Suiker weggooien? Probeer deze calorie-vrije hack om koffie te zoeten

Suiker is een van de meest verslavende stoffen op de planeet, waarbij sommige wetenschappers de effecten van suikerverslaving op die van klasse A-geneesmiddelen vergelijken. We zijn niet verbaasd dat als het gaat om het verminderen van de hoeveelheid in onze voeding, het kan komen met een aantal vervelende bijwerkingen. Van hoofdpijn tot prikkelbaarheid, afscheid nemen van die zoete verleidster is niet gemakkelijk - niet het minst omdat we de smaak echt missen. Als je een koffie-verslaafde bent en je bent gewend om een ​​lepel of twee van gegranuleerde godzaligheid in je kop koffie te zetten, dan is het soms even wennen om koude kalkoen te gaan gebruiken. Je smakelijke ochtend pick-u-up is ineens heel bitter, maar wees niet bang - we hebben een oplossing ... en het is calorie-vrij.

Bekijk dit bericht op Instagram

Dag 192: Haver gedrenkt in koudgeperste appelsap met zaden, noten en vers fruit 🍏 #porridge #oats #breakfast #breakfastchallenge #pimpmybreakfast #oatslover #apple #cinammon #applejuice #oneappleaday

Een bericht gedeeld door 365 dagen ontbijtuitdaging ☕ (@ 365__breakfasts) op 31 okt 2018 om 12:37 PDT

VROEGER: HOEVEEL SUIKER PER WEEK VERBRUIKT, VOLGENS DE AMBTENAREN 

Het overschakelen van suiker op zoetstof lijkt misschien de meest voor de hand liggende oplossing, maar er is nog steeds veel controverse over de vraag of deze suikervervangers veilig zijn. Plus, als je een detox hebt, kan het hebben van iets dat naar het smaakt smacht, leiden tot ernstige trekjes die je misschien niet kunt afweren. Volgens PopSugar, er is één oplossing die helemaal natuurlijk is en je in juli een warmer gevoel geeft dan een pinguïn. Kaneel.

In plaats van een lepel suiker in uw zwarte koffie te dopen, kunt u proberen een flinke hoeveelheid gemalen kaneel in te strooien. Roer goed en je zult merken dat het een bittere rand is van een sterke koffie, terwijl je het ook een iets warmere, goed afgeronde smaak geeft. Je kunt ook de handige keukenkruiden gebruiken als suikersub op andere winterse snacks, zoals pap of op pindakaas-toast. Kaneel werkt niet alleen om de smaakpapillen te prikkelen, maar het is wetenschappelijk aangetoond dat het je beschermt tegen verschillende soorten nasties.. Healthline afgerond deze handige lijst met 10 voordelen bewezen door de mannen in witte jassen, inclusief de ontstekingsremmende eigenschappen, de verlaging van hartziekten en het vermogen om de bloedsuikerspiegel te verlagen.

Kortom, heb je echt nog een andere reden nodig om minder suiker te eten en je kaneelinname te vergroten? Het is tenslotte de perfecte tijd van het jaar ervoor.

VOLGENDE: ALTERNATIEVEN VOOR SUIKER DIE SERIEUS ENKEL ZOETBAAR ZIJN