze een goede workout kunnen leveren, en laten we eerlijk zijn - elke beweging zou oneindig veel leuker zijn om te doen terwijl je een licht sabel ronddraait. Je kunt werken aan het opzwepen terwijl je het gevoel hebt dat je in een sciencefictionfilm bent gestapt.

1 Kangoo

Herinner je je die vreemde laarzen die eeuwen geleden op de markt kwamen en die leken op skischoenen met bizarre veren aan de onderkant? Nou, graaf ze uit je kast als je ze ooit hebt gekocht - ze staan ​​nu in het midden van een nieuwe fitnessklasse. De Kangoo-les is een cardiovasculaire training van 45 minuten met dansbewegingen, rennen en springen rond een studio, genieten van een mix van pop- en housemuziek, terwijl je Kangoo-laarzen aan je voeten staan. Blijkbaar is de klas ontworpen om je benen, bilspieren, kern te bewerken - eigenlijk alles wat je maar wilt - op een manier die veel minder impact heeft dan rondspringen met reguliere schoenen.