6 kleine manieren om te stoppen zo jaloers te zijn in een relatie
Vindt u dat u jaloers bent in uw relatie vanwege iets dat uw partner doet? Ontdek hoe je het moet aanpakken en stop ermee!
Jaloezie binnen een relatie kan een hoop verschillende problemen veroorzaken, van paranoia tot onveiligheid tot ongegronde beschuldigingen.
Maar soms kunnen we niet anders dan jaloers zijn, vooral als er iemand is die een beetje meer aandacht van je partner krijgt dan je denkt dat ze verdienen.
Het monster met groene ogen kan lastig zijn om mee om te gaan, vooral als je geen manieren of redenen kunt vinden om je partner erover te confronteren, maar alles gezegd en gedaan, jaloezie binnen een relatie is nooit gezond, voor jou, je partner of jouw relatie.
6 eenvoudige manieren om te voorkomen dat jaloezie je relatie verpest
Als je denkt dat je jaloezie mogelijk veel druk op je relatie legt, zijn hier zes dingen die je kunt doen om de druk te verlichten, je onzekerheid te verlichten en, nog belangrijker, om niet meer zo jaloers te zijn in je relatie.
# 1 Ervaring ... En dan uitleggen.
Er kunnen momenten zijn dat je in een jaloerse woede vliegt simpelweg omdat je je significante andere iemand ziet sms'en of praten met iemand die mogelijk een bedreiging voor je is.
Maar voordat je afdaalt in een spervuur van beschuldigingen, stop jezelf even. Stel jezelf een paar vragen over wat je voelt. Probeer erachter te komen waarom je jaloers bent om mee te beginnen.
Waarom praat mijn partner met deze persoon? Is het voor hen onredelijk om op dit uur te praten? Is dit incident eerder gebeurd en wat was de uitleg van mijn partner ervoor? Ben ik jaloers omdat ik het gevoel heb dat mijn partner me bedriegt? Ben ik jaloers omdat dit precies is hoe ik me voelde toen ik in het verleden werd bedrogen? Komt deze jaloezie voort uit iets dat ik in het verleden heb meegemaakt of iets dat mijn partner heeft gedaan of gezegd??
Zodra u de belangrijkste reden voor uw jaloezie heeft vastgesteld, krijgt u een duidelijker beeld van wat u denkt dat er gebeurt. Dit zal je helpen een nieuw perspectief op de situatie te krijgen, en het kan ook voorkomen dat je naar conclusies springt.
# 2 Laat je fantasie je niet verteren.
Wanneer er een situatie is waar je niet helemaal duidelijk over bent, is het gemakkelijk om je verbeeldingskracht te laten vullen met alle stukjes die je nog niet weet.
Een vriend die altijd overwerkt, is misschien een flirterige eikel die met zijn collega sliep. Een vriendin die haar telefoon niet ophaalt, kan een leugenaar zijn die haar nog steeds ex ziet.
Maar wanneer dit beeld van je partner echt bij je opkomt, begin je misschien gedrag uit te kiezen dat bewijst dat je theorie juist is. En dat is het moment waarop paranoia en jaloezie uit de hand lopen!
Voordat je begint met het bedenken en opnieuw creëren van fictieve scenario's waarbij je partner je bedriegt, zijn er twee dingen die je kunt doen.
Ten eerste kun je een andere manier vinden om naar dingen te kijken. Je vriendje boekt misschien een paar uur extra omdat hij net is gepromoveerd. Je vriendin heeft haar telefoon mogelijk niet opgehaald omdat ze aan het rijden was.
Als dit je woedende verbeelding niet kalmeert, kun je als tweede ding proberen een andere activiteit te vinden die je zal afleiden totdat je partner je een redelijke verklaring kan geven. Laat je emoties je verbeelding niet beheersen!
# 3 Weersta de drang om te vergelijken.
Afgunst en jaloezie zijn nauw met elkaar verbonden. Het is dus zeer waarschijnlijk dat een van de belangrijkste redenen waarom je jaloers op iemand bent, is omdat deze persoon kwaliteiten heeft waarvan je denkt dat je ze mist.
Sluit dat af met de aandacht die je partner deze persoon geeft, en dat is gewoon het toevoegen van brandstof aan het vuur. Hoe verleidelijk het ook is om jezelf te vergelijken met het object van je jaloezie, stop jezelf voordat je begint te bonzen op je zelfrespect.
Zelfs als je denkt dat deze andere persoon positieve eigenschappen heeft die je niet hebt, denk hier eens aan - Van alle slimme, grappige, knappe mensen in de sociale omgeving van je partner, waarom koos hij / zij ervoor om bij jou te zijn??
Ongeacht welke kwaliteiten andere mensen rond uw partner kunnen hebben, op het einde van dit alles blijft u het die zijn of haar honing wordt. Heb een beetje meer vertrouwen in jezelf!
# 4 Leg je jaloezie uit aan je partner. Voor velen voelt het ronduit beschamend en beledigend om toe te geven dat ze jaloers zijn op iemand. Maar soms is dit alles wat je geliefde moet weten om te voorkomen dat je je de hele tijd jaloers voelt.
Je zou kunnen uitleggen dat je hebt gemerkt dat hij of zij veel tijd heeft doorgebracht met een bepaald persoon en dat je graag zou willen weten waarom. Laat het niet als een te grote confrontatie klinken, want het kan ervoor zorgen dat je partner zich opsluit. Vermeld in plaats daarvan toevallig het voorwerp van je jaloezie en je vriend of vriendin kan de hint al nemen.
Als het mogelijk is, kun je je partner vragen om te bellen of sms'en wanneer ze te laat werken of als ze met vrienden zijn, alleen maar om je te verzekeren dat ze niet aan iets vreemds toe zijn. Daarnaast kun je vragen om een tijdje met hun collega's en vrienden af te spreken, zodat je ze een beetje beter leert kennen.
Het helpt vaak als je een band opbouwt met de vriendenkring van je partner om je gerustgesteld te voelen dat hij of zij niet iets verdachts zal doen als je niet in de buurt bent om te kijken.
Praat met je geliefde over andere mogelijke, redelijke opties die je kunnen helpen verzekeren dat je niet jaloers hoeft te zijn op iemand in het leven van je partner.
# 5 Speel nooit hersenspelletjes.
Jaloezie kan vaak de slechtste kant van mensen in een relatie naar voren brengen. Een van de ergste dingen die je kunt doen, is hersenspelletjes spelen om je geliefde in een oogwenk naar je toe te laten rennen.
Dit lijkt misschien een snelle oplossing, maar het zal uw relatie onder druk zetten. Hoe? Het kan het vertrouwen van je geliefde in jou breken, en vanwege de snelle resultaten, kun je deze truc herhalen om hun aandacht telkens weer te krijgen wanneer je het gevoel hebt dat je partner te veel aandacht besteedt aan een andere persoon.
Een ander ding dat jaloerse partners misschien doen is het controleren van de persoonlijke accounts van hun partner. Als je merkt dat je hackt in het Facebook-account van je partner, e-mail en zelfs hun mobiele telefoon, is dit absoluut een bewijs dat je je partner niet vertrouwt en ook niet respecteert voor zijn privacy.
Als je sterke vermoedens hebt dat je jaloezie niet ongegrond is, confronteer je partner dan direct als een volwassene en praat erover. Laat anders uw partner het recht om sommige dingen privé te houden.
# 6 Leer geleidelijk je partner te vertrouwen.
Samen met de andere tips hierboven, is een van de moeilijkste maar belangrijkste dingen die je kunt doen proberen om te stoppen met het overanalysen van alles wat je partner doet en gewoon leren om ze stap voor stap te vertrouwen.
Verleng de riem en laat je partner genieten van zijn eigen leven, zelfs als je er niet bent om over hen te waken. Houd in gedachten dat deze persoon van je houdt en je relatie koestert. En als ze niets hebben gedaan om u te laten twijfelen aan hun toewijding aan u, waarom zou u dan twijfelen hoezeer uw partner van u houdt?
Intense jaloezie is nooit goed voor romantiek
Intense jaloezie belast je niet alleen, maar het legt ook veel druk op je partner. Hij of zij moet je constant geruststellen dat er niets aan de hand is als je er niet bent.
Je geliefde kan zich misschien uit sociale situaties terugtrekken in de angst je jaloezie aan te wakkeren. En u, aan de andere kant, zult altijd het gevoel hebben dat u elke stap van uw partner moet controleren om er zeker van te zijn dat hij of zij trouw blijft.
Voortaan, wanneer je het gevoel hebt dat je jaloezie snel zijn lelijke kop op zal nemen, haal diep adem en blijf kalm. Denk als een volwassene en laat je verdenkingen niet boven de rede vallen.
En bovenal, laat jaloezie niet de drijvende kracht achter uw relatie zijn, sta uzelf toe uw partner een beetje meer te vertrouwen, en u zult zien hoe mooi een vertrouwende en liefdevolle relatie echt kan zijn.
Als je merkt dat je je gemakkelijk bedreigd voelt in je relatie, gebruik dan gewoon deze 6 manieren om te stoppen met zo jaloers te zijn in een relatie, en het zal je zeker helpen een stap te zetten in de goede * en gelukkiger * richting.
